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- 记录自己的午餐用料各种素菜各种自带午餐的做法喜欢什么炒什么...
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![懒人饭团（午餐各种带）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人饭团（午餐各种带）方法]( "懒人饭团（午餐各种带）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人饭团（午餐各种带）方法")
- 就是为了记录一下我到底做了多少稀奇古怪的饭团出来，都吃了快两个星期了用料米饭新鲜饭200g/冷饭160g-180g各种拌饭料拌饭料或者罐头懒人饭团（午餐各种带）的做法新鲜饭、剩饭随便你，和想吃的料一阵乱拌，想吃什么就放什么：日式拌饭粉、muji的各种拌饭料、各种肉罐头等等……拌匀...
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- 爱做饭的女孩子，运气都不会太差😂用料各种材料各种调料美美的好心情记录生活的美好（早餐，晚餐，午餐，各种餐点😍）的做法用心一点耐心一点好吃吗？😝😝...
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- 番茄意大利面用料意面400g番茄5个洋葱1个配菜若干午餐：各种面食的做法煮好面熬番茄汁炒好洋葱蔬菜，煎好牛排意面放入熬好的番茄糊里，搅拌均匀即可装盘小贴士多点番茄，慢慢熬...
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![午餐带饭如何做才美味，怎么做午餐带饭简单又好吃]( "午餐带饭如何做才美味，怎么做午餐带饭简单又好吃")
- 记录午餐日常用料蔬菜干鸡蛋个杂粮饭碗午餐带饭的做法百合+青椒牛肉+杂粮饭鸡蛋苹果芝士洋葱金枪鱼三明治藤椒牛肉+豆腐金针菇+杂粮饭...
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- 用的十度良品的电热饭盒，加热挺方便的，就是我觉得真空盖子真心容易坏，严格按照操作还是会出现裂痕。自己带饭健康，关键是天气太热了吃不下米饭用料吞拿鱼罐头沙拉酱自己熬制的肉酱潮汕特产牛肉丸饺子一星期自带午餐的做法吞拿鱼饭团和牛肉丸西红柿汤肉酱意面和西红柿木耳汤肉...
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![各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）方法]( "各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）方法")
- 双职工家庭带娃，重点就是做好前期准备。冰箱有货，心里不慌！用料虾仁200克猪肉糜200克鸡肉200克速冻蔬菜若干油，盐，白胡椒适量鸡蛋1个各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）的做法家里有的肉类材料都可以用起来。蔬菜也可以根据自家情况随意添加首先做虾肉饼。把虾仁，杂蔬，少量油，盐，胡椒放...
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![「自存记录」各种各样的吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「自存记录」各种各样的吐司方法]( "「自存记录」各种各样的吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「自存记录」各种各样的吐司方法")
- 用料高筋面粉270克砂糖35克干酵母3克盐2克黄油20克全蛋液35克牛奶145克【自存记录】各种各样的吐司的做法除盐、酵母和黄油的主面团材料混合，冷藏12小时。（水合法）次日取出面团切小块，加酵母、盐打面至出薄膜，加软化黄油。一发40min，整形装盒，二发1h30min。烘烤：最底层，上火160℃...
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- 又是一个给家人准备午餐便当的清晨……用料鸭肾4.5只玉米苗200g芦笋250g红萝卜半只自带午餐便当的做法洗干净鸭肾，切片，＋盐＋米酒＋姜蓉腌制。备用仍然事切切切。。。爆炒。小贴士鸭肾有股特有的味道，腌制时间要够长，最好提前一天晚上腌制。爆炒前，所有东西飞水，炒得比较容易。如果...
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- 有心情的时候做点吃的用料随便吃呀我的各种餐的做法我是摆拍小能手...
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- 用料鸡蛋随意个我的糊弄学自带午餐的做法自己动手丰衣足食说实话每天早起做午餐的确辛劳...
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![自带午餐寿司、紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的自带午餐寿司、紫菜包饭方法]( "自带午餐寿司、紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的自带午餐寿司、紫菜包饭方法")
- 受够了最近午饭叫外卖。还是动手吧，懒得炒菜了，就这个了〜用料米饭一碗寿司醋大根火腿肉松、北极贝芥末、日本酱油自带午餐寿司、紫菜包饭的做法就现有的材料了，把火腿和大根丁丁拌入米饭。压模的时候中间记得夹肉松。北极贝，前篇有教程紫菜包饭，简单了点，但是味道好。包好冷藏...
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![简单午餐，各种丁丁炒一遍，饱腹感很强，可以重复做的午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单午餐，各种丁丁炒一遍，饱腹感很强，可以重复做的午餐方法]( "简单午餐，各种丁丁炒一遍，饱腹感很强，可以重复做的午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单午餐，各种丁丁炒一遍，饱腹感很强，可以重复做的午餐方法")
- 本来是丁，被我搞成了块，切的比较丑用料鸡胸肉1块胡萝卜1根蔬菜芹菜1颗青椒1个土豆🥔1个简单午餐，各种丁丁炒一遍，饱腹感很强，可以重复做的午餐的做法首先我们把鸡胸肉切块腌制一下再去处理其他食材，料酒，胡椒粉，生抽，十三香，搅拌均匀，静置20分钟青椒切块胡萝卜🥕土豆🥔芹菜杆切段，开...
