![清蒸龙利鱼，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼，零失败方法]( "清蒸龙利鱼，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼，零失败方法")
- 喜欢吃鱼又不喜欢吐刺，那就选龙利鱼吧～用料龙利鱼1片葱半根姜1小块生抽4勺老抽1勺糖半勺耗油1勺料酒3～4勺清蒸龙利鱼，零失败的做法龙利鱼化水，洗净，用料酒腌制10分钟，腌制的同时准备葱姜丝腌制好的龙利鱼控水，切块，与葱姜丝混合装盘。蒸锅加水烧开，水开后把鱼下锅开始蒸。蒸10分钟...
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![清蒸龙利鱼如何做才美味，怎么做清蒸龙利鱼简单又好吃]( "清蒸龙利鱼如何做才美味，怎么做清蒸龙利鱼简单又好吃")
- 龙利鱼的肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。而且肉多刺少非常适合老人小孩食用用料龙利鱼1条粉丝1把清蒸龙利鱼的做法龙利鱼洗净沥干水切成小块用盐料酒胡椒粉生粉抓匀放入冰箱冷藏半小时粉丝用水泡发码在盘子底部...
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![清蒸龙利鱼，巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼，巴沙鱼方法]( "清蒸龙利鱼，巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼，巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼条葱姜干清蒸龙利鱼，巴沙鱼的做法1片巴沙鱼解冻，鱼柳中部一分为二，切厚片(2cm)，粘去水分，加少许胡椒粉(2下)，料酒(2勺)，姜丝，腌制20分钟腌好的鱼肉装盘，底部摆姜片不加调料，沸水入锅，中火蒸8分钟蒸好加葱丝，蒸鱼豉油(2勺，不满勺)少量花椒粉，辣椒粉(各一下)热油浇下...
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![清蒸龙利鱼🐟做法烹饪大全 地道清蒸龙利鱼🐟如何做]( "清蒸龙利鱼🐟做法烹饪大全 地道清蒸龙利鱼🐟如何做")
- 爱吃鱼星人…据说最清蒸最简单，那就尝试一下吧😂用料龙利鱼一条姜一片蒸鱼豉油一勺红辣椒1个葱一段油适量清蒸龙利鱼🐟的做法龙利鱼🐟解冻，一定要完全解冻！！！不然就和我一样蒸了半天才化开🤪如果厚的画可以片薄…不然也很难熟烧开水，放入龙利鱼🐟，蒸8分钟…当然你可以看看熟没熟...
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![龙利鱼清蒸如何做才美味，怎么做龙利鱼清蒸简单又好吃]( "龙利鱼清蒸如何做才美味，怎么做龙利鱼清蒸简单又好吃")
- 宝宝也能吃的一款鱼🐠肉肉。用料龙利鱼1条蒸鱼豉油2勺胡萝卜3片料酒1勺姜1片盐3克油15克龙利鱼清蒸的做法把龙利鱼肉控水，一点水分都没有的那种。斜刀片成片，要厚一些，要不然吃的时候是碎的。把生姜切成丝儿，把胡萝卜片儿切成丝儿。把姜丝儿扑到盘子中，加入龙利鱼一片儿摆好造...
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![清蒸龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "清蒸龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（巴沙鱼）方法")
- 我蒸鱼的锅很小，只有把鱼切了蒸，有大锅的直接一整条蒸好看些。蒸鱼豉油要倒很多，让鱼都有腌到豉油，这个菜没放什么调料，就靠豉油入味了。用料龙利鱼柠檬生姜大蒜（四瓣）洋葱干红椒（两三根）蒸鱼豉油清蒸龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利鱼洗净，用厨房纸巾吸干水份，手挤柠檬汁腌制龙利鱼。（十分钟...
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![清蒸龙利鱼（口感清新）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（口感清新）方法]( "清蒸龙利鱼（口感清新）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（口感清新）方法")
- 清新鲜嫩口感佳龙利鱼柳用料龙利鱼量自定盐少许姜料酒味达美油豆豉清蒸龙利鱼（口感清新）的做法龙利鱼解冻，洗好后挤出水分，切条，装碗里将姜切丝，放在龙利鱼柳上面，倒入料酒，少许盐（一定要少），加豆豉，腌制五六分钟腌好后平铺装盘，加少许油，并加味达美锅开火，加水，将鱼带盘放入锅中蒸十分钟...
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![清蒸龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的清蒸龙利鱼柳做法]( "清蒸龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的清蒸龙利鱼柳做法")
- 用料龙利鱼1条姜2片蒸鱼豉油一勺料酒一勺蚝油一勺小葱2根金针菇1把鸡精2茶勺小米辣2个姜丝若干清蒸龙利鱼柳的做法龙利鱼柳切段，加入姜丝，葱丝，蚝油，料酒，鸡精，蒸鱼豉油，抓匀，静置15分钟。再加入淀粉，抓匀。金针菇去根洗净，揪散。把静置好的龙利鱼柳放入到金针菇上，冷水下锅蒸15分钟...
