![海带豆腐肉片汤做法烹饪大全 地道海带豆腐肉片汤如何做]( "海带豆腐肉片汤做法烹饪大全 地道海带豆腐肉片汤如何做")
- 海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素B1、B2，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。豆腐配海带吃着合理。营养专家介绍，豆腐及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、维...
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![鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤方法]( "鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤方法")
- 希望大家喜欢！用料干海带一小片鸡蛋2个嫩豆腐1小块胡椒面少许小葱2根香菜1根食用油适量鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤的做法海带泡水，洗干净，切小块，备用豆腐清洗干净，切小块，备用碗里打入两个笨鸡蛋，备用小葱洗净切末，备用香菜洗净切末，备用起锅烧油，热锅凉油，下入鸡蛋，炒到如图状态即可，盛出...
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![不二海带豆腐瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不二海带豆腐瘦肉汤方法]( "不二海带豆腐瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不二海带豆腐瘦肉汤方法")
- 无盐无沙的海带条，真是爱了，太方便了。用料不二海带条一小把嫩豆腐1块瘦肉一小块地瓜粉少量盐适量不二海带豆腐瘦肉汤的做法不二的嫩海带条，无盐无沙，很好煮。不是海带苗哦一小把不二海带条，泡出来很多哦清水泡5分钟就可以啦锅里水开下豆腐，泡好的海带条，煮三分钟，下用地瓜粉拌过...
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![海带豆腐汤#晚餐#食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤#晚餐#方法]( "海带豆腐汤#晚餐#食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤#晚餐#方法")
- 贴秋膘后越来越胖，不吃晚餐又容易头晕，参考别人的菜谱做了几次，找到最喜欢的味道。用料海带一把豆腐1块油少许盐半勺蒜2瓣耗油适量海带豆腐汤#晚餐#的做法蒜切片，豆腐切块，海带可以是买软的，也可以买干的自己泡，都需要注意投洗干净。锅内放少许油，锅热放油，随即放蒜、海带翻炒，放一...
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![海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～方法]( "海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～方法")
- 很普通的一道海带豆腐汤～只不过用了韩式海带汤的做法～所以里面放了肉～韩式海带汤里用的是裙带菜～这份汤里用的是泡发的海带丝（或者买的海带、片海带条都是可以）～用料海带20克豆腐1块鸡胸肉（或五花肉、牛肉）1块洋葱半个料酒老抽葱姜胡椒粉1勺味极鲜2勺盐海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做...
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![豆腐海带汤如何做才美味，怎么做豆腐海带汤简单又好吃]( "豆腐海带汤如何做才美味，怎么做豆腐海带汤简单又好吃")
- 第一次分享菜谱，其实是爸爸的菜谱。过年回家吃饱饱，怕以后想念家里的饭菜味道，所以就记录下来，以后自己做。豆腐海带菇汤，营养成分超高～用料海带500克豆腐1块盐适量胡椒粉适量葱花适量豆腐海带汤的做法海带丝冲洗干净，备用豆腐一块，切块备用切块后的豆腐，放盐腌制10分钟，去除豆腥味...
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![海带豆腐魔芋鸡肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐魔芋鸡肉丸汤方法]( "海带豆腐魔芋鸡肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐魔芋鸡肉丸汤方法")
- 继续开发我的减肥食谱，灵感来源于昨晚便利店买的关东煮，豆腐搭配海带很鲜，放入自己做的丸子进一步补充蛋白质，再加上魔芋增强饱腹感，超赞~用料海带100克北豆腐130g自制鸡胸肉丸3个魔芋半盒香菇2朵木耳2朵盐少许酱油2滴海带豆腐魔芋鸡肉丸汤的做法准备各种食材，香菇木耳提前泡发...
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![海带海带结豆腐汤做法烹饪大全 地道海带海带结豆腐汤如何做]( "海带海带结豆腐汤做法烹饪大全 地道海带海带结豆腐汤如何做")
- 用料海带克豆腐块盐克海带海带结豆腐汤的做法油葱蒜炒海带结小贴士加水入豆腐...
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![牛肉海带豆腐汤做法烹饪大全 地道牛肉海带豆腐汤如何做]( "牛肉海带豆腐汤做法烹饪大全 地道牛肉海带豆腐汤如何做")
- 用料裙带菜少许豆腐1块盐少许牛肉少许葱少许蒜少许牛肉海带豆腐汤的做法肉切片或丝，裙带菜泡发，切短。豆腐切丁。葱花和蒜片炝锅，下肉炒变色，下裙带菜翻炒，加水煮开锅，下豆腐，小火煮二十分钟，加盐调味，淋一个鸡蛋，少许水淀粉出锅。如果嫌腥，可加二片姜。...
