![鳄梨桑葚果酱配无糖米饼「低卡餐间小零食120KCal」食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨桑葚果酱配无糖米饼「低卡餐间小零食120KCal」方法]( "鳄梨桑葚果酱配无糖米饼「低卡餐间小零食120KCal」食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨桑葚果酱配无糖米饼「低卡餐间小零食120KCal」方法")
- 距离正餐两三小时，想吃零食了？no～no～no，先冷静下来，喝杯水，想一想自己是不是真的饿了，可能只是缺水了呢！喝足够的水才能促进新陈代谢，缺水也会导致大脑迟钝，忘记说好的减肥大计划了吗？不过，为了理智减肥，还是可以自己做一些健康小零食，补充一下能量。可以配一杯黑咖啡，或一杯茶。用料无糖...
- 26063
![120kcal——豆花丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的120kcal——豆花丸子方法]( "120kcal——豆花丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的120kcal——豆花丸子方法")
- 译自クックパッド用料◎生豆渣50g◎淀粉3大勺◎水3～4大勺酱油1大勺砂糖1大勺水1大勺淀粉1小勺120kcal——豆花丸子的做法◎材料充分混合，团成丸子在盘子里码好，盖上保鲜膜，放入微波炉加热2～3分钟完成！！◎以外的材料混合后微薄加热15～30秒，取出拌匀完成...
- 29096
![酸奶生菜沙拉120kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶生菜沙拉120kcal方法]( "酸奶生菜沙拉120kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶生菜沙拉120kcal方法")
- 搭配米糊或【牛奶/豆浆和吐司】用料生菜100无糖酸奶100葡萄干10巴旦木5酸奶生菜沙拉120kcal的做法巴旦木烤香，切碎葡萄干对半切小生菜洗净沥水，手撕小片，全部拌在一起...
- 30432
![［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）食谱大全及做法，烹饪好吃的［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）方法]( "［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）食谱大全及做法，烹饪好吃的［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）方法")
- 可冷藏保存2-3天每个20kcal用料菠菜1把芝士6片海苔2片蟹肉棒3根［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）的做法菠菜烫熟，冷却后整齐排在寿司帘中挤干水分。蟹肉棒撕成细条状。寿司海苔均分成4份。在海苔上铺上一片芝士片，再放上挤干水分的菠菜，最后放上蟹肉棒，卷起即可。小贴士可以借助寿司...
- 32736
![120kcal的北欧全麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的120kcal的北欧全麦脆饼方法]( "120kcal的北欧全麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的120kcal的北欧全麦脆饼方法")
- 想吃三明治，想吃吐司。姨妈的早上也不想吃甜甜的，所以就随手摊饼把～用料全麦粉150克盐5g鸡蛋2个牛奶300克椰子油20g120kcal的北欧全麦脆饼的做法我家没有低筋或中筋了。所以我就用的全麦粉。用低中筋最好哦。口感更好把盐丢进去，和粉搅拌均匀打两个鸡蛋，然后用筷子把鸡蛋打均...
- 27585
![高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g方法]( "高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g方法")
- 对于增肌减脂的朋友们，训练的同时更要注意能量的摄入。这是一款简单好做又充满能量的美味肉食，相信你们一定会喜欢。用料鸡胸肉/鸡腿肉1000g蛋清4个葱适量研磨胡椒粉适量盐适量料酒适量高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g的做法鸡肉切丝放入料理机打泥（没...
- 29185
厨趣阁
