![快手烤三文鱼做法烹饪大全 地道快手烤三文鱼如何做]( "快手烤三文鱼做法烹饪大全 地道快手烤三文鱼如何做")
- 新年的时候在一个阿姨家吃过然后就忘不了了后来终于把做法问到了今天分享在这里用料三文鱼1块黑胡椒少许日本酱油适量大蒜4-5瓣蘑菇puotabello（可没有）2个橄榄油3勺快手烤三文鱼的做法将买回来的新鲜三文鱼去鳞或买时让人家帮忙去鳞将处理好的鱼用厨纸吸干水分铺油纸刷橄榄...
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![香烤三文鱼 简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼 简单快手方法]( "香烤三文鱼 简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼 简单快手方法")
- 用料三文鱼250g芦笋5~6根，根据自己食量调整黑胡椒一小勺柠檬汁4滴橄榄油5g盐1~2g香烤三文鱼简单快手的做法将芦笋清洗准备好，可以在根部用刀划几个口子，方便入味。于此同时，180度预热烤箱。将橄榄油滴在烤盘中，用三文鱼正反面擦拭橄榄油，使得烤盘和三文鱼被均匀涂抹，防止鱼皮粘...
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![快手早餐之烤番茄三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之烤番茄三文鱼方法]( "快手早餐之烤番茄三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之烤番茄三文鱼方法")
- 码好食材丢进烤箱，可以利用这15分钟洗脸刷牙换衣化妆，然后冲杯咖啡，美美地享用早餐啦～用料番茄一只烟熏三文鱼切片3片干酪1片橄榄油适量快手早餐之烤番茄三文鱼的做法番茄切片，铺在底层，淋上少许橄榄油铺上三文鱼，盖上奶酪片烤箱150度,15到20分钟小贴士烤好后，番茄软烂，汁水丰富，配...
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![30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭方法]( "30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭方法")
- 很适合独居的一人食or两人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根据实际情况调整用料三文鱼1.5块横切盐一点点鸡蛋2只豌豆一小碗胡萝卜半根西芹1根柠檬半个白芝麻1勺米饭1大碗黑胡椒粒两大勺30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭的做法1）将胡萝卜、西芹切成小丁，豌豆洗好备...
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![懒人快手减脂烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手减脂烤三文鱼方法]( "懒人快手减脂烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手减脂烤三文鱼方法")
- 日常减脂餐用料三文鱼1块盐少许黑胡椒少许西兰花少许胡萝卜半根牛油果1个懒人快手减脂烤三文鱼的做法西兰花和胡萝卜蒸熟备用，三文鱼撒一些海盐和胡椒粒，胡萝卜还比较硬所以跟着三文鱼一起烤。包好锡纸放入烤箱，上下火180度，15分钟。这个时候可以切一个牛油果🥑。出炉把所有...
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![快手烤三文鱼架做法烹饪大全 地道快手烤三文鱼架如何做]( "快手烤三文鱼架做法烹饪大全 地道快手烤三文鱼架如何做")
- 用料三文鱼架超市一盒装，4-5块鲜味生抽大概2勺快手烤三文鱼架的做法三文鱼架冲洗干净放入盘中，用小汤勺均匀撒上鲜味生抽（我用的是李锦记），放入烤箱，175度左右烤8分钟左右时间到后，鱼架翻身，再用小汤勺均匀撒上鲜味生抽，烤8分钟左右即可成品，简单、省时、营养，满满的欧米茄😂...
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![快手减脂餐-烤三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-烤三文鱼扒方法]( "快手减脂餐-烤三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-烤三文鱼扒方法")
- 用料三文鱼扒200克橄榄油适量黑胡椒适量盐适量快手减脂餐-烤三文鱼扒的做法三文鱼扒洗净后撒盐和黑胡椒，再刷一点橄榄油，翻面同样操作。烤箱200℃预热5分钟，放入三文鱼扒烤10分钟就好啦～配上高纤蔬果汁，超营养的一餐哦～...
