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- 如果你喜欢吃鱼，没有吃过智利鳕鱼就不属于合格的吃鱼人🤭用料鳕鱼2块姜8片小葱2根小米辣1个蒸鱼豉油4勺油50克花胶10粒简单美味智利鳕鱼的做法准备好食材4片姜放在温油里慢慢煎香将鳕鱼皮朝下放入，大中火盖锅盖儿煎5分钟，翻面再煎5分钟。两面金黄，出锅装盘。撒入葱姜丝，小米椒...
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![酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味方法]( "酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味方法")
- 鳕鱼这样做，酥脆难挡~用料鳕鱼1条食用油适量食用盐适量黑胡椒粉适量酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味的做法准备食材鳕鱼切块吸干表面水分加入食用盐、黑胡椒粉腌制鳕鱼15分钟热锅热油小火煎鱼一面煎黄后翻至另外一边继续煎黄酥酥脆脆的鳕鱼就煎好了，营养美味哦~小贴士...
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![香煎鳕鱼，快手简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼，快手简单又美味方法]( "香煎鳕鱼，快手简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼，快手简单又美味方法")
- 最喜欢这么料理鱼肉了，基本适用于所有海鱼用料鳕鱼一块盐适量现磨黑胡椒适量橄榄油适量罗勒叶（可不用，但增风味）适量蔬菜适量香煎鳕鱼，快手简单又美味的做法用盐与现磨黑胡椒、罗勒叶为鳕鱼做马杀鸡，鳕鱼本身不是很咸，稍微多一点也可以再用橄榄油做马杀鸡，腌制15分钟入味，不着急吃...
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![煎智利鳕鱼如何做才美味，怎么做煎智利鳕鱼简单又好吃]( "煎智利鳕鱼如何做才美味，怎么做煎智利鳕鱼简单又好吃")
- 懒人就找简单的做🤣用料鳕鱼2块姜片6片蒸鱼豉油3茶勺小葱2根姜丝少许煎智利鳕鱼的做法鳕鱼两片锅中放少许油，姜片煎香，把鱼片放入，皮朝下。盖锅盖慢煎，5分钟后翻面，再煎5分钟、鱼块装入盘中，葱姜丝放在上面，可加一个小米辣调色，另起锅放油，烧至稍有冒烟，将油浇在葱姜上。在这个油锅...
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![美味蒸鳕鱼如何做才美味，怎么做美味蒸鳕鱼简单又好吃]( "美味蒸鳕鱼如何做才美味，怎么做美味蒸鳕鱼简单又好吃")
- 用料鳕鱼蒸鱼豉油料酒葱盐姜蒜美味蒸鳕鱼的做法鳕鱼用料酒和盐腌制半个小时后，放入盘中，鳕鱼上面铺姜丝蒜片，锅内放水开后蒸5分钟，蒸好的鱼洒葱丝，均匀浇上蒸鱼豉油，再浇些热油即可。美味的鳕鱼特别赞👍...
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![番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！方法]( "番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！方法")
- 宝宝吃惯了泥糊状食物后就要逐渐过渡到半固体食物，比如粥，可是白米粥的营养太单一，而且白忽忽的粥也刺激不了宝宝的食欲，如果在粥里搭配肉类和蔬菜，就可以大大提高米粥的营养。这次我在粥里加入了鳕鱼这种深海鱼，鱼刺比较少，处理起来非常方便，给宝宝们吃再合适不过了。除此之外，还...
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![简单而美味的～番茄龙利鱼锅食谱大全及做法，烹饪好吃的简单而美味的～番茄龙利鱼锅方法]( "简单而美味的～番茄龙利鱼锅食谱大全及做法，烹饪好吃的简单而美味的～番茄龙利鱼锅方法")
- 用料龙利鱼2条，约400g鸡蛋1个淀粉1勺盐2小勺料酒少许生抽1勺西红柿1个蒜2～3瓣姜1片番茄底料1包，200g金针菇1把娃娃菜5～6片虾滑1包，150g简单而美味的～番茄龙利鱼锅的做法龙利鱼2片，提前温水解冻，孩子喜欢龙利鱼没刺，大人吃也可以买其他的鱼，如黑鱼代替～我加了个虾滑，丰富口感，一样提前...
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![简单炖鳕鱼如何做才美味，怎么做简单炖鳕鱼简单又好吃]( "简单炖鳕鱼如何做才美味，怎么做简单炖鳕鱼简单又好吃")
- 鳕鱼的口感相当好。用料鳕鱼2大块姜少量葱1根蒜3粒干的红辣椒4个盐适量生抽适量简单炖鳕鱼的做法取出鳕鱼在室温中解冻。姜切丝，葱切段，蒜切片，辣椒准备好。开火，下油，下上述的4种材料，调至中火。油在材料边缘起泡时，下鳕鱼片，撒盐，在鱼身上淋满生抽，每过半分钟到1分钟翻个身，至肉软...
