![2022年前主食、菜品准备1~贺岁馒头，福袋包，莲藕紫米夹。食谱大全及做法，烹饪好吃的2022年前主食、菜品准备1~贺岁馒头，福袋包，莲藕紫米夹。方法]( "2022年前主食、菜品准备1~贺岁馒头，福袋包，莲藕紫米夹。食谱大全及做法，烹饪好吃的2022年前主食、菜品准备1~贺岁馒头，福袋包，莲藕紫米夹。方法")
- 今年是低脂全植物饮食过年第二年，依然是无油，无肉蛋奶、无三白（白米、白面、白糖）饮食，健康、开心、一家人团圆幸福过年。没有特别具体的计划，就是多做些主食，过年可以休息下，出去玩回来可以快速做好饭。闺女喜欢捣鼓花样馒头，她说昨天做，我就上午发面，下午她做贺岁虎馒头，我做莲藕紫...
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![藕合莲夹如何做才美味，怎么做藕合莲夹简单又好吃]( "藕合莲夹如何做才美味，怎么做藕合莲夹简单又好吃")
- 小时候每到过年，家人都会买来莲夹做肉合。外焦里嫩，藕香脆可口，混合着肉的鲜香。长大后自己也开始比葫芦画瓢做一次。用料藕3节猪肉末500克鸡蛋1个淀粉适量面粉100克料酒适量盐适量鸡精适量生抽适量胡椒粉适量葱适量藕合莲夹的做法把藕切片，注意不要切断，把调好的肉馅像烧饼夹...
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![莲藕饼（藕夹）做法烹饪大全 地道莲藕饼（藕夹）如何做]( "莲藕饼（藕夹）做法烹饪大全 地道莲藕饼（藕夹）如何做")
- 百吃不腻的藕饼，顺便尝试了藕夹。材料都是随意的，所以如果要精准的话，别试哈，我也不知道啥量用料藕4节猪肉2斤盐适量鸡蛋1个莲藕饼（藕夹）的做法新鲜带泥的莲藕，很赞洗干净以后很不错削皮哦切块，卡擦脆。藕夹用整个，藕饼再切碎猪肉切了我一个多小时，好累。加上切碎的莲藕，加入适量木...
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![莲藕夹如何做才美味，怎么做莲藕夹简单又好吃]( "莲藕夹如何做才美味，怎么做莲藕夹简单又好吃")
- 用料藕2个蒜几瓣小米椒2个葱花几根肉沫腌制调料：猪肉500克姜末适量料酒1勺盐1勺鸡精1勺生抽1勺白糖1勺淀粉2勺面糊调料：鸡蛋2个面粉2勺淀粉1勺调料酱汁：盐1勺鸡精1勺生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺清水半碗莲藕夹的做法准备材料：蒜姜切碎；小米椒切丁；葱切葱花；莲藕去头尾削皮切薄片，泡水；...
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![炸莲藕夹如何做才美味，怎么做炸莲藕夹简单又好吃]( "炸莲藕夹如何做才美味，怎么做炸莲藕夹简单又好吃")
- 第一次尝试做藕夹，连挑食的小朋友都忍不住吃了好几个😛😛！其实关于藕夹的菜谱很多啦，但还是自己写了一个，因为真的太好吃了！！炸的时候记得穿上围裙，不然就要洗衣服啦~用料藕1节鸡蛋2个碎肉500克葱1根玉米淀粉适量盐适量椒盐适量炸莲藕夹的做法猪肉馅有肥有瘦的，放一个鸡蛋，以及一...
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![藕夹肉莲藕盒子做法烹饪大全 地道藕夹肉莲藕盒子如何做]( "藕夹肉莲藕盒子做法烹饪大全 地道藕夹肉莲藕盒子如何做")
- 莲藕盒子，算是快手菜吧，很简单很容易学会，只要把里面的馅料调好了味道，煎好之后味道真的很不错，爱吃莲藕的亲们可以试试，小孩子很喜欢吃(ღ˘⌣˘ღ)用料藕1节猪肉250克盐5克料酒2勺酱油1勺糯米粉50克鸡蛋1个包菜半个耗油少许陈醋1勺藕夹肉莲藕盒子的做法我是用绞肉机把猪肉跟...
