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- 用料豆腐块裙带菜把盐克金针菇裙带豆腐素汤的做法裙带菜泡发，放入锅中煮沸两分钟后放入豆腐和金针菇煮沸一分钟，调好生粉放入煮沸关火。撒葱花和香油出锅小贴士裙带菜有些腥，可以多煮一会儿。...
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![减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤方法]( "减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤方法")
- 用料豆腐半块蚬子1斤裙带菜1把葱姜香菜适量盐鸡精适量减脂汤豆腐蚬子裙带菜汤的做法切好姜丝葱花备用。蚬子买的吐好沙的裙带菜提前泡好豆腐用开水烫一下去味。锅中喷油炒香葱姜，加适量水，烧开放入豆腐裙带菜盐煮10分钟。加入蚬子，煮开口后放入鸡精香菜出锅即可。...
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![豆腐牛肉裙带味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐牛肉裙带味增汤方法]( "豆腐牛肉裙带味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐牛肉裙带味增汤方法")
- 用料裙带菜5克嫩豆腐1块牛肉丸8个味噌(cēng)1勺豆腐牛肉裙带味增汤的做法清水放牛肉直到水沸腾放入豆腐裙带菜煮一会一勺味增出锅！...
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![蛤蜊豆腐裙带菜养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊豆腐裙带菜养生汤方法]( "蛤蜊豆腐裙带菜养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊豆腐裙带菜养生汤方法")
- 因为爱情告别故乡，从湖南来到北京，每天的日程就是帮老公准备便当，自己也没放弃自己的兴趣爱好，在北京继续进修舞蹈，平时喜欢研究并尝试各种新事物，但是也特别喜欢自己做饭，用事实证明跳舞的女汉子下的了厨房……业余爱好者，不喜勿喷！口下留情……用料蛤蜊干一把裙带菜少许虾米少许...
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![低脂海裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂海裙带菜豆腐汤方法]( "低脂海裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂海裙带菜豆腐汤方法")
- 今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量，非常鲜嫩最近特别喜欢，让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明，此做法并不是我原创，在这里记录下来便于使用和分享，仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡蛋两个葱蒜末适量白胡椒粉适量勺低脂海裙带菜豆腐汤的...
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![低脂美味「裙带豆腐汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味「裙带豆腐汤」方法]( "低脂美味「裙带豆腐汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味「裙带豆腐汤」方法")
- 裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。可用于凉拌，熬汤，做馅饼以及包子。。。每种吃法都非常美味，昨天做了裙...
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![豆腐裙带汤如何做才美味，怎么做豆腐裙带汤简单又好吃]( "豆腐裙带汤如何做才美味，怎么做豆腐裙带汤简单又好吃")
- 用料裙带菜少许豆腐半块鸡蛋1个瘦肉少许豆腐裙带汤的做法准备豆腐一半切块裙带菜提前泡发好煎鸡蛋一个水开倒入豆腐、鸡蛋、裙带菜煮开后，小火煮5分钟左右，加点瘦肉加盐加几粒枸杞点缀葱花点缀搞定啦，喜欢胡椒粉的可以撒一点...
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![裙带菜豆腐汤（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜豆腐汤（无油版）方法]( "裙带菜豆腐汤（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜豆腐汤（无油版）方法")
- 最近迷上了裙带菜，裙带菜营养成分丰富，是一种经济实惠，营养健康的食材，老少适宜。用料干裙带菜10克豆腐盒装的半块肉丝少许（我一般炒菜腌好的抓少许下去，不放也可以。）盐3克水600毫升裙带菜豆腐汤（无油版）的做法下厨房买的干裙带菜，用清水泡3分钟，洗净。豆腐切成小方块，放入雪平锅，用...
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![减脂餐9-裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐9-裙带菜豆腐汤方法]( "减脂餐9-裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐9-裙带菜豆腐汤方法")
- 优质蛋白质+膳食纤维，饱腹感强，满足感也很强。我选择了含钙量更高的北豆腐，如果用南豆腐热量就是100kca～用料裙带菜4g生抽5g豆腐80g盐2g橄榄油2g蒜2瓣减脂餐9-裙带菜豆腐汤的做法4g裙带菜泡发，豆腐切成丁备用。热锅凉油加入蒜片爆香，加入裙带菜翻炒，加酱油调味，然后加水。水开后...
