![「减脂！罗宋汤」做法烹饪大全 地道「减脂！罗宋汤」如何做]( "「减脂！罗宋汤」做法烹饪大全 地道「减脂！罗宋汤」如何做")
- 家在东北口岸，与俄罗斯的来往中饮食文化也颇受影响从小列巴和红肠，自然罗宋汤也是家常便饭家里叫“苏舶汤”意为苏联舶来品在饭馆里，大家叫做“红菜汤”因为颜色透红。我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃得好，瘦得快。一起来玩吧VX:SeedSugar用料牛腩500克土豆2个西红柿3个...
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![罗宋汤～的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤～做法]( "罗宋汤～的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤～做法")
- 罗宋汤炒鸡好喝哦，还有营养～推荐推荐！用料黄油20克胡萝卜1根洋葱1个牛肉适量土豆2个西红柿2个番茄沙司适量盐适量包菜1个罗宋汤～的做法准备好食材～黄油融化～放入洋葱，大蒜，小葱，西红柿，翻炒～倒入牛肉～加入适量的开水，倒入土豆～加入番茄酱～适量白糖～倒入胡萝卜～撒少许黑胡椒粉～倒入少许蚝油～...
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![罗宋汤如何做才美味，怎么做罗宋汤简单又好吃]( "罗宋汤如何做才美味，怎么做罗宋汤简单又好吃")
- 番茄牛肉浓汤🍲为了方便找寻，特地复制一下堂妈小厨的菜谱。用料牛肉170克西红柿1个包菜半个胡萝卜1根洋葱半个番茄酱2勺黄油15克罗宋汤的做法牛肉切小块焯水后洗干净，然后放入葱姜和1个八角和1个小桂皮，加入盐开始煮熟。以上蔬菜切小块（西红柿去皮）。将一勺面粉炒熟炒香，倒入牛...
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![低脂罗宋汤（清淡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂罗宋汤（清淡版）方法]( "低脂罗宋汤（清淡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂罗宋汤（清淡版）方法")
- 用料西红柿半个牛肉（黄瓜条）100g卷心菜适量胡萝卜1/3根土豆85g虾仁适量（可不加）盐适量生姜适量油2-3喷低脂罗宋汤（清淡版）的做法1.牛肉切片或切块，加入生姜在锅内进行焯水后备用2.土豆、卷心菜、胡萝卜、洋葱洗净后切块3.另起一锅水煮开，番茄体划十字后放入水中浸泡去皮，去皮后的...
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![低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐方法]( "低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐方法")
- 北鼻们👯，减肥也要保证体内碳水平衡呀！🎀碳水不平衡的话，反弹是迟早的事，毕竟我们不可能节食一辈子呀💕把我减肥喝的低油低热量「罗宋汤」拿出来给减肥的集美们借鉴一下🔯用料西红柿2个香肠2根洋葱半个胡萝卜1半根豆腐半碗切片土豆1个角瓜（即西葫芦）半个瘦肉/五花肉/牛肉1/3碗...
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![骨汤罗宋汤如何做才美味，怎么做骨汤罗宋汤简单又好吃]( "骨汤罗宋汤如何做才美味，怎么做骨汤罗宋汤简单又好吃")
- 外面见到的大多数罗宋汤都是以牛肉为底，但是我们家很少做牛腩的，大多数时候都是以排骨或者其他猪骨为底汤，甚至可以用现做肉丸、新鲜鸡肉或者鱼……本来不想写这个菜谱，但是发现下厨房大多数罗宋汤菜谱都是牛腩或者加面粉加番茄酱…所以想记录自己不一样的做法用料排骨1-2根...
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![Y1罗宋汤如何做才美味，怎么做Y1罗宋汤简单又好吃]( "Y1罗宋汤如何做才美味，怎么做Y1罗宋汤简单又好吃")
- 用料土豆60克西红柿200克洋葱30克卷心菜50克西芹20克胡萝卜30克盐5克橄榄油9克水800mlY1罗宋汤的做法所有食材洗净切块，滋补糊800ml...
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![健康低脂版 罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂版 罗宋汤方法]( "健康低脂版 罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂版 罗宋汤方法")
- 为什么说健康低脂，往下看就知道，没有放牛肉或牛腩，纯素的，除了盐，胡椒粉，鸡精这些必要的调料，其他统统没放，其实追求更健康的话，鸡精也可以省略不放，也没有放其他版本的番茄酱，尽可能的保持食材自有的鲜味！用料西红柿1个土豆1个洋葱1个胡萝卜1根盐适量胡椒粉适量鸡精少量油适量健康低...
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![减脂必吃的低脂罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必吃的低脂罗宋汤方法]( "减脂必吃的低脂罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必吃的低脂罗宋汤方法")
- 一道代替主食又营养丰富的低脂罗宋汤减脂期间必不可少用料西红柿一个胡萝卜半根紫皮洋葱半个土豆一个牛肉100克黑胡椒一勺食盐适量鸡精少许橄榄油1勺番茄酱1勺卷心菜1/4减脂必吃的低脂罗宋汤的做法将所需食材切丁烧油炒香洋葱加入番茄丁加盐鸡精炖煮3-5分钟放入牛肉我用...