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![超级简单又绝顶美味的香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单又绝顶美味的香煎银鳕鱼方法]( "超级简单又绝顶美味的香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单又绝顶美味的香煎银鳕鱼方法")
- 超级简单又绝顶美味的香煎银鳕鱼真是应了那句话~高端的食材往往只需要最简单的烹饪，就能呈现最好的味道！用料银鳕鱼1块（200克）块现磨黑胡椒碎适量适量海盐适量克黄油8克大蒜几瓣不去皮迷迭香（可选）几根配菜（芦笋口蘑等）适量个超级简单又绝顶美味的香煎银鳕鱼的做法选择高质量的银...
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![健康简单美味酸汤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简单美味酸汤龙利鱼方法]( "健康简单美味酸汤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简单美味酸汤龙利鱼方法")
- 随着大家对健康的需求越来越强烈，能够适应快节奏生活的菜谱应该值得期待。利用简单食材，不需要高深的厨房功夫，就能轻松制作一道健康美味的佳肴，推荐给大家。用料龙利鱼1条金针菇200g玉米淀粉3克料酒2勺盐5克黄灯笼辣椒酱1勺葱末少许蒜1瓣姜末少许水适量健康简单美味酸汤龙利...
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![美味鳕鱼如何做才美味，怎么做美味鳕鱼简单又好吃]( "美味鳕鱼如何做才美味，怎么做美味鳕鱼简单又好吃")
- 被落单的生活，唯有折腾美食。用料鳕鱼2块料酒2勺大葱半根盐自控克数生姜半颗胡椒粉自控克数蒸鱼豉油2勺美味鳕鱼的做法山姆家的产品。冷水里解冻40-50分钟。生姜切片，鳕鱼放上面，撒点细盐，料酒倒匀，再撒上胡椒粉。水烧开，放入蒸大致10分钟。将蒸出来的水倒掉。铺些大葱丝（小葱应...
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![简单美味的香煎银鳕鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的香煎银鳕鱼扒方法]( "简单美味的香煎银鳕鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的香煎银鳕鱼扒方法")
- 银鳕鱼的营养不用我多说了吧，口感细腻，营养丰富，并且只有一根主刺，极其适合孩子食用。用料鳕鱼2块黄油适量盐适量黑胡椒粉适量香葱碎适量简单美味的香煎银鳕鱼扒的做法鳕鱼片洗净，用厨房用纸吸干表面水分。平底锅加热黄油油里放入适量盐，使其融化。放入鳕鱼片不要急于翻动，待一...
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![超简单又美味麻辣龙利鱼香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又美味麻辣龙利鱼香锅方法]( "超简单又美味麻辣龙利鱼香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又美味麻辣龙利鱼香锅方法")
- 用料龙利鱼500g莴笋100g厚百页100g胡萝卜100g西芹50g姜油麻辣香锅调料110g淀粉料酒蛋清白胡椒黑胡椒超简单又美味麻辣龙利鱼香锅的做法龙利鱼室温解冻，把莴笋胡萝卜土豆西芹都切成块，厚百页切成条。当然也可以放自己喜欢吃的蔬菜和年糕粉条神马的～土豆切好后放在冷水里浸着...
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![超级简单美味的爆煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单美味的爆煎鳕鱼方法]( "超级简单美味的爆煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单美味的爆煎鳕鱼方法")
- 用料鳕鱼适量阳江豆豉冰糖酱油蒜姜片葱超级简单美味的爆煎鳕鱼的做法把鳕鱼煎一下加入阳江豆豉、冰糖、酱油加入蒜末、姜片最后放入葱段，翻一下即可...
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![美味简单的焗鳕鱼做法烹饪大全 地道美味简单的焗鳕鱼如何做]( "美味简单的焗鳕鱼做法烹饪大全 地道美味简单的焗鳕鱼如何做")
- 昨天在City一家有名的私房菜吃了一道非常美味可口的鳕鱼。老板向我们自豪地介绍，这是她的创意菜，经过大厨的反复尝试，做出了这么入口即化的美味。家里正好买了几块冰冻的切片鳕鱼。一大早把一块放入冷藏慢慢解冻。回味了一下昨天的口感加上鱼的颜色。尝试做了这道简单版的鳕...
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![简单烤鳕鱼如何做才美味，怎么做简单烤鳕鱼简单又好吃]( "简单烤鳕鱼如何做才美味，怎么做简单烤鳕鱼简单又好吃")
- 好的食材用最简单的方式烹调就能发挥其最大美味用料鳕鱼3块盐3克胡椒粉适量简单烤鳕鱼的做法鳕鱼化冻冲洗用厨房纸拍干两面都抹盐和胡椒粉腌10-15分钟左右入烤箱前两面涂一点点猪油烤箱调到425华氏度或220摄氏度烤鳕鱼20分钟左右鳕鱼烤好后拿出来静置片刻就可以吃了小贴...
