- 这个时候大家就要注意了，广东地处南方，属于火地。很多时一个冬天都不需要穿毛衣，所以不能大补。因为冬天不冷，也就是肾阴不能得到充分滋养，这时如果大补肾阳，不但吸收不了而且还可能造成反效果。既要滋补，又要小心温补过燥。今天就为大家推荐一款滋肾阴的保健汤品巴戟熟地羊肉汤...
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![〔立秋〕滋补花胶清炖•温而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的〔立秋〕滋补花胶清炖•温而不燥方法]( "〔立秋〕滋补花胶清炖•温而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的〔立秋〕滋补花胶清炖•温而不燥方法")
- 气虚血虚，术后补充，备孕，产后子宫内膜修复，养胃护胃，修复肠道黏膜，一定要多吃花胶，对男女老少都十分有效！不过前提是要坚持和长期吃啊！！用料花胶5克红枣3颗枸杞10粒瘦肉（脊肉）一块北芪（可不放）2片清水500克〔立秋〕滋补花胶清炖•温而不燥的做法花胶提前泡发好，可一次泡发多点，存放在冰箱...
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![红汤鱼也可以不燥火食谱大全及做法，烹饪好吃的红汤鱼也可以不燥火方法]( "红汤鱼也可以不燥火食谱大全及做法，烹饪好吃的红汤鱼也可以不燥火方法")
- 其实就是水煮鱼的半成品版，少了油泼辣椒最后那个步骤，不过吃起来更和肠胃一点。用料鱼（花鲢）1条（2斤多）盐适量姜2块料酒2勺大蒜（独蒜）5个芹菜1根大葱2根薄豆干2张魔芋一块青花椒一小把生粉适量红汤鱼也可以不燥火的做法将所有原材料备齐鱼肉用盐，料酒，大葱丝，生姜末，生粉拌匀腌制半小...
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![补而不燥～清炖鸡做法烹饪大全 地道补而不燥～清炖鸡如何做]( "补而不燥～清炖鸡做法烹饪大全 地道补而不燥～清炖鸡如何做")
- 客家清炖鸡吃多了，觉得调味料有点多，还是喜欢原汁原味的。用料鸡1只红枣6颗党参5克北芪5克当归1片补而不燥～清炖鸡的做法1、所以材料洗干净，当归一片就够了，放多了汤会苦。2、鸡选杀好2斤左右就好了，太大只会多油，鸡先用盐腌一晚，这样鸡肉更好吃。3、材料放在碗底，鸡斩件排放好加...
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![补气血汤 ，调理月经， 不上火， 补而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血汤 ，调理月经， 不上火， 补而不燥方法]( "补气血汤 ，调理月经， 不上火， 补而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血汤 ，调理月经， 不上火， 补而不燥方法")
- 经期不规律的姐妹，可以试试这几个汤，越喝越爱喝，根本停不下来！用料红枣5颗枸杞15粒熟党参15克桂圆5颗黄芪15克补气血汤，调理月经，不上火，补而不燥的做法1⃣️党参黄芪补气血汤🔸材料:熟党参黄芪红枣桂圆枸杞🔸功效:气血双补，手脚冰凉🔸做法:可泡水，可加鸡蛋红糖煮水。可煲汤2⃣️当归...
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![万能油泼辣子，香而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的万能油泼辣子，香而不燥方法]( "万能油泼辣子，香而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的万能油泼辣子，香而不燥方法")
- 写的第一个菜谱，居然是油泼辣子。这款油泼辣子香味特别足，配面食，拌凉菜，味道简直了。用料辣椒面50克白芝麻5克菜籽油50克生姜3片葱段3段洋葱3片香菜1颗八角，桂皮，香叶各2枚小茴香粉1小勺陈醋1小勺万能油泼辣子，香而不燥的做法备辣椒粉：首先选材要正确，辣椒面必须用秦椒，这种辣椒颜...
