![薏米莲藕排骨汤做法烹饪大全 地道薏米莲藕排骨汤如何做]( "薏米莲藕排骨汤做法烹饪大全 地道薏米莲藕排骨汤如何做")
- 秋天的莲藕软糯，加上薏米，既是主食也是点缀，汤头更醇厚，一碗汤羹不用主食也饱了用料薏米200克藕1节排骨500克胡萝卜1根葱1根姜3片盐适量薏米莲藕排骨汤的做法排骨要小肋排，切小块，洗干净焯水10分钟，再用净水虫子薏米提前泡几个小时，莲藕、胡萝卜切小块，姜切片把排骨、莲藕、姜和适...
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![莲藕排骨汤的详细做法大全,简单又营养的莲藕排骨汤做法]( "莲藕排骨汤的详细做法大全,简单又营养的莲藕排骨汤做法")
- 用料排骨200克莲藕200克生姜10克盐适量莲藕排骨汤的做法排骨切段莲藕切块切好的藕块放入清水中防止氧化变黑锅中放入适量的油滑锅，然后放入排骨，先不要翻动排骨，等煎大约1分钟左右再慢慢翻炒炒变色后放入适量的开水大火煮开后撇去浮沫撇去浮沫后放入砂锅放入藕块和姜片小火...
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![莲藕薏米红豆筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕薏米红豆筒骨汤方法]( "莲藕薏米红豆筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕薏米红豆筒骨汤方法")
- 优点：祛湿，补钙、汤味甜没浑厚。缺点：汤体比较浑浊。用料薏米100g红豆100克姜3片藕2节（500g）盐5g筒骨800g干香菇5朵莲藕薏米红豆筒骨汤的做法薏米、红豆、香菇，冷水浸泡30分钟后沥干备用。筒骨冷水下锅，烧开后出锅，洗去浮沫，备用。莲藕洗净去皮，滚刀切块，备用。准备砂锅，步骤1、步骤2...
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![莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤方法]( "莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤方法")
- 冬天的莲藕，储存了满满的能量，炖汤最是香甜。炖棒骨、排骨、腔骨都可以。用料猪棒骨1根藕1节姜1块醋1大勺香葱3根白胡椒粉适量盐适量莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤的做法锅中放棒骨，加冷水没过，大火烧开，待血沫浮出，捞出棒骨用温水洗净。藕去皮，切成块，姜去皮，切片。棒骨放入高压锅中，放入...
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![莲 藕 玉 米 排 骨 汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲 藕 玉 米 排 骨 汤方法]( "莲 藕 玉 米 排 骨 汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲 藕 玉 米 排 骨 汤方法")
- 用料排骨莲藕玉米生姜盐莲藕玉米排骨汤的做法莲藕去皮，切成滚刀块，用盐拌匀腌制10分钟左右。玉米洗净切成小段。生姜切片和排骨一起放入冷水中飞水，水沸腾后再继续煮三四分钟。捞起排骨，用温水冲洗干净。将排骨和姜片放入汤锅中，加入清水，没过排骨，大火煮开。水开后，放入玉米和腌...
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![绿豆薏米莲藕猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕猪骨汤方法]( "绿豆薏米莲藕猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕猪骨汤方法")
- 用料猪尾骨500克，藕一截，绿豆一把，薏米一把绿豆薏米莲藕猪骨汤的做法薏米提早2个小时泡水，绿豆去除石头等杂物待用，藕洗干净外皮，猪骨汆水后洗干净待用藕从节部切开，将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内，再将切下的藕节用牙签封住口锅中加入水、猪骨、灌入薏米和绿豆的莲藕，微火焖...
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![玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法]( "玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法")
- 用料猪小排1斤山药玉米胡萝卜莲子薏米葱姜盐玉米莲子薏仁排骨汤的做法莲子和薏米洗净泡水2小时猪小排焯水，舀去浮沫，盛出备用胡萝卜切滚刀块，可以焯水去味玉米切成小块，山药切片所有食材入砂锅，倒纯净水，炖两个半小时，不要放盐炖好后出锅前放适量盐味道太好了...
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![绿豆薏米莲藕骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕骨头汤方法]( "绿豆薏米莲藕骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕骨头汤方法")
- 在这炎热的夏天，最好就是煲一些清凉下火的汤水了，莲藕也是很好的食补佳品。生藕具有祛痘功效，而煮熟的藕则有养胃滋阴，健脾益气养血的作用。特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。薏米是指生薏米煮汤服食之而言；若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒...