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![海带炒肉片如何做才美味，怎么做海带炒肉片简单又好吃]( "海带炒肉片如何做才美味，怎么做海带炒肉片简单又好吃")
- 海带是日常餐桌上的常客之一，不仅美味而且营养丰富，含有丰富碘元素，是对健康有益的水产品。常食能增加人体的碘、钙摄入量，可治高血压、冠心病、高血脂和预防癌症，因其热量较低。多吃海带还可以瘦身减肥。以海带入菜清爽脆嫩，煮汤则鲜味极浓，不管如何烹煮海带，只要将它与肉类同烹...
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![海带苗豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带苗豆腐汤做法]( "海带苗豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带苗豆腐汤做法")
- 用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗容易熟。最后下少许盐和菜精(我家用的菜精，随便味精鸡精都可以。)出锅。小贴士瓜皮小哥...
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![海带豆腐汤如何做才美味，怎么做海带豆腐汤简单又好吃]( "海带豆腐汤如何做才美味，怎么做海带豆腐汤简单又好吃")
- 竟然做出了肉汤的味道，不得不赞自己用料海带250克豆腐一块虾米皮一把姜两片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半盐半勺海带豆腐汤的做法首先把豆腐切块，自己喜欢大小，不能太小，然后用盐水焯一下。然后热锅凉油，一点不用太多，油热放虾米皮，稍微出味儿下海带（海带最好是鲜海带，我买的是...
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![海带豆腐贝肉汤做法烹饪大全 地道海带豆腐贝肉汤如何做]( "海带豆腐贝肉汤做法烹饪大全 地道海带豆腐贝肉汤如何做")
- 逛韩国超市Gallaria想起海带豆腐汤，便采购了干海带嫩豆腐鲜贝肉，凭想象做一道汤美味极了用料橄榄油克姜片嫩豆腐1块海带克鲜贝肉根盐克海天黄豆酱1勺蒜粉勺海带豆腐贝肉汤的做法切少许姜片，豆腐切块，干海带泡水10分钟大火锅内少许橄榄油->依次放入姜片、豆腐（不用翻）加热水、海...
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![韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤方法]( "韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤方法")
- 用料裙带菜：适量6月鲜酱油：一小勺猪肉/牛肉：适量韩式黄豆酱：1勺蒜末：适量盐：适量胡椒粉：适量年糕片：适量豆腐：适量豆芽：适量料酒：半勺韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法裙带菜泡发10-20分钟，捞出待用将猪肉/牛肉切成小肉丁，加入蒜末、酱油、料酒调味，待用在锅内倒入少许油，放入调味好的肉...
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![海带牛肉豆腐减脂汤的详细做法，海带牛肉豆腐减脂汤做法技巧]( "海带牛肉豆腐减脂汤的详细做法，海带牛肉豆腐减脂汤做法技巧")
- 马上入夏了，三四五月不减肥，六七八月徒伤悲，吃腻了沙拉的换个口味，牛肉能增肌，海带和豆腐除了可以促进消化分解脂肪，还能增加饱腹感，很能抑制食欲，为了美美的夏天，美味减脂汤喝起来！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料牛肉150克嫩海带200克嫩豆腐1块大葱1根蒜1个玉米淀粉10克生...
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![海带瘦肉豆腐汤做法烹饪大全 地道海带瘦肉豆腐汤如何做]( "海带瘦肉豆腐汤做法烹饪大全 地道海带瘦肉豆腐汤如何做")
- 用料海带结2个嫩豆腐4小块猪瘦肉少许葱花少许姜片少许盐适量鸡精少许生抽少许玉米淀粉少许海带瘦肉豆腐汤的做法猪瘦肉切长条用少量生抽腌制十分钟，再放上少量玉米淀粉混合。（这盘里的份量我做了两碗）取一只微波专用碗，放入豆腐块、两个海带结、少量腌好的猪瘦肉、一块姜片，再...
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![海带豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带豆腐汤做法]( "海带豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带豆腐汤做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料海带结（干）8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后，浸泡在温水里，泡发20分钟。锅中放入口蘑、虾米，倒入冷水，大火煮开。放入海带、嫩豆腐、盐，继续中火煮3分钟即可。小贴士关于海带结的...
