![蒜黄鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜黄鸡胸肉简单又好吃]( "蒜黄鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜黄鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1/4蒜黄一小把葱末少许蒜末少许生抽1勺蚝油1勺料酒少许蒜黄鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝倒点料酒腌制蒜、葱切末备用蒜黄切段锅里倒油加入蒜、葱末炒香加入鸡胸肉翻炒变成白色加入生抽、蚝油继续翻炒最后加入蒜苔翻炒即可（生抽、蚝油有盐份，一人餐不用在加盐）出锅前可...
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![蒜香鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉丸做法]( "蒜香鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉丸做法")
- 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：5人份用料鸡胸肉泥500g蒜末15g白酒15g黑椒汁2大勺细砂糖1大勺橄榄油2大勺盐1小勺淀粉1大勺黑胡椒碎根据口味添加蒜香鸡胸肉丸的做法鸡胸肉泥放入大盆，加入蒜末、白酒、黑椒汁、橄榄油、盐和淀粉，顺着一个方向，充分搅拌到肉泥发粘。搅拌得越...
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![蒜末鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜末鸡胸肉简单又好吃]( "蒜末鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜末鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块大蒜瓣盐克蒜末鸡胸肉的做法首先选择一个鸡胸肉。这个是竖着切开的，煎时发现其实有点厚，你把它横着切开应该好一点。不切也行往鸡胸肉上撒盐和黑胡椒，抹匀把蒜剁成蒜末。我这里是一头蒜的量把蒜末倒进碗里加油，这里油要稍微多一些，我这个油少了，后来又加了些。然后...
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![蒜蓉鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜蓉鸡胸肉简单又好吃]( "蒜蓉鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜蓉鸡胸肉简单又好吃")
- 减肥控制嘴真的好难，特别是对于吃货来说，那么我们就来做个减脂计划，又香又解馋又不胖。用料鸡胸肉块蒜瓣料酒勺生抽勺老抽耗油蒜蓉鸡胸肉的做法鸡胸肉横竖切成块状，配料汁（图被我弄丢了，没存上😭😭）蒜末+生抽+老抽+料酒+耗油+黑胡椒粉均匀涂抹，腌制10分钟。锅中放油，少放一点，我这...
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![别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感食谱大全及做法，烹饪好吃的别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感方法]( "别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感食谱大全及做法，烹饪好吃的别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感方法")
- 特别喜欢吃炒熟之后的大蒜，再配上。鸡胸肉扎实的肉感，浓浓的蒜香浸润在肉里，简直完美。👏用料鸡胸肉1块大蒜1头蚝油1勺香油1勺酱油1勺菜籽油半勺别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感的做法准备一头大蒜，剥皮，把大蒜切成片新鲜的鸡胸肉切成片。加入酱油蚝油香油。比例1...
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![蒜香鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜香鸡胸肉简单又好吃]( "蒜香鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜香鸡胸肉简单又好吃")
- 蒜泥弄多啦，正好用来做鸡胸肉。做好后尝了一块挺好吃。大家可以试下。用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蜂蜜3勺老抽3勺生抽3勺盐1勺蚝油甩多少是多少蒜泥5勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉一整块泡入水中，洗干净，把黄色的脂肪切掉。用刀背把鸡肉锤松，肉质会不那么柴。加蒜泥，蚝油，蜂蜜，黑胡椒，老...
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![蒜蒸鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜蒸鸡胸肉简单又好吃]( "蒜蒸鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜蒸鸡胸肉简单又好吃")
- 平时做鸡胸肉都是用煎的，这道蒜蓉蒸鸡肉是第一次做，肉质非常的鲜嫩，味道充斥着蒜香，在这个炎热的夏日里，格外美味。忍不住会让你吃掉一整盘🍗用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺蒜1头山茶籽油适量蒜蒸鸡胸肉的做法这道菜只要腌制好，十分钟就可以吃上。鸡肉切成小块，用蒸鱼豉油两...
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![蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）方法]( "蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）方法")
- 蒜香煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒（可不加）1个料酒1／2汤匙蚝油1／2汤匙生抽1汤匙老抽少许（调色用）盐适量黑胡椒（推荐用现磨的）少许五香粉少许淀粉1／2汤匙食用油1汤匙蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）的做法解冻鸡胸肉：将鸡胸肉完全泡进清水中，水里...