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![裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法]( "裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法")
- 用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，洗干净，热锅下油，把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水，煮开，再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据个人喜好，加入鸡蛋一起煮。...
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![豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤方法]( "豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤方法")
- 用料豆腐约180克鲜虾5只裙带菜1根鸡蛋1个葱姜末适量味达美，耗油，胡椒粉，盐适量淀粉适量水约500克豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤的做法鲜虾去沙囊和肠线洗净，裙带菜洗净切段，香菜洗净切段豆腐放碗中，用小勺尽量压碎，越碎越好起锅，放油，葱姜末炒香，然后放虾炒微红。倒入豆腐末翻炒几下，倒入约500...
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![裙带鱼片豆腐汤的详细做法，裙带鱼片豆腐汤做法技巧]( "裙带鱼片豆腐汤的详细做法，裙带鱼片豆腐汤做法技巧")
- 用料鱼片姜片裙带菜把豆腐块荷包蛋盐克胡椒粉克裙带鱼片豆腐汤的做法看视频...
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![减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤方法]( "减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤方法")
- 水鱼豆腐鱼水潺各种名字。怎么烧都喜欢。椒盐水鱼、红烧水鱼、炸水鱼丸子、水鱼豆腐汤。对于减肥来说，做豆腐汤吧，清淡又鲜美，操作简单。用料嫩豆腐1盒水鱼5条裙带菜适量减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤的做法腌水鱼：+老酒+盐，腌一下。起热锅一丢丢油，大蒜爆香（汤香一点，可以略过这一步）➕开...
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![减脂晚餐 裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐 裙带菜豆腐汤方法]( "减脂晚餐 裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐 裙带菜豆腐汤方法")
- 用料鸡蛋1个干裙带菜一小把豆腐半块(150克)虾仁150克生抽1小勺姜3片盐适量克鸡粉1小勺水两大碗(2人份)减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法干裙带菜凉水泡发15分钟左右，清洗干净豆腐切块虾仁加料酒腌制十五分钟左右锅中加两大碗水，姜片，豆腐和裙带菜，大火煮开后改中小火慢炖20-30分钟...
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![裙带菜豆芽豆腐牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜豆芽豆腐牛肉汤方法]( "裙带菜豆芽豆腐牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜豆芽豆腐牛肉汤方法")
- 酒后清晨一碗裙带汤暖胃又舒服…没胃口的时候也可以做一做简单快速！用料牛肉少许裙带菜一小把豆腐2/1块黄豆芽200克葱姜蒜适量调味料根据口味来裙带菜豆芽豆腐牛肉汤的做法准备好食材和辅料锅中倒入香油放入葱姜蒜煸炒一会放入牛肉继续翻炒牛肉断生放入黄豆芽翻炒翻炒一会...
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![超快手裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手裙带菜豆腐汤方法]( "超快手裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手裙带菜豆腐汤方法")
- 营养好喝快手汤，除了紫菜蛋花汤，也做一点别的尝试吧～用料内脂豆腐一盒裙带菜一小把大喜大牛肉粉一勺饮用水适量超快手裙带菜豆腐汤的做法裙带菜一小把、用开水泡发，倒掉多余的水备用。烧一大碗开水（我做的两个人的量），内脂豆腐倒出来随意划碎，倒进沸腾的水里根据自己的口味加入大...
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![🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲方法]( "🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲方法")
- 营养丰富，简单易做的暖胃汤~🍲用料裙带菜1把牛肉少许虾仁儿12个大豆腐0.5块鸡蛋1个蒜末3-4瓣大喜大适量(根据个人口味添加)白胡椒粉适量(根据个人口味添加)盐🧂适量(根据个人口味添加)水300-400ml🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲的做法1、裙带菜用冷水泡发🥬裙带菜泡发体积会增大3-4...
