![环肥绿瘦(东北五花肉炖豆角土豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的环肥绿瘦(东北五花肉炖豆角土豆)方法]( "环肥绿瘦(东北五花肉炖豆角土豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的环肥绿瘦(东北五花肉炖豆角土豆)方法")
- 用料五花肉200克土豆2个豆角500克生抽1勺老抽半勺盐3克环肥绿瘦(东北五花肉炖豆角土豆)的做法热油放入五花肉，大火炒至变色；之后将豆角和土豆一起放入翻炒，炒至豆角全部变成翠绿色，如图(约用5分钟左右)加入生抽和老抽继续续炒1分钟加水墨过豆角(热水或者冷水皆可)，盖锅盖大火...
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![烧玉环如何做才美味，怎么做烧玉环简单又好吃]( "烧玉环如何做才美味，怎么做烧玉环简单又好吃")
- 我们这边叫玉环，算是一种根茎类作物，比较娇气怕干怕涝，所以种的人很少，口感煮熟以后带点粉，可以烧汤，也可以做甜汤，以前食物匮乏的日子请客桌面一般是煮甜汤，我也没见过长在菜地里什么样子，主要喜欢她的外观，也比较对我的胃口用料玉环700克瘦猪肉80克食用油5克生抽1勺盐6克老抽半勺...
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![碳水循环减肥做法烹饪大全 地道碳水循环减肥如何做]( "碳水循环减肥做法烹饪大全 地道碳水循环减肥如何做")
- 为了健康减肥，尝试碳水循环，仅供参考记录！一轮四天，共4轮，采用无碳，低碳，中碳，高碳循环，后期根据掉秤情况会有调整！食谱安排下来前三天都比较完美，就是高碳日的脂肪有点超，先吃了在看！先记录一下！身高170厘米，早晨空腹体重90.5公斤！用料鸡蛋，牛奶，牛肉，鸡胸肉，土豆，红薯，蔬菜(不限量)碳水循环减...
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![套环如何做才美味，怎么做套环简单又好吃]( "套环如何做才美味，怎么做套环简单又好吃")
- 用料面粉500克鸡蛋3个油15克糖30克套环的做法盆里放入面粉、鸡蛋、糖搅成絮状，适量油，揉成三光面团，静置1小时左右面板少量面粉，揉面团，干成面饼，不要太薄，切长条并斜切出菱形，中间拉一刀，两个一绕，油锅小火炸金黄...
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![腌地环如何做才美味，怎么做腌地环简单又好吃]( "腌地环如何做才美味，怎么做腌地环简单又好吃")
- 用料地环1000克盐400克生抽500克蚝油100克花椒大料辣椒片适量食用油少许腌地环的做法地环洗净控干水加盐腌制24小时备好花椒大料辣椒片锅内放少许油加热，放入花椒大料辣椒片爆香加入生抽和蚝油烧开，晾凉地环放到瓶里倒入晾好的汁，没过地环腌制一周成品配粥是最好吃的...
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![碧玉环如何做才美味，怎么做碧玉环简单又好吃]( "碧玉环如何做才美味，怎么做碧玉环简单又好吃")
- 用料苦瓜红豆馅适量盐，白糖碧玉环的做法苦瓜洗净，切5CM厚的段，用勺子挖净瓜瓤，用冷水泡一会，水中加适量盐。开水中加一勺糖，加入苦瓜焯一分钟。焯好捞出直接泡冷水里。晾凉之后捞出，用厨房纸吸净水分。把红豆沙填入苦瓜，摆盘则可。当然馅料可以换成其他，如长山药馅+糖桂花等。...
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![花环如何做才美味，怎么做花环简单又好吃]( "花环如何做才美味，怎么做花环简单又好吃")
- 春天来了，春暖花开～～～用料鸡蛋一个大米少量火腿西葫芦半根葱小西红柿一个花环的做法把西葫芦切丁，因为臭宝贝不喜欢吃青菜，切丁她可以多吃点，嘿嘿，然后把鸡蛋炒好，再把西葫芦西红柿炒好放入大米翻炒，倒入鸡蛋，翻炒就OK...
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![碳水循环（减肥）Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环（减肥）Day1方法]( "碳水循环（减肥）Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环（减肥）Day1方法")
- 记录自己的碳循环食谱，每个菜准备时间不超过15min，大部分食材购于Costco，主要使用空气炸锅制作。用料碳水小于30克碳水循环（减肥）Day1的做法早餐：煮鸡蛋两颗Netcarb：1gFat：11gProtein：13gCalories：155午餐：虾仁炒芹菜➕几颗腰果，紫菜虾皮蛋花汤西芹八根（340g）Netcarb：8gFat：0gProtein：4gCa...
