![计量3如何做才美味，怎么做计量3简单又好吃]( "计量3如何做才美味，怎么做计量3简单又好吃")
- 用料大葱150克酱油20克盐1.3克味精2.5克鸡精2.5克花椒粉3克胡椒粉1克猪油10克甜面酱16克姜少许计量3的做法大草莓...
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![计量准确，美味猪肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的计量准确，美味猪肉脯方法]( "计量准确，美味猪肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的计量准确，美味猪肉脯方法")
- 做了多次，参考多个配方，因没有准确的好配方，所以整理给大家，做参考，喜欢甜多放糖，用白酒代替料酒，一定要鱼露才好吃，如果有点粘油纸请放冰箱速冻20多分钟，猪肉十鸡胸脯手工剁才有嚼劲，以上都是我掉过坑，总结的用料猪肉300克鸡胸肉200克酱油10g蚝油20g红星二锅头白酒10g鱼露20g植物油...
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![1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划方法]( "1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划方法")
- 都30岁的人了长痘就没停过，一直以为自己就是上火或者体内太多垃圾了！可就在大约上半年突然意识到，或许是甜食和奶制品导致的！所以就开始有了戒糖和戒奶制品的想法！但毕竟我是个热爱烘焙的人儿呐～真的很难说断就断，而且日常生活里存在太多轻而易举就能摄入糖份的食物了，奶制品倒简...
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![理想燃料-3日断糖计划③食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料-3日断糖计划③方法]( "理想燃料-3日断糖计划③食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料-3日断糖计划③方法")
- 用料理想燃料包理想燃料-3日断糖计划③的做法早餐:番茄炒蛋能量瓶子1瓶午餐:鸡翅(我只吃了两个)，跟家人一起吃饭，就不单独分开拍照了。下午茶:理想燃料固体饮料晚餐:理想燃料能量棒+防弹可可...
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![3日断糖计划生酮饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划生酮饮食方法]( "3日断糖计划生酮饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划生酮饮食方法")
- 减肥一直都是想了做不到的事，今天有幸得到这三日断糖计划，坚持一下，成功了就继续断糖庆祝😂用料生酮三日段糖计划一盒3日断糖计划生酮饮食的做法早餐二选一，饱腹感很强午餐椰子汁，煎蛋，玉米面饼，小肉肠，蒜蓉包生菜下午茶😂略显单薄晚餐一个生酮能量棒，一杯保持营养的固体饮料，能量...
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![免洗量勺 蜂蜜水饴轻松计量食谱大全及做法，烹饪好吃的免洗量勺 蜂蜜水饴轻松计量方法]( "免洗量勺 蜂蜜水饴轻松计量食谱大全及做法，烹饪好吃的免洗量勺 蜂蜜水饴轻松计量方法")
- 用料粉类量勺免洗量勺蜂蜜水饴轻松计量的做法用量勺取蜂蜜时感到麻烦吗？清洗也很困难小技巧：只需使用量勺在粉类表面按下，就可以留下大小形状同样的坑填坑按需求的量挖多个坑，一目了然...
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![烘焙计量单位的换算食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙计量单位的换算方法]( "烘焙计量单位的换算食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙计量单位的换算方法")
- 用料茶匙的英文是：teaspoon.缩写：tsp一茶匙5g1/2茶匙2.5g1/4茶匙1.25g烘焙计量单位的换算的做法tsptbsp...
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![「理想燃料」3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的「理想燃料」3日断糖计划方法]( "「理想燃料」3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的「理想燃料」3日断糖计划方法")
- 开启以脂肪为主的供能模式，燃烧体内多余的脂肪，3日断糖计划开始了用料能量瓶子防弹咖啡一瓶能量棒一根防弹冲饮一袋每日营养+一袋新生0卡糖1袋牛肉100克西蓝花50克橄榄油适量【理想燃料】3日断糖计划的做法早餐能量瓶子防弹咖啡一瓶午餐煎牛肉，水煮西蓝花下午茶晚每日营养+...
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![理想燃料3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料3日断糖计划方法]( "理想燃料3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料3日断糖计划方法")
- 夏天快来了，减肥计划安排上。如何健康高效的减肥，除了「管住嘴、迈开腿」，可以尝试生酮饮食，生酮饮食就是一种比低碳饮食更加严苛的高脂肪、中蛋白质、超低碳水的一种饮食方法。生酮饮食就是要把碳水化合物的热量控制在一天总热量的10%，甚至更低。原理是严格限制葡萄糖类食品...
