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- 谁说鸡胸又瘦又柴，既不生酮友好，又不好吃啦？学会W这个鸡胸肉的做法保证你吃得停不下来！〰️〰️〰️〰️〰️⭐️这个系列是我喜欢的生酮家常菜⭐️用的配菜、调料都是尽量无糖低碳的每道菜也都倾注了对家人满满的❤️会缓慢而认真地更新的，大家记得帮我点赞转发喔😉烹饪过程有任何问题都欢迎＋V...
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![炒腰花（不腥不辣，嫩滑可口）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒腰花（不腥不辣，嫩滑可口）方法]( "炒腰花（不腥不辣，嫩滑可口）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒腰花（不腥不辣，嫩滑可口）方法")
- 猪腰有补肾固精益气，预防贫血和利尿的作用。腰花处理的好，完全可以不腥不臊，鲜美无比。用料猪腰1个姜2片料酒4勺蚝油3勺大蒜4瓣生抽2勺白糖2克药芹3根胡萝卜半根青椒半个盐1克炒腰花（不腥不辣，嫩滑可口）的做法买猪腰时可以让老板帮忙处理掉猪腰里的杂物并切好腰花。腰花放冷水...
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![嫩滑可口的香菇滑鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的香菇滑鸡方法]( "嫩滑可口的香菇滑鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的香菇滑鸡方法")
- 用料鸡腿肉3只鲜香菇5朵蒜3瓣生姜2片淀粉2勺生抽3勺蚝油1勺嫩滑可口的香菇滑鸡的做法鸡腿肉切块，加入两勺淀粉，两勺生抽，搅拌均匀，放置一会锅里放油，尽量多点，腌好的鸡腿肉，放入锅里煎，同时把鲜香菇切片，蒜切片，生姜切丝鸡腿肉煎到微微焦的时候起锅，锅里油留着，放入蒜姜，炒出香味，放入...
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![鲜嫩可口的杏鲍菇滑猪肝片食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩可口的杏鲍菇滑猪肝片方法]( "鲜嫩可口的杏鲍菇滑猪肝片食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩可口的杏鲍菇滑猪肝片方法")
- 杏鲍菇的鲜甜&猪肝片的嫩滑可口，这真是不错的组合，是一道非常好的下饭菜～用料猪肝克白胡椒粉勺盐克生抽勺料酒勺蚝油勺鲜嫩可口的杏鲍菇滑猪肝片的做法猪肝切片后，先用2g盐轻轻抓洗一下，千万别太大力，把猪肝的粉质洗掉了。洗净沥干水分可以腌制了，至少腌制十分钟左右。将配...
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![香煎羊架：嫩滑可口食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎羊架：嫩滑可口方法]( "香煎羊架：嫩滑可口食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎羊架：嫩滑可口方法")
- 用料羊架一排黑胡椒适量孜然粉适量海盐适量蒜盐适量白糖半茶勺生抽2茶勺油少许生粉抹肉适量黄油20克左右香煎羊架：嫩滑可口的做法羊架冲洗干净后用厨房纸巾吸干水份，放调料：油、海盐、黑椒粉、孜然粉、蒜盐粉、生抽、生粉、白糖、抹均匀之后保鲜膜包好放冰箱冷藏几小时入味...
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![滑虾蒸蛋滋味煲！滑嫩可口，没有多余泡泡！食谱大全及做法，烹饪好吃的滑虾蒸蛋滋味煲！滑嫩可口，没有多余泡泡！方法]( "滑虾蒸蛋滋味煲！滑嫩可口，没有多余泡泡！食谱大全及做法，烹饪好吃的滑虾蒸蛋滋味煲！滑嫩可口，没有多余泡泡！方法")
- 虾和鸡蛋的营养价值都很高，鸡蛋嫩滑，虾弹牙，口感非常好，一盘上桌，大家大小都爱吃，本期我来和大家分享一个滑虾蒸蛋滋味煲的做法，记得收藏哦！用料虾适量鸡蛋4个小葱适量清水适量酱油1勺小苏打半勺食用油1勺滑虾蒸蛋滋味煲！滑嫩可口，没有多余泡泡！的做法这是我们事先准备好的大虾，先冷...
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![无敌嫩滑可口的糖醋豆腐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌嫩滑可口的糖醋豆腐!!!方法]( "无敌嫩滑可口的糖醋豆腐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌嫩滑可口的糖醋豆腐!!!方法")
- 用料豆腐2块糖4勺水6勺番茄酱1勺生抽2勺陈醋4勺淀粉1勺无敌嫩滑可口的糖醋豆腐!!!的做法先准备豆腐切豆腐。（建议切薄切平，像我这种切块的就有点难熟）调糖醋汁热锅下油煎豆腐，煎至两面金黄下糖醋汁，小火煮2分钟，煮的时候可以适当添点水不要让豆腐糊了。然后大火收汁。酱汁很下...
