![黑蒜雪梨汤（惊蛰）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜雪梨汤（惊蛰）方法]( "黑蒜雪梨汤（惊蛰）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜雪梨汤（惊蛰）方法")
- 惊蛰过后流行病多发，多吃点蒜……大蒜经长时间发酵后，去掉了辛辣燥烈，对脾胃很亲和。原方还要加猪肉，吃素的人就当甜品吃吧……用料黑蒜30克雪梨一个枸杞几粒粒黑蒜雪梨汤（惊蛰）的做法集体照隔水炖40分钟出锅啦～不用加糖...
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![惊蛰蛋如何做才美味，怎么做惊蛰蛋简单又好吃]( "惊蛰蛋如何做才美味，怎么做惊蛰蛋简单又好吃")
- 今日惊蛰，网络盛传惊蛰蛋。娃闹着要吃好吧为娘试试。据说此物可驱除身体积存的寒气，有清润肺胃的作用。帮大家尝尝品相差点儿，味道娃说还行，因为她爱干果核桃葡萄干，可是我不爱啊!明年一定自己改良个方子!用料鸡蛋每人一个红糖5克红茶一壶核桃适量葡萄干适量惊蛰蛋的做法泡好...
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![「惊蛰」养生雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰」养生雪梨汤方法]( "「惊蛰」养生雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰」养生雪梨汤方法")
- 今日惊蛰，外面格外的冷，喝下一碗甜暖的雪梨汤，觉察出食物能给人带来的那最原始的满足~用料梨1个枸杞4粒纯净水大枣适量【惊蛰】养生雪梨汤的做法雪梨洗净去皮，切去顶部当作盖子，将中间的核挖空。在雪梨中间放入枸杞、大枣切成小块，倒入适量纯净水，盖上盖子中火蒸40分钟。养生雪...
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![惊蛰的小吊梨汤做法烹饪大全 地道惊蛰的小吊梨汤如何做]( "惊蛰的小吊梨汤做法烹饪大全 地道惊蛰的小吊梨汤如何做")
- 飘雪的惊蛰，一碗惊艳的、带着桂花香气的桃胶红枣吊梨汤。用料梨1个红枣3颗桃胶15克红糖或者冰糖20克温水550ml干桂花少许惊蛰的小吊梨汤的做法1，桃胶雪燕15g提前用温水泡3个小时。2，一个梨清洗干净后削皮留用。3，削皮后的梨去掉内核后，切成小块。4，小锅内加入温水、泡好的桃胶...
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![节气食养｜惊蛰 折耳根雪梨饮食谱大全及做法，烹饪好吃的节气食养｜惊蛰 折耳根雪梨饮方法]( "节气食养｜惊蛰 折耳根雪梨饮食谱大全及做法，烹饪好吃的节气食养｜惊蛰 折耳根雪梨饮方法")
- 古人称梨“百果之宗”，《本草纲目》记载“润燥止渴，清肺凉心”，小时候，春风来时咳嗽易发，母亲常常炖了冰糖雪梨化痰、理气、润肺，甜津津的梨水入喉，肿胀的嗓子舒服极了。春季清淡进补，梓萱以折耳根搭配雪梨蒸煮，清热，降火，滋润，甜润汤汁驱散冬季淤积在体内的火气，又能清肺理气，让身体得...
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![黄豆萝卜汤（惊蛰汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰汤）方法]( "黄豆萝卜汤（惊蛰汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰汤）方法")
- 功效：健脾，清肺，排毒，助消化，利肠胃，提高抵抗力。用料萝卜半根葱1根黄豆50克盐克胡椒粉黄豆萝卜汤（惊蛰汤）的做法①黄豆提前用清水泡2小时。②用加面粉的清水将白萝卜（要带皮）和葱白（要留根须）泡洗干净；将黄豆先加水下锅，用大火煮开，然后转小火煮30分钟左右。③在锅里放入葱白和切成片的...
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![惊蛰蛋✌️如何做才美味，怎么做惊蛰蛋✌️简单又好吃]( "惊蛰蛋✌️如何做才美味，怎么做惊蛰蛋✌️简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个核桃2-3颗红枣3颗葡萄干一小把冰糖适量红茶水自己熬制的牛棒骨油一勺惊蛰蛋✌️的做法小火炒制核桃仁、红枣块、葡萄干、我忘了拍每一步……………😢刚倒入茶汤的时候…………盛碗里了……开动😄小贴士牛棒骨油小火炒制核桃仁炒至金黄有香味，红枣块炒一会儿，葡萄...
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![惊蛰吃梨（雪梨金桔冻）的详细做法，惊蛰吃梨（雪梨金桔冻）做法技巧]( "惊蛰吃梨（雪梨金桔冻）的详细做法，惊蛰吃梨（雪梨金桔冻）做法技巧")
- 这个配方是我多年前无意做出来的，今天刚好惊蛰，就再做一次，明天高碳断氮，正好吃。用料梨个银耳0.5朵金桔9个海藻凉粉一袋惊蛰吃梨（雪梨金桔冻）的做法雪梨，银耳，金桔洗净切小块放锅里煮熟，尽量煮软一点。反正我觉得梨🍐和金桔都属于熟的比生的好吃系列。加水大约是500毫升。海妈妈...