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![[理想燃料] 3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的[理想燃料] 3日断糖计划方法]( "[理想燃料] 3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的[理想燃料] 3日断糖计划方法")
- 用料理想燃料套餐三日份[理想燃料]3日断糖计划的做法来张全家福早餐，来瓶防弹咖啡，很饱腹，保证一上午不易饿。口感不错，可以接受，据说红薯不能多吃，所以只吃了小半个。一瓶可以分成多次，当天喝完即可～第二天试试这个防弹抹茶，搭配两片全麦面包，口感不错，就是有点搅不匀，嘿嘿。能量棒...
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![烘焙百分比、入模量及各材料重量的计算食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙百分比、入模量及各材料重量的计算方法]( "烘焙百分比、入模量及各材料重量的计算食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙百分比、入模量及各材料重量的计算方法")
- 哈喽，这又是一个面包理论知识帖。这应该是第一次写关于“烘焙百分比”这个概念吧，因为我买到了一个超级可爱的网红猫咪面包模具，本想自己直接验算测量后给出固定数值供看食谱的烘焙亲参考，但是想了一下，不如写一个面包理论帖，把验算测量的方法写出来。食谱主要分为两个板块1.烘...
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![3日断糖计划（生酮饮食）食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划（生酮饮食）方法]( "3日断糖计划（生酮饮食）食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划（生酮饮食）方法")
- 收到理想燃料3日断糖计划～感觉及时雨～因为过年🧨期间吃的比较多……真的需要好好调整一下饮食…😁用料低温鸡胸肉沙拉第一天午餐鸡胸肉2块奥尔良粉3勺橄榄油1勺香煎三文鱼第二天午餐三文鱼1块黑胡椒碎适量海盐适量迷迭香1根香煎鸡排第三天午餐鸡腿肉4块黑胡椒碎适量海盐适...
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![3日断糖计划初体验Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划初体验Day1方法]( "3日断糖计划初体验Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划初体验Day1方法")
- 很幸运能参与3日断糖计划理想燃料低碳水生活方式先行者无须挨饿不减营养只减脂肪用料能量瓶子防弹咖啡1瓶生酮能量棒1条防弹冲饮1包固体饮料1包3日断糖计划初体验Day1的做法早餐，来一瓶防弹咖啡一上午不觉得饿女神们的鲜花单位中餐，娃娃菜，油焖虾，干菜肉，还有一条红薯，还有自带...
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![计量单位如何做才美味，怎么做计量单位简单又好吃]( "计量单位如何做才美味，怎么做计量单位简单又好吃")
- 用料tps5mltbsp15ml计量单位的做法盐：1tsp＝5g糖：1tsp＝4.7g淀粉：1tsp＝4g面粉：1tsp＝4g干酵母：1tsp＝3g泡打粉：1tsp＝4g小苏打：1tsp＝4.7g奶粉：1tbsp＝6.25g可可粉：1tbsp＝7g蜂蜜1tbsp=21g一杯=235ml=...
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![1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤食谱大全及做法，烹饪好吃的1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤方法]( "1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤食谱大全及做法，烹饪好吃的1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤方法")
- ❤️生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法。生酮减肥法的好处在于不用挨饿就能起到快速减体的目的。❤️之前尝试过辟谷减肥法，最后有一点效果，就是饿得浑身冒虚汗，之后又尝试过...
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![理想燃料-3日断糖计划②食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料-3日断糖计划②方法]( "理想燃料-3日断糖计划②食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料-3日断糖计划②方法")
- 打卡第②天早晨喝了理想燃料能量瓶子奶昔，太抗饿了，中午其实什么也不想吃，还是简单吃了点，下午三点多喝了理想燃料固体饮料，晚上同样不饿，只吃了能量棒+防弹抹茶。用料蔬菜随意理想燃料能量奶昔1瓶理想燃料固体饮料1袋理想燃料能量棒1根理想燃料防弹抹茶1袋鸡蛋2个主食随意理想...
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![量杯计量操作的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的量杯计量操作的蛋糕方法]( "量杯计量操作的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的量杯计量操作的蛋糕方法")
- 用料鸡蛋6个低筋面粉170ML糖120ML牛奶50ML花生油50Ml量杯计量操作的蛋糕的做法因为电子秤坏了，所有食材重量都是用量杯计量的。蛋清与蛋黄分离，第一步先操作蛋黄部分。蛋黄、牛奶、面粉、40Ml的白砂糖，放在一起，用打蛋器打散，然后搅拌至顺滑。打发蛋清，要80Ml的白砂糖，分3次加入...