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![莲藕夹肉如何做才美味，怎么做莲藕夹肉简单又好吃]( "莲藕夹肉如何做才美味，怎么做莲藕夹肉简单又好吃")
- 突然想吃莲藕夹肉了用料藕1节鸡蛋2个面粉适量盐适量猪肉糜适量葱适量淀粉适量酱油适量莲藕夹肉的做法莲藕洗干净，削皮，切片。个人觉得切厚一点比较有口感，切薄一点容易捏碎葱洗净切粒，拌入猪肉糜，加鸡蛋一个（也可不加），适量淀粉，适量酱油，拌匀面粉加一个鸡蛋，加水，调成糊一片莲藕上抹...
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![白露节气吃莲藕——香酥藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的白露节气吃莲藕——香酥藕夹方法]( "白露节气吃莲藕——香酥藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的白露节气吃莲藕——香酥藕夹方法")
- 转眼已是秋季，白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”，也就是人们常说的“秋燥”。日常饮食中我们要多吃一些清热去火，滋阴补阳的食材，中医讲求“白色入肺”的说法，所以在白露节气前后，我们要多吃一些白色的食材，会养生的人在秋天是不会错过莲藕的。白露节气前后，正值新鲜莲藕上...
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![莲藕炒紫苏如何做才美味，怎么做莲藕炒紫苏简单又好吃]( "莲藕炒紫苏如何做才美味，怎么做莲藕炒紫苏简单又好吃")
- 吼吼……莲藕还可以这样吃哦！真的是太赞了！太好吃了，之前在喜来登中餐厅吃过一次，这是我吃过最好吃的炒莲藕。今天去市场看见有卖紫苏叶就买了一把回来，中午做出来，连老公都称赞不已，呵呵~这道菜因为添了紫苏叶味道很特别，藕条脆甜爽口，唇齿留香……(^_-)用料蠔油半汤匙莲藕(切条...
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![早餐.红枣莲藕米粥＋夹心馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐.红枣莲藕米粥＋夹心馒头方法]( "早餐.红枣莲藕米粥＋夹心馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐.红枣莲藕米粥＋夹心馒头方法")
- 木有故事！用料红枣4颗大米1杯莲藕4片馒头菠菜少许南瓜一块紫薯1个面粉若干酵母克早餐.红枣莲藕米粥＋夹心馒头的做法菠菜焯水，紫薯南瓜蒸熟压成泥凉透，加入酵母，分别和面面团发酵两倍大炒豆馅面粉发酵完，排气，搓成长条，压扁，放入豆馅，用裱花袋放豆馅上锅蒸10分钟即可白米粥煮熟，莲藕＋...
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![夹肉莲藕(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的夹肉莲藕(烤箱版)方法]( "夹肉莲藕(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的夹肉莲藕(烤箱版)方法")
- 这道菜不但具有莲藕的清香，而且还具有肉的香味，让人吃起来味道特别独特。我家小孩喜欢在上面弄点番茄酱再吃，而我就喜欢弄辣椒酱，总之，怎么喜欢怎么来，这样的搭配法，肉有了，蔬菜也有了，就不用担心小孩营养的问题了用料猪肉适量莲藕一小节生抽2勺盐适量孜然粉适量胡椒粉适量鸡蛋1个...
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![莲藕夹盒如何做才美味，怎么做莲藕夹盒简单又好吃]( "莲藕夹盒如何做才美味，怎么做莲藕夹盒简单又好吃")
- 潮汕地区私房馆很多，兢兢业业的敬业精神把很多食材做得精细、色，香、俱、味、全👍！满足不同口味的朋友味蕾，让各地朋友来汕品尝👅不仅仅是精细菜式🎏又品尝我们潮汕地区的智慧💕第一次吃这道菜式，是在汕头经营几十年的老牌店～振海食府，至今这道菜式算是老岀品了，其次，我磨蹭怎么做...
