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黎麦肉松饭团的精彩文章

黎麦肉松饭团做法烹饪大全 地道黎麦肉松饭团如何做

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  • 用料黎麦大米米饭1小碗牛肉松1小包黄瓜适量胡萝卜适量芹菜叶适量奶酪适量海苔适量虾2只黎麦肉松饭团的做法芹菜叶，胡萝卜，虾切碎焯水熟透。黄瓜切丁，海苔切碎备用黎麦大米饭倒入1，拌匀适量图2轻轻拍圆，中间放入牛肉松，包好装盘配上奶酪，刚上桌，小孩已迫不及待了...
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紫薯黎麦饭如何做才美味，怎么做紫薯黎麦饭简单又好吃

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  • 减肥期间，为了控制体重这个不敢吃那个不敢吃，了解食物的卡路里和营养成分，你也可以美美哒吃一顿饭！用料紫薯中等大小一块黎麦一些大米少量百合片一些水根据食材调整紫薯黎麦饭的做法把紫薯削皮切块，小小的一块，大米黎麦百合片淘干净放入电饭煲里，先加入正常煮饭的水，没过米饭一指...
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一个就能吃到饱的——紫米黎麦饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的一个就能吃到饱的——紫米黎麦饭团方法
三色藜麦海苔肉松饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦海苔肉松饭团方法

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  • 为了给孩子一个不一样的早餐，一早忙起来，第一次做，由于时间紧迫，手忙脚乱地做出来，总结经验，这次饭放多了一点水，哈！大家做的时候，记得水放少一点。我用了三色藜麦➕糯米➕大米（糯米与大米2:1）。用料三色藜麦米饭2碗海苔肉松适量胡萝卜适量青瓜适量味好美沙拉酱适量味好美番茄沙司适...
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三色黎麦蔬菜肉松饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三色黎麦蔬菜肉松饭团方法
肉松藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的肉松藜麦饭团做法

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  • 营养分析①高蛋白：肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质；②补钙+补铁：毛豆和鳕鱼肠都富含钙，另外肉松还富含血红素铁和钙；③补脑促生长：毛豆富含卵磷脂，鳕鱼肠富含ＤＨＡ，两者都能促进大脑发育；烹饪指南参考月龄：1２M+；烹饪方式：煮食用搭配：当主食或主餐都可以~食材建议：优先推荐自制鳕鱼肠或...
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美善品黎麦饭团做法烹饪大全 地道美善品黎麦饭团如何做

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  • 用料糯米适量黎麦适量胡萝卜少许切丁火腿肠少许切丁盐5克料酒10克肉松少许美善品黎麦饭团的做法糯米和黎麦放网锅，多少随自己放，下面放1000克水，18分钟，100度，速度3.5，好了后闷个5分钟胡萝卜，香肠，葱，洋葱，虾仁（我放了虾仁切丁）放锅里，放盐料酒疯调料煸熟煮好的黎麦饭跟所有材料混合均...
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三文鱼黎麦烤饭团做法烹饪大全 地道三文鱼黎麦烤饭团如何做

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  • 三文鱼，我喜欢生的，娃喜欢煎的，本来想做鱼松饭，后来改快手的啦～误打误撞效果非常好～几个交代：1⃣️家里没有寿司醋的，可以用苹果醋代替，我就是这么做的。反正不放也可以～2⃣️大米和黎麦的比例是2:1；方子里说的杯指的是我家压力锅的两杯，锅不一样，自己可以用比例换算；3⃣️三文鱼的量，这个可以...
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藜麦香肠油条肉松饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦香肠油条肉松饭团方法
黎麦炒饭如何做才美味，怎么做黎麦炒饭简单又好吃

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  • 用料黎麦20克橄榄油2勺培根3片虾仁🍤8个黄瓜🥒3/1根豌豆适量胡萝卜一小块生抽1勺盐少量蚝油1勺葱1根黎麦炒饭的做法黎麦洗净后泡水半小时备用，培根，黄瓜🥒青豆胡萝卜🥕切块，虾剥壳备用，蒜3瓣🍤虾仁加入少量蚝油，料酒，胡椒粉，生粉腌制备用水开后黎麦煮15分钟，捞出过凉水锅内加入一...
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黎麦糯米饭团做法烹饪大全 地道黎麦糯米饭团如何做

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  • 用料食材:黎麦60克，糯米120克，胡萝卜，香菇，腊肉，玉米粒，芹菜，虾仁，葱花，盐，胡椒粉，蚝油黎麦糯米饭团的做法首先把黎麦和糯米放水里浸泡(可以晚上泡好，第二天早上蒸熟)把泡好的黎麦糯米放入蒸锅或者高压锅里蒸熟如图把配料切成小丁备用锅热油依次倒入切丁的所有食材，放入盐，胡椒粉，蚝油炒...
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黎麦饭团+五谷豆浆4月11日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦饭团+五谷豆浆4月11日早餐方法
黎麦鸡胸肉如何做才美味，怎么做黎麦鸡胸肉简单又好吃

