![燕麦红糖紫米粥做法烹饪大全 地道燕麦红糖紫米粥如何做]( "燕麦红糖紫米粥做法烹饪大全 地道燕麦红糖紫米粥如何做")
- 今天变道了，改喝粥了！燕麦红糖紫米粥，有的时候喝粥也能调节人的心情吧！用料燕麦紫米（紫米和燕麦的比例大概就按照3：1就可以了，燕麦也可以稍稍多一些）红糖燕麦红糖紫米粥的做法将燕麦和紫米一同淘洗干净，冷水浸泡半个小时锅里放水烧开，放入淘洗干净的燕麦和紫米大火烧开后放入适量碱...
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![奶香红枣紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香红枣紫薯燕麦粥方法]( "奶香红枣紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香红枣紫薯燕麦粥方法")
- 燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——奶香红枣紫薯燕麦粥用料每日鲜语鲜牛奶250克展艺紫薯粉5克红枣4颗枸杞8粒桂圆干10克桂格五黑即食燕麦片40克黑芝麻适量奶香红枣紫薯燕麦粥的做法红枣切小块牛奶➕紫薯粉加入奶锅搅匀小火煮开▫️ⓣⓘⓟ可以过滤一次再加入奶锅红枣➕枸杞➕桂圆干...
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![红豆紫薯丸子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫薯丸子燕麦粥方法]( "红豆紫薯丸子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫薯丸子燕麦粥方法")
- 用料红豆若干薏米若干紫薯1个红枣少许彩色小圆子若干南瓜陷圆子1个香蕉1个燕麦适量蜂蜜少许红豆紫薯丸子燕麦粥的做法红豆和薏米洗净各泡四个小时以上，紫薯切块，香蕉切片薏米洗净与红豆一起下锅，加入少许红枣，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右，然后把切好的紫薯放入锅中放...
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![紫米燕窝粥如何做才美味，怎么做紫米燕窝粥简单又好吃]( "紫米燕窝粥如何做才美味，怎么做紫米燕窝粥简单又好吃")
- 这两天有点咳嗽，刚好泡发了燕窝，而且经期过后我习惯了要给自己好好补补血，所以选择煮紫米燕窝粥。紫米可以益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。燕窝可以美容养颜，润肺等，功效太多，不赘述了，哈哈。用料紫米适量燕窝1盏石蜂糖适量牛奶1瓶紫米燕窝粥的做法传说紫米比较难煮开，我选择了前一晚...
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![燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！方法]( "燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！方法")
- 糯叽叽的燕麦米，香浓的牛奶，遇上紫米的盛世红颜，高颜值又好喝，还可以养颜、补气血，减肥也可以喝，果然是绝绝紫！用料红豆50克燕麦米60克黑豆50克紫米100克黄冰糖适量牛奶适量燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法准备好红豆、燕麦米、黑豆、紫米。用水浸泡4个小时以上，沥干水备...
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![黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥方法]( "黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥方法")
- 用料黑米约100g西米约10g枸杞约20g糙米约20g燕麦约20g紫薯两小个黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥的做法先把黑米，燕麦，糙米洗好用热水，封闭泡半小时以上切好紫薯，片状比较好熟，备用用1.5L量的电饭煲，加入冷水，把热水里浸泡的食材投入加入备好的紫薯，等待适时放入枸杞约一小时之后观察...
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![紫米燕麦粥如何做才美味，怎么做紫米燕麦粥简单又好吃]( "紫米燕麦粥如何做才美味，怎么做紫米燕麦粥简单又好吃")
- 周末不用上课，就不想特地跑下学校饭堂吃，所以经常在宿舍煮粥吃，一直变着法子让自己不会吃腻，这个粥在饭堂里也有，但自己煮的料比较足，甜度任凭自己调，材料任凭自己加减，这个粥比较灵活，基本放任意粗粮煮都可以。全凭自己爱好做就是啦！😋😋用料紫米适量燕麦适量燕麦片适量红枣适量枸...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法]( "紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法")
- 是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候没考虑创建菜谱没有拍照首先把紫米洗净锅里放水放洗净的紫米开火煮因为我买的是某品牌...
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![红豆紫薯燕麦粥（低糖低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫薯燕麦粥（低糖低卡）方法]( "红豆紫薯燕麦粥（低糖低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫薯燕麦粥（低糖低卡）方法")
- 第二次在下厨房发教程，步骤都是自己摸索出来的。很适合健身期间和经期的集美们哦！请观看步骤后再制作用料紫薯1个燕麦片根据自己爱好添加红豆150克（我用的红豆是做口袋面包剩下的）冰糖或者红糖根据个人口味添加红豆紫薯燕麦粥（低糖低卡）的做法红豆提前一晚泡发，加入适量冰糖，电饭...
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![紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法]( "紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法")
- 宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小个（随意）燕麦35克糖或代糖适量玉米一小个（随意）紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法玉米竖着切下玉米粒。因为买的是食堂煮熟的玉米，所以容易黏在一块，...
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![黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法]( "黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法")
- 滋润美容养颜用料黑米随性燕麦随性红豆随性糯米随性红枣随性黑米燕麦红豆糯米红枣粥的做法一杯倒入锅洗小贴士可以先泡一泡...