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![快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）方法]( "快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）方法")
- #糖妈美食养生厨房今天忙的没时间做饭，但是不能让家人们饿肚子！❤️烤孜然花菜，柠檬三文鱼！扔进烤箱，空气炸锅，不耽误工作，饭点吃饭……用料三文鱼1块柠檬1个蒸鱼豉汁油3勺黑胡椒颗粒少许快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）的做法三文鱼一片！切断！插入柠檬片！倒上蒸鱼豉油，黑胡椒颗粒！烤箱预热...
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![简单快手味噌烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤三文鱼方法]( "简单快手味噌烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤三文鱼方法")
- 用料三文鱼3块味噌3勺味啉2勺清酒2勺美乃滋2勺辣椒粉适量简单快手味噌烤三文鱼的做法3大勺白味噌+2大勺味啉+2大勺清酒+少量美乃滋+辣椒粉适量搅拌均匀，抹在三文鱼上，腌30分钟左右，有时间可以多腌一会儿。400华氏度（200摄氏度）烤15-20分钟，熟度根据个人喜好掌握。佐洋葱蟹味菇（...
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![快手香烤三文鱼做法烹饪大全 地道快手香烤三文鱼如何做]( "快手香烤三文鱼做法烹饪大全 地道快手香烤三文鱼如何做")
- 减肥期间需要每周吃两次鱼🐟新鲜的三文鱼做起来简单又好吃~再配上一碗油醋汁沙拉真的又解腻又健康！快学起来吧~用料三文鱼一盒盐适量黑胡椒适量橄榄油一点点柠檬小半个快手香烤三文鱼的做法准备好材料，三文鱼正反面撒上黑胡椒和盐，腌制半个小时。锡纸上抹一点油，防止鱼粘上。...
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![🤗快手NO.3「烤箱三文鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的🤗快手NO.3「烤箱三文鱼」方法]( "🤗快手NO.3「烤箱三文鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的🤗快手NO.3「烤箱三文鱼」方法")
- 用料🐟︎三文鱼400g2块/2人份🥔土豆2个🥕胡萝卜半-1根🍅西红柿3个🥦西蓝花1棵🧂盐适量🧂黑胡椒适量🧂普罗旺斯调料适量🍶橄榄油适量🧂小茴香（可选项）适量🍶生抽,蚝油（可选项）一点点🤗快手NO.3【烤箱三文鱼】的做法腌渍鱼：▪撒盐，黑胡椒，普罗旺斯调料，橄榄油到鱼肉上煮土豆胡萝卜西...
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![快手香烤三文鱼|小林食的详细做法，快手香烤三文鱼|小林食做法技巧]( "快手香烤三文鱼|小林食的详细做法，快手香烤三文鱼|小林食做法技巧")
- 地中海饮食菜谱尤其适合：入冬后饥寒交迫的工作日晚餐用料三文鱼2块大蒜3瓣生抽2大勺意大利香醋(acetobalsamico)1大勺快手香烤三文鱼|小林食的做法了解更详尽的『香烤三文鱼』图文步骤和tips，小伙伴们可以移步我的微信公众号“出云记”，后台回复“三文鱼”，查收相关推文，提问/...
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![快手烤箱三文鱼做法烹饪大全 地道快手烤箱三文鱼如何做]( "快手烤箱三文鱼做法烹饪大全 地道快手烤箱三文鱼如何做")
- 用料三文鱼5块食盐3-5克黑胡椒碎适量勺快手烤箱三文鱼的做法1⃣️冰鲜三文鱼，用厨纸吸干水分后放在铺好锡纸的烤盘上，因为三文鱼油脂丰富，这里不用额外刷油~2⃣️两面都抹上盐和胡椒碎，这里用了加松露粉的盐，风味更棒，静置10分钟左右，同时预热烤箱至200度3⃣️烤箱200度上层烤20分钟左...
