![早餐第一日打卡做法烹饪大全 地道早餐第一日打卡如何做]( "早餐第一日打卡做法烹饪大全 地道早餐第一日打卡如何做")
- 用料面包片2片红豆适量克绿豆适量克大米适量杯小米适量克早餐第一日打卡的做法粥提早放好米，一个煎蛋搞定早餐...
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![减脂餐（打卡第一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（打卡第一天）方法]( "减脂餐（打卡第一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（打卡第一天）方法")
- 最近开始减肥，搜遍网上都是图片多做法好少，而且自己口味较重，太寡淡的实在吃不下，决定自己开始研究。用料鸡胸肉100克西红柿一个秋葵适量（看自己食量）也可以换其他喜欢的蔬菜水煮蛋一个（可要可不要）葱一小根（可要可不要，有味道更好）蒜3瓣橄榄油2克黑胡椒适量（抹匀鸡胸肉即可）盐1克披萨...
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![日常打卡--早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的日常打卡--早午餐方法]( "日常打卡--早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的日常打卡--早午餐方法")
- 早餐吃什么，如果有牛油果和烤箱的话就简单了，把牛油果里面放上一个鸡蛋，在撒上一点黑胡椒碎和海盐，放进烤箱烤15分钟，再准备一口锅，煎几片培根，搭配自己烤的面包，完美！用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒碎1茶勺海盐1茶勺日常打卡--早午餐的做法牛油果对切开，去核，然后打一个鸡蛋放在中间，撒...
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![3月第一星期早餐打卡菜谱的详细做法，3月第一星期早餐打卡菜谱做法技巧]( "3月第一星期早餐打卡菜谱的详细做法，3月第一星期早餐打卡菜谱做法技巧")
- 早餐打卡339天用料牛肉120克鸡蛋3个3月第一星期早餐打卡菜谱的做法油条，枸杞豆浆，牙签肉，煎蛋，拌海蜇牛排，意面，虾，炸蘑菇，牛奶午餐肉饭团，鳕鱼排，煎蛋，百香果柠檬汁黑胡椒火腿鸡蛋米饼，白玉菇虾仁汤金枪鱼鸡蛋菠菜三明治，烤鸡排，香蕉奶昔红豆酥，油条，黑胡椒海盐甘蓝香菇，热奶...
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![一周减脂餐打卡第一天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐打卡第一天午餐方法]( "一周减脂餐打卡第一天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐打卡第一天午餐方法")
- 番茄炒鸡蛋+煎鸡扒+一小个贝贝瓜饭后水果：小番茄适量用料鸡蛋2个番茄1个一周减脂餐打卡第一天午餐的做法-...
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![早餐打卡第一天做法烹饪大全 地道早餐打卡第一天如何做]( "早餐打卡第一天做法烹饪大全 地道早餐打卡第一天如何做")
- 用料猪排饼：猪肉，洋葱，玉米粒椰奶西米露：椰奶，西米，芒果其他：木瓜，苹果，鸡蛋，发面饼早餐打卡第一天的做法猪排饼所有材料混合加生抽，耗油，糖，料酒，盐搅拌，沾面包糠平底锅煎熟。椰奶西米露，先把西米用清水煮熟，大概十分钟左右，焖两分钟捞出控水，到入椰奶，最后放入芒果丁。...
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![猪八吞早餐日记第一周打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的猪八吞早餐日记第一周打卡方法]( "猪八吞早餐日记第一周打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的猪八吞早餐日记第一周打卡方法")
- 生活需要点小诗意，如若没有，就自己造点。愿每个早上的起床气都被食物打发走。用料鸡蛋牛奶苹果泡菜饺子蜂蜜香橙麻酱圣女果莲子豆浆面粉葱红茶脆皮肠酸菜番薯榨菜猪八吞早餐日记第一周打卡的做法第一天:苹果奶昔＋华夫饼鸡蛋三明治。决定做早餐的第一天比较匆忙，没有什么材料，...
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![30日早餐打卡1⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡1⃣️方法]( "30日早餐打卡1⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡1⃣️方法")
- 想要养成早睡早起的好习惯可能还是要从早餐开始搜遍全网都没看到30日早餐的食谱所以就自己一天天放吧用料网购的30日粥1包馒头1个30日早餐打卡1⃣️的做法前一天晚上拆一袋30日粥泡过夜；第二天早起煮粥，拿一个馒头切开，油煎、撒盐和葱花装盘。最后摆盘就完成了小贴士粥一定要...
