![微波炉燕麦脆做法烹饪大全 地道微波炉燕麦脆如何做]( "微波炉燕麦脆做法烹饪大全 地道微波炉燕麦脆如何做")
- 用料鸡蛋1个燕麦4勺蜂蜜少许微波炉燕麦脆的做法鸡蛋拌匀，加蜂蜜，加即食燕麦平铺在盘子上，铺薄一点，吃起来脆。燕麦不能太湿，微干，冰箱放一夜。早上拿出来，正面微波炉高火2分钟，反面1分钟，切片，脆香！...
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![微波炉 燕麦蜂蜜球食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 燕麦蜂蜜球方法]( "微波炉 燕麦蜂蜜球食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 燕麦蜂蜜球方法")
- 用料燕麦适量蜂蜜适量面包渣适量微波炉燕麦蜂蜜球的做法材料加在一起和匀用手握成球放进微波炉叮3-4分钟...
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![红糖燕麦条 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦条 微波炉版方法]( "红糖燕麦条 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦条 微波炉版方法")
- 食谱成品：总热量：514大卡；每100克热量：322大卡；（分11块）每块热量：30大卡。用料鸡蛋液80克燕麦片（即食、原味）80克红糖20克红糖燕麦条微波炉版的做法鸡蛋，打散。称重，以确定所加燕麦重量。鸡蛋液：燕麦片=1：1加入燕麦片和红糖。拌匀，静置10分钟。红糖：燕麦片=1：4模具抹油。倒入食材，用刮刀抹...
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![快手光波微波炉燕麦曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的快手光波微波炉燕麦曲奇方法]( "快手光波微波炉燕麦曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的快手光波微波炉燕麦曲奇方法")
- 用料燕麦100克鸡蛋1个红糖15克葡萄干10克坚果多多益善蔓越莓10克快手光波微波炉燕麦曲奇的做法准备好食材。建议买水果味的速溶麦片，做出来味道更香甜坚果和干果切一下，所有食材丢进盆子里，加一个鸡蛋，搅拌均匀。光波炉大火4分钟。翻面，再烤4分钟。开动吧小贴士麦片选择调过味...
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![牛奶燕麦脆饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦脆饼（微波炉版）方法]( "牛奶燕麦脆饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦脆饼（微波炉版）方法")
- 简单的食物，简单的制作，却有不简单的平凡！牛奶、即食燕麦，常见的食物，确发生多次的碰撞，创造多彩的美味~用料牛奶（牛奶其实也可以用水代替，减脂健身人适合，做好装包零食充饥用）少许即食燕麦3小勺（看个人需求）牛奶燕麦脆饼（微波炉版）的做法准备好牛奶，即食燕麦，要减脂的可以选择脱脂牛奶，可...
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![微波炉牛奶燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶燕麦蒸蛋方法]( "微波炉牛奶燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶燕麦蒸蛋方法")
- 宿舍党，快手早餐用料鸡蛋2只牛奶200ml燕麦按口味自行添加糖选放微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法2只鸡蛋打散。牛奶温热即可。牛奶加入蛋液中，加入即食燕麦适量。混合搅拌均匀后，微波炉高火4-5分钟。小贴士1.我的牛奶偏甜用的是即食的脆麦片（卡乐比）也偏甜，所以没加糖。如果不喜欢没什...
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![燕麦小饼干（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小饼干（微波炉）方法]( "燕麦小饼干（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小饼干（微波炉）方法")
- 在家闲着的时候做的，感觉更像小饼一些，烤的时候很香呀用料即食燕麦三大勺蜂蜜半勺牛奶适量燕麦小饼干（微波炉）的做法适量的燕麦，这里是三大勺加入牛奶，要少量多次，加到燕麦粘稠表面有水加入半勺蜂蜜，搅拌，此时应该是表面半湿润的凝结成块分成一份份的样子压成饼干状态，放入微波炉中...
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![紫薯燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（微波炉）方法]( "紫薯燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（微波炉）方法")
- 偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高些，不然加热水会溢出来）微波炉中高火加热七分钟左右，紫薯熟了加入燕麦任选其一：①紫薯燕麦...
