![生理期专用如何做才美味，怎么做生理期专用简单又好吃]( "生理期专用如何做才美味，怎么做生理期专用简单又好吃")
- 【生理期专用糖水的做法，转给你关心的她！】非常简单，大姨妈走后1个星期内食用，补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。用料银耳3朵红枣3-5颗枸杞适量桂圆干适量百合适量玫瑰花2朵黄冰糖适量水适量生理期专用的做法主料是银耳三大朵撕碎，大枣三个（那些已经放在锅子里了）然后百合，枸杞，桂...
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![KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)食谱大全及做法，烹饪好吃的KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)方法]( "KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)食谱大全及做法，烹饪好吃的KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)方法")
- 这周准备退酮了，恢复16:8间歇性断食，上周因为姨妈要来，体重一直维稳。本次大姨妈提前了两天，自从生酮以来都是提前的。第一天的【奶油鸭香花椰饭】菜谱🔗_title_b第二天晚上忙的忘吃晚饭，第三天早上称就减了0.5kg😅，要是能忍住20:4就好了……第五天早上体重-0.3kg出门着急，没来...
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![生理期补血养生汤做法烹饪大全 地道生理期补血养生汤如何做]( "生理期补血养生汤做法烹饪大全 地道生理期补血养生汤如何做")
- 生理期每天都喝，感觉这样每天会排的多一点，然后结束的会早一点，不至于拖拖拉拉好久不干净用料红枣一把红豆一把花生一把桂圆一把枸杞一小把洪太姜汤两包生理期补血养生汤的做法把所有材料（除枸杞）洗干净，加水慢煮，煮到红豆微微开花加入枸杞再煮一会就好了小贴士之前不加核桃的，这...
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![红糖水（生理期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖水（生理期必备）方法]( "红糖水（生理期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖水（生理期必备）方法")
- 玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定...
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![美味花生酥（Funburnt F1专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味花生酥（Funburnt F1专用）方法]( "美味花生酥（Funburnt F1专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味花生酥（Funburnt F1专用）方法")
- 用料低筋面粉200g黄油125g细砂糖105g蛋黄2个花生碎100-150g美味花生酥（FunbuF1专用）的做法把黄油（室温软化）、细砂糖、蛋黄（留一点刷表面）加入厨师机中厨师机用搅拌桨进行打发至膨胀顺滑筛入低筋面粉用刮刀搅拌均匀加入花生碎，揉成面团用手揉均匀把面团揉成一个个的小圆球，摆在烤...
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![爆炒猪肝（生理期补铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒猪肝（生理期补铁）方法]( "爆炒猪肝（生理期补铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒猪肝（生理期补铁）方法")
- 我妈妈每个月会给我们做一次炒猪肝，女孩子生理期会气血虚，经期过后吃点猪肝，补补铁总是好的~最爱妈妈的酸姜泡椒猪肝，有时候还放一些酸豇豆，吃完微微辣，又开胃，太下饭了！猪肝的益处多多~补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血...
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![经期女生专属的珍珠热奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的经期女生专属的珍珠热奶茶方法]( "经期女生专属的珍珠热奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的经期女生专属的珍珠热奶茶方法")
- 用料黑糖5块牛奶250毫升淡奶油150毫升水600毫升克红茶叶一小把砂糖5勺经期女生专属的珍珠热奶茶的做法砂糖，茶叶炒出香味，变焦糖色加水煮沸关火，加入纯牛奶，淡奶油，快速搅拌均匀。泡十分钟捞起茶叶珍珠煮20分钟，焖20分钟，过凉开水，这样很Q弹。煮黑糖，水不用多哦！最后加入珍珠继续煮...
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![减肥期专用烤蛋挞做法烹饪大全 地道减肥期专用烤蛋挞如何做]( "减肥期专用烤蛋挞做法烹饪大全 地道减肥期专用烤蛋挞如何做")
- 减脂期也要吃甜品！绝对没有正常版本的好吃，但毕竟减脂餐嘛，凑合吧用料脱脂牛奶鸡蛋黄面粉木糖醇（或者其他零卡糖）蛋挞皮减肥期专用烤蛋挞的做法取一个鸡蛋黄，加入半盒牛奶打散（具体用量取决于自己做多少）在牛奶蛋液里加入面粉，搅匀，直到面粉无颗粒蛋液过筛2次蛋挞皮放入烤箱，200度烤...
