![减脂白萝卜丝焖鱼做法烹饪大全 地道减脂白萝卜丝焖鱼如何做]( "减脂白萝卜丝焖鱼做法烹饪大全 地道减脂白萝卜丝焖鱼如何做")
- 减脂餐不是只能学外国人的花里胡哨的中国家常菜式，也可以做出减脂餐用料萝卜1根鲶鱼2条姜片2片蒜3瓣葱3根香菜1根盐适量蚝油1勺酱油1勺辣椒粉1勺减脂白萝卜丝焖鱼的做法幸运被抽中菜籽油，但是没有收到后台申请成功通知，活动结束了才收到，也是尴尬了，今天补上分享，这款浓香菜籽...
- 29566
![白萝卜焖鸭如何做才美味，怎么做白萝卜焖鸭简单又好吃]( "白萝卜焖鸭如何做才美味，怎么做白萝卜焖鸭简单又好吃")
- 用料鸭半只白萝卜1个白萝卜焖鸭的做法白萝卜去皮切滚刀块备用。鸭肉洗净，自家养的土鸭不需要焯水。起锅烧油，爆香姜蒜，把姜蒜捞起，倒入鸭肉摊开，煎两分钟翻面再煎两分钟。加入桂皮香叶，和姜蒜块，2勺酱油，翻炒出香味，加开水没过鸭肉，加两勺蚝油，1勺老抽，几颗冰糖，加盖焖20分钟。加白萝...
- 12404
![煎蛋白萝卜丝汤「减脂食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋白萝卜丝汤「减脂食谱」方法]( "煎蛋白萝卜丝汤「减脂食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋白萝卜丝汤「减脂食谱」方法")
- 【总热量303卡】其实这个汤的豪华做法应该是，多放点油炸个蛋，这样做出来的汤是白颜色的，很好喝。但是鉴于我在减脂呐，就只能来个低配版了，不过味道也不错，至于汤就白颜色不成了～因为用油太少嘛！教练要求我晚上只能吃一个蛋黄，大家根据自己的实际安排，我就是给个启发。用料白萝卜350...
- 27710
![萝卜丝焖饭如何做才美味，怎么做萝卜丝焖饭简单又好吃]( "萝卜丝焖饭如何做才美味，怎么做萝卜丝焖饭简单又好吃")
- 用料胡萝卜2根香菇干6个开洋20克干贝15克洋葱半个米500克萝卜丝焖饭的做法先起油锅把洋葱炒到金黄色把煸炒好的洋葱盛出备用锅内煸炒洋葱的油留少许把五花肉放入煸炒到香加入泡好的香菇一起煸炒加入泡好的开洋和干贝一起煸炒加入胡萝卜丝稍微煸炒一下加入泡好的米一起煸...
- 10544
![白萝卜焖鸡如何做才美味，怎么做白萝卜焖鸡简单又好吃]( "白萝卜焖鸡如何做才美味，怎么做白萝卜焖鸡简单又好吃")
- 用料蒜瓣葱根姜片胡萝卜根鸡肉克酱油勺白萝卜焖鸡的做法准备一个萝卜。洗净去皮切块鸡肉洗净沥干倒入料酒生抽泡十分葱姜蒜也准备好下油放入姜蒜泡好的鸡肉爆炒，直到颜色变黄下萝卜，加水，加盐，鸡精，极味鲜（根据跟人口味放料）大火煮煮十分钟放葱变小火炖一直煮到水吸干了收汁，（家里...
- 25921
![白萝卜焖鱼如何做才美味，怎么做白萝卜焖鱼简单又好吃]( "白萝卜焖鱼如何做才美味，怎么做白萝卜焖鱼简单又好吃")
- 这是一道广东味的家常菜。今天难得偷闲和老公一起做。用料鲜草鱼600g白萝卜750g蒜两条生姜四片盐少许生粉两勺生抽少许白萝卜焖鱼的做法先把鱼洗好剁成块。白萝卜切块，蒜切段。先把鱼煎成金黄色，去锅。再把姜和蒜爆一爆，再放白萝卜翻炒，放少许盐、生抽翻炒，再把煎好的鱼铺在上...