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![宋罗汤如何做才美味，怎么做宋罗汤简单又好吃]( "宋罗汤如何做才美味，怎么做宋罗汤简单又好吃")
- 宋罗汤营养丰富，提高抵抗力用料牛肉150克土豆1个红萝卜1根洋葱一个1个包菜少许西红柿2个西兰花10小朵黄油适量蕃茄酱适量黑胡椒粉适量盐适量蒜末4瓣宋罗汤的做法牛肉切成小丁红萝卜、土豆、洋葱切成小丁备用。锅里加入黄油烧化加入洋葱蒜末炒香加入牛肉翻炒两面变色锅里加...
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![减脂必备罗宋汤做法烹饪大全 地道减脂必备罗宋汤如何做]( "减脂必备罗宋汤做法烹饪大全 地道减脂必备罗宋汤如何做")
- 减脂必备爸爸体检查出有脂肪肝了健康食谱准备起^O^用料牛里脊500g减脂必备罗宋汤的做法胡萝卜半根土豆一个牛里脊一斤洋葱一个大彩椒半个番茄两个姜小块所有食材切丁姜可以切大点放入少量油炒制一下放入炖锅中把番茄炒出油炒烂正好开水涮下炒过番茄的锅一起倒入炖锅里加...
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![减脂罗宋牛肉汤做法烹饪大全 地道减脂罗宋牛肉汤如何做]( "减脂罗宋牛肉汤做法烹饪大全 地道减脂罗宋牛肉汤如何做")
- 17年的8月和儿子在哈尔滨的大街上，找了一家俄罗斯餐厅，吃到了正宗的用小瓦罐做的罗宋汤，就发现不就是乱炖牛肉么。回来后不断尝试，觉得无论从营养价值还是操作过程的角度，这个乱炖都是值得成为家庭的固定节目。用料西红柿3个洋葱0.5个红萝卜1根牛腩250克蘑菇10个西芹2根黄油20...
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![罗宋汤面的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤面做法]( "罗宋汤面的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤面做法")
- 忙碌起来，有填饱肚子就不错了...用料罗宋汤方便面1包鸡蛋1个手抓饼1个罗宋汤面的做法泡面，放好调料。开水泡...食用油，鸡蛋煎荷包蛋...手抓饼即将完成，开饭。吃饭、睡觉、打豆豆......
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![超低卡减脂餐——罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡减脂餐——罗宋汤方法]( "超低卡减脂餐——罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡减脂餐——罗宋汤方法")
- 健身前期为了增肌练马甲线要补充蛋白质，但作为大学生时间实在有限，所以做了很多不同的低脂汤底冻在冰箱里，拿出来就可以直接煮鱼肉虾肉或者鸡胸肉，有时候没时间就直接喝汤或者做汤面～前两天朋友跟我说想减肥，就又把之前做的一款纯素的罗宋汤拿出来做给她吃啦。步骤很简单～用料圆...
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![清罗宋汤如何做才美味，怎么做清罗宋汤简单又好吃]( "清罗宋汤如何做才美味，怎么做清罗宋汤简单又好吃")
- 把浓汤做清却风味不失，关键有两点，第一是牛肉必须用牛腱。第二是严格注意比例(肉类+叶菜+土豆=水），宁愿最后放卷心菜，也要做到控制水量，不然汤容易寡淡无味。用料牛腱500克纯肉肠125克洋葱130克番茄230克卷心菜300克土豆300克胡萝卜150克盐4克芹菜2克番茄酱200毫升酒10+10毫升...
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![罗宋汤~面如何做才美味，怎么做罗宋汤~面简单又好吃]( "罗宋汤~面如何做才美味，怎么做罗宋汤~面简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个土豆1个西红柿1个洋葱0.5个番茄沙司2抖南瓜（可不加）1小块油适量面一人份罗宋汤~面的做法南瓜是因为给女儿做辅食，剩一小块。食材切丁，西红柿一定要去皮，切小点。土豆切稍微大点，不至于太过软烂。锅中加点油，西红柿丢进去炒汁。倒两抖番茄沙司。就是开起来倒置，抖两下...
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![低脂罗宋汤如何做才美味，怎么做低脂罗宋汤简单又好吃]( "低脂罗宋汤如何做才美味，怎么做低脂罗宋汤简单又好吃")
- 低脂或0脂的罗宋汤，这个配方做了好几次啦，真的比餐厅做的都好吃！用料西红柿3个牛肉100克洋葱1个番茄酱1汤勺蚝油1汤勺胡萝卜1根盐1小勺（酸奶勺）低脂罗宋汤的做法烧一锅水，将所有蔬菜切小块，牛肉切小条。牛肉挑选油脂分布均匀的，烧出来会很嫩。水开后放入蔬菜，水沸后炖煮15分钟。放...
