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- 用料小米红薯1个水养生小米红薯羹🍠的做法豆浆机五分之二杯小米洗干净放入豆浆机红薯🍠一个切小丁放入豆浆机如果你的豆浆机或者破壁机非常厉害你也可以切大块加入700毫升水选择米糊功能按下开启🔛称到碗里后可以再加入你喜欢的果干当然直接吃也是非常不错的...
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![红枣枸杞花生小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞花生小米羹方法]( "红枣枸杞花生小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞花生小米羹方法")
- 近一杯的小米一撮枸杞、花生，6个小红枣加1000ml破壁机米糊用料小米克枸杞粒花生红枣颗红枣枸杞花生小米羹的做法好喝...
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![「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊方法]( "「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊方法")
- 用料红枣10克小米20克花生25克胡萝卜50g【养生养胃】胡萝卜小米红枣花生糊的做法1.所有材料放入豆浆机中，加上大碗水，选择五谷功能，打成糊。...
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![养生糊之养胃红薯米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊之养胃红薯米糊方法]( "养生糊之养胃红薯米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊之养胃红薯米糊方法")
- 用料红薯200克小米30克糯米20克花生10克红枣（根据个人喜好）3-4颗冰糖4-5粒养生糊之养胃红薯米糊的做法所有材料放入豆浆机中，水量选800ml，模式选“米糊”。10分钟即可享用。Tips：加小米糯米是为了增加粘稠度，可以只加一种，家里没有的也可加大米代替，用量基本一致。...
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![减脂养生红薯红豆薏米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生红薯红豆薏米糖水方法]( "减脂养生红薯红豆薏米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生红薯红豆薏米糖水方法")
- 红薯糖水有不好喝的么(❁´ω`❁)红豆薏米去湿红薯减脂减肥想来碗糖水当属红薯糖水✧٩(ˊωˋ*)و✧用料红薯两个小的或一个偏大的，看着你当天的碳水摄入来决定红豆一小把薏米一小把绿豆一小把西米一小把注绿豆和西米可不加冰晶糖十几颗减脂养生红薯红豆薏米糖水的做法红...
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![养生红薯糙米小米粥🍠食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红薯糙米小米粥🍠方法]( "养生红薯糙米小米粥🍠食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红薯糙米小米粥🍠方法")
- 我钟意简单养生五谷杂粮因为对人体有益嘛~❤小米：🈶健脾和中、降胃火、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。🧡糙米：碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，能很好地控制血糖对糖尿病患者...
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![小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹方法]( "小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹方法")
- 糖水并不等同于不健康，达人-若若介绍的紫薯银耳羹却是充满胶质，美肤滋润；丰富的花青素，有抗癌作用，滋阴养颜的养生食品。本食谱由达人-若若提供用料紫薯（中型）1只银耳半只冰糖适量枸杞子1小把小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法把银耳泡发，紫薯切丁。银耳放入养生壶内，加1L水。按银耳...
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![红薯养生粥如何做才美味，怎么做红薯养生粥简单又好吃]( "红薯养生粥如何做才美味，怎么做红薯养生粥简单又好吃")
- 健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，对防治便秘有特殊功效，湿热黄疸。用料红薯150克粳米100克（普通大米）红薯养生粥的做法做法1、红薯去皮切小块，大米淘洗干净，放入锅内，加水适量，用大火烧沸，后转小火熬成稀粥。做法2、红薯洗净去皮切块（大小、用量就各取所好吧）；2....
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![养生红薯挞如何做才美味，怎么做养生红薯挞简单又好吃]( "养生红薯挞如何做才美味，怎么做养生红薯挞简单又好吃")
- 这种挞皮的做法更接近饼干，没有那么酥脆，是比较密实的口感。红薯是秋冬的应季食物，香甜可口，换个西式的吃法也不错的。这款挞冷吃口感绵密，热吃香绵甜软，都好吃。用料挞皮（2个5寸）无盐黄油190克糖粉80克红薯76克蛋黄2个低粉192克高粉60克香草精1克红薯馅无盐黄油90克炼乳16克糖粉...
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![养生南瓜花生小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜花生小米羹方法]( "养生南瓜花生小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜花生小米羹方法")
- 安神养胃之佳品用料南瓜100克花生（生）50克小米30克牛奶100毫升水700毫升养生南瓜花生小米羹的做法南瓜去皮切小块，花生剥去红衣和小米一起倒入破壁机。倒入牛奶。倒入水，选择米糊模式，开始破壁加热。约30分钟左右，破壁机加热完成提示，关闭电源，香喷喷的南瓜花生小米羹就做好了，颜...
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![养生小米羹（宝宝辅食亦可）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生小米羹（宝宝辅食亦可）方法]( "养生小米羹（宝宝辅食亦可）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生小米羹（宝宝辅食亦可）方法")
- 某日，于素食馆食得一道小米官燕，味道、卖相及营养俱佳，印象颇深，总盘算着一展身手，终于在假日阴雨天的午后如愿以偿：虽没有燕窝，也无伤大雅，反多了些朴素。无论童叟，皆是养生菜肴。用料小米两把南瓜一块胡萝卜半根玉米三分之一根干百合少许养生小米羹（宝宝辅食亦可）的做法南瓜、玉米...
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![红薯花生米糊(破壁机养生食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯花生米糊(破壁机养生食谱)方法]( "红薯花生米糊(破壁机养生食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯花生米糊(破壁机养生食谱)方法")
- 红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。大米含有丰富的维生素B，红薯花生米糊是一道具有保健作用的养生食谱类型，它的口感香醇，而且营养物质多，适合肠胃不好的人吃，可以有促进消化和吸收的作用，对于促进肠道蠕动有一定的好处，...