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![嫩滑口可的肉元做法烹饪大全 地道嫩滑口可的肉元如何做]( "嫩滑口可的肉元做法烹饪大全 地道嫩滑口可的肉元如何做")
- 家里大人小孩的最爱，鲜而不腻连饭都要多吃一碗的肉圆用料肉靡300克豆腐1块鸡蛋2个西兰花1棵料酒3勺盐3克淀粉2勺姜5片葱半根食用油5克生抽2勺清水150毫升洋葱半个胡萝卜半根嫩滑口可的肉元的做法准备好材料把姜葱切碎备用肉末放少许盐和白胡椒粉拌匀肉末加入葱姜碎拌匀，豆...
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![嫩滑可口的鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩滑可口的鸡胸肉如何做]( "嫩滑可口的鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩滑可口的鸡胸肉如何做")
- 用料酱油一勺鸡蛋一个淀粉根据鸡胸肉多少适量生姜大蒜大蒜生姜适量土豆一个胡萝卜一根花椒干辣椒适量嫩滑可口的鸡胸肉的做法鸡胸肉隔水解冻切好块放旁备用放入适量的盐打入一整个鸡蛋合适的淀粉根据鸡胸肉的量倒入少半勺蚝油一勺酱油用手抓匀用筷子也可以放入一旁腌制二...
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![「虾仁🍤鸡蛋羹」嫩滑可口食谱大全及做法，烹饪好吃的「虾仁🍤鸡蛋羹」嫩滑可口方法]( "「虾仁🍤鸡蛋羹」嫩滑可口食谱大全及做法，烹饪好吃的「虾仁🍤鸡蛋羹」嫩滑可口方法")
- 用料鸡蛋4个虾仁十只凉白开适量酱油【虾仁🍤鸡蛋羹】嫩滑可口的做法鸡蛋打匀，搅打出泡泡加入凉白开蛋液和水的比例大概1:1我试过水多放一些，中间不太好蒸熟冰冻的虾仁拿几个出来泡点水结冻，几分钟就好了另取一个大碗，解冻好的虾仁放碗里打好的蛋液倒入滤网过筛到新的碗里，过滤...
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![嫩滑可口的猪肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的猪肉丸子汤方法]( "嫩滑可口的猪肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的猪肉丸子汤方法")
- 家常版猪肉丸子汤特别适合老人小孩食用以下食物材料我是按照俩个人做的哦😀用料猪肉剁碎500克鸡蛋1个大蒜3瓣生姜适量土豆淀粉3个半小勺花椒适量油麦菜一颗比较大株的香葱1小把盐鸡精酱油适量嫩滑可口的猪肉丸子汤的做法猪肉放入碗内打入鸡蛋姜和大蒜切成沫倒入少量酱油...
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![嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼方法]( "嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼方法")
- 就很简单！烤一切不翻车~用料巴沙鱼柳1条柠檬几片金针菇1把白蘑菇几个西兰花半朵蚝油3勺烧烤料适量胡椒粉适量油适量嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，晾一段时间，用厨房纸巾吸干水分烤盘铺一层锡纸，金针菇洗净掰成小束铺满锡纸（烤盘）巴沙鱼正反面挤上柠檬汁，用手涂一层蚝...
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![嫩滑可口鸡蛋羹😋做法烹饪大全 地道嫩滑可口鸡蛋羹😋如何做]( "嫩滑可口鸡蛋羹😋做法烹饪大全 地道嫩滑可口鸡蛋羹😋如何做")
- 用料鸡蛋5个温水克葱花克盐克香油勺生抽勺嫩滑可口鸡蛋羹😋的做法打五个鸡蛋加入一勺盐把鸡蛋打散，多打一会儿加温水，水和鸡蛋的比例是1:1.5水和鸡蛋液调匀后过筛一遍水开放锅中蒸12分钟上面扣一个盘子蒸蒸好焖五分钟再取出来调汁：一勺生抽，一勺香油，一勺白开水调好的汁倒入蒸...
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![顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子方法]( "顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子方法")
- 白萝卜提鲜增汁，胡萝卜味甜，牛腩肥瘦均匀，加上秘制酱汁，一个接一个也不腻。不加太多种调味料，目的是利用食物本身的风味蒸出来美好的包子～咬下去，神奇的清香混合肉汁浓香溢满口腔，滑嫩细腻的馅料搭配上厚薄适中的面皮，棒！用料牛肉馅料组🌟生抽3勺蚝油1勺香葱油1勺胡萝卜一根热水➕...
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![炒鸡嫩滑美味可口的鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡嫩滑美味可口的鸡蛋羹方法]( "炒鸡嫩滑美味可口的鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡嫩滑美味可口的鸡蛋羹方法")
- 突然想吃蒸蛋哈哈~炒鸡简单！用料鸡蛋2个盐适量温水适量保鲜膜1张香油1勺生抽1勺葱花1把炒鸡嫩滑美味可口的鸡蛋羹的做法碗中打入两个鸡蛋，鸡蛋个数根据人数来放。放入一点盐，再加入温水，温水与鸡蛋的比例大约1.5:1或者2:1，搅拌均匀，用勺子撇去表面的浮沫，再用保鲜膜包住，在保鲜膜...