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![香蒜鸡胸肉如何做才美味，怎么做香蒜鸡胸肉简单又好吃]( "香蒜鸡胸肉如何做才美味，怎么做香蒜鸡胸肉简单又好吃")
- 减肥的时候总是充斥着各种鸡胸肉料理，这一道怎么吃也吃不腻呀～用料鸡胸肉1块大蒜6瓣橄榄油2勺胡椒粉5克盐3克蜂蜜两勺柠檬半个料酒适量生抽适量香蒜鸡胸肉的做法准备好所有食材～1.鸡胸肉去除白色筋膜，用刀背拍松用压蒜器压好蒜泥放在鸡胸肉上放入黑胡椒碎，蜂蜜，料酒，适量生抽，生...
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![香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法]( "香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法")
- 去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以吃哈，孩子们不要太喜欢哦！用料鸡胸肉1块大蒜头1～2只橄榄...
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![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
- 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法鸡胸肉切片，放入盘中，把所有的调味料放入，拌匀...
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![黄油鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄油鸡胸肉简单又好吃]( "黄油鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄油鸡胸肉简单又好吃")
- 我老公减脂用餐用料鸡胸肉2块鸡蛋2个黄油随意黑胡椒汁盐玉米淀粉黄油鸡胸肉的做法切小块切小块倒入料腌制小贴士最好放冰箱里腌制一晚上。时间越长越好…...
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![黄焖鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄焖鸡胸肉简单又好吃]( "黄焖鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄焖鸡胸肉简单又好吃")
- 用料主料鸡胸肉200g胡萝卜半个土豆半个（80g）香菇50g青椒50g辅料老抽1勺蚝油1勺料酒2勺生抽3勺花椒粉适量胡椒粉适量姜2片黄焖鸡胸肉的做法鸡胸切小块，加蚝油，老抽，料酒，生抽，花椒粉，黑胡椒，抓匀，腌制30min以上。胡萝卜，杏鲍菇，土豆切丁。香菇切片。青椒切片。姜切片锅中不放油放入姜...
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![黄瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸肉简单又好吃]( "黄瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸肉简单又好吃")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，然后再放入黄瓜，加入一勺生抽，一勺豆瓣酱，再翻炒会即可。...
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![蒜炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜炒鸡胸肉简单又好吃]( "蒜炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜炒鸡胸肉简单又好吃")
- 受不了外面重口的油烟开始自己下厨…用料鸡胸肉1块生抽2勺蒜1瓣鸡精1勺葱少许蚝油1勺姜2片蒜炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切片后放入蚝油酱油和鸡精搅拌腌制二十分钟左右将切碎的葱姜蒜爆炒，炒香路之后把鸡胸肉丢进去炒，鸡胸肉很易熟哒～基本上所有都变色了就好啦，把火熄了盖上盖子...
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![蒜烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜烤鸡胸肉简单又好吃]( "蒜烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜烤鸡胸肉简单又好吃")
- 简单，快手，懒人适用！！！用料鸡胸肉1块韩式辣酱1勺蒜适量黑白胡椒粉适量蜂蜜酌情添加料酒1小勺盐少量油1勺蒜烤鸡胸肉的做法根据自己喜好将鸡胸肉平切成2-3片。用刀背将鸡胸肉打松。面积明显增大加辣酱，蒜，料酒，油，蜂蜜，黑白胡椒粉腌制。如果辣酱咸度不够可以加少量盐。给鸡胸肉马杀...
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![蒜蓉黄油鸡胸卷 chicken Kiev 乌克兰基辅鸡肉的详细做法，蒜蓉黄油鸡胸卷 chicken Kiev 乌克兰基辅鸡肉做法技巧]( "蒜蓉黄油鸡胸卷 chicken Kiev 乌克兰基辅鸡肉的详细做法，蒜蓉黄油鸡胸卷 chicken Kiev 乌克兰基辅鸡肉做法技巧")
- ChickenKiev是乌克兰的菜，传统的样子是鸡胸肉连着一根鸡翅根骨，看着更诱人，作为摆盘装饰更好看，但这根鸡翅根骨，我们自己在家做就不要在意了，毕竟是装饰又不能吃。简单一些来说就是鸡胸裹上冻硬的黄油，蒜蓉和欧芹酱，然后鸡胸肉外层裹上蛋液和面包糠，然后油炸或是烤箱烤制而成，随着...