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![生理期甜汤-糖不甩食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期甜汤-糖不甩方法]( "生理期甜汤-糖不甩食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期甜汤-糖不甩方法")
- 女生生理期都想吃着暖暖甜甜糯糯的食物，那糖不甩一定适合。红糖糯米芝麻，暖宫。（之前抖音有看到做法，周末正好大姨妈，就做了一下，超简单，吃下去整个人都是舒服的）女生自己可以学学，当然男朋友老公们也可以，毕竟很容易上手。用料红糖20克糯米圆子100克清水少许生理期甜汤-糖不甩的做...
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![生理期早餐-四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期早餐-四红粥方法]( "生理期早餐-四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期早餐-四红粥方法")
- 女性生理期会丢失一部分血液而血液的主要成份有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此生理期喝四红粥能够有效的养心补血，补肾抗衰❤️用料红豆30克红米30克红枣60克芸豆30克生理期早餐-四红粥的做法将红豆、红米、红枣、芸豆洗净，提前一晚上浸泡砂锅放入5倍的水烧开，转小火...
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![调理姨妈量少的方子女生调气血专用食谱大全及做法，烹饪好吃的调理姨妈量少的方子女生调气血专用方法]( "调理姨妈量少的方子女生调气血专用食谱大全及做法，烹饪好吃的调理姨妈量少的方子女生调气血专用方法")
- 因为之前节食减肥，导致例假不正常了，看过中医，后来调理好一点了。主要就是因为减肥减的气血不足。现在只能靠自己生活饮食习惯来慢慢调理。这个糖水方子和桂圆胶妍膏，对于调节女孩子气血不足有很好的作用，如果例假不正常是因为激素，最好还是就医。用料红枣12颗鸡蛋1个姜片适量...
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![生理期后喝的神仙水食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期后喝的神仙水方法]( "生理期后喝的神仙水食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期后喝的神仙水方法")
- 生理期后颜值恢复巅峰时期，每个生理期后喝一个星期，气色越来越好。阻止月经不调。提前更年。用料红糖适量红枣8颗枸杞适量桂圆8颗当归1根生理期后喝的神仙水的做法准备好材料桂圆剥壳，当归切片准备4碗水放入四碗水，熬成一碗。加入红糖小火煮5分钟。把水盛出来。只喝水。完成...
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![当归红糖煮鸡蛋，专治生理期偏头痛、姨妈痛+气血不足食谱大全及做法，烹饪好吃的当归红糖煮鸡蛋，专治生理期偏头痛、姨妈痛+气血不足方法]( "当归红糖煮鸡蛋，专治生理期偏头痛、姨妈痛+气血不足食谱大全及做法，烹饪好吃的当归红糖煮鸡蛋，专治生理期偏头痛、姨妈痛+气血不足方法")
- 通则不痛，痛则不通。气血疏通了，经期也就不那么痛了……用料红糖15克当归3克红枣10颗枸杞5克鸡蛋2个黄芪3克玫瑰花生20颗当归红糖煮鸡蛋，专治生理期偏头痛、姨妈痛+气血不足的做法备齐用物，同时鸡蛋2个煮熟剥壳，鸡蛋表面用刀划几下，汤汁容易入味锅中加矿泉水1000毫升，大火煮开，继...
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![大理石饼干（Funburnt F1专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的大理石饼干（Funburnt F1专用）方法]( "大理石饼干（Funburnt F1专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的大理石饼干（Funburnt F1专用）方法")
- 用料低筋面粉200g黄油134g细砂糖60g牛奶20g可可粉6-8g大理石饼干（FunbuF1专用）的做法室温软化好的黄油和细砂糖加入厨师机进行打发至体积膨松加入牛奶继续打发，黄油和牛奶完全融合筛入低筋面粉翻拌均匀黄油面糊一分为二，其中一半筛入可可粉用手使可可粉完全和面糊融合，成为巧...
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![生理期专业糖水哦做法烹饪大全 地道生理期专业糖水哦如何做]( "生理期专业糖水哦做法烹饪大全 地道生理期专业糖水哦如何做")
- 很简单哦，例假结束后1个星期内食用，让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。用料银耳一朵大枣三个枸杞一小撮干桂圆4粒百合一小把冰糖一块干玫瑰两朵清水适量生理期专业糖水哦的做法先准备材料！！银耳提前泡了半个小时。其他材料一股脑都放锅里吧♥取两朵干玫瑰捏碎！咕嘟咕嘟...