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![红糖红枣藜麦和燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣藜麦和燕麦粥方法]( "红糖红枣藜麦和燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣藜麦和燕麦粥方法")
- 中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的用料红枣燕麦体积的1/3红糖看你喜欢吃多甜燕麦爱吃多少放多少藜麦或者大米燕麦体积的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法首先准备红枣一堆洗干净泡一会去掉核用刀切开然后剁碎这是为了美观不剁...
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![紫薯燕麦粥如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粥简单又好吃]( "紫薯燕麦粥如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粥简单又好吃")
- 健康又美味的粗粮用料紫薯4个即食燕麦片1碗水半锅紫薯燕麦粥的做法紫薯切丁凉水将紫薯丁放入锅中，水开后5分钟左右加入燕麦煮2分钟即可关火...
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![黑米小米花生燕麦熬红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米小米花生燕麦熬红糖粥方法]( "黑米小米花生燕麦熬红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米小米花生燕麦熬红糖粥方法")
- 用料黑米一勺小米一勺红糖一勺燕麦好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法不想写小贴士出国五分钟之前放红糖，食材分批放...
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![紫红薯红枣年糕燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫红薯红枣年糕燕麦粥方法]( "紫红薯红枣年糕燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫红薯红枣年糕燕麦粥方法")
- 今日展示手艺的是：紫薯红薯红枣年糕燕麦粥～～名字看似冗长实则霸气侧漏逼格高高用料大米一杯半量杯红枣10个紫薯+红薯各一个年糕12块燕麦两勺紫红薯红枣年糕燕麦粥的做法大米一杯半量杯洗净浸泡四十分钟。紫薯红薯洗净切小块。红枣十个洗净备用。大米和薯一起煮开。搅拌，转小...
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![紫菜燕麦粥如何做才美味，怎么做紫菜燕麦粥简单又好吃]( "紫菜燕麦粥如何做才美味，怎么做紫菜燕麦粥简单又好吃")
- 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅成品...
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![（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥方法]( "（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥方法")
- 周六医院放假，下周二抽血希望妈妈一切指数正常。趁这两天多做点好吃的补补┐(‘～`；)┌用料紫薯1个小米40克大米20克燕麦片（可不要）20克水适量花生（可不要）10颗（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥的做法紫薯洗干净后，去皮。切碎快。放入材料淘洗干净。注：我家有两大包桂格的燕麦片，可惜爸爸煮着不...
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![红糖燕麦粥如何做才美味，怎么做红糖燕麦粥简单又好吃]( "红糖燕麦粥如何做才美味，怎么做红糖燕麦粥简单又好吃")
- 燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——红糖燕麦粥养生girl上线了~早餐主食当选燕麦片无疑，营养又健康的粗粮既能吃饱还能养生用料清水250克枸杞6粒桂圆肉6个红枣4颗红糖1/2茶匙桂格原味即食燕麦片40克红糖燕麦粥的做法红枣洗净切块枸杞洗净清水倒入奶锅煮开放入红枣➕枸杞➕红糖➕桂...
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![怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2方法]( "怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2方法")
- 燕麦米Q软有嚼劲，无论煮甜粥还是咸粥，口感都很不错。46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料黑米30g、燕麦米30g、糯米40g、水800ml、椰子花糖牛奶适量怡s【燕麦牛奶紫米粥】燕麦米的花样吃法2的做法❶燕...
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- 软糯Q弹的黑米汤圆➕燕麦既减肥又营养用料燕麦速冻黑米汤圆香蕉牛奶紫玉燕麦粥的做法把水在锅内烧开，水适量加入速冻汤圆，翻煮等汤圆煮的差不多时加入燕麦，和汤圆一起煮煮至粘稠加入牛奶最后加入香蕉...
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![红枣枸杞燕麦血米红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞燕麦血米红糖粥方法]( "红枣枸杞燕麦血米红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞燕麦血米红糖粥方法")
- 女人都是血养的，有好气血才能有好身体丶好气色!用料血米150g红枣6颗枸杞1小把燕麦1把红糖50g红枣枸杞燕麦血米红糖粥的做法以上材料除了枸杞和红糖留着起锅时加入，其它一起熬成粥小贴士可以加点玫瑰花和桂圆干，味道更棒！...
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- 用料小米少点燕麦少点南瓜紫薯小米燕麦南瓜紫薯粥的做法南瓜紫薯切块加入小米燕麦枸杞放入炖锅加水宁可多放也不要少！！！！炖锅煮粥模式2.5小时出来就超级赞啦～小贴士水一定要多放！！！煮成饭就不好玩了！！！南瓜真的特别好吃！紫薯可以切小点我觉得吃起来软糯点会比较好...
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- 用料燕麦米克大米水燕麦米粥的做法燕麦米粥：（几种搭配）水煮开后，把温度调到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麦米，850克水左右，30分钟/100℃/反转速度小勺…2，燕麦米100克，水850克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺3，燕麦米50克，大米30克，水800克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺，大概2-3人份...
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- 用料紫薯半个燕麦5勺黑米2勺大米3勺冰糖适量燕麦紫薯粥的做法把所有米洗干净，紫薯切小块，冰糖敲碎，都放进锅里，水根据情况加，如果喜欢稠一点就少放一点，水大概和原料4:1炖煮2小时就可以了，这个配法熬出来的粥软软糯糯超好喝，紫薯的香气扑鼻☺☺小贴士个人觉得稠一点更好喝，水可以...
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