![生酮中式面团做法烹饪大全 地道生酮中式面团如何做]( "生酮中式面团做法烹饪大全 地道生酮中式面团如何做")
- 用料如图生酮中式面团的做法如图...
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![生酮饮食/中式培根炒洋葱蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食/中式培根炒洋葱蘑菇方法]( "生酮饮食/中式培根炒洋葱蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食/中式培根炒洋葱蘑菇方法")
- 生酮饮食基本法则：高油脂肪-适量蛋白质-低碳水用料培根5片干辣椒1个洋葱半个蘑菇5个花椒5粒孜然0.5勺生酮饮食/中式培根炒洋葱蘑菇的做法洋葱炒出来超甜的～喜欢💕这个菜不用放盐，因为培根本来就已经调过味道咸咸滴，蘑菇也是，鲜嫩多汁，调和培根的油腻和咸味～干辣椒花椒孜然的搭配...
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![「生酮饮食·真酮」生酮青团食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮青团方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮青团食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮青团方法")
- 今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因...
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![生酮日式烤饭团做法烹饪大全 地道生酮日式烤饭团如何做]( "生酮日式烤饭团做法烹饪大全 地道生酮日式烤饭团如何做")
- 生酮时期的最佳主食代替，我投菜花一票做饭团当然也少不了它用料椰菜花一只大概650g白醋（寿司醋更好）2-3勺青瓜半根油浸金枪鱼罐头一罐185g无糖沙拉酱适量洋车前子壳粉5g芝麻少许无糖海苔适量生抽1勺老抽1勺耗油1勺生酮日式烤饭团的做法菜花切碎，有条件的用料理机，没条件的用手...
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![中式面团的面水比例食谱大全及做法，烹饪好吃的中式面团的面水比例方法]( "中式面团的面水比例食谱大全及做法，烹饪好吃的中式面团的面水比例方法")
- 记录我摸索到的中式面团最佳比例，因为家中有糖尿病和高血压病人，所以尽量不放糖油，慢慢更新用料中筋面粉1克水1克中式面团的面水比例的做法馒头花卷等：面粉500克，水250克面条（压面机）：面粉500克，水200克，盐一小勺（口感顺滑偏软）面粉400克，水150克，盐1小勺（口感偏硬）面条(手擀面）：面粉500克，...
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![KETO低碳生酮-中式香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-中式香肠方法]( "KETO低碳生酮-中式香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-中式香肠方法")
- 就是煲仔饭里面的香肠📝记一下～用料猪前肘2kg五香粉1tbsp海盐1tbsp赤藓糖醇1tbsp酱油8tbsp绍兴花雕4tbspKETO低碳生酮-中式香肠的做法就是灌肠～没别的啦～晾几天随意～...
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![生酮Keto 万能神仙面团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 万能神仙面团方法]( "生酮Keto 万能神仙面团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 万能神仙面团方法")
- 一个顶无数个的万能面团，中西两道通吃，可烤可蒸可煎，各种用途正在开发中～～如果想做贝果馒头啥的，加1-2克泡打粉就行。没有在生酮低碳水的朋友们也可以做啊，因为这个面团本身就老好吃了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈用料马苏里拉芝士碎175克椰子粉（或者杏仁粉90克）15克鸡蛋一个奶油奶酪25克...
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![生酮中式点心葱香桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮中式点心葱香桃酥方法]( "生酮中式点心葱香桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮中式点心葱香桃酥方法")
- 中式点心有时候可让人怀念了对吧饱含着小时候的记忆所以还不拿出你的小盆盆让我们开始吧用料鸡蛋黄1个猪油25克赤藓糖醇7克盐1.5克小苏打0.5克泡打粉1克杏仁粉75克葱末6克生酮中式点心葱香桃酥的做法材料很简单先把猪油糖盐蛋黄杏仁粉用刮刀混合均匀然后加入泡打粉小苏打...
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![生酮青团如何做才美味，怎么做生酮青团简单又好吃]( "生酮青团如何做才美味，怎么做生酮青团简单又好吃")
- 立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖（赤藓糖醇）30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料：黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭蛋，分离出蛋黄，放在锡纸上，喷料酒，进烤箱，180度，烤十分钟包...