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![黄瓜环环相扣做法烹饪大全 地道黄瓜环环相扣如何做]( "黄瓜环环相扣做法烹饪大全 地道黄瓜环环相扣如何做")
- 做个漂亮的盘饰，让你的餐桌增加逼格用料水果黄瓜（普通的也可以试）一根小刀裱花嘴比黄瓜直径小黄瓜环环相扣的做法黄瓜洗净切厚片，用裱花嘴压成圆环。数量一半的黄瓜环切一个缺口。隔一个套成锁链状。...
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![9天减肥饮食循环做法烹饪大全 地道9天减肥饮食循环如何做]( "9天减肥饮食循环做法烹饪大全 地道9天减肥饮食循环如何做")
- 只是记录。侵删up：元气菊仔用料鸡胸肉1块9天减肥饮食循环的做法12345...
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![LuLu碳水循环减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的LuLu碳水循环减肥方法]( "LuLu碳水循环减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的LuLu碳水循环减肥方法")
- 建议大家整个饮食控制时间在30-90天，不建议低于30天，也不建议多于3个月。具体时长看自己的体重基数，一开始可以选一个半月，也就是45天。食物做到低油无糖。肚子饿的时候黄瓜🥒或大西红柿🍅随便吃。“加餐”要是不饿就不吃哦！🌹🌹🌹此食谱转发自LU一丝微信公众号：_4XLPwmgh8oj5s...
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![碳循环如何做才美味，怎么做碳循环简单又好吃]( "碳循环如何做才美味，怎么做碳循环简单又好吃")
- 最近感觉身体很油腻，扒拉来一个餐谱，配图只是为了证明这是个餐谱🙃🙃🙃用料饮品:豆浆或牛奶或酸奶250ml主食:紫薯🍠或糙米饭或全麦吐司或玉米🌽1碗或片或个肉类:虾🦐牛肉🥩鸡胸肉🐔150克蔬菜不限鸡蛋3个圣女果不限个碳循环的做法早:豆浆250ml➕蛋🥚午:虾200g➕水煮菜不限量...
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![碳水循环（减肥）Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环（减肥）Day3方法]( "碳水循环（减肥）Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环（减肥）Day3方法")
- 记录自己的碳循环食谱，每个菜准备时间不超过15min，大部分食材购于Costco，主要使用空气炸锅制作。用料碳水小于150克碳水循环（减肥）Day3的做法早餐：煮鸡蛋两颗➕老北京酸奶➕小番茄午餐：Ikea肉丸子10颗➕粘玉米➕清炒小菠菜晚餐：牛排➕煮芹菜...
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![碳循环减肥日记做法烹饪大全 地道碳循环减肥日记如何做]( "碳循环减肥日记做法烹饪大全 地道碳循环减肥日记如何做")
- 开始用碳循环食谱减肥六周，在此打卡记录监督用料各种食材碳循环减肥日记的做法Day1（无碳水日）早餐-全蛋两只+全脂牛奶200mlDay1午餐-洋葱3/4颗+里脊100g+圆白菜1/4颗Day1晚餐-海带汤Day2（低碳水日）早餐-苹果一只+火腿肠一根Day2午餐-鸡胸肉250g+青椒2只Day2晚餐Day3（高碳水日）早...
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![五环。如何做才美味，怎么做五环。简单又好吃]( "五环。如何做才美味，怎么做五环。简单又好吃")
- 干锅墨鱼还是鱿鱼。搞不懂用料鱿鱼圈辣椒大蒜姜葱五环。的做法鱿鱼圈过水各种香料炒熟的鱿鱼圈和穿过水的素菜一起炒因为电影灵机一动有了这个菜。纪念五环这首洗脑神曲，也是我的一个回馈下厨房的菜谱...
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![花环面包的详细做法大全,简单又营养的花环面包做法]( "花环面包的详细做法大全,简单又营养的花环面包做法")
- 用料高筋面粉250g牛奶100+30g紫薯100g红薯60g蛋清32g蛋黄15g奶酪15g白砂糖8g热炒油30g花环面包的做法准备食材：高筋面粉250克、牛奶100克+30克、紫薯100克、红薯60克、蛋清32克、蛋黄15克、奶酪15克、白砂糖8克、热炒油30克。把牛奶100克、热炒油30克和蛋清倒入锅中，把白砂...
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![碳水循环（减肥）Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环（减肥）Day2方法]( "碳水循环（减肥）Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环（减肥）Day2方法")
- 记录自己的碳循环食谱，每个菜准备时间不超过15min，大部分食材购于Costco，主要使用空气炸锅制作。用料碳水小于50克碳水循环（减肥）Day2的做法早餐：煮鸡蛋两颗➕cheesebread六个煮鸡蛋两颗（100g）Netcarb：1gFat：11gProtein：13gCalories：155cheesebread6个Netcarb：30gFat：12gProtein：6gCalor...