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![微波炉巧克力燕麦酥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉巧克力燕麦酥方法]( "微波炉巧克力燕麦酥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉巧克力燕麦酥方法")
- 只用微波炉就可以啦，材料也很简单，嘎嘣脆，味道口感没的说！用料即食燕麦片半碗玉米胚芽油无糖可可粉红糖微波炉巧克力燕麦酥的做法燕麦片+可可粉+红糖混合均匀加入玉米油搅搅搅，可以适当加些水，为了好粘合捏成想要的形状，放入微波炉我用烤面包的档，不用3分钟就好了。可以听到滋啦...
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![微波炉-蛋奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-蛋奶烤燕麦方法]( "微波炉-蛋奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-蛋奶烤燕麦方法")
- 用料鸡蛋个牛奶克燕麦克香蕉根微波炉-蛋奶烤燕麦的做法1...
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![燕麦牛奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶（微波炉）方法]( "燕麦牛奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶（微波炉）方法")
- 牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。用料即食燕麦片4勺或一包牛奶200ml燕麦牛奶（微波炉）的做法把燕麦放在碗中，倒入一半的牛奶，放微波炉，选择高火，3分钟左右拿出来，把剩余的牛奶倒进去并搅拌。如果觉得不够甜可加少于砂糖...
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![3分钟，微波炉燕麦（脆）饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟，微波炉燕麦（脆）饼方法]( "3分钟，微波炉燕麦（脆）饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟，微波炉燕麦（脆）饼方法")
- 想消灭我妈放在我冰箱里占地方的即食燕麦。……我鸡蛋都打碗里了，才发现，袋子里面是黑米！😂😂😂这都什么骚操作啊……😂只好把家里的坚果燕麦来做了～简单好上手，成品是有点脆的沙琪玛的口感，家里老太太很喜欢哟～😘用料鸡蛋1个燕麦/坚果燕麦适量红糖适量油1小勺水/牛奶可无3分钟，...
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![微波炉版无油无糖燕麦脆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油无糖燕麦脆方法]( "微波炉版无油无糖燕麦脆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油无糖燕麦脆方法")
- 自用，当做馋嘴零食，很酥脆用料燕麦片50克脱脂花生粉2勺水适量糖可放可不放微波炉版无油无糖燕麦脆的做法把所有食材混合，放在吸油纸上铺平，放入微波炉，大概3-4分钟就可以了，但是最好每隔一分钟看一下，翻一翻，有时候会糊，自己掌握时间...
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![微波炉燕麦糕-创意食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉燕麦糕-创意方法]( "微波炉燕麦糕-创意食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉燕麦糕-创意方法")
- 喜欢新奇和改变，燕麦片的吃法当然也要变化用料燕麦片200克鸡蛋1个水200克微波炉燕麦糕-创意的做法燕麦片的选择1即食燕麦片，速度快，口感柔软细腻2快熟/快煮燕麦片，口感扎实3生燕麦片，不是很适合微波炉场景抱歉之前做的，所以没留存步骤图把鸡蛋打在碗里，加入等量燕麦片和水微波炉...
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![微波炉八珍燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉八珍燕麦饼干方法]( "微波炉八珍燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉八珍燕麦饼干方法")
- 网上的粗粮代餐饼干那是一个琳琅满目，但是大家随便看看配料表，心情一定不太好了，大多数号称无糖低脂的粗粮代餐饼干不是添加了植物油就是添加了奶粉，还有盐，有的脂肪比例还非常高，这样的粗粮代餐饼干说实话一点也不健康！而且网上的粗粮代餐饼干价格还挺贵！大家不妨可以自己在家做...
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![燕麦香蕉微波炉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉微波炉麦芬方法]( "燕麦香蕉微波炉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉微波炉麦芬方法")
- 美帝宿舍同学一大福音，所有材料最小的超市也可买到，解救被食堂高卡路里喂肥的童鞋！用料鸡蛋2只牛奶半盒即食无糖燕麦1cup香蕉1根牛油果（可以不加）少量燕麦香蕉微波炉麦芬的做法鸡蛋白打至发泡，用勺子挑起后不向下流蛋黄搅匀倒入其他材料拌在一起倒入小瓷杯微波炉叮5-10分钟其实...