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![伪罗宋汤如何做才美味，怎么做伪罗宋汤简单又好吃]( "伪罗宋汤如何做才美味，怎么做伪罗宋汤简单又好吃")
- 伪装成罗宋汤的西红柿卷心菜汤一碗…✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺用料西红柿半大不小一个卷心菜四瓣叶子花生油番茄酱一小包（蘸薯条剩的）鸡精盐黑胡椒粉伪罗宋汤的做法西红柿切块，卷心菜叶子撕小块电热杯倒油，加入西红柿和一点点番茄酱翻炒1到2分钟，加水，滚开后放入卷心菜叶子，叶子...
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![罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤做法]( "罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤做法")
- 不想烧很多菜的时候就好好烧一道汤吧！用料土豆2个西红柿1个洋葱半个包菜6片牛肉500克盐少许番茄沙司半罐罗宋汤的做法把牛腩切块洗干净焯水后放入砂锅半个洋葱切丝洋葱丝放入油锅煸炒出香味煸炒好的洋葱丝放入砂锅番茄切碎放入油锅煸炒，煸炒时间长一点，煸炒出汁把煸炒好的番...
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![罗宋红汤如何做才美味，怎么做罗宋红汤简单又好吃]( "罗宋红汤如何做才美味，怎么做罗宋红汤简单又好吃")
- 用料牛肉300克西红柿2个土豆1个芹菜3颗洋葱1个包菜1/4个胡萝卜1根好侍番茄红烩调料1盒食用油45克罗宋红汤的做法食材洗净备用。食材切成小丁，开火放入食用油把西红柿煸炒出红油，放入其余食材，加水没过食材。大火煮沸转中小火熬至牛肉软烂，汤汁粘稠，罗宋红汤完成。用模具压出圣...
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![罗宋汤面如何做才美味，怎么做罗宋汤面简单又好吃]( "罗宋汤面如何做才美味，怎么做罗宋汤面简单又好吃")
- 牛肉中含有铁元素、蛋白质和丰富的维生素，可以提高宝宝的免疫力，搭配西红柿和洋葱，酸甜可口，小鑫宝就是光盘的节奏。用料番茄1个洋葱1/4个葱花食量大蒜1瓣宝宝面适量生姜适量盐适量克罗宋汤面的做法牛肉切小块，和生姜一起冷水下锅煮。同时另起一锅煮面条，我是急性子，所以两个锅...
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![减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣方法]( "减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣方法")
- -去俄罗斯旅行的时候爱上了这道酸酸甜甜的汤不是多么特殊的食物只是每家每户随手做的汤羹-传统的俄罗斯红菜头汤会加酸奶油但这东西不实用因此用蒜味儿的涂抹芝士代替-超市买的牛肉块炖起来会老所以我用的西冷牛排切块肉质感人-总热量553kcal一锅可以4个人吃用料牛肉250g...
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![罗宋浓汤如何做才美味，怎么做罗宋浓汤简单又好吃]( "罗宋浓汤如何做才美味，怎么做罗宋浓汤简单又好吃")
- “一块炸猪排，一份罗宋汤”这是儿时最初对西餐的记忆。罗宋汤起源于俄罗斯，真的可以算是西餐的，传入国内后经过改良，做法也是多种多样。我的罗宋汤突出一个“浓”字。用料牛心菜1颗（小一些）土豆两个（小一些）洋葱一个（小一些）番茄两个（中等个头）黄油、面粉、牛奶少许番茄罐头1个大红肠...
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![罗宋汤。如何做才美味，怎么做罗宋汤。简单又好吃]( "罗宋汤。如何做才美味，怎么做罗宋汤。简单又好吃")
- 用料牛肉土豆个洋葱个包菜个胡萝卜根盐克番茄个黄油克青，红黄彩椒。四季豆红腰豆西芹。蒜碎小米辣碎红菜头辣椒仔。牛清汤白胡椒粉。芝士粉番茄膏百里香。罗宋汤。的做法看上面看上面小贴士喜欢吃辣，可以多放点小米辣。牛肉可用特级红甜椒粉，盐，白胡椒腌一下，可配一些土司片或...
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![减脂海鲜罗宋汤做法烹饪大全 地道减脂海鲜罗宋汤如何做]( "减脂海鲜罗宋汤做法烹饪大全 地道减脂海鲜罗宋汤如何做")
- 继续记录减肥食谱，我的朋友光这样吃我做的已经瘦了8斤了，加油٩('ω')و除了胡萝卜西红柿土豆圆白菜洋葱是基础，其他爱吃啥放啥。这个量够3-4人吃。别担心有黄油，在煸虾油的时候已经带走很多了，加上能量均摊每个人后其实就很少很少了。没有用香叶，因为找不到了，我放了...
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