![减脂少油烤薯角做法烹饪大全 地道减脂少油烤薯角如何做]( "减脂少油烤薯角做法烹饪大全 地道减脂少油烤薯角如何做")
- 用料土豆2个油少许黑胡椒适量辣椒面适量盐适量白芝麻适量减脂少油烤薯角的做法土豆洗干净切成小块用水冲入表面的淀粉，用厨房纸吸掉一些表面水分加入油，盐，黑胡椒，辣椒面，白芝麻搅拌一下烤盘铺上锡纸，把土豆均匀摊在上面烤箱上下220度预热3分钟，烤半小时减脂期间当主食太好了...
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![减脂餐—烤鱼（少油省时版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—烤鱼（少油省时版）方法]( "减脂餐—烤鱼（少油省时版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—烤鱼（少油省时版）方法")
- 减脂阶段也不能亏待自己的嘴，营养搭配合理又美味的食物才能让减脂更持久。减脂餐的宗旨是保持食物的新鲜程度，体现食物本身的鲜味，少油少盐。第一次记录菜谱，大家多多指教用料盐油花椒粉孜然粉酱油郫县豆瓣一小勺鱼葱姜蒜金针菇花椰菜其他蔬菜香菜高汤碗减脂餐—烤鱼（少油省时...
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![低油烤薯角如何做才美味，怎么做低油烤薯角简单又好吃]( "低油烤薯角如何做才美味，怎么做低油烤薯角简单又好吃")
- 用料土豆3个橄榄油1勺黑胡椒半勺盐1克孜盐粉适量烧烤粉适量披萨草适量低油烤薯角的做法土豆对半切开，再切成这样的均匀的薯角。冷水下锅，水开后煮到断生，但还是有点硬的状态，捞出控水。一勺橄榄油，或者玉米油也行，一点点盐、孜盐粉、烧烤粉，摇晃颠盆，让每一瓣薯角都均匀粘上调味...
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![少油少盐烤薯角(自己做的更健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐烤薯角(自己做的更健康)方法]( "少油少盐烤薯角(自己做的更健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐烤薯角(自己做的更健康)方法")
- 想吃薯条又怕快餐店的热量太高就在家里自己做起来~用料土豆3个黑胡椒1汤匙盐1汤匙油适量少油少盐烤薯角(自己做的更健康)的做法土豆切滚刀块，用凉水冲掉表面淀粉。用厨房纸吸一下土豆表面的水，放置到锡纸上加油，盐，黑胡椒混合均匀，使土豆均匀沾到油即可，不需要太多。烤箱425华...
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![比薯条好吃的低脂烤薯角！减肥解馋小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的比薯条好吃的低脂烤薯角！减肥解馋小零食方法]( "比薯条好吃的低脂烤薯角！减肥解馋小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的比薯条好吃的低脂烤薯角！减肥解馋小零食方法")
- 比薯条好吃的低脂烤薯角！！减肥解馋小零食土豆逆吃法，外焦里糯，低脂低卡，适合减肥的小朋友，既能解馋又可以减肥！简单零失败，直接摇啊摇入味，烘烤……开吃[吧唧R]用料土豆1个盐一勺黑胡椒酱适量玉米油适量孜然粉1勺辣椒粉1勺比薯条好吃的低脂烤薯角！减肥解馋小零食的做法土豆去皮切成...
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![快手烤排骨「少油减脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤排骨「少油减脂」方法]( "快手烤排骨「少油减脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤排骨「少油减脂」方法")
- 做饭这件事儿就是技多不压身啊！好好利用烤箱，省时省力，快手烤排骨你值得拥有！用料排骨一盒洋葱1/4个青椒半个小胡萝卜随意土豆红薯随意葱姜蒜适量李锦记黑椒汁生抽五香粉麻油蚝油快手烤排骨【少油减脂】的做法排骨泡水清洗，2小时以上调汁，两勺生抽，半勺五香粉，一勺黑椒汁，一些芝麻...
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![低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单方法]( "低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单方法")
- 这是一款超级简单的美食，两颗土豆🥔就完美搞定，空气炸上20分钟，外焦里嫩，香到炸❗️用料土豆2个烧烤干料1勺黑胡椒粉适量植物油2勺盐1小勺低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单的做法土豆去皮切滚刀块，泡水去淀粉捞出装袋，加胡椒粉➕烧烤干料➕盐➕油，摇匀，土豆裹满酱汁烤盘铺锡...
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![减脂小吃 | 烤薯角配味噌沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小吃 | 烤薯角配味噌沙拉酱方法]( "减脂小吃 | 烤薯角配味噌沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小吃 | 烤薯角配味噌沙拉酱方法")
- 减脂期想吃点香口的东西却又怕热量超标，烤薯角可以帮你解解馋～用料土豆2个孜然粉1勺禾然有机赤味噌2勺禾然有机糙米醋1勺禾然有机特级初榨橄榄油1勺沙拉酱1勺蜂蜜1勺减脂小吃|烤薯角配味噌沙拉酱的做法把土豆削皮后切成块撒上孜然粉加上1勺香味浓郁的禾然有机特级初榨橄榄...