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![「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！方法]( "「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！方法")
- 超快手又低碳水内陷芝士补脂肪太适合小酮人当早饭..当午饭...当晚饭哈哈哈哈哈肉松巧克力芝士内陷真的无敌满足我太爱了6.6更新:好多小伙伴说难搅开。因为搅拌的太慢啦。加完椰子粉以后请快速！快速！绕圈搅搅搅就会和我封面图一样啦这是我以前生酮的一个方子挺多人喜欢的就...
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![生酮中式奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮中式奶油蘑菇汤方法]( "生酮中式奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮中式奶油蘑菇汤方法")
- 用料蘑菇5个安佳无盐黄油1块蓝车风淡奶油适量芝麻酱适量盐少许水1碗生酮中式奶油蘑菇汤的做法买好蘑菇用蔬果剂浸泡3分钟，觉得现在蔬菜农药太多，吃进嘴里一定要放心吃的。3分钟后，洗净，切片锅内放黄油一块，放入姜丝，油热放入蘑菇，翻炒1分钟，加入淡奶油，炒30秒，加入一碗水，中火烧开，加...
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![中式饭团如何做才美味，怎么做中式饭团简单又好吃]( "中式饭团如何做才美味，怎么做中式饭团简单又好吃")
- 有时候想吃饭团，去饭团店里看到老板直接用手捏饭团是不是瞬间食欲就降了一半呢？那就自己动手做饭团吧，干干净净，想吃什么就加什么馅料。用料鸡蛋1个米饭1碗沙拉酱2勺肉松20克油条酥1/2根中式饭团的做法提前一个晚上把米浸泡，大米浸的久，煮出来的米饭才颗粒饱满。起床用煮饭模式...
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![生酮面团如何做才美味，怎么做生酮面团简单又好吃]( "生酮面团如何做才美味，怎么做生酮面团简单又好吃")
- 用料杏仁粉15克鸡蛋1个椰子面粉10克洋车前子壳15水60克生酮面团的做法所有材料混合均匀，分次加入水至成为面团小贴士有点粘，需要用油纸盖着擀皮...
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![生酮低碳keto面团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳keto面团方法]( "生酮低碳keto面团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳keto面团方法")
- 用料马苏里拉芝士mozzarellacheese155克鸡蛋egg1个蛋清eggwhite1个淡奶油whippingcream25克燕麦纤维粉oatfiber25克杏仁粉almondpowder34克洋车前子壳粉psylliumpowder7克生酮低碳keto面团的做法没有拍照😂用这个顶替一下先加热融化马苏里拉芝士和奶油的混合物，然后再打入...
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![生酮万能通用饺子面条面团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮万能通用饺子面条面团方法]( "生酮万能通用饺子面条面团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮万能通用饺子面条面团方法")
- 原谅我一个南方娃真的不怎么会包饺子。。面粉面条饺子通用方子一共8份，每份：卡路里：189大卡|净碳水：1克碳水化合物：4克|纤维：2克|净碳水：1克蛋白质：3克|脂肪：6克|饱和脂肪：1克|用料杏仁粉/葵花籽粉96椰子粉/燕麦纤维24黄原胶10g（20g洋车前子壳粉）盐2g苹果醋（可以不要）10g鸡蛋1水15-25g...
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![生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司方法]( "生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司方法")
- 🍞饱腹感很强，吃完后，身体无负担。160g杏仁粉+30g洋车前壳子粉，一个模具，切了14片。每片75cal，碳水4g。搭配滑炒蛋，空口吃，涂抹花生酱等都，是极好的。用料杏仁粉160g洋车前壳子粉35g泡打粉2tsp海盐1tsp红酒醋1tbsp鸡蛋2个温水200-300ml生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐...
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![生酮-青团如何做才美味，怎么做生酮-青团简单又好吃]( "生酮-青团如何做才美味，怎么做生酮-青团简单又好吃")
- 青团皮：总重量约183克左右，平均22.8克一个，可做8个青团。馅料：总重量约120克左右，平均15克一个，可做8个青团。用料青汁6克凉白开（冷水）30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2克生酮-青团的做法1.青汁+凉白开（冷水）搅拌均匀2.加入杏...