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![产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥方法]( "产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥食谱大全及做法，烹饪好吃的产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥方法")
- 海底椰：含有人体所需的蛋白质、无机盐、氨基酸、维生素等多种营养成分。海底椰含有维生素B、E，其蛋白质含量高达10％、纤维素含量1.6％、脂肪含量2％。海底椰以清燥热、止咳功效显着而闻名，含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，具有强身健体、清热润肺、生津止渴的作用。海底椰有着止...
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![补而不燥—椰子浸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的补而不燥—椰子浸鸡方法]( "补而不燥—椰子浸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的补而不燥—椰子浸鸡方法")
- 功效：抗疲劳、补血养颜、滋润肌肤。不宜人群：大便清泻、病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病患者，不宜食用椰子。用料鸡半只椰子1个杞子15粒姜2片补而不燥—椰子浸鸡的做法1、半只鸡洗净、晾干；椰子汁待用；取半个椰子肉切条待用；剩下半个椰子肉可以留下...
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![补而不燥的药膳土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补而不燥的药膳土鸡汤方法]( "补而不燥的药膳土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补而不燥的药膳土鸡汤方法")
- 作为从小被妈妈汤汤水水滋养长大的岭南女孩子，对于炖汤有一种深切的爱。这道药膳土鸡汤是我们这边一道很传统的补汤，温补益气，很适合体虚的女孩子喝，坐月子的时候也可以喝。用料土鸡半只姜几片当归10克黄芪15克党参10克枸杞随意（可放可不放）料酒2勺盐适量补而不燥的药膳土鸡汤...
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![鹿茸高丽参鸡汤（加米不燥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹿茸高丽参鸡汤（加米不燥）方法]( "鹿茸高丽参鸡汤（加米不燥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹿茸高丽参鸡汤（加米不燥）方法")
- 鹿茸高丽参的功效就不啰嗦了，都是大补品，偶尔喝一下还是能强身健体的～以下是一人份量的～用料鹿茸3克高丽参10克鸡腿1只米少量盐适量鹿茸高丽参鸡汤（加米不燥）的做法按份量将材料放在一起，加一碗半水，隔水炖两小时。现在说说各个材料注意的东西：1.鹿茸，洞洞越小越密集，越多血红色的品...
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![秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜方法]( "秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜方法")
- 今天分享的是一道广东传统的地方名菜，属于粤菜系-莲藕骨汤，是老少皆宜的，营养滋补的汤，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。在我们广东，我们的餐桌上晚餐总少不了一碗汤，看似最不起眼的汤，却是最容易喝出营养，滋补身体，一锅好汤，可以让食材充分渗出，真正做到味鲜可口，营养丰富。用料猪扇骨...
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![虫草花炖花胶（平补不燥）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花炖花胶（平补不燥）方法]( "虫草花炖花胶（平补不燥）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花炖花胶（平补不燥）方法")
- 哈哈这汤特别适合在秋天喝，不寒不燥，补肺养胃，美颜補虚..秋天比较干燥，而这汤对秋季的干咳，补肺补气管，特别好..而花胶..无论哪种吃法，长期吃下来，必定会发现胃有好转，气色也变好了～「这是1～2人以上的份量，人多可加量」【如需与我交流，请➕xiaorou5900用料瘦肉50～100g虫草花10～15g干花胶...
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![不燥的胡椒鸡脚汤做法烹饪大全 地道不燥的胡椒鸡脚汤如何做]( "不燥的胡椒鸡脚汤做法烹饪大全 地道不燥的胡椒鸡脚汤如何做")
- 前两日在外面吃了胡椒猪肚鸡，想在家自己做一个简易版的。用料鸡爪6只花生克红枣2颗盐克姜沙参4根胡椒克葱段段丝瓜1根薏米红萝卜1/4根不燥的胡椒鸡脚汤的做法首先将所有食材准备好，除了丝瓜，葱段之外，所有食材放到锅里面煮。煮滚后熄火放一段时间，大概1小时。目的是将花生薏米...