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![「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）方法]( "「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）方法")
- 个人因为减肥（一年减了60斤，从200斤→140斤）用力过猛，导致贫血（❗为了美是好事，但真的不建议大家在短时间内减的太多太猛）于是乎，养血成为了我日常的第一大任务。奈何阿胶总吃不仅贵，还容易上火。在生理期间，给自己煮了几次「糯Q奶」，意外发现出血量飙升，而且有一种“痛快”的感受，因...
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![生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)方法]( "生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)方法")
- 哟～到第六周了，虽然体重波荡起伏降的缓慢，但还是要坚持的呢，心态不能崩。其实这已经变成了我的一种生活模式了。6-17-2019这个月大姨妈提前两天来，属正常。这周体重不下反增到上周的重量，原来是来大姨妈水肿的原因。6-19-2019“女生在经期体重一般会增加1—2公斤，这是属于正常的...
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![生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)方法]( "生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)方法")
- 哈哈，第二周继续继续，要坚持哦✊这位大神的channel叫FatForWeightLoss，是我在油管上看到的最简单明了的。所以第二周还是基本按照他的来！感兴趣的朋友可以去学习下另外想了解生酮知识的，可以去网上搜，师姐的文章看，介绍的蛮详细的。生酮期间体重有上下浮动是很正常的，保持好心态，...
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![宝宝专用红枣花生酱食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝专用红枣花生酱方法]( "宝宝专用红枣花生酱食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝专用红枣花生酱方法")
- 红枣味甘性温，有养血安神、补中益气的功效，花生富含人体8种氨基酸和各种维生素和矿物质。红枣花生酱一起研磨具有健脾和胃的功效，特别适合刚加辅食的宝宝，因为加了红枣也是微甜，所以宝宝都很爱吃。不会做的宝妈也可以加微信13614763992。自己动手做没有任何添加剂，宝宝吃的放心...
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![生煎包（Funburnt X3专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生煎包（Funburnt X3专用）方法]( "生煎包（Funburnt X3专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生煎包（Funburnt X3专用）方法")
- 用料面团：中筋面粉500g酵母5g水260g细砂糖10g馅料：韭菜适量猪肉馅适量胡萝卜丁适量调味料：十三香、蚝油、生抽、香油、盐适量生煎包（FunbuX3专用）的做法把面团材料加入和面机进行和面（水根据实际情况加减）和至面团光滑即可切换发酵功能，盖盖子进行发酵酵至原来的两倍大左右即可发...
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![减脂期嘴馋专用小甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期嘴馋专用小甜汤方法]( "减脂期嘴馋专用小甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期嘴馋专用小甜汤方法")
- emmm减脂期想给自己放纵一丢丢，来一点甜的东西，喝奶茶又热量太高，于是自制的小甜水就出炉啦用料鸡蛋一只小红枣十颗黑糖一小块水300g减脂期嘴馋专用小甜汤的做法一小把红枣洗干净，加入锅中如果喜欢红枣的味道重一点或者想让红枣快速出味就将它撕开吧～加入小块黑糖没有可以照相...
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![烤榴莲（生理期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤榴莲（生理期必备）方法]( "烤榴莲（生理期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤榴莲（生理期必备）方法")
- 记录贴200度23分钟用料榴莲3块烤榴莲（生理期必备）的做法烤箱200度预热5分钟，烤23分钟生理期必备烤榴莲，痛经克星小贴士生理期必备烤榴莲...
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![(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。食谱大全及做法，烹饪好吃的(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。方法]( "(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。食谱大全及做法，烹饪好吃的(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。方法")
- 杂七杂八做起来~(〃ﾉωﾉ)~~用料…(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。的做法种草的~随意发挥的~统统做起来~~...
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![生理期糖水如何做才美味，怎么做生理期糖水简单又好吃]( "生理期糖水如何做才美味，怎么做生理期糖水简单又好吃")
- 用料黄冰糖适量红枣3颗银耳3颗百合3片枸杞10颗桂圆干8颗玫瑰花干3朵生理期糖水的做法。。。。。。。。...
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![油炒花生米（配菜专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的油炒花生米（配菜专用）方法]( "油炒花生米（配菜专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的油炒花生米（配菜专用）方法")
- 用料花生米1碗油2勺温水1碗油炒花生米（配菜专用）的做法温水浸泡花生米15分钟左右，泡好的花生米以手捻去红皮，放在干净碗里控干水份。下锅前可以用厨房用纸轻轻按压吸水。起油锅，待油温7成热时，就可以下花生米了。花生米下锅全程用中小火不停翻炒，直到花生米微微变热，关火后继续翻...
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