- 33251
![白萝卜焖面如何做才美味，怎么做白萝卜焖面简单又好吃]( "白萝卜焖面如何做才美味，怎么做白萝卜焖面简单又好吃")
- 冬日清口白萝卜，快做给家里的老人吃吧用料白萝卜1根面条适量份盐适量克蒜1瓣花椒适量粒酱油适量勺白萝卜焖面的做法将面加点油拌匀上锅蒸10分钟防止粘连红上花椒油炒白萝卜，加点葱蒜盐，少量酱油，拌匀白萝卜不用焯水拌匀萝卜后将面条直接放在萝卜上，调一碗酱油汁加适量盐淋在面...
- 6629
![「减脂」红烧白萝卜鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」红烧白萝卜鸡胸方法]( "「减脂」红烧白萝卜鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」红烧白萝卜鸡胸方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜家里饭桌上出现白萝卜豆面汤的时候，萝卜就是好吃的时节了哈哈白萝卜搭配鸡胸肉中和了鸡肉的腥，意外的美味☆鸡胸易熟，切的片或丝越薄越好，快炒不容易过柴☆鸡胸和萝卜冬瓜一类搭配时不建议加水（鸡胸没炒变色时加水会出血沫，炒熟加水闷肉质会更柴），中火炒不容易焦用...
- 31676
![白萝卜丝炒（焖）糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝炒（焖）糯米饭方法]( "白萝卜丝炒（焖）糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝炒（焖）糯米饭方法")
- 偶然一次这样搭配，就变成了解决剩米饭的好方法。喜欢吃糯米的还可以换成糯米饭。建议用不粘锅少油又不粘。用料【食材及配料】白萝卜（💗清甜无渣的品种最佳）半个（200克左右）干香菇（泡发一下）2朵广式腊肠半根海米（瑶柱丝/或虾皮）1小把红葱头（或小洋葱/蒜头/姜丝，去腥提鲜用，喜欢哪个放...
- 13284
![凉拌胡萝卜丝(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌胡萝卜丝(减脂餐)方法]( "凉拌胡萝卜丝(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌胡萝卜丝(减脂餐)方法")
- 秘制配方，巨好吃，巨简单，完全颠覆了胡萝卜的味道，香辣脆爽，就算不爱吃胡萝卜的人，也赞不绝口！用料胡萝卜1根香菜1小把凉拌胡萝卜丝(减脂餐)的做法胡萝卜用擦丝器擦成丝。（刀工好的，愿意切丝也行）香菜一小把切成段；凉拌汁：蒜末、小米椒圈、干辣椒粉、花椒粉，白芝麻、葱碎、用热油泼香，加...
- 31383
![萝卜丝汤(杨幂减脂汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝汤(杨幂减脂汤)方法]( "萝卜丝汤(杨幂减脂汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝汤(杨幂减脂汤)方法")
- 明星都在喝的掉秤减脂餐，汤色奶白，饱腹美味，只要10分钟，快做起来吧！用料鸡蛋1个白萝卜半个萝卜丝汤(杨幂减脂汤)的做法白萝卜切丝；锅内倒入一勺猪油，撒上少许盐，防止粘锅，下入鸡蛋煎熟；（猪油会比较香，替换为植物油也可以）蛋煎好以后，倒入滚开水，下入少许姜丝；（倒入开水，是汤色奶白的关键）下...