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![生酮菜团子如何做才美味，怎么做生酮菜团子简单又好吃]( "生酮菜团子如何做才美味，怎么做生酮菜团子简单又好吃")
- 对菜团子也是有执念叭…纯玉米面的偶尔吃吃还好，可是也不知道外面卖的什么配料加不加小麦粉，不如自己做完全无负担版。用料猪肉馅300g荠菜碎380克鸡蛋1个调料（盐、胡椒、蒜粉、姜粉、酱油）适量洋车前子壳/魔芋粉适量生酮菜团子的做法混合肉馅、菜、调料、鸡蛋，揉匀静置一会儿...
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![生酮青团子如何做才美味，怎么做生酮青团子简单又好吃]( "生酮青团子如何做才美味，怎么做生酮青团子简单又好吃")
- 生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一边看粉的吸水状态成形可以揉团就行芝麻核桃杏仁磨粉加...
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![万能中式点心面团儿食谱大全及做法，烹饪好吃的万能中式点心面团儿方法]( "万能中式点心面团儿食谱大全及做法，烹饪好吃的万能中式点心面团儿方法")
- 用料面粉500克糖10克盐5克酵母5克泡打粉5克温水280克万能中式点心面团儿的做法面包机内加入面粉，四个角分别放糖、盐、泡打粉、酵母；将它们混合搅拌一下；加入温水后手工搅拌成絮；用面包机搅拌20分钟左右成团；盖上湿毛巾，发酵；发酵成两倍大，就可以包各种美味哒馅料啦春日当季的春...
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![生酮版青团如何做才美味，怎么做生酮版青团简单又好吃]( "生酮版青团如何做才美味，怎么做生酮版青团简单又好吃")
- 最近跟青团干上了，周末给自己做一个生酮版青团，实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉，下次再加大艾草汁的量咸蛋黄肉松和蛋黄酱揉匀分成8个30克的馅料将面团揉...
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![「懒人福音」生酮·无需炒·可生吃·中式奶黄馅食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人福音」生酮·无需炒·可生吃·中式奶黄馅方法]( "「懒人福音」生酮·无需炒·可生吃·中式奶黄馅食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人福音」生酮·无需炒·可生吃·中式奶黄馅方法")
- 参考痞客邦小猫蓝伊用料杏仁粉40克（4汤匙）椰子面粉10克（1汤匙）代糖10克鸡蛋黄1个黄油15克【懒人福音】生酮·无需炒·可生吃·中式奶黄馅的做法黄油软化，干粉混合全部混合，保鲜膜包好待用目测有点干，还没试，过几天来修改小贴士如果要烤的话用普通蛋黄就行啦冰皮之类的可以用生食...
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![「生酮低碳」万能中式面团，可做饺子皮面条各种饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」万能中式面团，可做饺子皮面条各种饼方法]( "「生酮低碳」万能中式面团，可做饺子皮面条各种饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」万能中式面团，可做饺子皮面条各种饼方法")
- 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要打挺好和一般可以吗，求手下留情o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。这个面团真的让我从此开启了新世界的大门葱油饼、蒸包、蒸饺、煎饺、水饺、馒头、烤饼、锅贴。。。。都在向我招手啦！只要是不用发面的主食都可...
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![「生酮」面条饺子面团食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」面条饺子面团方法]( "「生酮」面条饺子面团食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」面条饺子面团方法")
- 1⃣️用压面机要厚一点。手擀建议减少10克面筋粉，试过之后再考虑增减克数。2⃣️面条滚水下锅，水再滚了倒数五秒就捞起来。3⃣️饺子建议蒸。用料椰子面粉40克面筋粉40克洋车前子壳粉3克亚麻籽4克水盐少许克【生酮】面条饺子面团的做法粉类混合，慢慢加水，能成团即可，边缘毛糙是正常...
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![中式面团，美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的中式面团，美味秘密方法]( "中式面团，美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的中式面团，美味秘密方法")
- 用料500克中筋面粉210克水10克油1/2茶匙盐中式面团，美味秘密的做法1將中筋面粉、水、油和盐放入主鍋，以類面团/2分揉面。2將揉好的面团取出分成2等份，分別將類面团反复搓揉至表面呈現光滑狀，盖上保鮮膜，靜置30分钟，依食譜需求使用。中式面条：於撒粉的台面上用擀額棍將面团擀開，撒...
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