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![[无油版]快手香烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[无油版]快手香烤三文鱼方法]( "[无油版]快手香烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[无油版]快手香烤三文鱼方法")
- 低脂、便捷、快手，蛋白质+维生素一次搞定，非常适合留（shou）学（can）党。基本用料是Costco买回来的三文鱼排，实惠方便又大块。Tips:1.尽量少放盐，一是健康，二是三文鱼本身有咸味。2.三文鱼本身有油脂，所以完全不需要用油。3.抹调料的时候，根据鱼排的厚度适当调整用量，越是薄的地方（尾部）...
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![快手菜——日式杂菜烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——日式杂菜烤三文鱼方法]( "快手菜——日式杂菜烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——日式杂菜烤三文鱼方法")
- 双职工家庭最爱懒人菜，最近很喜欢做这道日式杂菜烤三文鱼头，起因是终于在新家附近找到了我喜欢的农贸市场（farmer‘smarket），这种小店一般只卖蔬果，也有蛋奶类产品和火腿等冷肉制品，因为周转快，通常会比超市更新鲜便宜。更惊喜的是这个农贸市场还有个鱼市场（fishsection），供应各类常...
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![地中海式烤三文鱼超快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海式烤三文鱼超快手餐方法]( "地中海式烤三文鱼超快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海式烤三文鱼超快手餐方法")
- 我喜欢浓郁的西式香草🌿味道和柠檬🍋鲜味感觉这道菜带来了地中海阳光☀️疫情期间用它做午餐饭盒或者回家的快手晚餐，非常合适，好心情一整天用料三文鱼1，2，3块看自己需要和喜欢我做了一块虾仁若干混合意式香料1/3勺柠檬半个+2片海盐适量金酒1勺地中海式烤三文鱼超快手餐的做法...
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![烤三文鱼（快手）做法烹饪大全 地道烤三文鱼（快手）如何做]( "烤三文鱼（快手）做法烹饪大全 地道烤三文鱼（快手）如何做")
- 15分钟吃上三文鱼。无技巧要求，有烤箱就行。工作日mealprep好选择。用料三文鱼1块黑胡椒适量生抽适量烤三文鱼（快手）的做法将买来的新鲜去皮三文鱼洗净后切片放在烤盘上。cookiebakingsheet用来防粘，后续也好清洁。生抽撒入研磨黑胡椒作为调味汁，洒在三文鱼上。调味汁的内容可...
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![快手三文鱼如何做才美味，怎么做快手三文鱼简单又好吃]( "快手三文鱼如何做才美味，怎么做快手三文鱼简单又好吃")
- 快手便当菜，半熟全熟自己定。可以批量冷藏。用料三文鱼黑胡椒盐柠檬快手三文鱼的做法三文鱼切一份大小，柠檬切片。菜板上直接撒盐，新鲜磨的黑胡椒。用手规整每一块鱼，让鱼均匀沾到胡椒和盐。最后在鱼块上放柠檬片。我每一次会买一大片三文鱼，批量做腌制这步，然后用保鲜膜包起来...
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![快手烤三文鱼搭培根（穷人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤三文鱼搭培根（穷人版）方法]( "快手烤三文鱼搭培根（穷人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤三文鱼搭培根（穷人版）方法")
- 买三文鱼时顺手买的鱼尾，只要10块钱一份，然后冰箱里剩下的一点培根。鱼尾本身没有油脂，借用了培根上的油脂，随着烤制慢慢渗入较干的鱼尾，看出来就能保持油润又有培根独特的烟熏香气，这样低成本也能吃到好吃的三文鱼用料三文鱼尾2片培根2片盐少许白胡椒粉少许椒盐少许橄榄油少许...
