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- #番茄提子饮##健康早餐##快手##smoothie##减肥#用料番茄1个（约200g）红提子葡萄约100g水50ml6thMybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法番茄切小块备用，不想吃皮的话，可以在番茄底部切个十字，在煮开的滚水中，滚个1min，在走冷水，皮就很好去了所有材料进入搅拌机，50ml的水。这...
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- 摒弃砒霜，挽留蜜糖用料正能量5g享受生活3g感性1g理性1gmylife'sbrilliant的做法一半正能量+全部享受生活+全部感性+一分理性的清明...
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- 健康早餐、快手、smoothie、减肥最近对于早餐做一些简单方便可以喝的smoothie很感兴趣，通过记录，希望能坚持的更久一点！用料牛油果半只（约70g）菠菜5棵（约125g）香蕉半根（约80g）水200ml柠檬汁几滴D1Mybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法菠菜洗净，焯水备用全部材料丢进搅拌机3...
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- 好久没做smoothie了，今天心血来潮兼消耗牛油果，做了一个双果smoothie用料火龙果半只牛油果半只牛奶/酸奶100mlMybreakfast食得健康-我的smoothielife的做法牛油果，火龙果材料切粒备用进机搅拌1～1分30秒，装杯饮用小贴士当然爱甜的朋友可以用酸奶，觉得不喜欢稠的话，可以加奶量！我反...
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- #红豆莲子糊##健康早餐##smoothie##减肥#用料红豆约40g大扁豆约15g莲子约15g水约1L牛奶or水约400ml3rdMybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法把红豆、莲子、大扁豆洗净，浸泡30分钟~1小时1L水投入，电饭锅煮粥模式1小时，把莲子红豆都煮成烂烂，绵绵的感觉冷以后，就可以搅...
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