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![惊蛰时节止咳雪梨做法烹饪大全 地道惊蛰时节止咳雪梨如何做]( "惊蛰时节止咳雪梨做法烹饪大全 地道惊蛰时节止咳雪梨如何做")
- 《本草通玄》中说，吃梨有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的效果。梨，性寒、味甘，归肺、胃经，不管是生食、蒸熟、榨汁，还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。所以惊蛰吃梨是为了让疾病远离我们，这一天一家人都会吃梨。而有的人生性寒凉天气转换不易...
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![惊蛰，糖梨如何做才美味，怎么做惊蛰，糖梨简单又好吃]( "惊蛰，糖梨如何做才美味，怎么做惊蛰，糖梨简单又好吃")
- “二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰物候是，一候桃始华，二侯仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。天气渐暖，大地回春，动物，细菌开始繁殖。人体肝阳之气渐升，顺肝之性，令五脏平和。梨子，属凉，加之红糖，综合其凉性，且，止春季多发咳嗽。用料梨1个红糖20克惊蛰，糖梨的做法将梨子洗净去皮.加水煮加入...
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![惊蛰节气少不了银耳雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气少不了银耳雪梨汤方法]( "惊蛰节气少不了银耳雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气少不了银耳雪梨汤方法")
- 我国民间素有“惊蛰吃梨”的说法。尤其是“雪梨”，味道清甜水分多，还能润肺止咳、滋阴清热，每天都可以吃一些。若觉得生吃梨后肠胃不太舒服，可加少许冰糖一起炖，以避免它的寒性，也有利于和胃降逆。用料梨1个银耳1朵莲子10几个大枣7-9个冰糖按照喜好惊蛰节气少不了银耳雪梨汤的...
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![惊蛰|清润雪梨苹果糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰|清润雪梨苹果糖水方法]( "惊蛰|清润雪梨苹果糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰|清润雪梨苹果糖水方法")
- 在家大吃大喝以后觉得油腻上火大晚上的炖其他干货也来不及了恰好家里还有点水果就动手做个超简单的糖水吧清润去火，香香甜甜🥰用料苹果1个香梨1个农家晒红薯干适量冰糖适量清水适量惊蛰|清润雪梨苹果糖水的做法把苹果，香梨去皮，切块，与红薯干一起放进锅里，加适量清水。炖45分...
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![惊蛰·勺挖梨汤做法烹饪大全 地道惊蛰·勺挖梨汤如何做]( "惊蛰·勺挖梨汤做法烹饪大全 地道惊蛰·勺挖梨汤如何做")
- 用勺子挖梨吃是小时候的做法给这道节气美食增加了一点童趣一口气和朋友各喝两碗的银耳枸杞梨汤美滋滋用料梨一大个银耳半朵冰糖一大块枸杞少许惊蛰·勺挖梨汤的做法银耳泡水去根，枸杞清水洗一下，梨去皮用勺子挖成块的梨，去根撕成瓣儿的银耳白色搭档先下锅煮开煮沸后加入冰糖...
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![惊蛰炖品|雪梨银耳炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰炖品|雪梨银耳炖燕窝方法]( "惊蛰炖品|雪梨银耳炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰炖品|雪梨银耳炖燕窝方法")
- 忙碌的工作日也不想凑合养生壶正好使用简单方便都说惊蛰要吃点梨🍐这一碗温润的炖品吃完打开一天好心情用料梨0.5个银耳适量燕窝/品种自选5克蜂蜜玫瑰酱(自制)适量惊蛰炖品|雪梨银耳炖燕窝的做法先把梨子🍐去皮切块，和银耳一起隔水炖45分钟。加入泡发好的燕窝，再炖25分钟。...
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![冰糖银耳炖雪梨（惊蛰食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖银耳炖雪梨（惊蛰食谱）方法]( "冰糖银耳炖雪梨（惊蛰食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖银耳炖雪梨（惊蛰食谱）方法")
- 惊蛰吃梨，是一种寓食于节的民俗传承。“梨”通“离”，寓意远离疾病。春天乍暖还寒，气候干燥，多吃梨子可以滋阴清热，促进食欲。冰糖银耳雪梨汤做法简单，营养美味，对身体有很好的滋补功效。用料梨1个鲜银耳20g冰糖15g枸杞10颗百合4片开水适量冰糖银耳炖雪梨（惊蛰食谱）的做法准备食材...