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![「养胃粥」糯米小米红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃粥」糯米小米红薯粥方法]( "「养胃粥」糯米小米红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃粥」糯米小米红薯粥方法")
- 很喜欢红薯粥，而且是白心的，才是小时候的味道。糯米小米红薯粥有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效，脾胃不好的可以常吃。6.7更新反馈：糯米和小米一样一半，再加红薯、山药、豆类都吃过了，觉得最好吃的还是加豆豆，赤小豆、麻豇豆、绿豆、花生都不错，晚饭吃，吃了一点都不会饿。比...
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- 用料小米半杯红薯1个红枣3颗枸杞8粒红糖2勺红薯小米养生粥的做法红薯去皮切片红枣剪开小米放入电饭煲，加入适量水，枸杞，按煮粥键加2勺红糖开吃啦...
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![玉米红薯羹如何做才美味，怎么做玉米红薯羹简单又好吃]( "玉米红薯羹如何做才美味，怎么做玉米红薯羹简单又好吃")
- 前一天晚上做了烤土司，剩下了一部分牛奶鸡蛋液，正好今天做一个超级适合早上吃的红薯羹。用料红薯1个玉米粒适量燕麦片少量葡萄干少量奶粉适量玉米红薯羹的做法地瓜去皮切片蒸熟，用勺子加奶粉压成泥，放在烤碗底部，玉米粒煮熟后，放在地瓜泥上，压一下，最后铺上一层燕麦片，倒入牛奶鸡...
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- 红薯可补脾益胃，小米具有滋阴养血的功效，二者结合好喝又养胃。用料小米1勺米小半勺沙地蜜薯1个水适量（2碗半）养生粥之小米红薯粥的做法沙地蜜薯清洗干净，削皮，切小块备用。小米1勺，米小半勺，淘洗几遍，然后放置一旁备用。锅里加2碗半的水，大火烧开，水开放入米、小米、红薯，搅拌一下。...
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![美容养生羹 红豆银耳西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生羹 红豆银耳西米露方法]( "美容养生羹 红豆银耳西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生羹 红豆银耳西米露方法")
- 银耳是平民燕窝胶原蛋白丰富多吃对皮肤好但是和不用的食材搭配有不同的功效用料红豆50克西米30克银耳三分之一朵红糖180克美容养生羹红豆银耳西米露的做法银耳冷水半小时泡发，切碎，越碎越容易出胶红豆提前一晚泡，煮的时候更软烂，口感好红豆银耳先煮半小时，，水大概放图上画圈那...
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![养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生米糊｜红豆花生小米糊方法]( "养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生米糊｜红豆花生小米糊方法")
- 网上看到的方子，试做并小小调整了一下，发现非常好喝。因为加入了红枣，喝起来是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。据说常喝有调理脾胃，养心助眠的功效。尤其对肠胃不好，体质虚弱，长期失眠掉发，有很好的调理作用用料红豆100克小米100克花生100克干百合5克大枣3颗莲子5粒纯净...
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- 最近换季，晨起有点凉，这个时候最适合喝一杯温呼呼的热饮～快来看看我今天分享的养生米糊吧👇用料小米25克红薯100克纯燕麦片15克纯净水1000克⚠️糖你们随意我不加㊙️健脾健胃养生米糊‼️小米红薯燕麦糊‼️的做法准备好食材，红薯去皮洗净，切丁，燕麦片和小米也洗一下。放入破壁机，喜欢...
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![小雪天的养生甜品 l 红薯银耳美人羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小雪天的养生甜品 l 红薯银耳美人羹方法]( "小雪天的养生甜品 l 红薯银耳美人羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小雪天的养生甜品 l 红薯银耳美人羹方法")
- 明天就是小雪节气了，天气越来越冷，记得给自己和家人炖一盅暖暖的甜品吧~推荐给集美们这款红薯银耳美人羹，红薯搭配银耳、桃胶、雪燕和皂角米，满满的胶质和膳食纤维，内调外养，美丽肌肤喝出来💕用料红薯1个银耳1小朵桃胶雪燕皂角米组合包1袋红枣8-10粒枸杞1小把冰糖适量小雪天的...
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- 用料紫薯3个牛马1盒红枣5颗紫薯红米羹的做法豆浆机，糊糊键，加至1000ml无语...
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![养生核桃红薯小米羹，早餐这样喝，全家都喜欢的详细做法，养生核桃红薯小米羹，早餐这样喝，全家都喜欢做法技巧]( "养生核桃红薯小米羹，早餐这样喝，全家都喜欢的详细做法，养生核桃红薯小米羹，早餐这样喝，全家都喜欢做法技巧")
- 用料红薯核桃胡萝卜小米水养生核桃红薯小米羹，早餐这样喝，全家都喜欢的做法步骤说明...
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- 小寒至，一年中的最寒冷的时节也叩开了门。虽寒未达极，却将紧接着迎来大寒，大鱼大肉硬食伤胃堆脂肪的年会聚餐也是不远了，此时便是养生好光阴。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医认为小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱...
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- 用料水900克红薯一个小米一小把小米红薯羹豆浆机版的做法小米洗净，红薯切小块放入豆浆机中，加水至水位线，米糊档，开机...
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- 初冬时节，不管是早餐还是下午茶，来一杯香浓柔滑、甜蜜适口的健康饮品🍹，总是那么🉐暖心暖胃，顿时会让人的心情莫名其妙地明媚起来😊☀️这次用到的是饴纯0卡糖，甜蜜美味却没有任何负担，是最健康的甜味剂。用料红薯1个芋头2个小米25克饴纯0卡糖10克山泉水800ml香浓柔滑的养生饮品...
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