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![芡实薏米淮山莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏米淮山莲藕排骨汤方法]( "芡实薏米淮山莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏米淮山莲藕排骨汤方法")
- 淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。用料淮山15克薏米10克芡实10克红枣6颗莲藕1节排骨500克芡实薏米淮山莲藕排骨汤的做法1、将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水。2、加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后...
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![莲藕排骨汤如何做才美味，怎么做莲藕排骨汤简单又好吃]( "莲藕排骨汤如何做才美味，怎么做莲藕排骨汤简单又好吃")
- 用料藕1-1.5节排骨500-700克姜片莲藕排骨汤的做法排骨，莲藕洗干净，莲藕切滚刀块，加入适量盐腌制10分钟，姜切片备用排骨用铁锅焯水后捞出，放入砂锅，加半锅水煮沸，放入腌制好的莲藕块大火烧开后转小火慢炖，出锅撒葱花即可...
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![淮山排骨薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山排骨薏米莲子汤方法]( "淮山排骨薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山排骨薏米莲子汤方法")
- 补脾养胃去湿好汤用料铁棍淮山一根干莲子适量排骨适量薏米适量枸杞适量淮山排骨薏米莲子汤的做法全部食材洗净，放入炖盅枸杞在汤快好前十分钟放入...
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![莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨方法]( "莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨方法")
- 用料排骨500克玉米1根胡萝卜半根甘蔗1节食材步骤2腌煎排骨步骤4香料步骤5莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨的做法准备排骨斩段冷水下锅，加入姜片+料酒焯水，去掉浮沫过冷水冲洗干净。准备食材：玉米（1根）+红罗卜（半根）+莲藕(1节)+甘蔗（1节）+红枣（6个）+海底椰（25片）+淮山（10片）+沙参（8小节）+玉竹（12条）+...
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![排骨莲藕汤的详细做法大全,简单又营养的排骨莲藕汤做法]( "排骨莲藕汤的详细做法大全,简单又营养的排骨莲藕汤做法")
- 用料排骨200克藕两节姜3片盐少许克薏米少量实欠少量土茯苓少量克排骨莲藕汤的做法首先将排骨用开水过一遍，洗干净放进材料一去，在家烧开水倒进去炖就可以了。...
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![茯苓薏米莲藕煲棒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓薏米莲藕煲棒骨汤方法]( "茯苓薏米莲藕煲棒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓薏米莲藕煲棒骨汤方法")
- 用的现成的煲汤材料～茯苓、山药、白扁豆、花扁豆、薏米和鲜莲藕煲个棒骨汤用料棒骨2根莲藕2节煲汤材料茯苓薏米莲藕煲棒骨汤的做法棒骨买的时候让店家砍成两节，冷水下锅煮出浮沫后捞出冲洗干净把棒骨放入电饭锅加水，放入煲汤的材料，按煲汤档煮一小时莲藕削皮切滚刀块棒骨汤煮...
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![绿豆薏米莲藕脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕脊骨汤方法]( "绿豆薏米莲藕脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕脊骨汤方法")
- 一年四季，最容易上火的就是夏天，阳气足，天气燥热，又整天吹空调，导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，容易出现上火。这时候，你除了多喝水、凉茶之外，你还需要一碗消暑排毒的老火靓汤！今天介小姐给大家一款超级适合夏天喝的佛系养生汤——绿豆薏米莲藕脊骨汤。这款...
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![排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕的详细做法，排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕做法技巧]( "排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕的详细做法，排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕做法技巧")
- 最近有点缺钙怎么办？这个冬天有点冷，宝宝不小心有点咳嗽又怎么办？俗话说是药三分毒，很多时候食补要大于药疗。排骨玉米莲藕汤，排骨中所含有丰富的钙质、蛋白质和脂肪，能够补充钙元素，促进宝宝的骨骼生长发育。莲藕可以散热润肺，有治疗咳嗽的疗效。但因为莲藕性寒，所以要三岁以上脾...
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![排骨莲藕汤如何做才美味，怎么做排骨莲藕汤简单又好吃]( "排骨莲藕汤如何做才美味，怎么做排骨莲藕汤简单又好吃")
- 排骨莲藕汤真的是从小到大都喜欢喝的小时候放暑假，三四点钟的时候我爹就喜欢煲汤有时甜汤有时是冬瓜老鸭汤，莲藕排骨汤或牛腩汤，山药汤等然后喝不完就会留着当晚上的汤以至于每次放暑假都是要胖好几斤用筒骨煮这汤会更有味道哈哈备料：排骨一根，我买的比较大根，洗净加葱结焯水后...