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![打卡第二天-宝宝早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第二天-宝宝早餐方法]( "打卡第二天-宝宝早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第二天-宝宝早餐方法")
- 用料米糊糊黑米一些小米一些红枣5颗水2大碗蒸苹果蒸山药馒头炒土豆土豆1个大辣椒半个大葱10cm老抽1勺花椒粉半勺盐半勺鸡精半勺味精半勺打卡第二天-宝宝早餐的做法米糊糊忘记拍照了，一直吃苹果！土豆先在微波炉里打3分钟，然后再热油，小火放花椒粉，再炒土豆，放酱油，再放大辣椒和葱...
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![30日早餐打卡3⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡3⃣️方法]( "30日早餐打卡3⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡3⃣️方法")
- 酒酿打蛋是南方产妇坐月子时常吃的滋补甜品。某宝给我推了款血糯米酒酿，第一次见，据说花青素含量会更多，咱也不知道是不是真的，总之美容养颜就是日常，何况还这么好吃，一定要搞起来。用料酒酿5勺汤圆3-5个桂花适量30日早餐打卡3⃣️的做法挖5勺酒酿左右，加水；下汤圆酒酿很甜，不需要加...
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![打卡第一天减脂午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第一天减脂午餐方法]( "打卡第一天减脂午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第一天减脂午餐方法")
- 用料鳎目鱼3条茭白2根肥牛卷100克青椒1个烤南瓜100克打卡第一天减脂午餐的做法收拾好的鳎目鱼切段，放葱姜蒜腌制。酱汁：生抽一勺，蚝油一勺，胡椒粉适量，韩国泡菜汁适量，白芝麻适量。把鳎目鱼擦干，葱姜蒜放到酱汁里。电饼铛预热，刷薄薄的一层橄榄油，放鱼段烤熟，关电饼铛。只煎至了一...
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![减肥打卡第一天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥打卡第一天午餐方法]( "减肥打卡第一天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥打卡第一天午餐方法")
- 身高168现在68kg打算在4月之前减到60kg，我也不知道吃的对不对，用薄荷健康APP弄的食谱，加油吧用料西兰花100克牛肉100克胡萝卜80克洋葱30克油一点点盐1.5克酱油一点点黄瓜150克圣女果8个熟的糙米饭100克减肥打卡第一天午餐的做法1.糙米饭生的是30－50克，先浸泡3小时才好煮，我的饭...
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![21天打卡早餐之—第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的21天打卡早餐之—第一天方法]( "21天打卡早餐之—第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的21天打卡早餐之—第一天方法")
- 爱心鸡蛋太阳蛋配蔬菜。用料鸡蛋2个黑麦吐司2片口菇山药胡萝卜青菜适量火腿2个黄油盐21天打卡早餐之—第一天的做法面包提前一天准备好，黑麦吐司！晾凉，为第二天准备！提前把吐司准备好需要的形状！大火煎香蔬菜！鸡蛋土司可以中火微波30秒！摆盘！小贴士早餐提前想好，很多材料可以提前...
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![打卡第一天-宝宝早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第一天-宝宝早餐方法]( "打卡第一天-宝宝早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第一天-宝宝早餐方法")
- 这不灵感来了，拦都拦不住！用料豆腐饼面粉50g豆腐50g大辣椒1/4个盐一丢丢花椒面一丢丢紫菜一丢丢水适量白芝麻一丢丢粥糊糊黑米适量大米适量红薯小半个水3碗打卡第一天-宝宝早餐的做法豆浆机成品平底锅成品还给我点面子呢！小贴士用心肯定能做好！哈哈哈！勿喷勿喷！...
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![第一次打卡如何做才美味，怎么做第一次打卡简单又好吃]( "第一次打卡如何做才美味，怎么做第一次打卡简单又好吃")
- 午饭已经进肚了才出现活动明天这个小锅做午饭@小熊电器用料面条一把第一次打卡的做法直接接热水明天细说下面条煮熟起锅小贴士热水开了直接下面条...
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![30日早餐打卡4⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡4⃣️方法]( "30日早餐打卡4⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡4⃣️方法")
- 快手三明治，早上起来又快又简单，而且很健康！用料鸡蛋1个面包2片黄瓜若干西红柿1个生菜1片火腿4片30日早餐打卡4⃣️的做法早上起来切好黄瓜、西红柿，煎一下蛋和火腿，和生菜一起叠放在两片面包之间就可以了（如果讲究造型就在四个角上叉上牙签再切开；配一杯纯奶，就是一顿营养丰盛的早...
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![打卡第一天-宝宝午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第一天-宝宝午餐方法]( "打卡第一天-宝宝午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第一天-宝宝午餐方法")
- 真不好意思！全程忘记拍照！用料饺子馅鸡胸肉一些些胡萝卜小半根香菇1朵葱一些些姜一些些生抽适量油适量盐一些些花椒粉一些些饺子皮面粉多半碗水适量汤紫菜一丢丢虾米一丢丢冬瓜一丢丢生抽半勺陈醋2勺打卡第一天-宝宝午餐的做法对不起没拍照饺子皮想必大家都会做的吧！😂😂😂...