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- 食堂菜品吃厌而且油太多考虑自带午餐饭团一站式全含而且携带比较方便那就做起来吧😁用料紫糯米泰国香米水浸金枪鱼蒲烧鳗鱼胡萝卜黄瓜木鱼花海苔沙拉酱黑胡椒粒自带午餐～饭团的做法金枪鱼与沙拉酱、黑胡椒混匀铺一层保鲜膜在桌上放一勺米饭按压平整依次放金枪鱼、胡萝卜、...
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![自制各种圆的下午茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制各种圆的下午茶方法]( "自制各种圆的下午茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制各种圆的下午茶方法")
- 用料木薯粉克紫薯个番薯牛奶克桂花自制各种圆的下午茶的做法一个红薯，一个紫薯，蒸熟倒入一丢丢牛奶，倒入木薯粉，揉成团再切段切好在表面撒粉吃不完的丢进冷冻开水煮，煮完，倒入牛奶，撒上干桂花...
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![「各种早茶午茶零食集」食谱大全及做法，烹饪好吃的「各种早茶午茶零食集」方法]( "「各种早茶午茶零食集」食谱大全及做法，烹饪好吃的「各种早茶午茶零食集」方法")
- 用料水各种时令果若干果干机1台【各种早茶午茶零食集】的做法香蕉片红薯干全靠这款最近新入手的果干机。小贴士果脯价高，制作环节添加剂堪忧。自己动手，丰衣足食。...
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![记录自己各种各样的stovetop granola食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己各种各样的stovetop granola方法]( "记录自己各种各样的stovetop granola食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己各种各样的stovetop granola方法")
- 无油快手版不用烤箱，有一把硅胶刮刀、一个不粘锅就够了糖浆我用的是椰糖浆，不过枫糖浆什么的应该会更健康一点。椰糖浆里还是有白糖的成份的，在淘宝上买的时候没注意看……用料燕麦2cup糖浆2tbsp椰子片1/4cup各种坚果每种1/4cup各种干果每种1/4cup记录自己各种各样的stoveto...
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![k66能量炸弹💥💥专治各种姨妈馋下午馋各种馋食谱大全及做法，烹饪好吃的k66能量炸弹💥💥专治各种姨妈馋下午馋各种馋方法]( "k66能量炸弹💥💥专治各种姨妈馋下午馋各种馋食谱大全及做法，烹饪好吃的k66能量炸弹💥💥专治各种姨妈馋下午馋各种馋方法")
- 用料奇亚籽面包3片杏酱3勺薄荷叶3片蓝莓6颗k66能量炸弹💥💥专治各种姨妈馋下午馋各种馋的做法你有没有姨妈馋。。。每个月总有几天剧想吃甜自己动手，三分钟喂饱你的眼睛和胃面包切片，喜欢吃几片就准备几片，我还是最喜欢这款奇亚籽面包挖一大勺杏酱，流口水🤤了两颗漂亮的蓝莓，...
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![各种减脂餐如何做才美味，怎么做各种减脂餐简单又好吃]( "各种减脂餐如何做才美味，怎么做各种减脂餐简单又好吃")
- 纯记录+食材分享。在尽量不牺牲口感的前提下做到低油低盐低糖以及营养均衡～用料番茄鸡胸巴沙鱼口蘑杂蔬牛奶各种减脂餐的做法5ml油+番茄+木耳菜+素香肠+藜麦+糙米=什锦烩饭全麦粉+即食燕麦+无糖苹果酱+牛奶+花生酱+甜菊糖果酱+鸡蛋=Sunny女神的PB&J快手面包肉桂粉+少...
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- 各种中西式减肥餐，无油低GI，开帖记录下一家人减肥历程用料蔬菜（各种绿叶类）适量肉类（牛肉，猪里脊，兔、鸡、鱼等）适量主食（根茎类蔬菜，糙米，藜麦，杂粮饭，全麦面包等）各种减肥餐的做法晚餐：洋葱炒牛肉，小青瓜，蟹柳一份中午便当：洋葱牛柳和剩下的杂粮饭，煮太软的贝贝南瓜，西兰花晚餐：香草煎三文鱼...
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- 疫情开始生酮，三个月减肥10斤，目标再减肥15斤。用料虾仁200克西兰花7.8朵煮鸡蛋1个生菜2片苦菊1小把圣女果10个生酮自带午餐的做法虾仁煎熟，鸡蛋和西兰花水煮，蔬菜简单切切就好啦，中午供能，如果觉得不够喝一杯酸奶。上班带好防弹咖啡。...
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- 为健康也好为生活也好坚持每天做饭午餐供享用!用料行动100%自带午餐（盒饭）的做法晚上准备材料，早上制作。...
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- 自坐出来工作后，都是在公司午餐和晚餐，十多年从未改变。今年年前公司取消饭堂，年后上班要自带午餐了（外面吃的偶尔吃一下可以，但长期吃不好），于是开始自带午餐的漫漫长路。记录一下，试试我能坚持多久用料各自菜各种肉我的自带午餐的做法水煮菠菜，手撕鸡腿，鸡肉肠（自制的）芹菜炒牛肉，水...
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- 午餐菜谱记录～用料荞麦面1把各种食材适量午餐记录｜各种焖面的做法1号选手:香菇豆角焖面2号选手：茄子牛肉焖面（此处应该有香菜2333号选手：香菇茄子胡萝卜丝焖面（这次有香菜惹2334号选手：豆角茄子焖面（汤才是主角2335号选手:大杂烩焖面（豆角茭白彩椒香菇balabala…6号选手:继续豆角...
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