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![紫薯糖莲藕如何做才美味，怎么做紫薯糖莲藕简单又好吃]( "紫薯糖莲藕如何做才美味，怎么做紫薯糖莲藕简单又好吃")
- 在莲藕的洞洞里塞上紫薯改造糯米糖藕用料莲藕一个中的紫薯一个小的冰糖随口味紫薯糖莲藕的做法紫薯洗净煮烂压成泥塞到洞洞里和冰糖一起蒸四十分钟取出来切片碗底有汁浇上去甜甜的小贴士紫薯不好塞手比和筷子结合...
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![莲藕海鲜饼，藕盒，藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕海鲜饼，藕盒，藕夹方法]( "莲藕海鲜饼，藕盒，藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕海鲜饼，藕盒，藕夹方法")
- 用料蓮藕，洗淨去皮250克节盐1小撮七位粉1/2茶匙姜5克花枝100克洗净切块虾仁150克洗净切块葱2-3根切葱花白胡椒粉2茶匙莲藕粉1大匙面粉适量沾粉用油适量油煎用番茄酱适量蘸酱用莲藕海鲜饼，藕盒，藕夹的做法1將蓮藕去頭去尾，中段留取200克切片（厚約0.5公分)，其餘切小塊備用。2將蓮...
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![红糖紫米莲藕做法烹饪大全 地道红糖紫米莲藕如何做]( "红糖紫米莲藕做法烹饪大全 地道红糖紫米莲藕如何做")
- ◡̈⃝夏日里不喜欢热热咸咸的东西可以试试做甜甜糯糯的紫米莲藕为什么不用糯米？紫米有自己独特的香味和莲藕的香味混合我觉得还挺特别的◡̈⃝用料莲藕两只紫米血糯米红糖冰糖红糖紫米莲藕的做法选择七孔以上比较大个的莲藕不要太长的切下大约1cm的头备用紫米泡10小时后...
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![莲藕糯米如何做才美味，怎么做莲藕糯米简单又好吃]( "莲藕糯米如何做才美味，怎么做莲藕糯米简单又好吃")
- 这是一道养生菜用料莲糯米100克藕2节莲子50克红枣10颗桂花10克冰糖50克白芝麻少许桂花蜜2勺红糖半片莲藕糯米的做法1. 糯米、莲子提前浸泡；莲藕去皮待用；红枣掰开去核；桂花装入茶包袋中。2. 莲藕顶部1/9处横切开，将糯米用筷子慢慢填入各个藕孔，待填满每孔后，再用牙签将切开的...
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![脆皮莲藕夹如何做才美味，怎么做脆皮莲藕夹简单又好吃]( "脆皮莲藕夹如何做才美味，怎么做脆皮莲藕夹简单又好吃")
- 这道“脆皮莲藕夹”是响应哈尔滨美食圈圈主“清雅”领导，推出的“我来推荐年夜饭”而自推的，活动结束了。故将移至自己博客中，向大家推荐。今天是年三十，希望这菜能带给大家吉祥如意！阖家欢乐！岁岁平安！用料素火腿50克藕600克面粉120克芹菜少许生粉30克干酵母少许泡打粉少许脆皮...
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![莲藕糯米糕的详细做法大全,简单又营养的莲藕糯米糕做法]( "莲藕糯米糕的详细做法大全,简单又营养的莲藕糯米糕做法")
- 细碎的椰蓉粘在糯米团上，粒粒分明又口口干爽。而藕粉黏稠，带着淡淡香气，一口咬下去，有的被囫囵吞下去，有的被牙齿捉住，乱嚼一通，口感非常奇妙，真是名副其实的心太软，一口一嘴甜。用料莲藕300克糯米粉150克椰蓉50克果酱50克白糖30克水230克莲藕糯米糕的做法莲藕去皮切大块。放入料...
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![莲藕鸡肉夹 煎藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕鸡肉夹 煎藕夹方法]( "莲藕鸡肉夹 煎藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕鸡肉夹 煎藕夹方法")
- 用鸡肉替代猪肉馅口感很好鸡肉馅中可加胡萝卜碎、玉米粒等自己喜欢的食材用料鸡胸肉半块葱姜蒜适量按自己喜好香油少量黑胡椒、盐少许莲藕一段鸡蛋一个面粉少量莲藕鸡肉夹煎藕夹的做法将鸡胸肉碎成陷加入葱姜蒜末、盐、黑胡椒粉、香油顺一个方向搅拌再加入少许玉米油搅拌...