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![健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯条方法]( "健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯条方法")
- 这也是我做了好多次的拿手小吃了。关键是只用了一勺不到的橄榄油，比起油炸薯条低脂低卡，热吃的时候脆度也不逊色。附每一口都可以酥脆到咔嚓咔嚓的小秘诀！用料土豆1个盐适量橄榄油/动物油脂1勺黑胡椒适量辣椒粉/咖喱粉/蒜粉（有就放）适量健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土...
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![低脂烤薯角#非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤薯角#非油炸更健康方法]( "低脂烤薯角#非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤薯角#非油炸更健康方法")
- 最近想减几两体重，想尽各种办法解嘴馋，做了几次烤薯角，发现又便捷又好吃，直接拌一拌，烘烤～懒人福音啊！！用料土豆2个海盐随个人喜好橄榄油2勺孜然粉加不加随意，我怕吃太多停不下，没加低脂烤薯角#非油炸更健康的做法土豆两个，削它！削好了泡水里切成两半切成这样的形状比较适合烤，不仅仅...
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![减肥瘦身—烤薯条/薯角/粗薯●无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身—烤薯条/薯角/粗薯●无油烤箱版方法]( "减肥瘦身—烤薯条/薯角/粗薯●无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身—烤薯条/薯角/粗薯●无油烤箱版方法")
- 简单好吃热量低没有技术含量，适合手残党哈哈哈我做菜一直大开大合不精致，所以成品也挺粗糙，见谅哈哈，好吃就行用来做减脂期间主食最合适不过了用料土豆1个盐1勺鸡精1勺减肥瘦身—烤薯条/薯角/粗薯●无油烤箱版的做法锅里先烧水，加盐和鸡精煮开烧水的时候，把土豆去皮，切条。不需...
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![「少油少盐」健康薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」健康薯角方法]( "「少油少盐」健康薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」健康薯角方法")
- 家里有很多土豆，烤薯角~类似薯条的味道，但是少油少盐会比炸薯条更健康哦～用料盐1-2克油少许黑胡椒粉适量土豆适量【少油少盐】健康薯角的做法按照切橙子的方法切土豆，一颗土豆切八块，切完后洗净备用。冷水入锅也可，沸水入锅也可，煮至熟透即可，估计时间为10分钟左右，控水备用。加入...
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![少油减脂培根芝士烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油减脂培根芝士烤茄子方法]( "少油减脂培根芝士烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油减脂培根芝士烤茄子方法")
- 好不容易找到一个便宜点的超市里面的茄子平均七块钱一个感觉捡到了大便宜啊！😍要知道我家附近的超市都是三十块钱一个的长茄子，大概也就是我的手掌那么大吧！买多了，就得想尽办法吃不一样的味道那咱们就来个少油少盐，不一样的烤茄子吧！用料培根5片茄子1个盐一点点油一小勺芝士1...
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![减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备方法]( "减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备方法")
- 刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必备的做法土豆洗净去皮，切滚刀块将土豆块和调料放入袋中，...
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![低脂烤薯角如何做才美味，怎么做低脂烤薯角简单又好吃]( "低脂烤薯角如何做才美味，怎么做低脂烤薯角简单又好吃")
- 很爱吃薯角，但外面油炸的热量太高，超市卖的薯角又太贵，不就是土豆嘛，成本哪有那么高，自己回家做起来，烤箱版，不过油炸热量减半用料土豆2个红薯1个黑胡椒2勺盐1勺低脂油2勺孜然1勺低脂烤薯角的做法2元成本，烤薯角🔥🔥不过油，热量减减减❗❗👉🏻准备食材：土豆2个，我还烤了地瓜条，用了一...
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![烤箱薯条（少油减脂小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱薯条（少油减脂小零食）方法]( "烤箱薯条（少油减脂小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱薯条（少油减脂小零食）方法")
- 不要被封面烤焦的薯条吓到啦，真的很成功也很好吃，不输某白胡子和某小丑人的。必须非常感谢B站up主穿靴子的饭团，是看了她的视频的来的菜谱，略加改动，但火候问题还需要进一步研究。真的是烤箱不一样，火候掌握就不一样啊。用料红薯和土豆250g食用油15克盐少许黑胡椒看自己喜欢烤...
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![少油烤土豆烤薯角做法烹饪大全 地道少油烤土豆烤薯角如何做]( "少油烤土豆烤薯角做法烹饪大全 地道少油烤土豆烤薯角如何做")
- 简单少油，比薯条还好吃用料土豆1个盐适量黑胡椒适量油一勺少油烤土豆烤薯角的做法土豆洗净去皮，洗干净不去也行，切小块，不要太厚不好熟。大碗中放入切好的土豆，一勺油，5-10g左右，根据土豆大小调节，不用放太多，黑胡椒适量，盐适量，拌匀烤箱预热200度，烤盘铺锡纸，土豆平铺到锡纸上烤20分...