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![胡椒猪肚鸡汤，味道香浓，润而不燥，一碗下肚全身暖融融食谱大全及做法，烹饪好吃的胡椒猪肚鸡汤，味道香浓，润而不燥，一碗下肚全身暖融融方法]( "胡椒猪肚鸡汤，味道香浓，润而不燥，一碗下肚全身暖融融食谱大全及做法，烹饪好吃的胡椒猪肚鸡汤，味道香浓，润而不燥，一碗下肚全身暖融融方法")
- 这几天大幅降温，我和女儿都有点着凉，感冒迹象明显，打喷嚏，流鼻涕，怕冷。炖一锅胡椒猪肚鸡，去去寒，喝一碗，全身暖融融，希望感冒快点好。用料猪肚1个姜4片葱1根料酒2勺盐适量鸡肉1盒白胡椒粒3克红枣12颗莲子16颗黑胡椒末1小勺胡椒猪肚鸡汤，味道香浓，润而不燥，一碗下肚全身暖融融的做法...
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![金汤酸菜鱼，温和酸爽，润而不燥，加点南瓜养生啊~食谱大全及做法，烹饪好吃的金汤酸菜鱼，温和酸爽，润而不燥，加点南瓜养生啊~方法]( "金汤酸菜鱼，温和酸爽，润而不燥，加点南瓜养生啊~食谱大全及做法，烹饪好吃的金汤酸菜鱼，温和酸爽，润而不燥，加点南瓜养生啊~方法")
- 一次家庭聚会去饭店吃了道金汤酸菜鱼，不过他们的酸菜是东北酸白菜，我在家做酸菜鱼的时候也试着加了南瓜，果真美呆了，酸爽加绵甜，真的是很温和的味道~用料酸菜料包1袋黑鱼2斤多姜四五片蛋清1个鸡蛋的淀粉1勺南瓜3厘米宽香菜2根蒜（蒜蓉）10瓣金汤酸菜鱼，温和酸爽，润而不燥，加点南瓜养...
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- 寒冷的冬天，太适合一群人围在一起吃火锅鸡了。热气腾腾，香辣过瘾，做法又十分简单。不要脸的事情说三遍，我做的最好吃！我做的最好吃！我做的最好吃！吼吼吼～用料柴鸡1只豆瓣酱半袋火锅料半袋香油蚝油葱姜蒜麻椒白酒老抽甘草大料香叶肉蔻桂皮冰糖香菜辣而不燥的秘密全在这里了-秘制火...
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![🔥补肾壮腰的巴戟杜仲汤，营养美味，不寒不燥！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥补肾壮腰的巴戟杜仲汤，营养美味，不寒不燥！方法]( "🔥补肾壮腰的巴戟杜仲汤，营养美味，不寒不燥！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥补肾壮腰的巴戟杜仲汤，营养美味，不寒不燥！方法")
- 一年之中，冬季是藏的季节，所以冬季是养肾的关键时期。现代人生活压力大，经常熬夜晚睡的、久坐不爱运动的、暴饮暴食的、更有房劳过度或私生活不洁的，导致年纪轻轻的各种小毛病一大堆，如前列腺炎尿频尿急、腰痛、精神萎靡、记忆衰退等等。今天分享一款补肾养肾汤，不寒不燥，男士喝...
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![夏日滋补而不燥药膳海参鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日滋补而不燥药膳海参鸡汤方法]( "夏日滋补而不燥药膳海参鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日滋补而不燥药膳海参鸡汤方法")
- 海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，对老人具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。对备孕的准爸爸妈妈也很有帮助，富含的DHA可以让未来宝宝变聪明！夏天滋补又怕上火的话，这款炖汤最合适不过了。以下菜谱是1-2人份的量。用料海参1只鸡胸...
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![木耳红枣瘦肉汤「补而不燥」食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳红枣瘦肉汤「补而不燥」方法]( "木耳红枣瘦肉汤「补而不燥」食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳红枣瘦肉汤「补而不燥」方法")
- 汤味鲜甜，补而不燥，养血止血。用料黑木耳50克红枣10颗猪瘦肉500克木耳红枣瘦肉汤【补而不燥】的做法红枣（去核）洗净。黑木耳用清水浸发，剪去蒂，洗净。猪瘦肉洗净。切成小块。把全部食材放炖盅，加适量清水。大火煮滚后，炖2小时。炖够时间，饮汤吃肉。香甜！小贴士此汤适合女士血虚昡晕...
