- 冬天不爱吃冷拌菜,热拌菜嚼不停。今天家里只剩蔬菜水果,粉墨登场~用料时蔬适量水果适量黑醋少量橄榄油少量热拌蔬菜水果的做法时蔬切小块,水果切小块,待用清水煮滚,先加入绰水时间长的蔬菜;起锅前加入水果再绰2秒拌上黑醋,橄榄油。几分钟热拌蔬菜水果就好了~...
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- 晚上吃点清淡的,大冷天不想出门,只吃沙拉什么的又觉得发凉,于是这盘混搭菜就诞生了,还能瞬间解决冰箱里的各种剩余蔬菜用料黄瓜一根胡萝卜西生菜圆葱蒜生抽鱼露米醋黑胡椒粉“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬的做法锅热后用硅胶刷或厨房纸抹一点油,放入切碎的圆葱、蒜末微炒;倒入胡...
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- 家里刚好有吃不完的蔬果,苹果🍎,洋葱🧅,黄瓜🥒,鸡蛋🥚在小红书看到对应的菜谱,做起来~如果你有胡萝卜🥕和辣椒🫑,也可以加进去用料鸡蛋2个洋葱1/5个黄瓜1/2根苹果1个面粉2勺调料生抽盐十三香鸡精蚝油香油适量水适量蔬菜水果饼的做法食材混合(加了点剩面条,面粉相对少了些)油锅170度...
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- 用料桃子适量冰糖克蜂蜜白砂糖蔬菜水果的做法处理桃去皮切成自己喜欢的形状,用清水洗干净备用熬糖汁(水+蜂蜜+白糖+冰糖)直接倒入处理好的桃子里上锅蒸20分钟趁热放入罐子里倒放...
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- 🌿夏日炎炎🌿来一个清爽的果蔬大拌菜🍌🍉🍑🍒🥝🍅🍇🥦🥬🥒🍽最重要的是还可以减肥😂用料紫甘蓝黄瓜圣女果圆生菜西瓜菠萝桃子苹果火龙果香蕉橙子柠檬汁盐果蔬大拌菜的做法直接把这些爱吃的蔬菜水果(根据自己喜欢蔬菜水果)切成好看且易入口的形状,加入柠檬汁(也可以使用白醋或...
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- 姐姐最爱沙拉看她每顿各种沙拉我也学起来,营养搭配好搞不累!哈哈哈哈用料苹果1个圣女果两大把圆白菜1/3颗蛋黄酱,糖,番茄沙司按照你的口味草莓7-8个美味拌水果蔬菜沙拉的做法圆白菜掰好焯水过凉攥干放在盘底,然后码入切好块的苹果和切对半的圣女果,挤入所有的酱料拌匀,开吃小贴...
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- 天很冷,胃好怕,水果怎么吃?有了养生壶,破壁机(普通料理机也可以),忍不住就要动脑筋来折腾折腾,如果你用的是可以加热的破壁机,那请移步别处😄😄用料苹果1只梨1只橙1只纯净水淹没水果的量冰糖适量,可加可不加热热水果饮的做法水果去皮切小块加入水煮熟,养生壶用果茶功能,普通锅放煤气...
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- 用料碱水面一把鸡胸肉一块水果青瓜2条花生米100克红葱头20个花椒30粒芝麻油适量热拌碱水面的做法花生米炒熟捻碎熬花椒油待用鸡胸肉煮熟撕成丝红葱头切碎,放适量油熬干香,加适量酱油、盐青瓜切丝碱水面煮熟捞起趁热放入葱油拌均匀,将所有的材料拌均匀,最后加一点点芝麻油增香...
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- 纯纯的水果蔬菜面给家人最好的照顾用料面粉适量当季水果蔬菜水果蔬菜面的做法我用的是胡萝卜,黑芝麻,南瓜,紫甘蓝,西蓝花用水果蔬菜汁和面很漂亮颜色,还可以菠菜,紫薯,红萝卜,西红柿,山药,芹菜等等都可以榨汁也可以给宝宝做颗粒面,蝴蝶面比外面买的安全有营养...
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- 妈妈超爱我做的麻酱热拌菜,今晚上拌了一大把蒿子杆,迅速解决,然后意犹未尽的老妈又从冰箱里拿出了两把油麦菜,洗洗收拾好烫一下继续就那碗汁开拌,吃完晚饭,我准备收拾碗筷的时候,我妈说等会儿,别倒了啊,我想兑开水当汤把它喝了!我快给我妈跪了……连声说明天咱再做行吗?小贴士:第一,我...
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- 用料六月鲜轻盐酱油2勺醋1勺芝麻油0.5勺色拉油适量盐5克青蒜15根木耳一小把胡萝卜1根鸡蛋2个热拌菜的做法木耳泡发,蔬菜洗净木耳胡萝卜切丝青蒜切段锅里烧水,放盐,色拉油,烧开放木耳胡萝卜丝锅烧开再放青蒜,再次开锅捞出控水鸡蛋摊成蛋饼,切条两勺六月鲜轻盐酱油一勺醋半勺芝麻...
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- 家里现成的任何水果都能搭配成一道美味的好茶用料苹果1个橙1个柠檬干3片草莓2颗蜂蜜柚子茶若干水果热茶的做法苹果切丁橙子去皮即可家里只有柠檬干,有新鲜柠檬的话1-2片差不多了草莓切片红茶提前泡出汤汁,浓淡随意红茶水加上所有准备好的水果一起加热略微晾凉之后加入蜂蜜...