- 11616
![白萝卜汤（减脂低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜汤（减脂低卡）方法]( "白萝卜汤（减脂低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜汤（减脂低卡）方法")
- 减肥汤来了，百喝不厌，好喝低卡，减肥食谱用料白萝卜适量鸡蛋两个金针菇适量香菇一朵蒜黄适量葱花适量盐适量十三香半勺鸡精半勺香油适量白胡椒适量白萝卜汤（减脂低卡）的做法所有食材，都是低卡的，放心吃，管饱锅里放一点油，先把两个鸡蛋炒成鸡蛋花加上水，可以多加点，因为要煮的时间久一...
- 29607
![减脂小白的素萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小白的素萝卜汤方法]( "减脂小白的素萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小白的素萝卜汤方法")
- 用料萝卜半根胡萝卜半根海带芽少许口蘑5个菠菜苗小小把减脂小白的素萝卜汤的做法买好食材洗切好全部食材放过萝卜，胡萝卜，口蘑，加入没过食材的适量水。加盖煮开后转小火。20分钟后，加入菠菜苗和海带芽，敲入喜欢的调味料（盐或鸡精），我只是添加了蘑菇精配上喜欢的水果和碳水，呀，又是...
- 24334
![100道减脂菜| 萝卜丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的100道减脂菜| 萝卜丝汤方法]( "100道减脂菜| 萝卜丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的100道减脂菜| 萝卜丝汤方法")
- 减脂期间，很多人晚上选择不吃饭，其实从营养师的角度看，这个做法并不科学，并不利于减脂。所以推荐我冬天偏爱的萝卜汤～用料白萝卜半个鸡肉丸七八个豆皮半张香菜适量100道减脂菜|萝卜丝汤的做法鸡肉丸提前煮汤，家里如果有高汤，可以用一些；煮汤的时候，把萝卜切丝～丸子煮熟之后，放入豆腐...
- 9579
![减脂餐/全麦萝卜丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/全麦萝卜丝饼方法]( "减脂餐/全麦萝卜丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/全麦萝卜丝饼方法")
- 白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，可以增强免疫力；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲；另外萝卜所含的多种酶还具有防癌作用。哇~白萝卜有这么多好处那咱们减脂餐当然也少不了它的出场这款萝卜丝饼偏软口感好易消化不光减脂可以吃做时份量加多点家人一起吃也没问题哦(...
- 21830
![减脂焖三丝如何做才美味，怎么做减脂焖三丝简单又好吃]( "减脂焖三丝如何做才美味，怎么做减脂焖三丝简单又好吃")
- 用料鸡蛋三个豆腐皮一张红萝卜半个肉丝少量蒜一瓣大蒜一根芹菜一根小红椒一个盐少量油少量减脂焖三丝的做法鸡蛋打散加点盐，最小火锅烧热，刷一层油，倒入蛋液，小火慢慢摊，三个鸡蛋可以煎两个蛋饼。豆腐没、红萝卜、蛋饼切丝备用先将红萝卜丝用油炒一下盛出，再下锅炒豆腐皮丝，倒入...
- 28414
![减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝方法]( "减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝方法")
- 用料鸡蛋1个白菜木耳胡萝卜盐生抽减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝的做法白菜切丝木耳切丝胡萝卜擦丝鸡蛋打散放在一边备用。切点葱花和蒜片儿。鸡蛋炒熟盛出。葱花蒜片爆香。先加入木耳和胡萝卜丝翻炒。再加入白菜翻炒一会儿，加入适量生抽和盐，最后倒入之前炒好的鸡蛋，翻炒...
- 21312
![减脂白萝卜丝豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜丝豆腐汤方法]( "减脂白萝卜丝豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜丝豆腐汤方法")
- 冬吃萝卜好时节，豆腐是最好的植物蛋白质。减脂好物用料白萝卜根香菜3根豆腐适量块盐一丢丢克橄榄油（香油）适量胡椒粉适量减脂白萝卜丝豆腐汤的做法准备食材切好锅开下豆腐丝煮一会儿，再放豆腐丝进去煮一会儿放少许盐、白胡椒、出锅淋香油（橄榄油）放香菜即可开吃☺️记住先吃菜后...