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![桃胶炖雪梨《24节气-惊蛰》蒸箱食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶炖雪梨《24节气-惊蛰》蒸箱方法]( "桃胶炖雪梨《24节气-惊蛰》蒸箱食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶炖雪梨《24节气-惊蛰》蒸箱方法")
- 惊蛰——正是滋养身体、补充气血的最好时机.“梨”谐音“犁”与“离”。惊蛰，是春日耕种农忙最佳的时候，这时候吃梨是保全年丰收的美好祈愿。同时也指在惊蛰时节吃梨，可与虫害别离。桃胶炖雪梨作为一道滋补佳品广为人们喜爱，因其香甜可口女性和小朋友尤为喜爱，而惊蛰这天自古...
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![惊蛰吃梨如何做才美味，怎么做惊蛰吃梨简单又好吃]( "惊蛰吃梨如何做才美味，怎么做惊蛰吃梨简单又好吃")
- 用料梨1个惊蛰吃梨的做法榨汁蒸煮梨切块，加水没过梨，20-25分钟，温度100度，反转速度小勺...
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![惊蛰吃梨（雪梨百香果）的详细做法，惊蛰吃梨（雪梨百香果）做法技巧]( "惊蛰吃梨（雪梨百香果）的详细做法，惊蛰吃梨（雪梨百香果）做法技巧")
- 用料百香果个梨个糖克惊蛰吃梨（雪梨百香果）的做法雪梨加水加冰糖放入养生壶，启动花果茶功能，煮好放一会温度稍低一些加入百香果拌匀。✅...
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![黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》方法]( "黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》方法")
- 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》第一次用黑蒜煲汤，以前去山西太原，吃过黑醋泡的蒜🧄，我可以不吃别的一直吃，酸甜酸甜的。这个买回来的零食黑蒜，直接吃我不喜欢，但是煲出来的汤很清甜。一人食建议：黑蒜1-2个，猪瘦肉120克，姜1-2片。用料黑蒜3个猪瘦肉250克生姜3片黑蒜炖瘦肉《每日...
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![惊蛰有梨，冰糖银耳雪梨。的详细做法，惊蛰有梨，冰糖银耳雪梨。做法技巧]( "惊蛰有梨，冰糖银耳雪梨。的详细做法，惊蛰有梨，冰糖银耳雪梨。做法技巧")
- “惊蛰，古称“启蛰”，二十四节气之中的第3个节气。“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”《月令七十二候集解》中说道“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”我們在渐暖的春色里，等待春天的第一声雷。一声惊雷过后，田野里开始热闹起来，昆虫们在草丛中沙沙地奔跑，互相走...
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![「惊蛰·雪梨炖花胶」食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰·雪梨炖花胶」方法]( "「惊蛰·雪梨炖花胶」食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰·雪梨炖花胶」方法")
- 这个月子漫长而又隆重。每日汤水不停，连苹果肌都养回来了，这个节气特别推荐这款汤水。以下份量是一家四口成年人。启蛰，春耕始。万物萌苏，阳气上升。易：口干舌燥，上火，中风宜：梨，菊花，绿茶，绿豆，菌类。民间素有惊蛰吃梨的习俗。蒸，榨汁，煮水皆可，按身体状况选择吃法。此时饮食起居应顺肝...
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![惊蛰·小吊梨汤的详细做法，惊蛰·小吊梨汤做法技巧]( "惊蛰·小吊梨汤的详细做法，惊蛰·小吊梨汤做法技巧")
- 《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰这个节气，万物复苏。惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应...
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![惊蛰小菜如何做才美味，怎么做惊蛰小菜简单又好吃]( "惊蛰小菜如何做才美味，怎么做惊蛰小菜简单又好吃")
- 日子总是过的匆忙，今天转发公司的宣传海报才知道，惊蛰已到。万物复苏，小虫子们就要开始活跃起来啦！吃点什么？被送去托管班的高兴小朋友最近晚上总想加餐，前思后想，几根雷笋，一个青皮沙窝萝卜，加点肉沫，应该是不长肉又美味的宵夜吧……用料青皮沙窝萝卜半根雷笋400克肉沫少量小葱五...
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![虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）方法]( "虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）方法")
- 记录一下别处看到的菜谱，惊蛰节气菜谱。用料虫草花10克姜3片排骨500克胡萝卜1根雪梨1个盐3克虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）的做法排骨清水浸泡30分钟去血水（中间如有时间换一次水），就不用焯水了。虫草花清水轻轻捞洗一下表面浮尘即可，不要浸泡太久或搓洗。胡萝卜去皮切滚刀块，雪梨...
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![春季饮食--惊蛰：蜂蜜梨丝食谱大全及做法，烹饪好吃的春季饮食--惊蛰：蜂蜜梨丝方法]( "春季饮食--惊蛰：蜂蜜梨丝食谱大全及做法，烹饪好吃的春季饮食--惊蛰：蜂蜜梨丝方法")
- 惊蛰是24节气中的第三个节气，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。在传统的日常生活中，每一个节气都有一些适宜食用的食物。惊蛰有些...
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