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![清蒸龙利鱼（豆豉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（豆豉版）方法]( "清蒸龙利鱼（豆豉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（豆豉版）方法")
- 味道鲜美🤩肉质柔滑🤩营养极高用料龙利鱼柳1条豆豉1勺料酒1勺蒸鱼豉油1勺盐适量大葱丝10到15条姜丝5小条清蒸龙利鱼（豆豉版）的做法腌🐟。鱼洗干净，用厨房纸吸干净，（由于碗的原因，我把鱼切成了2半）。将鱼2面撒上适量盐➕料酒，涂抹均匀。在鱼块下面各放2条姜丝，上面放3条姜丝➕2勺豆...
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![快手菜 清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜 清蒸龙利鱼方法]( "快手菜 清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜 清蒸龙利鱼方法")
- 方便快捷，营养价值高用料龙利鱼一条生姜若干葱叶若干黑芝麻若干蒸鱼豉油若干快手菜清蒸龙利鱼的做法超市买来的龙利鱼柳…冷水解冻待用（着急就用手龙头流水冲）将鱼身上多余的脂肪剔除（鱼肉上非常白的地方，触感像猪肉肥油）。其实超市买来的已经剔除得很干净了。蒸鱼的盘子码放好...
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![清蒸龙利如何做才美味，怎么做清蒸龙利简单又好吃]( "清蒸龙利如何做才美味，怎么做清蒸龙利简单又好吃")
- 用料花生油勺盐克酱油清蒸龙利的做法洗干净放你想放的调味，开水蒸10分钟...
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![清淡一点好--清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡一点好--清蒸龙利鱼方法]( "清淡一点好--清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡一点好--清蒸龙利鱼方法")
- 龙利鱼我已经传了好多做法了，豆豉，烤箱，油煎都做过了，今天喝粥，所以还是清淡点比较好，就来个清蒸吧，用到的调料也很简单，超市都有得卖--蒸鱼豉油，然后放锅里蒸10分钟即可！用料龙利鱼一条葱姜蒜末适量柠檬一片盐半茶勺蒸鱼豆豉3汤勺料酒1汤勺清淡一点好--清蒸龙利鱼的做法龙利鱼洗净...
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![蒸龙利鱼如何做才美味，怎么做蒸龙利鱼简单又好吃]( "蒸龙利鱼如何做才美味，怎么做蒸龙利鱼简单又好吃")
- 腿摔了一下，所以没法长时间站立，糊弄一下给娃做个懒人菜吧，哈哈用料龙利鱼2条金针菇一把白菜适量蒸鱼豉油3勺蒸龙利鱼的做法白菜切小块铺底金针菇铺中层龙利鱼切块铺上层淋上蒸鱼豉油上锅大火蒸20分钟最后一步炸花椒油趁热泼鱼上，我这是给孩子做的，她们不爱吃花椒我就没做最后...
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![清蒸巴沙鱼（龙利鱼也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼（龙利鱼也可以）方法]( "清蒸巴沙鱼（龙利鱼也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼（龙利鱼也可以）方法")
- 用料巴沙鱼1条葱少许油少许胡萝卜丝少许（没有可以忽略）香菜适量（没有可以略过）油少许清蒸巴沙鱼（龙利鱼也可以）的做法把鱼解化。，锅上汽蒸10分钟。撒上葱丝，胡萝卜丝，浇少许明油，在锅里冒烟即可。...
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![清蒸巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼/龙利鱼方法]( "清蒸巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼/龙利鱼方法")
- 写给小陈和小花✌用料龙利鱼1条酱油3勺醋3勺葱半根姜好几片小米辣有没有都行猪油有没有都行花椒有没有都行油少许黑胡椒1克盐0.5克清蒸巴沙鱼/龙利鱼的做法早上醒来之后把巴沙鱼拿出冰箱解冻，准备中午吃。如果有可以解冻的设备，可以直接忽略这一步。在洗干净的巴沙鱼身上涂...
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![清蒸龙利鱼 营养原味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼 营养原味方法]( "清蒸龙利鱼 营养原味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼 营养原味方法")
- 龙利鱼的做法大多是煎和炖，其实清蒸的龙利鱼味道也非常鲜美，营养也保留的很好，喜欢尝鲜的厨友可以试试看用料龙利鱼1条胡萝卜半根白酒1汤匙清蒸龙利鱼营养原味的做法龙利鱼去皮，切段，用葱姜盐，少许糖，一汤匙白酒腌制腌制半个小时到一个小时放入冷水蒸锅，隔水大火蒸10分钟十分钟后...
