![一人食·冬瓜虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·冬瓜虾皮汤方法]( "一人食·冬瓜虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·冬瓜虾皮汤方法")
- 用料冬瓜1/8虾皮少许咸肉一片一人食·冬瓜虾皮汤的做法青皮切掉，切成薄片切好咸肉备用虾皮备用1.倒入适量温水，放入冬瓜，咸肉2.煮一会再放虾皮，最后盐调味，放胡椒粉完成✔...
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![「一人食」冬瓜排骨炖汤丨零厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」冬瓜排骨炖汤丨零厨艺方法]( "「一人食」冬瓜排骨炖汤丨零厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」冬瓜排骨炖汤丨零厨艺方法")
- 中午下班，十五分钟准备了一下，然后放电锅预约。晚上一进门就撞上了鲜香醇美的冬瓜炖排骨！脱力的灵魂立刻得到了治愈（笑用料冬瓜小半只排骨150克调料盐、糖/冰糖、白胡椒、料酒大料八角、香叶（可以没有）姜数片花椒几撮【一人食】冬瓜排骨炖汤丨零厨艺的做法冲洗排骨，会冲出一些血...
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![（菠菜）虾皮冬瓜（2人）食谱大全及做法，烹饪好吃的（菠菜）虾皮冬瓜（2人）方法]( "（菠菜）虾皮冬瓜（2人）食谱大全及做法，烹饪好吃的（菠菜）虾皮冬瓜（2人）方法")
- 味鲜用料冬瓜1寸厚虾皮／虾仁1把菠菜4-5把生姜1小块盐适量（菠菜）虾皮冬瓜（2人）的做法冬瓜去皮，洗净，去瓤，切成小块。备用生姜切末。备用洗菠菜。备用锅内热油，爆香姜末下冬瓜翻炒几下，加入与冬瓜齐平量的水、虾皮（若为虾仁则等到与菠菜一起下锅）、盐。烧至冬瓜半透明加入菠菜，烧至入味，...
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![冬瓜虾皮皮如何做才美味，怎么做冬瓜虾皮皮简单又好吃]( "冬瓜虾皮皮如何做才美味，怎么做冬瓜虾皮皮简单又好吃")
- 用料虾皮20克油20克葱10克冬瓜400克冬瓜虾皮皮的做法虾皮＋油＋葱爆香加入盐和冬瓜小贴士可以适当加水和酱油...
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![快手汤～虾皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手汤～虾皮冬瓜汤方法]( "快手汤～虾皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手汤～虾皮冬瓜汤方法")
- 虾皮功效与作用：预防妊娠高血压、保护心血管、缓解神经衰弱、增强体质禁忌人群：宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食.冬瓜的作用：减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容禁忌人群：脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳...
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![冬瓜虾米汤（一人食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾米汤（一人食版）方法]( "冬瓜虾米汤（一人食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾米汤（一人食版）方法")
- 汤汤水水什么的最补了，可惜独居之后一大锅实在解决不掉，几次实验之后得出的经验，如题适合一人食，烹饪新手来握爪~~！(•ॢ◡-ॢ)-♡(根据口味和实际个人情况你们自己做调整噢～)*Loveisonesoulintwobodies.*用料冬瓜1/4块(菜场阿姨给切的2cm厚)虾米一小撮小葱一根蒜瓣2小瓣鸡精适...
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![一人食·虾皮紫菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·虾皮紫菜汤方法]( "一人食·虾皮紫菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·虾皮紫菜汤方法")
- 一个人在家的时候，虽然吃的简单，但总觉得好像少点什么。煮饭老是放少了水，略硬的饭囫囵咽下去，胃也涨涨的。于是想到少一碗汤，让胃部温暖起来。可惜忘了买新鲜的食材来做汤，只能翻箱倒柜，结果如获至宝，找到了两包。虾皮和紫菜，仿佛是天作一对，二者碰撞在一起，味道也升华起来。不多时...
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![冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤方法]( "冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤方法")
- 营养价值：冬瓜虾皮汤含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，对宝宝来说却是非常好的补钙食谱，特别适合夏天食用！用料冬瓜半个虾皮一小撮瑶柱一小撮葱花少许姜三片盐适量排骨一根冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤的做法食材准备：冬瓜去皮切块（皮不吃，可留着一起煮汤）、虾皮...
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![虾皮冬瓜汤如何做才美味，怎么做虾皮冬瓜汤简单又好吃]( "虾皮冬瓜汤如何做才美味，怎么做虾皮冬瓜汤简单又好吃")
- 用料冬瓜虾皮姜小葱生抽盐香油虾皮冬瓜汤的做法No1.冬瓜洗净去皮，切成稍厚的片，虾皮洗净，姜切片，小葱切碎，锅中放油，凉油放入姜片炒香后放入冬瓜翻炒片刻，放入虾皮翻炒，放适量清水，大火煮5分钟左右，转小火炖，然后放一勺生抽，一小勺白胡椒粉，炖至冬瓜软烂，尝下咸淡放一小勺盐，出锅前放适...