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![3日断糖计划做法烹饪大全 地道3日断糖计划如何做]( "3日断糖计划做法烹饪大全 地道3日断糖计划如何做")
- 很幸运申领到了理想燃料的3日断糖计划天气渐渐暖和，跟厚厚的大衣说拜拜的同时也希望和肉肉说拜拜😜要开始减脂啦！用料防弹咖啡2瓶防弹奶昔1瓶防弹饮料3袋生酮能量棒3根每日营养固体饮料3袋0卡糖3袋3日断糖计划的做法理想燃料的3日断糖计划盒子里的东西超全！除了吃的，还有使用...
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![理想燃料-3日断糖计划①食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料-3日断糖计划①方法]( "理想燃料-3日断糖计划①食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料-3日断糖计划①方法")
- 打卡第①天没有仔细看随箱带的使用手册，能量棒中午就吃了😂，不过真的非常好吃，能量瓶子咖啡饮料，不甜，自己加了赤藓糖醇，味道变得很好喝了，还有防弹红茶也加了赤藓糖醇，味道完全可以接受，每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)都喜欢，期待可以瘦瘦瘦😄用料随意蔬菜若干鸡蛋2个理想燃料...
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![3天轻体计划做法烹饪大全 地道3天轻体计划如何做]( "3天轻体计划做法烹饪大全 地道3天轻体计划如何做")
- 1.3天轻断食2.临时补救（比如吃了一天火锅），喝一天3.羽衣甘蓝冬瓜汁强效清体，每天6瓶，连续三天用料羽衣甘蓝冬瓜汁冬瓜150g哈密瓜15g黄瓜15g苹果15g菠菜15g奇异果15g羽衣甘蓝150g柠檬10g秋葵1条胡萝卜生姜汁胡萝卜哈密瓜苹果橙子芒果浆菠萝生姜柠檬柠檬蜂蜜饮水蜂蜜柠檬薄荷叶...
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![理想燃料&3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料&3日断糖计划方法]( "理想燃料&3日断糖计划食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料&3日断糖计划方法")
- 生酮餐也能大口吃肉用料蔬菜鸡蛋肉类虾理想燃料&3日断糖计划的做法全套生酮套餐很方便。第一天早餐，防弹咖啡+鸡蛋。有一点不适，后来知道了防弹咖啡要慢慢喝，可以适量吃一点其他食物。午餐，由于早上没有做好准备，临近中午有点饿得慌，正好是38节，约上姐妹到吃了韩式烤肉。下...
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![量杯量勺等国外食谱中常见计量单位转换食谱大全及做法，烹饪好吃的量杯量勺等国外食谱中常见计量单位转换方法]( "量杯量勺等国外食谱中常见计量单位转换食谱大全及做法，烹饪好吃的量杯量勺等国外食谱中常见计量单位转换方法")
- 很多欧美国家的食谱中，食材的计量都是使用量杯、量勺，还有盎司、磅、华氏度、英寸等单位，国内的习惯则是使用克和摄氏温度。大部分时候我把国外食谱抄过来，会把单位按照自己的习惯转换，这份清单供参考。用料一杯(cup)240ml一小勺（teaspoon/tsp）5ml一大勺（tablespoon/tbsp）15ml一盎...
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![3日断糖计划初体验之Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划初体验之Day2方法]( "3日断糖计划初体验之Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划初体验之Day2方法")
- 断糖第二天用料防弹奶昔1瓶防弹红茶1包能量棒1根3日断糖计划初体验之Day2的做法早上醒来，低血糖症状乏力，冒冷汗，出的汗不亚于跑五公里不妙啊立马找防弹奶昔咕嘟咕嘟喝下症状慢慢缓解两节课前，吃了个水煮蛋大姨自己养的鸡下的蛋两节课会消耗很多能量好友时常在课间求助同事上...
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![计量如何做才美味，怎么做计量简单又好吃]( "计量如何做才美味，怎么做计量简单又好吃")
- 用料椰浆90克黄油45克糖20克炼乳20克咸蛋黄65克全蛋液15克奶粉10克淀粉20克吉士粉10克计量的做法一二三...
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![隔夜燕麦 热量计算食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦 热量计算方法]( "隔夜燕麦 热量计算食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦 热量计算方法")
- 适合拿来当代餐，不适合拿来当加餐。用料燕麦30克牛奶45克香蕉1根酸奶65克巧克力粉5克隔夜燕麦热量计算的做法材料合影全麦饼干可选燕麦椰乳/牛奶没过燕麦香蕉要略熟酸奶盖香蕉巧克力粉盖酸奶巧克力/饼干可选成品热量计算...
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