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![超简单的清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的清蒸龙利鱼方法]( "超简单的清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的清蒸龙利鱼方法")
- 用料龙利鱼2条姜5片蒸鱼豉油3勺料酒2勺葱1根超简单的清蒸龙利鱼的做法将解冻后的龙利鱼切段后加入切好的姜丝和料酒腌制5分钟，再将料酒倒掉，加入切好的葱花。1.起锅加入水烧开后，将装有龙利鱼的盘子放入锅内蒸上7分钟。2.蒸好后，将蒸熟的龙利鱼盘中的汤汁倒入盛有蒸鱼豆豉中...
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![健身减脂 清蒸娃娃菜龙利鱼 豆瓣娃娃菜龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂 清蒸娃娃菜龙利鱼 豆瓣娃娃菜龙利鱼方法]( "健身减脂 清蒸娃娃菜龙利鱼 豆瓣娃娃菜龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂 清蒸娃娃菜龙利鱼 豆瓣娃娃菜龙利鱼方法")
- 我特别怕麻烦，就尽量想办法能让一道菜里把各种所需要的营养尽量出现。减脂期间，蛋白质和蔬菜是最最重要的两种，之前只是蒸龙利鱼，这餐本来是打算水煮娃娃菜的，没想到铺了娃娃菜竟然非常赞！这下加个全麦面包就是一顿非常合适的减脂午餐了！用料龙利鱼一大片姜两片葱几丝儿重庆豆瓣...
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![清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)方法]( "清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)方法")
- 无鳞无刺，鲜嫩爽滑，香气扑鼻，实现你大口吃鱼肉的梦想。用料巴沙鱼柳(龙利鱼)一块姜/干辣椒/花椒适量蒸鱼豉油(或味极鲜)适量大葱适量胡椒粉/料酒少许花生油少许清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)的做法做这道菜之前，先区别一下两种鱼，如上图整鱼还是比较能分辨的，但是我们大多数能买到的都...
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![清蒸龙利鱼（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（超级简单）方法]( "清蒸龙利鱼（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（超级简单）方法")
- 好做好吃用料龙利鱼葱姜生抽清蒸龙利鱼（超级简单）的做法把姜和葱切丝先在空盘子里铺一些把解冻的鱼放上去鱼可以切块也可以不切（我有个室友方便一起吃所以切块了）然后再撒一些葱丝姜丝在鱼上面倒一些生抽在鱼上根据个人口味添加放进锅蒸8-10分钟即可...
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![减脂系列—清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列—清蒸龙利鱼方法]( "减脂系列—清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列—清蒸龙利鱼方法")
- 夏天快到了，小伙伴们是不是都开始减脂了啊！减脂餐中龙利鱼也是一味好吃又实惠的好食材，搭配魔芋丝，好吃又减脂，快跟花小厨做起来吧！用料龙利鱼1条魔芋丝1盒小米辣2个大蒜头2个姜2片葱2根生抽2勺糖1小勺料酒1勺生粉1勺油2勺减脂系列—清蒸龙利鱼的做法准备好一包魔芋丝，一包龙利...
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![清蒸龙利鱼（玉秃鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（玉秃鱼）方法]( "清蒸龙利鱼（玉秃鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（玉秃鱼）方法")
- 用料龙利鱼条料酒勺生抽勺花椒葱清蒸龙利鱼（玉秃鱼）的做法降鱼鳞刮掉，去掉内脏。蒸锅煮开，将鱼放入，倒入生抽，放几颗花椒。蒸12-15分左右，快出锅放入葱段，约一分钟后取出即可次法也适用于一切清蒸鱼系列...
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![清蒸龙利鱼超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼超级简单方法]( "清蒸龙利鱼超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼超级简单方法")
- 龙利鱼各种吃法先来个清蒸的用料龙利鱼1条料酒1勺姜2片葱少许根盐5克蒜2瓣香叶2片桂皮少块八角1个酱油1勺白醋几滴清蒸龙利鱼超级简单的做法龙利鱼切块码盘酱油，料酒，白醋几滴，盐，加进去抓匀葱姜蒜切丝放入桂皮香叶八角，八角拍照时忘放了，放一边入味十五分钟左右娃娃菜是配饰可...
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![「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼方法]( "「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼方法")
- 营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。对于孕期的女性来说，每周应该吃2-3次鱼肉，龙利鱼是一个非常好的选择哦，清蒸又非常的简单，你可以尝试一下用料龙利鱼1条姜4片蒸鱼豉油2勺葱一段小米...
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![杜坎食谱 清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎食谱 清蒸龙利鱼方法]( "杜坎食谱 清蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎食谱 清蒸龙利鱼方法")
- 超快手饿死了的时候快速来一发用料龙利鱼1条胡椒粉适量大蒜2、3粒辣椒适量酱油两勺柠檬1颗半杜坎食谱清蒸龙利鱼的做法龙利鱼切块撒上适量的胡椒粉上锅蒸筷子插入看熟没熟蒸的时候弄蘸料大蒜辣椒切末挤上柠檬倒上酱油自行调整喜好沾着吃很好吃啊！...
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