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![快手烤箱菜之日式照烧三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤箱菜之日式照烧三文鱼方法]( "快手烤箱菜之日式照烧三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤箱菜之日式照烧三文鱼方法")
- 有鱼有菜，配个米饭刚刚好超简单做饭，烤箱一开15分钟出菜用料三文鱼1块味淋4勺酱油4勺黑胡椒适量冰糖适量芝麻少许快手烤箱菜之日式照烧三文鱼的做法准备好材料照烧酱小锅将酱油，冰糖和味啉煮至糖融化融化后小火煮3分钟熄火后放凉的照烧汁会比较粘稠冰糖根据自己的口味来调整...
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![快手烤箱版三文鱼做法烹饪大全 地道快手烤箱版三文鱼如何做]( "快手烤箱版三文鱼做法烹饪大全 地道快手烤箱版三文鱼如何做")
- 用料三文鱼2块柠檬半个蒜3瓣盐适量生抽适量快手烤箱版三文鱼的做法三文鱼厨房纸吸干水分，置于锡箔纸上，蒜切片，均匀铺在鱼排上，撒少许的盐，滴几次生抽，挤几滴柠檬汁。。。锡箔纸包裹起来，进入烤箱，450华氏度，烤25分钟，时间根据鱼的厚度而定，我这次比较厚,烤的时间长一些25分钟以后，鲜...
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![超快手便当·柠檬烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手便当·柠檬烤三文鱼方法]( "超快手便当·柠檬烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手便当·柠檬烤三文鱼方法")
- 三文鱼刺少，有特殊的香味，除了生吃之外，也特别适合烤着吃，稍微加一点柠檬和盐就超好吃了。给小朋友准备晚餐的时候要顺便准备可可爸爸第二天的午餐便当。所以要兼顾两个人的口味。柠檬三文鱼没想到她吃了一半没吃够，非要我把爸爸便当里的也给她吃了，考虑到她吃的太多了，果断拒绝...
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![香烤三文鱼排--快手版食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼排--快手版方法]( "香烤三文鱼排--快手版食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼排--快手版方法")
- 这里说的三文鱼排其实是三文鱼的鱼边骨。前两日去麦德龙正好看到，卖货的小伙子告诉我这东西没人买因为不会做。我大喜，赶紧收入篮中。鱼边骨不好碰到，物美价廉，没有鱼肉那么瘦那么贵，差不多二十几元就能买到一大堆。鱼边骨肉质嫩滑，肥瘦相间稍微喜欢吃一点肥的亲可赚到了～上菜！用...
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![快手蒸三文鱼的详细做法大全,简单又营养的快手蒸三文鱼做法]( "快手蒸三文鱼的详细做法大全,简单又营养的快手蒸三文鱼做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料三文鱼2块蟹味菇100g芦笋4根黑胡椒粉一丢丢盐一小撮白酒1大勺生抽1大勺黄油10g快手蒸三文鱼的做法三文鱼放在硅油烘焙纸上，旁边摆上去根的蟹味菇和切段的芦笋。撒上黑胡椒粉和一点盐，淋上白酒和生抽，然后把硅油纸叠起来，收口处折叠...
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![快手地中海烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手地中海烤三文鱼方法]( "快手地中海烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手地中海烤三文鱼方法")
- 在国外网站看到类似的食谱，我改动了一下，觉得这样好看也更美味。做了好几次都受到欢迎，于是写下来与大家分享。不喜勿喷。用料三文鱼或鳕鱼约400克油浸橄榄10粒大蒜5瓣番茄2个青蒜2根莳萝或茴香须少许橄榄油3勺盐适量现磨黑胡椒适量柠檬半个快手地中海烤三文鱼的做法烤箱预...
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厨趣阁
![[无油版]快手香烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[无油版]快手香烤三文鱼方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c174/c627/c1742fd7bb27db01054f34410c274189f565046cbc05d6519a4b934a7b6de23ea139fcc00d0339ab34fe-s.jpg "[无油版]快手香烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[无油版]快手香烤三文鱼方法")