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- 特别时期,延迟上班,孩子们宅家里,就想整些吃的,喝的,水果,红酒,家里都有,我家二小姐,煮了水果热红酒,年轻人喜欢,酒是热的,挺好喝的,分享图片,开心就好。水果材料随意,喜欢就好。用料红酒丁香肉桂香叶苹果柠檬樱桃橙子水果热红酒的做法水果材料集合,丁香扎在橙子上。材料都放在锅里开始煮...
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- 水果配蔬菜,一个不一样的味觉体验用料椰奶150ml米饭1碗苹果一颗猕猴桃一个胡萝卜一根寿司竹帘一个水果蔬菜寿司的做法将椰奶倒入米饭中搅拌均匀将苹果切成条状将猕猴桃切成条状将胡萝卜切成条状备用将保鲜膜(袋)铺在竹帘上把米饭平铺在上面将水果蔬菜条摆在米饭一侧慢慢卷起...
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- 春天到了,容易上火,還不能頓頓都是涼的飯麵或青菜,也吃不了熱辣的炖物時,來一頓熱拌飯是很好的選擇~這道主食,使用了大量的蔬菜,利用熱米飯的溫度剛剛好稍微燙熟青菜,讓青菜吃來不涼,還保留了大量身體所需的維生素和蔬果酵素。用料熱米飯1碗薺菜白蘿蔔葉紅蘿蔔熟雞蛋1顆醬油1小勺...
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- 用料苹果🍎2个胡萝卜2根西红柿🍅1个纯水果蔬菜汁,一次性吃好多水果蔬菜,但不觉得饱的做法把苹果,西红柿,胡萝卜洗净备用,切成一小段备用依次放入皮汁分离的榨汁机榨出汁来用过滤网过滤把过滤好的汁倒入红酒杯里,然后就可以享受了。小贴士榨汁过程中不放一滴水和任何食品添加剂,...
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- 减脂不乏味有个小烤箱就搞定用料苹果切块胡萝卜一根切条柠檬半个切片地瓜切块小番茄随便几颗坚果一把甜茴香半个切片橄榄油盐黑胡椒红糖黑醋苹果酒烤蔬菜水果的做法所有食材放入盐黑胡椒橄榄油拌匀撒上少许红糖和苹果酒没有也无所谓淋上一点黑醋或者果醋都行预热烤箱烤三...
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- 这是蔬果汁,有接触到朋友应该知道,多喝美容养颜,强身健体。😊用料番茄苹果玉米芹菜生核桃肉小苏打蔬菜水果汁的做法把蔬果洗净,放入小苏打水中浸泡。煮开水,放温备用。把蔬果切小丁,放入榨汁机,倒入适量温开水。打成汁,坚持每天喝。可以排毒哦。刚开始可能会喝不习惯,可以少放点蔬...
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- 凉拌杂蔬。冬天是食肉多的季节,也是不能忽视的季节,一不小心,小肚腩就凸出来啦~😂咱们偶尔要多食些素食,荤素搭配,才能保持好身材哦~😝平日里最喜欢研究多种蔬菜混搭的菜系,保证我们可以摄入更多的营养及维生素,让我们的肠道也更舒服。这道凉拌杂蔬口感很好,酸甜带一点点微辣,相信很...
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- 每天一杯绿色smoothie用料羽衣甘蓝四分一杯子菠菜牛奶香蕉蔬菜水果smootie的做法把所有水果和蔬菜放在一起。。。搅拌再把水果和烤好燕麦放在上面...
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- 这款水果蔬菜汁,主要是中老年人喝比较好,新鲜的蔬菜,像芹菜,是粗纤维,(降血压)胡萝卜如果炒着吃,会失去很多营养元素,再加香蕉(促进肠蠕动),百香果(助睡眠),也是水果之王,再加一勺蜂蜜更佳。用料芹菜多根胡萝卜1根百香果2个香蕉2个蜂蜜1勺水果蔬菜汁的做法芹菜切碎,香蕉切片,百香果切开取汁...
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- 用料奶粉3勺黄瓜半根小番茄5只香蕉半根热水充满缝隙不加热榨汁机水果蔬菜牛奶的做法奶粉3勺丢进去一勺这么多我喜欢牛奶所以放了3勺香蕉半根切片片小番茄五只小番茄皮比较硬防止榨汁机卡住我把它切得特别小块(123嗯……3刀)黄瓜半根切片再切半丢进去(颜色特别诱人)他们转起来...
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- 用料苹果个肉桂根丁香粒橙子个冰糖克红枣颗热苹果水的做法肉桂一小块,丁香几粒苹果削皮切块,橙子,枣,加水不要加太多,加冰糖几块炖十几分钟顿好可以直接喝也可加些酒...
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- 蒸的蔬菜营养全部锁在蔬菜里面哦……其他蔬菜都可以任意搭配(比如胡萝卜和杏鲍菇切丝搭配也很赞)厨神如画队的小美客人,有问题请微信客户群里咨询用料娃娃菜一小棵胡萝卜一小根金针菇一小把热拌蔬菜的做法蔬菜洗净,切丝,放入小美蒸盘或者蒸锅都可以还可以同时一锅蒸两样,600克...
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- 减肥清肠专用用料蔬菜水果酸奶蔬菜水果拌酸奶的做法蔬菜水果洗净蔬菜水果放盆加酸奶适量加点谷物更美味小贴士有什么拿什么酸奶代替沙拉酱低卡减肥...
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