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- 用料鸡蛋红糖即冲燕麦片燕麦饼干（微波炉版）的做法红糖鸡蛋搅拌均匀，加入燕麦片调匀。放在盘子里铺平压实。放入微波炉里叮2分，再翻面叮1分半。切块。...
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![巧克力燕麦脆饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦脆饼（微波炉版）方法]( "巧克力燕麦脆饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦脆饼（微波炉版）方法")
- 用料水果燕麦巧克力味炼乳可可粉砂糖巧克力燕麦脆饼（微波炉版）的做法在燕麦中加入适量炼乳及可可粉、砂糖（可可粉要量少因为有苦味）。加入一点热水。可边搅拌边加。使之变的略粘稠。（水也可以用牛奶代替）将搅拌好的燕麦在盘中堆成一个个小山的样子。注意每个都要保持距离。放入...
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![微波炉｜果渣燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜果渣燕麦饼方法]( "微波炉｜果渣燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜果渣燕麦饼方法")
- 今天想要喝胡萝卜橙子果汁，因为加入了一小牙橙子皮，很香，剩余的果渣也想利用起来。用料胡萝卜（中等个头）半只橙子（中等个头）1个燕麦片适量鸡蛋2个蔓越莓干适量微波炉｜果渣燕麦饼的做法榨果汁，过滤，得到清香的果渣。蛋清蛋黄搅开，加入果渣，搅拌均匀。不断加入燕麦片搅拌，直到非流动态。...
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- 减肥期间的零嘴，哈哈哈。用料燕麦片具体没称鸡蛋2个香蕉3根脱脂奶粉具体没称红枣3颗微波炉版-燕麦蒸糕的做法成品放冰箱去一股香蕉味...
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![脆燕麦片(微波炉/炒锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)方法]( "脆燕麦片(微波炉/炒锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)方法")
- 无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃～～ps：🍓蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力！如果干果的量加入，就要相应的加蜂蜜！🍓燕麦用即食的，煮...
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![微波炉香蕉烤燕麦！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉香蕉烤燕麦！方法]( "微波炉香蕉烤燕麦！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉香蕉烤燕麦！方法")
- 好吃的香蕉烤燕麦！实在是懒得用烤箱，用微波炉代替啦用料香蕉一根燕麦86g鸡蛋1个牛奶没过燕麦盐少许每日坚果一包微波炉香蕉烤燕麦！的做法燕麦牛奶加入碗中，盖上盖子或覆上保鲜膜过夜（也可以以放10mins以上-我觉得放得越久越好吃）鸡蛋打散倒入碗中，香蕉切片铺上，放一点点盐微波炉...
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- 其实饼干也可以用很简单的方法做出来！燕麦很健康，能帮助我们减肥，美容，而且很利于消化，是好东西！用料燕麦三大勺蜂蜜半勺牛奶40ml蔓越莓/椰丝根据个人喜好微波炉版燕麦小饼干的做法挖出三大勺燕麦，加入牛奶，分几次放入。每次放一点点加到燕麦粘稠，表面湿润。加入半勺蜂蜜搅拌，这时...
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![燕麦能量棒（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（微波炉）方法]( "燕麦能量棒（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（微波炉）方法")
- 这是我第一次发的帖子吖，平时上学的时候总爱吃外面的能量棒，自从知道了做法之后，就自己做了，很健康，零添加，明天加的老少都很爱吃。希望大家能喜欢。☺️用料燕麦适量香蕉1个蜂蜜2勺牛奶适量（可以不加）鸡蛋1个燕麦能量棒（微波炉）的做法把香蕉捣碎加入一个鸡蛋加入燕麦，适量就好了。可...
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![微波炉-燕麦麸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-燕麦麸蛋糕方法]( "微波炉-燕麦麸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-燕麦麸蛋糕方法")
- 减肥期间超级超级想吃小蛋糕，翻了好多菜谱，摸索出了口感最喜欢的比例。正好买的蛋白粉巨甜，就拿来当甜味剂用了用料燕麦麸粉35克无糖酸奶115克鸡蛋1个myprotein蛋白粉15克泡打粉1-1.5克微波炉-燕麦麸蛋糕的做法所有原料混合均匀后，倒进一次性蛋糕杯里，微波炉高火3分钟这个量可...
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