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![莲藕夹子如何做才美味，怎么做莲藕夹子简单又好吃]( "莲藕夹子如何做才美味，怎么做莲藕夹子简单又好吃")
- 莲藕季来了用料莲藕2节猪肉适量鲜虾适量生粉适量莲藕夹子的做法莲藕削皮洗净，切成圆圆的薄片备用猪肉和鲜虾肉洗好，剁成肉未，放入调料备用在每块藉片上刷一层薄薄的生粉，把肉未对应放在两块擦有生粉面的藉片中间，夹在一起夹好备用中小火把藉片煎至两面金黄小贴士1、肉未不要放...
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![糯米莲藕如何做才美味，怎么做糯米莲藕简单又好吃]( "糯米莲藕如何做才美味，怎么做糯米莲藕简单又好吃")
- #周末尝试新菜式#用料藕1节红枣5颗冰糖适量糯米适量糯米莲藕的做法提前一小时泡好糯米，准备莲藕（市场走了一圈没有发现小的莲藕，全部都是大的）最好是粉糯的莲藕莲藕削皮，小小切好一头方便塞糯米进去用筷子捅实它装好糯米，用牙签固定好就可以下锅啦锅里加水，放红枣和冰糖开始煮成...
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![紫米糯米藕如何做才美味，怎么做紫米糯米藕简单又好吃]( "紫米糯米藕如何做才美味，怎么做紫米糯米藕简单又好吃")
- 本来想做一般的糯米藕的，因为糯米不够了加了一半的紫米进去，想不到很好吃用料紫米糯米红糖、冰糖蜂蜜紫米糯米藕的做法紫米和糯米的比例是6:4，两种米掺在一起泡至5个小时！藕洗净两头顶部去除等会当盖！将糯米和紫米塞进藕的洞洞里，用筷子死戳戳实！将藕盖盖上用牙签固定将藕放入高...
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![莲藕蒸肉夹的详细做法大全,简单又营养的莲藕蒸肉夹做法]( "莲藕蒸肉夹的详细做法大全,简单又营养的莲藕蒸肉夹做法")
- 藕，不仅夏季常见，冬天也是餐桌上的常客。无论清炒还是炖汤，或者做甜品，都非常可口。在盛产藕的湖北地区，莲藕常常会和肉糜一起炸成藕夹，外脆内酥，香气四溢，非常好吃。而今天分享给大家的这道‘藕夹’，则是用蒸的方式来完成，不仅更加健康，口感滋味一点都不逊色呢！用料莲藕200g前腿肉15...
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![糖醋莲藕夹如何做才美味，怎么做糖醋莲藕夹简单又好吃]( "糖醋莲藕夹如何做才美味，怎么做糖醋莲藕夹简单又好吃")
- 用料藕一节肉末适量料酒一汤匙生抽少许糖少许老陈醋2汤匙淀粉适量老抽一茶匙热水大半碗淀粉水（勾芡）少许糖醋莲藕夹的做法肉末➕料酒➕生抽，拌匀备用莲藕去皮切厚片（约2、3毫米厚）藕片内侧沾少许淀粉夹适量肉末，压一下不粘锅适量油，莲藕夹两面沾薄薄一层淀粉，中小火煎煎至莲藕夹...
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![莲藕鳕鱼夹如何做才美味，怎么做莲藕鳕鱼夹简单又好吃]( "莲藕鳕鱼夹如何做才美味，怎么做莲藕鳕鱼夹简单又好吃")
- 用料莲藕鳕鱼葱姜蒜粉白胡椒粉盐香葱末酱油低筋面粉生粉泡打粉水油莲藕鳕鱼夹的做法面糊做法：低筋面粉：生粉：泡打粉：水：色拉油=5：1：0.2：6：1.5调成糊状静止15-20分钟。调糊时不能用筷子搅拌，要用手捏和，否则面粉出筋就挂糊不匀而炸不形态饱满，也不会蓬松香脆莲藕洗净切连刀片备用鳕鱼...
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