  • 黎麦鸡胸肉如何做才美味，怎么做黎麦鸡胸肉简单又好吃

  • 简单好上手，午餐一锅搞定。总热量：183千卡碳水:28g蛋白质:26g脂肪:7g用料鸡胸肉100g黎麦30g干香菇10g盐1g黎麦鸡胸肉的做法鸡胸+香菇+黎麦称重准备提示：干香菇提前泡发，鸡胸肉记得去除上面的脂肪。（黄色部分都要用刀切或是厨房剪刀剪掉，不要）。处理后的鸡胸肉和泡发的香菇一起绞...
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肉松粢饭团如何做才美味，怎么做肉松粢饭团简单又好吃
三色黎麦饭如何做才美味，怎么做三色黎麦饭简单又好吃

  • 三色黎麦饭如何做才美味，怎么做三色黎麦饭简单又好吃

  • 据说是各种好，还减脂营养用料三色黎麦随意三色黎麦饭的做法三色黎麦取适量，清水洗n遍放电饭锅，加和平时做米饭一样的水，精煮档，熟了的样子就这个样子午餐全家福小贴士没有想象的好吃，看在营养又减脂的心理作用下，还是凑合吃吧，也可能是第一次吃的缘故...
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金沙咸蛋黄三色黎麦饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙咸蛋黄三色黎麦饭团方法
🍙肉松饭团如何做才美味，怎么做🍙肉松饭团简单又好吃

  • 🍙肉松饭团如何做才美味，怎么做🍙肉松饭团简单又好吃

  • 早餐/宵夜的方便选择，热吃冷吃都好吃。用料米饭150克白/黑/红米、藜麦肉松20克酸黄瓜片4-6片黄芥末酱7-10克日式烧肉汁5克熟白芝麻11.5克烤紫菜2小片🍙肉松饭团的做法根据自己的喜好制作米饭，全白米，或者杂粮米饭都可以。我用了白米：黑米：红米：藜麦1：0.2：0.2：0.1。先将米泡透，再制...
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黎麦饭团🍙如何做才美味，怎么做黎麦饭团🍙简单又好吃

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  • 用料黎麦二分之一杯小米二分之一杯大米二分之一杯西兰花适量午餐肉适量香菇适量胡萝卜适量黎麦饭团🍙的做法黎麦小米提前泡水2～3小时，浸泡后与大米一起蒸熟西兰花煮熟切碎胡萝卜切碎香菇切碎午餐肉切丁炒熟小贴士将杂粮饭与蔬菜混合捏成饭团...
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肉松小饭团如何做才美味，怎么做肉松小饭团简单又好吃

  • 肉松小饭团如何做才美味，怎么做肉松小饭团简单又好吃

  • 大盆友小盆友们可以做一做吖！麻麻生日，悄悄做了一顿早餐长得是有一点丑嗬😂😂😂😂😂不过充满了❤️❤️❤️～味道不错哦！第一次，多多支持！用料肉松看饭团大小盐一点点吧米饭一家三口👨🏻‍👩🏻‍👧🏻2桶米胡萝卜🥕1根生抽酱油适量青笋（莴笋）我的比较大，25%火腿1根或多或少（自己灌的）橄榄油...
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黎麦糯米饭如何做才美味，怎么做黎麦糯米饭简单又好吃

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  • 96后的日常养生用料糯米克黎麦香菇胡萝卜火腿肠毛豆黎麦糯米饭的做法将糯米，黎麦分别泡发2-3小时后（我是1:1的量），上锅蒸熟（水少一些太多就会像我这样变湿饭🙊），这里我选的是三色黎麦～更有营养价值蒸熟的过程中先刷会手机哈哈，然后把配料准备好，喜欢什么菜加什么，香菇胡萝卜火腿肠毛...
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升级版外婆味黎麦椰蓉坚果糍饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版外婆味黎麦椰蓉坚果糍饭团方法
黎麦素炒饭如何做才美味，怎么做黎麦素炒饭简单又好吃

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  • 炒饭是很多人都喜欢的一道美食。我也非常喜欢做炒饭。炒饭的配菜可繁可简。炒饭之前，我经常是随手翻冰箱，能用什么随心所欲。🈶时候效果还蛮不错滴。晒晒今天翻冰箱的结果，上一道黎麦素炒饭。用料隔夜黎麦饭1碗大米和黎麦一起焖的饭胡萝卜一小段西葫芦一小段毛豆已煮好的五...
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黎麦饭团如何做才美味，怎么做黎麦饭团简单又好吃

  • 黎麦饭团如何做才美味，怎么做黎麦饭团简单又好吃

  • 黎麦，生长于高原地区，富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质，并可以改善身体的酸碱平衡，保护心血管。糯米，性甘平，能温暖脾胃，补益中气，糯米和黎麦能搭配出怎样的美味呢？用料糯米250g黎麦100g鸡蛋1个无淀粉火腿1片胡萝卜🥕半根洋葱🧅半个葱根半根海苔1片黎麦饭团的做...
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肉松饭团如何做才美味，怎么做肉松饭团简单又好吃
肉松藜麦饭团减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松藜麦饭团减脂餐方法

  • 肉松藜麦饭团减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松藜麦饭团减脂餐方法

  • 夏天没有什么胃口加上最近在减脂就在家做个简单的饭团🍙用料盐1勺胡萝卜小半根藜麦和米1：1用量一碗酱油1小勺火腿肠1根肉松藜麦饭团减脂餐的做法1：1就可以一共一碗一人份（我家是三角牌压力锅做的普通米饭也是糯的所以没有用糯米）胡萝卜火腿肠切丁橄榄油煎2/3分钟就可肉松随自...
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