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![一人食 冬瓜汤+青椒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 冬瓜汤+青椒鸡丝方法]( "一人食 冬瓜汤+青椒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 冬瓜汤+青椒鸡丝方法")
- 用料鸡胸肉200g青椒2个冬瓜200g一人食冬瓜汤+青椒鸡丝的做法青椒鸡丝：1.鸡胸肉、青椒切丝2.鸡胸肉放入少量生抽、淀粉、盐、黑胡椒末和料酒拌匀腌制十五分钟3.用植物油将鸡丝炒至变白后捞起，大火4.姜丝5根和青椒丝一起炒一分钟后混入准备好的熟鸡丝大火翻炒一分钟，加入少许...
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![一人食之牛肉饭配冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之牛肉饭配冬瓜排骨汤方法]( "一人食之牛肉饭配冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之牛肉饭配冬瓜排骨汤方法")
- 老公不在家，一个人每次都想着自己的午饭吃什么，晚饭吃什么，很多时候都是就这样买个盒饭过去了，或者面馆吃碗面，难得才会和朋友去聚聚餐，每天吃着外面的，总有厌倦的一天，今天，我想介绍的就是一人吃的饭用料牛肉胡萝卜圆白菜淀粉胡椒粉黄酒盐色拉油糖鸡蛋一人食之牛肉饭配冬瓜排骨汤...
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![一个人能吃下一锅的虾皮冬瓜粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人能吃下一锅的虾皮冬瓜粉丝汤方法]( "一个人能吃下一锅的虾皮冬瓜粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人能吃下一锅的虾皮冬瓜粉丝汤方法")
- 红烧酱香麻辣吃腻了的胃呼唤清淡一点点的美食用料冬瓜500克虾皮1把蚝油1勺花椒10粒鸡精1/2勺粉丝1把香葱或香菜适量一个人能吃下一锅的虾皮冬瓜粉丝汤的做法冬瓜去皮切薄片取一把粉丝泡软锅中少量油，炒香花椒捞出，关火。用油的余温爆香虾皮，捞出。开火，下入葱花，冬瓜翻炒，加入...
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![冬瓜虾皮汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜虾皮汤做法]( "冬瓜虾皮汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜虾皮汤做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料冬瓜300g虾皮10g姜5g小葱1根白胡椒粉一丢丢香油3g盐2g食用油10g水400g冬瓜虾皮汤的做法冬瓜切片。姜切细丝，葱白切段，葱绿切葱花。锅中倒油，小火炒香葱白、姜丝。放入冬瓜大火翻炒，加没过冬瓜的水，煮沸。放入虾皮，继续煮至冬瓜变软。撒...
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![不一样的一人食冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的一人食冬瓜汤方法]( "不一样的一人食冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的一人食冬瓜汤方法")
- 说到冬瓜汤，最常见配菜就是排骨，虾米，海带。我这次做的冬瓜汤就是主要吃冬瓜的味道，配一点点五花肉丁。因为是妈咪发明，然后我工作在外，自己纯手工瞎做，具体配料多少不精确，大家要自己按自己口味，差不多就行。用料冬瓜250克五花肉一小块面粉一个碗底那么多不一样的一人食冬瓜汤的...
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![冬瓜虾皮汤如何做才美味，怎么做冬瓜虾皮汤简单又好吃]( "冬瓜虾皮汤如何做才美味，怎么做冬瓜虾皮汤简单又好吃")
- 冬瓜虾皮汤10分钟营养快手好汤今天跟大家分享一道清淡解腻的快手营养汤食材：冬瓜，虾皮，鸡蛋液调料：鸡精，香油，香菜，清水，盐做法：1：冬瓜洗净去皮切块备用2：锅内倒水，放入切好的冬瓜3：开火后，放入准备好的虾皮，再调入盐，鸡精4：冬瓜煮熟后，淋入准备好的鸡蛋液5：淋上香油，撒上香菜末即可小贴士：看...
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![一人食：蚝油烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：蚝油烧冬瓜方法]( "一人食：蚝油烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：蚝油烧冬瓜方法")
- 原来只是做蚝油烧冬瓜。煮好上盘后有人买来猪五花肉片和蒟蒻，说要放进去。那就放进去再煮好了。也没有太多额外功夫。用料冬瓜500克蚝油质量油适量姜片五六片蒜头（可不放）适量料酒适量一人食：蚝油烧冬瓜的做法冬瓜切成块。锅里放油。爆香姜蒜，不要烧焦。放冬瓜翻炒。加蚝油翻...