- 27260
![白萝卜丝炒肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝炒肉（减脂）方法]( "白萝卜丝炒肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝炒肉（减脂）方法")
- 这道菜非常适合减肥的人吃白萝卜是减脂期非常理想的食物用料白萝卜1根猪瘦肉适量蒜2瓣白萝卜丝炒肉（减脂）的做法萝卜切丝，肉切片，蒜拍烂锅中放少许油，加入蒜和肉翻炒加入萝卜丝，翻炒放少许盐，少许鸡精，酱油，醋就可以啦...
- 6384
![白萝卜烧（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜烧（减脂餐）方法]( "白萝卜烧（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜烧（减脂餐）方法")
- 消耗白萝卜的好方法用料萝卜半根日本酱油少许香葱少许橄榄油减肥可以不放鸡精减肥可以不放白萝卜烧（减脂餐）的做法1.清水煮到软烂（可加鸡精和盐）2.锅里放入酱油和油煎至焦黄3.出锅撒上小香葱，提味好吃小葱好吃...
- 20486
![焖白萝卜如何做才美味，怎么做焖白萝卜简单又好吃]( "焖白萝卜如何做才美味，怎么做焖白萝卜简单又好吃")
- 这个焖白萝卜我很喜欢吃觉得好下饭的！！那个味道真心赞呐~\(≧▽≦)/用料三层肉白萝卜香芹生抽盐开水焖白萝卜的做法选用稍肥点的三层肉切条下锅煸出香煸出油；白萝卜切滚刀块加入一起翻炒，倒入半碗水，适量盐和生抽调味盖上盖中小火焖；焖煮到汁水基本收干白萝卜软而入味就下香芹...
- 26369
![快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣方法]( "快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣方法")
- 又开始减肥了，想着法儿做美味又健康的菜肴，还得顺便进补。用料牛肉150克白萝卜半根姜3片蚝油1勺盐适量白胡椒粉适量快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣的做法白萝卜去皮，我一般刮两层，见到透明纤维状的就行，然后切丝备用。生姜切丝，牛肉切薄片用蚝油腌一会儿。冷水，入萝卜丝生姜丝，煮沸...
- 17064
![减脂白萝卜梅子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜梅子沙拉方法]( "减脂白萝卜梅子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜梅子沙拉方法")
- 转自YouTube：なおよキッチン日本营养师推荐的减脂期友好的白萝卜沙拉一次性做好放冰箱可以吃一周，非常方便快手（虽然是这么说，个人建议还是3、4天内吃完吧，放太久也不好）用料白萝卜300g盐少量梅子酱（丘比0脂梅子汁）1小勺（1大勺）盐少许白芝麻1小勺酱油1/2小勺减脂白萝卜梅子沙拉的做...
- 29615
![减脂餐/白萝卜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/白萝卜炒牛肉方法]( "减脂餐/白萝卜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/白萝卜炒牛肉方法")
- 白萝卜性甘味平营养价值高白萝卜炒牛肉经典搭配用料白萝卜1小段（约80克）牛肉（牛里脊）120克（午餐）姜1片小葱1根杭椒（青椒）1根（约10克）美人椒（红椒）1根（约10克）料酒1勺橄榄油或植物油1小瓶盖盐1克胡椒粉少许减脂餐/白萝卜炒牛肉的做法准备食材如图↑白萝卜切丝牛肉切片或切丝都可以并放一...
- 19833
![减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺方法]( "减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺方法")
- 冬天的白萝卜赛人参，水晶的大萝卜又甜又好吃，我最喜欢做一大锅萝卜丝水饺，健康少油减脂还管饱，关键美味无比，女儿说比市面上任何一款水饺都好吃，这个我们常做，他们不喜欢的蔬菜我也会做成这样的少油煎饺，只要5-10克油，还美味，皮有些Q嚼劲，底部有些焦香脆。用料白萝卜1个干香菇3-4朵...
- 12608
厨趣阁