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![「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法]( "「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法")
- 鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适量南瓜适量【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜的做法太阳谷鸡胸肉准备一块鸡胸肉从中间切...
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![黄芥末蒜香鸡胸肉做法烹饪大全 地道黄芥末蒜香鸡胸肉如何做]( "黄芥末蒜香鸡胸肉做法烹饪大全 地道黄芥末蒜香鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块橄榄油1勺大蒜1/3瓣蜂蜜1勺生抽1勺盐适量克黄芥末2勺黄芥末蒜香鸡胸肉的做法1、以上材料全部准备好，我忘记拍照了，准备一个密封袋，宜家的很好用。2、将所有材料放在密封袋里这是腌好的照片，装在密封袋里，放在冰箱冷藏！食用的时候拿出来煎就可以。3、锅底放一点油...
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![蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）方法]( "蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）方法")
- 突然想吃蒜泥白肉，刚要下单五花肉就被那丰厚的油脂止住了下单的步伐，想了一晚，决定以最低脂的鸡胸肉代替五花肉，怕鸡胸老又柴？低温慢煮您里边儿请～用料鸡大胸1只橄榄油2勺盐4克蒜2瓣蒜泥3勺迷迭香1根辣椒油1勺味极鲜酱油4勺陈醋2勺米醋2勺蚝油1勺糖2克香油一丢丢白胡椒3克花椒...
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![蒜香鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉做法]( "蒜香鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉做法")
- 蒜香鸡胸肉这样做，鲜嫩多汁比牛排还好吃！！！用料鸡胸肉4块大蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺老抽半勺料酒2勺淀粉1勺食用油半勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切开两半两面拍松蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺老抽2勺料酒1勺淀粉半勺食用油平底锅热油，放鸡胸肉中小火煎到两面金黄倒一些清水鲜嫩多汁比牛排...
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![蒜香鸡胸如何做才美味，怎么做蒜香鸡胸简单又好吃]( "蒜香鸡胸如何做才美味，怎么做蒜香鸡胸简单又好吃")
- 有一个爱吃肉又胖的孩子，鸡胸是最好的选择，怎样才能把很柴的鸡胸做的好吃，就要花点心思了用料鸡胸肉1块蒜瓣料酒勺蚝油勺油克黑胡椒碎勺糖蒜香鸡胸的做法蒜香鸡胸蒜油：蒜与油比例1：1或者1：2，一次性可以多熬一些。剥好的蒜粒放入小美主锅，3秒速度5，结束后用刮刀棒或硅胶刮刀把壁上...
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![鸡胸炒蒜黄「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸炒蒜黄「美味减脂餐」方法]( "鸡胸炒蒜黄「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸炒蒜黄「美味减脂餐」方法")
- 下饭，好吃，没了用料鸡胸肉1块蒜黄一把葱蒜末盐生抽酱油鸡胸炒蒜黄【美味减脂餐】的做法冷油煸香葱蒜，下鸡胸肉丝，我倒了一点儿水，然后放生抽酱油下蒜黄炒均匀撒一点盐调味儿自己尝一下出锅...
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- av70647793用料鸡胸肉味淋蒜蒜泥鸡胸肉的做法鸡胸肉扎孔，用刀背拍散。加入糖、盐、料酒、胡椒粉，腌制均匀鸡胸肉煎至两面金黄、小火10分钟，盛出蒜切末锅中加入料酒、味淋、酱油、蒜末，小火煮开鸡胸肉下入锅中的酱汁，搅拌均匀完成...
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![蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）方法]( "蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）方法")
- 📝记录健身减肥期间发掘的菜谱～真的很嫩，很嫩！比之前煎的柴柴的好吃很多～然后还可以➕香菇或者腐竹什么的去蒸，减肥菜谱再不是白水煮青菜了！！！用料鸡胸肉100克大蒜3-5瓣橄榄油少许黑椒碎或黑椒酱适量酱油（如用黑椒酱可不用放）少许淀粉少许蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）的做法鸡胸肉斜刀中间切...
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