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![虾皮烧冬瓜（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮烧冬瓜（辅食）方法]( "虾皮烧冬瓜（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮烧冬瓜（辅食）方法")
- 用料冬瓜500克无盐虾皮1把葱花适量虾皮烧冬瓜（辅食）的做法热油炒香葱花和虾皮，虾皮要用小火，炒至脆脆了，香味出来了，最好冬瓜切丁，放进锅里翻炒2分钟加点开水，焖烧至软烂。大宝宝可以适当加盐或者蚝油很清爽...
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![一人食•虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•虾仁乌冬面方法]( "一人食•虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•虾仁乌冬面方法")
- 用料乌冬面200g明虾8只胡萝卜/青椒/红椒/姜适量调料生抽/老抽/黑胡椒粉/蚝油/料酒一人食•虾仁乌冬面的做法1⃣️食材处理：青椒红椒姜胡萝卜切丝明虾去壳去头（百度有详细视频）剥出虾仁用姜丝和少许料酒腌制十分钟2⃣️乌冬面开水下锅煮两分钟捞出浸泡在凉水中备用3⃣️另起锅热油，...
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![虾皮冬瓜如何做才美味，怎么做虾皮冬瓜简单又好吃]( "虾皮冬瓜如何做才美味，怎么做虾皮冬瓜简单又好吃")
- 冬瓜是一个好东西，可以多吃用料冬瓜约500克虾皮1把盐1小勺淀粉1勺虾皮冬瓜的做法冬瓜切块（虾皮我不知道该不该泡一下，有说要泡下也有说不用泡，我这次没泡）热油将姜末稍微爆香，再放入虾皮，稍微翻炒下，放入冬瓜，加水至淹没冬瓜，放适量盐，煮片刻（时间自己控制哦，我是喜欢吃软软的）如果水多...
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![冬瓜虾皮如何做才美味，怎么做冬瓜虾皮简单又好吃]( "冬瓜虾皮如何做才美味，怎么做冬瓜虾皮简单又好吃")
- 某天偶然发现家里虾皮还剩下一点某天又买了个冬瓜不知道怎么吃想起了那点虾皮所有材料用量都是看自己的习惯我这里用的虾皮本身就是咸的所以没有放盐用料冬瓜虾皮蚝油1勺姜丝冬瓜虾皮的做法冬瓜切个小花刀容易入味家里就剩这点虾皮了先热油放虾皮火一定要小然后放姜丝（葱...
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![一人食谱之冬瓜汤做法烹饪大全 地道一人食谱之冬瓜汤如何做]( "一人食谱之冬瓜汤做法烹饪大全 地道一人食谱之冬瓜汤如何做")
- 用料小冬瓜1个盐适量虾皮1把紫菜适量耗油2勺黑胡椒1勺一人食谱之冬瓜汤的做法锅内放油，倒入虾皮炒出香味。加入冬瓜，倒入耗油翻炒均匀。加水没过冬瓜。待水沸腾后加入紫菜，放黑胡椒粉和适量盐调味，煮沸即可。真的特别鲜美。...
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![清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤方法]( "清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤方法")
- 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放入冬瓜同煮。水沸腾后继续煮两分钟至冬瓜软烂，放入虾皮...
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![「孕妇食谱」冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！方法]( "「孕妇食谱」冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！方法")
- 营养价值：孕妇吃冬瓜虾皮汤能够补钙，冬瓜具有消肿的作用、虾皮可以起到补钙的作用。孕期经常吃虾皮能促进人体钙吸收，如果有双腿水肿的现象可以经常吃些冬瓜，冬瓜利水消肿。用料冬瓜1000克虾皮适量盐适量有机酱油适量香葱1根香菜1根姜5片葱适量【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤，补钙又...
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![（72）冬瓜虾皮汤「10M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（72）冬瓜虾皮汤「10M」方法]( "（72）冬瓜虾皮汤「10M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（72）冬瓜虾皮汤「10M」方法")
- 适合十个月及以上宝宝。冬瓜煮出的汤汁味道清甜，而加入了虾皮后，又立刻变得鲜美起来。这道汤水，里面用到的食材都非常地软烂，很好嚼。所以给宝宝锻炼咀嚼能力也是非常的合适。用料冬瓜虾皮葱姜丝清水（72）冬瓜虾皮汤【10M】的做法冬瓜切薄片。无盐虾皮温水浸泡三分钟。（咀嚼能力...
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![虾皮冬瓜汤（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮冬瓜汤（懒人版）方法]( "虾皮冬瓜汤（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮冬瓜汤（懒人版）方法")
- 简单普通的家常菜用料冬瓜虾皮盐虾皮冬瓜汤（懒人版）的做法冬瓜去皮去籽，洗净后切成块状锅洗净，开火，加水，放入冬瓜加入盐，虾皮，拌匀，关上锅盖，焖一段时间汤汁变成乳白色后，看看冬瓜熟没熟，熟了，便可以关火摆盘...
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