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- 其实我真的不清楚怎么的就做成功了，完全第一次用料皮子一包奶油一盒水果自己口味晨哥养的雪胖子的做法打蛋机打发奶油，准备好擀面棍，水果切丁，擀面棍擀好皮子，擀薄一些，放入打好的奶油和切好的水果，其实随便一抓，能不掉出来就好，这么滴就搞定了。小贴士是不是很简单，我就这么做成功...
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![营养晨餐如何做才美味，怎么做营养晨餐简单又好吃]( "营养晨餐如何做才美味，怎么做营养晨餐简单又好吃")
- 一碗甜甜的牛奶鸡蛋汤，配一个色泽诱人的三明治，给你带来满满的动力！用料鸡蛋3只吐司两片生菜两叶香肠半根西红柿两片黄油一块牛奶250ml白砂糖两勺营养晨餐的做法先把西红柿生菜洗净，将一枚鸡蛋配上少许牛奶在盆中打散，香肠切片，西红柿切片取出两枚吐司，双面裹上打散好的鸡蛋糊，开...
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![古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥食谱大全及做法，烹饪好吃的古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥方法]( "古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥食谱大全及做法，烹饪好吃的古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥方法")
- 用料果酱一瓶面包一片奶油70克古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥的做法欢呼...
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![清晨一杯养生睡醒燕麦唤醒活力☀️食谱大全及做法，烹饪好吃的清晨一杯养生睡醒燕麦唤醒活力☀️方法]( "清晨一杯养生睡醒燕麦唤醒活力☀️食谱大全及做法，烹饪好吃的清晨一杯养生睡醒燕麦唤醒活力☀️方法")
- 灵感来源于甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣），甘麦大枣汤可缓解日常的焦虑烦躁，是夏日很好的养生汤。我换成了燕麦，做成适宜早餐食用的睡醒燕麦片。因为燕麦是我的日常早餐首选，能润肠通便、益脾养心哈哈。同样因为燕麦和小麦同属禾本科植物，都属谷物，这款睡醒燕麦也有一定的养生功效...
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- 个人晨食记录用料时间睿哥的早晨的做法...
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- 用料红枣50g带蚕蛹的蚕茧20个白糖清晨养胃汤的做法将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。小贴士汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。...
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![人间的美味-杨晨晨！食谱大全及做法，烹饪好吃的人间的美味-杨晨晨！方法]( "人间的美味-杨晨晨！食谱大全及做法，烹饪好吃的人间的美味-杨晨晨！方法")
- 美丽动人，人间尤物，物超所值！用料浏览器1个人间的美味-杨晨晨！的做法…………………………………………没有人能抗拒！...
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- 从这第一顿早饭开始记录早起晨食的美好用料热情满满晨食&晨光的做法相隔几月的下厨房但对于一餐一饭仍旧是满满的热情一段新的生活一段新的开始从此开始记录每一个元气满满的清晨...
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![晨饮/减脂增肌：番茄西柚养乐多食谱大全及做法，烹饪好吃的晨饮/减脂增肌：番茄西柚养乐多方法]( "晨饮/减脂增肌：番茄西柚养乐多食谱大全及做法，烹饪好吃的晨饮/减脂增肌：番茄西柚养乐多方法")
- 用料新鲜番茄一个西柚一个养乐多（低糖）一瓶（100g）晨饮/减脂增肌：番茄西柚养乐多的做法番茄切成碎块，西柚剥皮后切成碎块。碎块和养乐多放入搅拌机，不怕凉的也可以适当加入冰块，先碎冰后搅拌。清爽解渴，排水肿，增活力。...
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![清晨营养粥如何做才美味，怎么做清晨营养粥简单又好吃]( "清晨营养粥如何做才美味，怎么做清晨营养粥简单又好吃")
- 胃不好，吃很多东西不合适，更别说外面的餐馆了，清晨醒来一份美美的营养粥配馒头对于出门在外的胃病患者是再好不过的。希望对各位有帮助用料核桃仁两颗葡萄干一小撮儿面粉三勺水适量清晨营养粥的做法将核桃掰碎，能掰多小掰多小，不然煮出来很硬，核桃的营养也煮不到汤里去。三勺面...
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![早安早晨-五谷养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安早晨-五谷养生杂粮粥方法]( "早安早晨-五谷养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安早晨-五谷养生杂粮粥方法")
- 妈妈总说，现在的人啊，细粮吃的太多了，肠胃都变得很娇气，这是妈妈每天都要吃的粥！每天早起与妈妈一同吃一碗五谷养生杂粮粥，既营养又健康！用料红枣4颗红豆适量绿豆适量黑米适量薏米适量小米适量糯米适量粳米适量莲子适量芸豆适量燕麦片适量黄豆适量花生适量早安早晨-五谷养生杂粮...
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![「晨食」如何做才美味，怎么做「晨食」简单又好吃]( "「晨食」如何做才美味，怎么做「晨食」简单又好吃")
- 「Today'sbreakfast」——今天我吃了什么我想我需要更多悠闲的时光／让我沉浸在厨房里头用料谷物牛奶，蛋白质肉肉肉绿色物体……「晨食」的做法吃！享受！...