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![五环！如何做才美味，怎么做五环！简单又好吃]( "五环！如何做才美味，怎么做五环！简单又好吃")
- 两条450g。上下火180度35min。用料波兰种高筋面粉80克水80克酵母1克主面团高筋面粉420克奶粉20克干酵母4克盐6克炼奶100克蛋液88克牛奶125克黄油43克五环！的做法波兰种材料搅拌至无干粉。发酵至中间微微塌陷。后油后盐发揉至完全阶段。28度发酵至2-2.5倍大，分割滚圆擀卷醒...
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![炸套环如何做才美味，怎么做炸套环简单又好吃]( "炸套环如何做才美味，怎么做炸套环简单又好吃")
- 菜谱是孙姐口述，还没亲眼看，等自己实践过后再改进菜谱。用料面粉300克80度热水适量猪大油2汤勺约10克白糖20克炸套环的做法把猪油、白糖放入面粉里，用80度热水和面。（和的面要比饺子面软一点儿）做成套环油炸...
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![地环如何做才美味，怎么做地环简单又好吃]( "地环如何做才美味，怎么做地环简单又好吃")
- 用料地环1斤芹菜5根胡萝卜1根干杏仁适量花生米适量盐适量地环的做法干杏仁用清水泡开，我泡了大约一天的时间，花生米煮熟，地环泡一会，用干净的刷子刷洗干净，芹菜切段，胡萝卜切稍粗的条（否则时间长了，会很咸）加入泡好的杏仁和煮好的花生米，调盐水（盐＋水），可以尝一尝，适合自己的口味就可以，...
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![Fat lemon americano咖啡中的杨玉环，肥而不腻，清新脱俗～食谱大全及做法，烹饪好吃的Fat lemon americano咖啡中的杨玉环，肥而不腻，清新脱俗～方法]( "Fat lemon americano咖啡中的杨玉环，肥而不腻，清新脱俗～食谱大全及做法，烹饪好吃的Fat lemon americano咖啡中的杨玉环，肥而不腻，清新脱俗～方法")
- 美式？拿铁？卡布奇诺？摩卡？喝咖啡的时候，还在愁不知道该翻牌哪位爱啡吗？不妨翻牌柠乐啡（fatlemonamericano），有了她的侍寝，绝对会带你进入一个全新的世界，精神百倍，日理万机！用料espresso30ml可乐200ml根据自己杯子大小调整冰块若干块柠檬片两片Fatlemonamericano咖啡中的杨玉环，肥而不...
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![Brioche，富裕or清简，似环肥燕瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的Brioche，富裕or清简，似环肥燕瘦方法]( "Brioche，富裕or清简，似环肥燕瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的Brioche，富裕or清简，似环肥燕瘦方法")
- 想慢慢学习不同面包做法，看到brioche，停住，在下厨房里学习不同的做法，同时入坑天然酵母。安闹闹的食谱给了很大启发。第一次做的富裕版brioche怀疑得紧[尴尬]安闹闹的食谱里没有牛奶没有水，只有鸡蛋和黄油。我用自己做的葡萄干酵种代替了他的干酵母。所以一路忐忑。昨晚烤之前...
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![糖环如何做才美味，怎么做糖环简单又好吃]( "糖环如何做才美味，怎么做糖环简单又好吃")
- 糖环——由大环套小环，环环相扣，寓意连绵不断，生生不息…...马上快过年了，再来个糖环配方，这次增加了鸡蛋和猪油，口感更丰富了，赞哦。用料糯米粉(三象牌)500克细砂糖150克鸡蛋1个猪油(或食用油)50克热水约50克黑芝麻(可省略)30克糖环的做法①取配方中125克糯米粉加入配方外的清...
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![花环摆盘（内有减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的花环摆盘（内有减肥餐）方法]( "花环摆盘（内有减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的花环摆盘（内有减肥餐）方法")
- 白色的牛排盘没找到，影响了效果用料苦菊1/2把小番茄6颗鹌鹑蛋6个胡萝卜1/4根土豆2个牛仔骨1根花环摆盘（内有减肥餐）的做法洗干净排盘中间可以放入自己喜欢的菜减肥餐...
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![环山饼如何做才美味，怎么做环山饼简单又好吃]( "环山饼如何做才美味，怎么做环山饼简单又好吃")
- 最近老是下雨，在家休息。不得出摊，所以在下厨房学习做羔点，想想家里没有什么东西可以用的，唯一是土豆，红署，环山（山药）（大署），南瓜，火龙果。今天我选择环山用羔点！！！用料环山500克大米200克糖200克环山饼的做法环山（山药）（大署）去皮，洗干净，砌1cm厚的片，为了上锅熟得快，冷水上锅大火蒸到水开，然后...
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