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![嫩滑可口的爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的爆炒猪肝方法]( "嫩滑可口的爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的爆炒猪肝方法")
- 据说猪肝补铁，咱也跟风隔三差五弄点。用料猪肝500克姜适量大葱2根大蒜3瓣干椒段适量盐适量生抽适量油辣椒适量白糖适量嫩滑可口的爆炒猪肝的做法猪肝切片前用清水泡着，去除一部分血水。切片用清水冲洗血水（这一步根据个人喜好，有些人喜欢连着血水一起炒），我个人喜欢冲洗干净，想...
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![滑蛋虾仁🍤QQ弹弹鲜嫩可口食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋虾仁🍤QQ弹弹鲜嫩可口方法]( "滑蛋虾仁🍤QQ弹弹鲜嫩可口食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋虾仁🍤QQ弹弹鲜嫩可口方法")
- 用料虾仁15-20🍤鸡蛋🥚1-3个滑蛋虾仁🍤QQ弹弹鲜嫩可口的做法腌虾仁：料酒➕椒盐（白胡椒粉/黑胡椒粉）两颗鸡蛋，拍点椒盐、黑胡椒。（黄油🧈一点点，奶味十足更香，家里没有就不用加了）腌足十五分钟🕒冷锅下油，锅热后放入虾仁翻炒至变色倒入打好的鸡蛋翻炒均匀后出锅（中小火）想吃嫩一点就...
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![嫩滑可口烤牛奶做法烹饪大全 地道嫩滑可口烤牛奶如何做]( "嫩滑可口烤牛奶做法烹饪大全 地道嫩滑可口烤牛奶如何做")
- 舀一口含入口中，满腔的奶香味，嫩滑绵密，绝对是一款容易上手又健康的美味小食！用料牛奶200克鸡蛋4个细砂糖40克嫩滑可口烤牛奶的做法准备材料，鸡蛋打散加入牛奶中。让两者充分溶合，加入细砂糖。用滤网过滤使之更加细腻。平均分入布丁杯中，底盘加水。用水浴法180度烤30分钟像这样，...
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- 用料鸡蛋1个温水70克滑嫩可口的婴儿鸡蛋羹的做法鸡蛋打散，加入40℃左右的温水，然后搅拌均匀。用保鲜膜覆在碗上，水开后放入锅中，再中火10分钟即可...
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- 用料牛里脊250克胡萝卜一根新鲜蘑菇十多个青红椒各一个生抽料酒生粉适量炒牛柳（嫩滑可口）的做法牛里脊横切成牛柳加适量料酒生粉生抽胡椒粉腌制半小时（随意时间）热锅冷油下锅炒至变色后盛起蘑菇胡萝卜青红椒切好备用，牛肉盛出后加入蘑菇胡萝卜青红辣椒炒熟后放入适量盐调味倒...
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- 用料鸡翅15个姜少许老抽1勺生抽2勺可乐1听盐少许料酒2勺嫩滑可口的可乐鸡翅的做法将鸡翅洗干净用刀前后划两刀这样容易入味，放入盆中倒入1瓶盖料酒(最好是白酒🍶味道更鲜美)1瓶盖老抽进行腌制，最好是2个小时放入冰箱冷藏，然后取出锅里倒入冷水并同时将腌制好的鸡翅一同放置...
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- 2020年8月开始减肥，当时166/108斤，觉得太胖，遂开始减脂。其实很懒，不想运动，只能通过吃，不吃大米饭，不吃猪肉，吃粗粮和其他肉质食品，不吃高脂肪，一个月瘦了10斤，后一直保持不吃大米饭和猪肉的优良品质，坚持到现在已经七个月啦！（其他还是吃的，包括零食，毕竟我很嘴馋，贪吃，哈哈哈）在此期间，鸡胸...
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- 炎热的夏日没太多胃口，想吃点爽口的东西，所以就有了这道素菜，不过真的很有肉沫豆腐的感觉用料豆腐一块香菇蚝油酱油香油嫩滑可口的香菇豆腐羹的做法鲜香菇切成细小的末，很细的那种，不停地剁，不要有平时大块头香菇的口感。下油锅爆香，香菇香味飘出豆腐刀背压成泥，有时间的话就过筛...
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- 我特别喜欢吃丝瓜，尤其喜欢海米或虾仁炒，因为口感很鲜香，热量也很低。用料丝瓜2根虾米一把盐适量鸡精一小勺料酒一小勺食用油一小勺快手低油低热量，鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法海米（开洋）提前用清水和料酒泡发30分钟，水不要倒掉，丝瓜去皮切片。锅里下油后转中火，倒入丝瓜翻...
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- 蒸蛋最好吃啦呀用料鸡蛋2个盐1克鸡精1-2克温水适量酱油半勺香油半勺葱花适量滑嫩可口蒸蛋的做法鸡蛋打散，加点盐和鸡精，搅拌至不能用筷子拉起蛋清为准加入适量的水，鸡蛋和水的比例控制在1:1.5锅中加水烧开，鸡蛋液碗上盖一层保鲜膜，放入锅中，大火煮10-15分钟出锅，淋半勺香油、酱...
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