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![美极鲜辣汁——辣而不燥的鲜辣豆腐片食谱大全及做法，烹饪好吃的美极鲜辣汁——辣而不燥的鲜辣豆腐片方法]( "美极鲜辣汁——辣而不燥的鲜辣豆腐片食谱大全及做法，烹饪好吃的美极鲜辣汁——辣而不燥的鲜辣豆腐片方法")
- 就爱吃豆腐，各种各样做法都爱！美极鲜味汁家里常备！最近爱上“美极”鲜辣汁！美极鲜辣汁+豆腐👍不一样的美味呦！美极鲜辣汁经特殊工艺加工，辣而不燥，辣香独特，可用于辣味菜肴的拌制、腌制、快炒、烩、焖、汁酱的调配及蘸食。用料先调个碗汁:美极鲜辣汁5小勺（依据自己喜辣加减）蚝油2小...
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![秋冬补而不燥--莲藕花生排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬补而不燥--莲藕花生排骨汤方法]( "秋冬补而不燥--莲藕花生排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬补而不燥--莲藕花生排骨汤方法")
- 秋冬进补，补而不燥！用料藕1大节花生适量嫩排骨2条盐适量秋冬补而不燥--莲藕花生排骨汤的做法1.莲藕切块2.排骨焯水，洗干净莲藕➕花生➕排骨一起放入砂锅中，冷水下锅，水可以加多一点大火煮开，转中小火煮1.5小时撒点盐调味🧂不能多！！不用撒葱花！搞定出锅排骨也可以吃！...
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![秋燥不燥-冰糖炖梨盅食谱大全及做法，烹饪好吃的秋燥不燥-冰糖炖梨盅方法]( "秋燥不燥-冰糖炖梨盅食谱大全及做法，烹饪好吃的秋燥不燥-冰糖炖梨盅方法")
- 【秋燥不燥-冰糖蒸梨盅】这几日回京省亲及办证儿，秋老虎真是凶猛！一天下来，即使事情办得顺利，仍免不了心浮气躁。如果小孩们再作妖，哎，新时代的父母怎么能打孩子呢？！于是心浮气躁就要发展成气急败坏了。蒸梨吃呀！秋梨最酥，汁水饱满，直接啃一个就挺满足的，如果想更润燥，中间挖空，放几粒...
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![老广靓汤不燥不热🍲每个广东家庭都会喝的汤的详细做法，老广靓汤不燥不热🍲每个广东家庭都会喝的汤做法技巧]( "老广靓汤不燥不热🍲每个广东家庭都会喝的汤的详细做法，老广靓汤不燥不热🍲每个广东家庭都会喝的汤做法技巧")
- （发个上周的库存嘿嘿！）超简答又好喝的猪骨汤~~从小喝到大汤水清甜润喉，不热不燥，很适合广东天气！！猪骨一定要买新鲜的哦！用料猪骨1斤莲藕1节玉米1根马蹄1小把胡萝卜1根蜜枣1粒枸杞一小把姜丝少许老广靓汤不燥不热🍲每个广东家庭都会喝的汤的做法食材洗净切块备用汤水不用放盐，加入...
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- 用料燕窝一盏芒果大的一个50克的西米冰糖适量燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有...
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![满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤方法]( "满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤方法")
- 秋天到了，天气凉了，滋阴养颜又下奶的美颜汤妈妈搭配好的菜单用料鱼胶随手抓一把红枣3颗干山药片1把玉竹30克黄芪10克枸杞10克鸡腿1只满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤的做法鱼胶泡40分，其他材料洗干净备用。泡发好之后，全部扔锅里，加入1000毫升的水。电压锅炖煮，...
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厨趣阁