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![黑蒜薏米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜薏米莲藕排骨汤方法]( "黑蒜薏米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜薏米莲藕排骨汤方法")
- 详细做法视频：请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢！外面吃多了，上火了，可以试试这个汤黑蒜比较少人认识，但它对身体很好，可以直接食用，酸酸甜甜：具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。椰枣：补中益气、化痰平喘莲...
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![薏米淮山莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米淮山莲子排骨汤方法]( "薏米淮山莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米淮山莲子排骨汤方法")
- 用料排骨1斤薏米适量莲子适量淮山半根盐适量鸡粉适量薏米淮山莲子排骨汤的做法薏米和莲子洗净再用清水泡一个小时左右泡过水的薏米煲出来稠稠的很好喝锅中放适量水把排骨倒进去焯水几分钟接下来放入淮山和泡好的薏米莲子连泡的水一起倒入再加入适量的水进行煲水开后高压...
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![莲藕排骨薏米汤做法烹饪大全 地道莲藕排骨薏米汤如何做]( "莲藕排骨薏米汤做法烹饪大全 地道莲藕排骨薏米汤如何做")
- 简单易做，清谈营养，味道好，慢慢享受用料排骨(BabyBackRibs)六小段莲藕一段生姜一小块（拍打即可）新鲜桔子皮一小块薏米适量米酒，白醋适量枸杞，盐适量（起锅时用）莲藕排骨薏米汤的做法准备好主料&辅料：不在图示中需要准备的有米酒，白醋，盐1排骨放沸水中焯水，以除血污，放入水差不多温度...
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![排骨莲藕薏米汤做法烹饪大全 地道排骨莲藕薏米汤如何做]( "排骨莲藕薏米汤做法烹饪大全 地道排骨莲藕薏米汤如何做")
- 自创加了些东西，味道是意料之外的好喝用料排骨莲藕葱姜薏米百合风干香肠枸杞八角一小个香叶三片排骨莲藕薏米汤的做法薏米和百合提前泡上水；排骨焯水，焯水时加几片姜，适量料酒，焯出血沫，捞出排骨重新烧一锅水，水烧开后放入焯过水的排骨，加四片姜，一把葱段，放香叶，倒料酒。薏米和百合...
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![莲子薏米党参排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子薏米党参排骨汤方法]( "莲子薏米党参排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子薏米党参排骨汤方法")
- 补气健脾胃！老少皆宜，汤头非常清甜可口！用料排骨500克党参8克薏米适量莲子适量莲子薏米党参排骨汤的做法所有食材洗净下锅根据自家炖锅调节时间即可！汤头非常不错👌🏼...
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![❤️黑豆薏米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️黑豆薏米莲藕排骨汤方法]( "❤️黑豆薏米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️黑豆薏米莲藕排骨汤方法")
- 为了健康和美味用料排骨若干莲藕半节黑豆适量薏仁适量生姜1小块盐少许小香葱两根❤️黑豆薏米莲藕排骨汤的做法黑豆、薏米冷水浸泡4个小时，排骨冷水入锅焯水后捞出，生姜、莲藕切片，将黑豆、薏米、排骨、姜片、小香葱、适量开水加入电饭锅中，煮饭状态1个小时后，加入莲藕，20-30分钟...
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- 一排两吃，同时出锅，芳香四溢，一个清爽可口，一个色香味浓，各有千秋～～用料排骨适量莲藕1节豆豉酱1勺生姜1小块冰糖几粒食盐少许蒜头4-5瓣香菜几根啤酒半听食用油适量豆豉莲藕排骨❤️莲藕排骨汤的做法莲藕、生姜切片，排骨冷水下锅，焯水捞出待用，将部分排骨放入电饭锅中，加入几片生姜，开水...
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![莲藕排骨薏米汤（想加啥加啥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕排骨薏米汤（想加啥加啥版）方法]( "莲藕排骨薏米汤（想加啥加啥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕排骨薏米汤（想加啥加啥版）方法")
- 随性！排骨+莲藕+所有你想加的！排骨❤富含蛋白质，骨胶原，钙质，能够促进骨骼发育，改善体质。莲藕❤具有预防贫血，强健胃粘膜，改善肠胃的功能。生吃能消瘀清热、解渴除烦、止血健胃;熟藕性微温、益血补心、滋养强壮、利小便、健脾开胃。薏米❤味甘淡性微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒...
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