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![靖哥哥，你的口蘑煨鸡～营养高，热量超低哦～食谱大全及做法，烹饪好吃的靖哥哥，你的口蘑煨鸡～营养高，热量超低哦～方法]( "靖哥哥，你的口蘑煨鸡～营养高，热量超低哦～食谱大全及做法，烹饪好吃的靖哥哥，你的口蘑煨鸡～营养高，热量超低哦～方法")
- 金庸老爷子的小说中总是有着大量吸引人的美食描写，让人食指大动……尤其《射雕英雄传》最为人称道。什么吸取金华火腿嫩豆腐球“二十四桥明月夜”、五种肉条编织而成的“玉笛谁家听落梅”。小时候我总是捧着《射雕英雄传》，肚子鸣叫，留着口水等待着中午学校的午饭……但是话...
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![晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单食谱大全及做法，烹饪好吃的晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单方法]( "晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单食谱大全及做法，烹饪好吃的晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单方法")
- 蔬菜，菌菇，紫菜，肉的完美搭配，做法简单，用时少，营养美味易消化，中老年人的最爱用料西红柿1个水适量油少许盐2克白胡椒粉适量葱白1段葱叶1根香油2滴紫菜1张杏鲍菇一个自制香肠/瘦肉一根姜2片晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单的做法杏鲍菇，自制香肠切丝，西红柿切块，姜切两片，一...
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- 简单的食材简单的制作简单的滋味用料土豆1奶酪1培根1胡萝卜1青椒1晨的做法土豆切好后上锅蒸到半熟拿出后把其他食材放入其中放入烤箱高火20分好啦...
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![晨哥鸡胗如何做才美味，怎么做晨哥鸡胗简单又好吃]( "晨哥鸡胗如何做才美味，怎么做晨哥鸡胗简单又好吃")
- 用料鸡胗克蒜瓣葱根姜片料酒勺蚝油烧烤料晨哥鸡胗的做法1.把鸡胗切小块2用热水过一遍鸡胗，最后在热水里放两片姜3把鸡胗捞出来放锅里把鸡胗里的水炒出来，然后装盘里备用4切葱蒜丁和4-5个干辣椒5把油热7成熟，放葱蒜和干辣椒爆香6放入鸡胗翻炒并加蚝油料酒酱油7放入烧烤料翻炒...
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![早晨养生五红粥做法烹饪大全 地道早晨养生五红粥如何做]( "早晨养生五红粥做法烹饪大全 地道早晨养生五红粥如何做")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把枸杞几颗红糖一块红米一把早晨养生五红粥的做法准备好上述的食材红枣需要去核，可以剪成这样，也可以用现成红枣片清洗好食材，放入破壁机内。今天的水位是三人份！两人份的话最低水位就行。选择滋补鼓，30分钟即可。成果图，今天还炖了银耳和做了黑...
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![晨间物语|健胃补气黑红养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的晨间物语|健胃补气黑红养生粥方法]( "晨间物语|健胃补气黑红养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的晨间物语|健胃补气黑红养生粥方法")
- 2020年，上海，夏。阴晴不定的梅雨时候，湿气。炙热难耐的三伏天气，闷热。季节的切换，仿佛就一天，一个早晨晚上的事。疫情，似乎不再影响忙碌的人们继续工作。拥挤的地铁上，仍旧是一双双疲惫的双眼，多了的是摘不下的口罩。分享一下，近期处于生理期自制的一款养生粥，功效大约是健胃补气吧...
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![给晨哥的菜谱—茄汁鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的给晨哥的菜谱—茄汁鸡翅方法]( "给晨哥的菜谱—茄汁鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的给晨哥的菜谱—茄汁鸡翅方法")
- 晨哥说要吃鸡翅，我说可乐鸡翅红烧鸡翅都可以，他想了想说，能用番茄酱做不？我……就做了！用料鸡翅根八个西红柿一个洋葱半个生姜若干料酒生抽老抽盐白糖食用油给晨哥的菜谱—茄汁鸡翅的做法鸡翅上划几刀，放料酒，生抽，老抽，盐，姜片腌制十五到二十分钟。西红柿、洋葱切块，热锅加少量食用...
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- 晨光&晨食用料时间一点好心情多一点晨食。的做法张开嘴巴一定吃完...
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![营养牛油果之晨做法烹饪大全 地道营养牛油果之晨如何做]( "营养牛油果之晨做法烹饪大全 地道营养牛油果之晨如何做")
- 營養（Heian）早餐（liaoli）/微笑已經不想再加可愛的紅彤彤的胡蘿蔔🥕和番茄🍅「nomorenomorenomore」—hittheroadJack已經響起了BGM，其實味道也很niceeeeeee用料牛油果1个鸡蛋1个土豆1个西兰花1/2朵营养牛油果之晨的做法鸡蛋&西兰花清水煮土豆微波炉叮6分钟牛油果用高级刀...
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- 早安，晨之美～美好的早晨要从早餐开始,么ˊ_>ˋ香蕉🍌，核桃，红枣，燕麦～用料香蕉一只（依个人）核桃适量（依个人）红枣少许燕麦适量（依个人）开水依个人早安，晨之美—营养瘦身燕麦粥的做法香蕉切片放入碗中放入燕麦精选山核桃核桃捏碎放入大功告成！小贴士开水可用牛奶或其他代替～因小厨近日痘...
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- 结尾有知识彩蛋用料山药半根胡萝卜半根鸡蛋1个香菇1朵洋葱一片西红柿一个青菜一颗姜两片盐4克胡椒粉3克克耗油5克冬日晨补：山药羹+营养学知识的做法选面山药，去皮拍碎，剁成泥青菜切段，其他蔬菜切丁起锅热油，下入洋葱胡萝卜丁炒胡萝卜油，下西红柿丁炒香，加入姜丝炒香，加水，加盐调味...
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