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![每日早餐打卡的详细做法大全,简单又营养的每日早餐打卡做法]( "每日早餐打卡的详细做法大全,简单又营养的每日早餐打卡做法")
- 酷儿的每日早餐打卡小朋友上一年级，每日早餐记录用料鸡蛋个每日早餐打卡的做法鸡蛋饼，煎香肠，牛奶麦片，水果猪肉大葱水饺，鹌鹑蛋，草莓酸奶杯子蛋糕，香肠鸡蛋卷，牛奶麦片蛋炒饭，牛奶黑芝麻汤圆吐司鸡蛋卷，牛奶麦片黑芝麻汤圆三明治，西红柿鸡蛋面羊排面，蒸鸡蛋糕，紫菜包饭玉米，鸡蛋，泡菜饼...
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![轻食早餐💚一周早餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食早餐💚一周早餐打卡方法]( "轻食早餐💚一周早餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食早餐💚一周早餐打卡方法")
- 想要健康的生活方式不想再每天不吃早餐了自己带早餐吃自己爱吃的用料蔬菜蛋白质碳水轻食早餐💚一周早餐打卡的做法绿豆薏米粥+鸡蛋+芹菜+橘子无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+面饼皮卷黄瓜香蕉+山楂茉莉花茶+鸡蛋+面包+番茄+黄瓜无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+莲雾椰子鸡汤+吐司+山楂+芹菜黑...
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![减脂午餐打卡第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐打卡第一天方法]( "减脂午餐打卡第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐打卡第一天方法")
- 减脂午餐打卡第一天❤️用料鸭蛋1个胡萝卜6片西兰花6朵鸡胸肉5块玉米粒10克减脂午餐打卡第一天的做法减脂午餐小贴士减脂午餐打卡第一天❤️1、西兰花玉米粒胡萝卜撩熟2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制然后两面煎至金黄即可3、摆盘撒上黑胡椒粉即可。...
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![30日早餐打卡2⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡2⃣️方法]( "30日早餐打卡2⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的30日早餐打卡2⃣️方法")
- 【杭州片儿川】片儿川面是杭州奎元馆老店历史上最具名声的面点之一。相传片儿川面，是“奎元馆”初创时小面店的看家面，传说是清时某年浙江举行乡试到杭州来赶考的读书人很多，各地考生齐集杭城，店主为招徕这些读书人的生意，就以倒笃菜、笋片、猪肉片烧制成的大众化面专门供应外...
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![减脂餐～打卡第一天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～打卡第一天午餐方法]( "减脂餐～打卡第一天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～打卡第一天午餐方法")
- 减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…用料西兰花适量红萝卜适量鸡胸脯肉适量减脂餐～打卡第一天午餐的做法备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下提前腌一下（料酒、蚝油，胡椒粉，少许盐）鸡脯肉切片放锅里煎熟配上沾料：味极鲜、开水，蚝...
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![破壁机早餐🥣打卡～第一杯：黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机早餐🥣打卡～第一杯：黑豆浆方法]( "破壁机早餐🥣打卡～第一杯：黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机早餐🥣打卡～第一杯：黑豆浆方法")
- 新入手的小米破壁机食谱第一杯用料水1200ml黑豆40克黑米20克燕麦20克红枣6颗破壁机早餐🥣打卡～第一杯：黑豆浆的做法纯记录，泡了一晚上的豆子，早上通通丢进破壁机里，红枣记得去核，不放糖，红枣就是甜的～料理中～水放得有点多，想做三人份的黑豆浆完成✅✅...
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![打卡早餐第一天做法烹饪大全 地道打卡早餐第一天如何做]( "打卡早餐第一天做法烹饪大全 地道打卡早餐第一天如何做")
- 希望每天能吃早餐用料面粉250g油15g打卡早餐第一天的做法面粉油盐和面淀粉和白糖做馅料蜂蜜刷到表面烤箱最高温度烤七八分钟鸡蛋糕拌黄瓜买的草莓...
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![打卡第一天如何做才美味，怎么做打卡第一天简单又好吃]( "打卡第一天如何做才美味，怎么做打卡第一天简单又好吃")
- 早上起床的时候已经接近11点了！因为晚上凌晨一点多才睡，起来只能是吃午饭了。用料梨个打卡第一天的做法午饭12点接近，一碗冬瓜豆腐汤➕两节玉米➕一碗蛋炒饭，吃完又吃了一碗绿豆汤！都是我妈做的，感觉特油腻，我还是吃了。冬瓜汤上飘着油下午15:55一个梨子有420g左右晚饭：气死了！不...
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