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![美味又简单的宝宝辅食——鳕鱼蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又简单的宝宝辅食——鳕鱼蔬菜饼方法]( "美味又简单的宝宝辅食——鳕鱼蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又简单的宝宝辅食——鳕鱼蔬菜饼方法")
- 对于很多的小宝宝，鳕鱼绝对是营养又美味的高端辅食，但是很多妈妈问小厨，如何才能做出让宝宝喜吃的鳕鱼？今天，小厨给大家做一款鳕鱼蔬菜饼，非常简单，并且搭配了蔬菜，可以很好的让宝宝摄取蛋白质，钙质，维生素和膳食纤维。并且英国一项最新研究表明，宝宝如果被允许玩自己的手里的水果和...
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![简单快手味噌烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤鳕鱼方法]( "简单快手味噌烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤鳕鱼方法")
- 上周在朋友家吃到超级好吃的烤鳕鱼，所以要来菜谱在家里实验。简单快手味道接近日料餐厅[偷笑]用料鳕鱼4块味噌3汤勺简单快手味噌烤鳕鱼的做法1.3汤勺味噌酱、1汤勺水、1汤勺红糖、2汤勺味淋（日本做海鲜用的甜度很高的料酒）、2汤勺清酒、1茶匙香油混合搅拌均匀；2.鳕鱼洗净擦干...
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![香煎银鳕鱼（简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼（简单美味）方法]( "香煎银鳕鱼（简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼（简单美味）方法")
- 听说银鳕鱼营养价值很高，含多种维生素。今天小翠跟大家分享香煎银鳕鱼的做法👇🏻用料鳕鱼3～4块黑胡椒适量料酒适量酱油适量盐少许耗油适量姜片香煎银鳕鱼（简单美味）的做法鳕鱼洗净加入适量盐、姜、酒、酱油、耗油、黑胡椒，捞均匀后腌制半小时～起锅烧油，将鱼块放平底不粘锅中小火...
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![简单美味还好做的面包鳕鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味还好做的面包鳕鱼排方法]( "简单美味还好做的面包鳕鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味还好做的面包鳕鱼排方法")
- 鳕鱼大家都不陌生了，大约二十年前鳕鱼刚进入中国市场，但是还是稀罕物，现在已不算稀奇，网上的生鲜超市和海鲜市场到处有卖，价格也进入寻常百姓家了。鳕鱼最大的特点就是生活在深海，我们知道海水越深温度越低，在低温中生长的生物一般都生长的很慢，各种生物都是生长越慢越好吃，而且营...
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- 做了十几次了，每次都很美味。超简单煎鳕鱼。每天早上吃一片。尽管吃了很多次。都百吃不厌。😃😃😃用料鳕鱼1块盐适量油适量柠檬汁适量美味煎鳕鱼的做法将鳕鱼从冰箱里拿出并解冻。给鳕鱼抹上盐。在锅中加上油。把雪鱼放入锅中开始煎。煎好后把鳕鱼从锅中拿出来放进盘子里...
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- 用料速冻杂蔬半碗龙利鱼一条（约220克）火锅底料一勺快手简单美味减脂龙利鱼的做法锅里加水，煮开后，先倒入杂蔬，把杂蔬煮熟捞出！捞出杂蔬后，水不要倒掉，倒入龙利鱼，煮到龙利鱼颜色变白，水沸了捞出！另外一个锅，下点开水，再加入一勺火锅底料，直到化开，倒入龙利鱼，轻轻搅拌，小火煎两分钟，就可以...
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- 焖烧的这个方法，烧鳕鱼也好吃用料黑鳕鱼尾1斤葱姜蒜适量生抽适量只用10分钟的简单美味：焖烧黑鳕鱼尾的做法找个密封的锅，我用的是铸铁锅。锅底放油，放葱姜蒜和生抽，先炒香。待葱姜蒜半焦黄，放入化冻的黑鳕鱼尾，盖盖子大火焖5分钟，时间到了出锅。鱼肉特别香嫩。...
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![香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）方法]( "香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）方法")
- 只需三分钟，只要用到盐和小葱用料鳕鱼1块盐适量葱1根香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）的做法山姆的黑鳕鱼柳，微波炉90度低温解冻2分钟，擦干水用油煎至两面金黄（不会老，很香）出锅前放适量盐，多些葱花，过十秒出锅啦小贴士小心翻面，容易碎～蛋白质很高，热量低...
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- 用料龙利鱼柳一条杏鲍菇一到两个料酒两勺盐适量生抽适量简单美味的龙利鱼烧杏鲍菇的做法龙利鱼柳化开后洗净沥干水分，切成两厘米左右的丁。用料酒腌一个小时以上。这一步不要放盐或者其它咸味调料。因为龙利鱼特别容易入味，提前放盐后面味道就会咸的很杏鲍菇用一根大的或者...
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