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![少盐少油美味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的少盐少油美味减脂餐方法]( "少盐少油美味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的少盐少油美味减脂餐方法")
- 减脂不是节食哦！好的减脂习惯是按时吃饭，合理搭配食材，碳水、蛋白质一样都不能少！接下来与大家分享一道美味又简单的减脂餐。用料土豆1个鸡胸肉1块小米辣1个姜片3片油一小勺生抽适量料酒适量淀粉少许椒盐适量黑胡椒适量少盐少油美味减脂餐的做法1.腌制鸡胸肉:将买来的整块鸡...
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![低脂/少油 高蛋白 减脂期烤杂蔬鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂/少油 高蛋白 减脂期烤杂蔬鸡肉方法]( "低脂/少油 高蛋白 减脂期烤杂蔬鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂/少油 高蛋白 减脂期烤杂蔬鸡肉方法")
- 用料杂蔬适量肉100克（根据烤盘增减）油少许奶酪/芝士（可不加）1/2片低脂/少油高蛋白减脂期烤杂蔬鸡肉的做法第一步：烤盘底部喷少许油，放入你爱的蔬菜，我放了胡萝卜丝、甘蓝、玉米（熟）。第二步：蔬菜上铺上腌制好的肉类，我的是鸡腿肉，用了炸鸡调料粉腌制的。第三步：用锡纸将烤盘包起来，这样...
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![少油烤薯条如何做才美味，怎么做少油烤薯条简单又好吃]( "少油烤薯条如何做才美味，怎么做少油烤薯条简单又好吃")
- 看电影刷剧什么的总喜欢吃点零食，冻干薯条一袋才9块多超级划算，可惜每次炸的话用的油多不健康，就用万能的烤箱来做吧，虽然时间稍微久一点，也属于扔在那等时间到的类型。用料冷冻薯条适量油适量盐适量芝士粉适量少油烤薯条的做法准备一张锡箔纸，刷上油，把冷冻薯条倒入均匀摊开烤...
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![减脂餐5：烤箱版少油鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐5：烤箱版少油鱼排方法]( "减脂餐5：烤箱版少油鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐5：烤箱版少油鱼排方法")
- 用料龙利鱼半条蚝油2勺盐适量玉米淀粉3勺面包糠适量鸡蛋1个料酒1勺减脂餐5：烤箱版少油鱼排的做法龙利鱼切片，加入料酒、蚝油、盐、玉米淀粉腌制至少三十分钟。一个鸡蛋在碗里打散。一个碗里放入面包糠。把腌好的鱼片每一片都放在蛋液里滚一圈，再放入面包糠里滚一圈。烤盘上...
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![减脂期食用健康版烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期食用健康版烤薯角方法]( "减脂期食用健康版烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期食用健康版烤薯角方法")
- 双十一入了烤箱，开始探索健康的烤箱食谱啦用料土豆2个橄榄油2勺黑胡椒适量盐少量孜然粉或者烧烤料半勺减脂期食用健康版烤薯角的做法土豆削皮，切成稍微厚一些的月牙块。厚厚的吃起来更有口感，块太小容易烤得很干瘪。切块后用水冲洗一下，撒上调料抓拌均匀。烤盘铺上锡纸，把土豆...
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![无油减脂烤薯角做法烹饪大全 地道无油减脂烤薯角如何做]( "无油减脂烤薯角做法烹饪大全 地道无油减脂烤薯角如何做")
- 用料土豆1个盐少许孜然粉适量孜然粒适量生抽少许辣椒粉适量无油减脂烤薯角的做法1.土豆切成薯角，开水下锅煮五分钟左右，少许盐。2.捞出沥水晾凉，倒入保鲜袋，把孜然粉，孜然粒，辣椒粉，生抽，倒入袋中，保鲜袋中留有少许空气，摇晃均匀，放入冰箱冷冻15分。3.烤箱上下火220度，12分钟左右，根据...
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![少油减脂餐如何做才美味，怎么做少油减脂餐简单又好吃]( "少油减脂餐如何做才美味，怎么做少油减脂餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个鸡胸肉排1块西蓝花🥦5-6朵胡萝卜🥕半根香菇3朵耗油半勺盐50克油50克番茄🍅1个少油减脂餐的做法西蓝花🥦根据自己喜好5-6朵胡萝卜🥕半根香菇三朵切成丁和块状备用胡萝卜🥕先下水煮一下一会炒一下时容易熟的快一点西蓝花🥦放进去一两分钟就好水温不可太高不然会...
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![空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！方法]( "空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！方法")
- 用料土豆1个橄榄油1勺盐2克鸡胸肉100克玉米淀粉1勺鸡蛋一个小的胡椒粉面包糠空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！的做法土豆洗净削皮切小滚刀块，放入空气炸锅，上面喷一点儿油，180℃烤十五分钟，中间翻面一次到两次。鸡肉切小细条，放入一点点盐，一点儿生抽，一点儿五香粉，一点儿玉米淀粉，一...
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