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![北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐方法]( "北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐方法")
- 以前和同事聚餐的时间，我们厂长点了这道不起眼的菜海带五花肉炖土豆，没想到饭店做的口感超级棒，以后在别的地方也陆续吃过几次这道菜，做的都不是我第一次吃的味道，一直心心念念这道菜，近期开始琢磨自己做，感觉我做得口感挺不错，分享给大家。我又自己不断尝试海带的其他吃法，一起分...
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![海带豆腐西红柿冬瓜肌肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐西红柿冬瓜肌肉汤方法]( "海带豆腐西红柿冬瓜肌肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐西红柿冬瓜肌肉汤方法")
- 新年第一套减肥餐。满足减脂以及蛋白质的需求用料冬瓜克300豆腐一块海带250克番茄1个鸡胸肉150克盐适量酱油适量海带豆腐西红柿冬瓜肌肉汤的做法鸡胸肉切条，放上料酒，少许盐，酱油腌制5-10分钟豆腐切小块，过热水焯一下去豆腐味，也可不去；海带、冬瓜、西红柿切块备用。炒锅烧热放...
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![海带豆腐如何做才美味，怎么做海带豆腐简单又好吃]( "海带豆腐如何做才美味，怎么做海带豆腐简单又好吃")
- 用料豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。...
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![肉片海带结如何做才美味，怎么做肉片海带结简单又好吃]( "肉片海带结如何做才美味，怎么做肉片海带结简单又好吃")
- 感觉自己一个女人，却有点凸起的喉结，得补啊！果断吃海带！用料海带500g猪肉300g肉片海带结的做法锅中加入少于油，我这种电锅没办法，容易糊，我加的多。加入葱姜蒜花椒炒香，然后下肉翻炒，火候不适合太大，要不肉硬，口感不好。给肉调味，加入盐，酱油，最好是老抽，可以我没有，用的一品鲜，样子指定不...
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![「春日大赏」海带豆腐蚌肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「春日大赏」海带豆腐蚌肉汤方法]( "「春日大赏」海带豆腐蚌肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「春日大赏」海带豆腐蚌肉汤方法")
- 北京的春天还没有完全到来的时候，忽然就病倒了。一天打点滴两次，人昏昏沉沉全然不知季节的变化。离开北京前最后一次去看医生，坐在车里，头靠着窗，才看到街边的柳树已经冒出新芽，天空是那种带着暖意的如洗的蓝。“如果病好了，真应该跟朋友们一起做饭，吃下这一整个春天的希望啊。”...
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![黯然失魂汤（海带豆腐汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黯然失魂汤（海带豆腐汤）方法]( "黯然失魂汤（海带豆腐汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黯然失魂汤（海带豆腐汤）方法")
- 用料海带适量豆腐一小块牛肉卷100g葱花适量盐适量鸡精适量姜1片葱白1段黯然失魂汤（海带豆腐汤）的做法1.把牛肉卷洗干净，热锅凉油，放炒锅里炒一下。2.加入烧开的热水，不要太多，喝一碗汤的话加一碗半水就够了3.水烧开后放入海带豆芽豆腐一起煮，大火10分钟，改小火再煮10分钟4.放小葱...
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![海带猪肉豆腐汤做法烹饪大全 地道海带猪肉豆腐汤如何做]( "海带猪肉豆腐汤做法烹饪大全 地道海带猪肉豆腐汤如何做")
- 原本想跟着别的菜谱做豆腐海带汤的，做着做着就Freestyle了。成品很不错，有浓郁的海带味但不腥，很清淡，开胃。用料裙带菜80~100克瘦肉按个人喜好豆腐200克蒜2瓣姜3~4片淀粉,酱油,盐,胡椒粉适量海带猪肉豆腐汤的做法瘦肉切片或条放小碗，依次加入淀粉,盐,酱油,搅拌。最后加点油。...
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![豆腐肉丸海带汤做法烹饪大全 地道豆腐肉丸海带汤如何做]( "豆腐肉丸海带汤做法烹饪大全 地道豆腐肉丸海带汤如何做")
- 一道快手菜，营养丰富、简单易做用料豆腐1块海带适量肉丸适量蒜🧄6瓣盐🧂适量生抽半勺鸡精1勺豆腐肉丸海带汤的做法吃火锅剩下的丸子海带浸泡片刻备用豆腐切成小块备用热油煸炒蒜末出香放豆腐、肉丸，加盐、生抽、适量水煮沸后，再放入海带加鸡精，出锅，鲜！...
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