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![超鲜美的裙带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜美的裙带豆腐汤方法]( "超鲜美的裙带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜美的裙带豆腐汤方法")
- 家家户户都适合喝噢！用料口蘑9个虾仁6个豆腐一大块裙带一小把盐一勺生抽一勺香油半勺超鲜美的裙带豆腐汤的做法将口蘑去掉根洗净，之后用锅剪一下口味（不用放油噢）不要煎焦了。将口蘑用剪刀剪碎放入锅中备用锅中加入适量清水盖上盖子煮一下煮的时间可以泡裙带，然后将泡好的裙带...
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![白菜豆腐裙带菜酱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜豆腐裙带菜酱汤方法]( "白菜豆腐裙带菜酱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜豆腐裙带菜酱汤方法")
- 快手健康酱汤--日本餐馆里面的酱汤虽然好喝，有一个问题就是太咸。所以买了一罐韩式大酱自己做改良版的更健康的酱汤。做法相当简单，而且根据汤里放的不同材料，酱汤可以变出许多花样。韩式大酱里面有47%的大豆，营养很丰富。据我观察，韩式酱汤主要是菜的品种比较多，土豆、青椒等...
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![裙带豆腐汤如何做才美味，怎么做裙带豆腐汤简单又好吃]( "裙带豆腐汤如何做才美味，怎么做裙带豆腐汤简单又好吃")
- 用料姜和葱切成末瓣虾仁裙带菜1小把豆腐一盒水适量盐克生抽1勺裙带豆腐汤的做法裙带菜开水里泡10分钟后切段备用豆腐切块备用倒油下葱末和姜末虾仁炒几下放入裙带菜炒几下倒入适量的水加入豆腐烧开后加盐和一点生抽尝一尝味道，没问题就出锅啦小贴士有味增酱的可以在水开后...
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![虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法]( "虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法")
- 用料裙带菜1把（第一次搞，我抓了两把实在太多了）鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水，烧开将打发好的鸡蛋液倒入锅中，加入豆腐，烧开烧开后，小火闷3分钟起锅...
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![银鱼豆腐裙带肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银鱼豆腐裙带肉丸汤方法]( "银鱼豆腐裙带肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银鱼豆腐裙带肉丸汤方法")
- 用料裙带菜1把豆腐块自己做的肉丸（（N个小葱3、4根山药1根银鱼豆腐裙带肉丸汤的做法1.梅花肉➕山药加调料搅拌均匀。砂锅倒油葱末爆香，放入泡发好的裙带菜和豆腐2.加入生抽料酒蚝油爆香3.加水至锅的3/4处4.锅开挤入调好的肉丸6.等肉丸漂浮熟了就美美哒吃吧孩子春季经常喝这道...
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![裙带菜海鲜菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜海鲜菇豆腐汤方法]( "裙带菜海鲜菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜海鲜菇豆腐汤方法")
- 用料裙带菜把老豆腐1块海鲜菇盐克胡椒粉克生抽枸杞裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法水烧开后放入裙带菜、豆腐、海鲜菇，加适量盐、生抽、盐，烧开后加枸杞。...
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![豆腐裙带菜基础味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐裙带菜基础味增汤方法]( "豆腐裙带菜基础味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐裙带菜基础味增汤方法")
- 去日本的时候，房东做过很多种味增汤。和国内喝的完全不同，味道鲜美，回味竟是甘甜的。回家琢磨，尝试了很多办法，发现秘诀竟是米酒。为了美美的早餐，一定要记录一下。用料味噌一大勺，满勺裙带菜手抓一小把，我用的干裙带菜豆腐一小块，一块钱的豆腐就够了魔芋节可加可不加。糖一小勺，约...
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![纯素 白菜裙带菜冻豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 白菜裙带菜冻豆腐煲方法]( "纯素 白菜裙带菜冻豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 白菜裙带菜冻豆腐煲方法")
- 非常鲜美入味！很多菜营养均衡，暖暖的一个菜就可以搞定一顿饭！！用料裙带菜1小把鸡蛋2个冻豆腐一大块白菜一小颗片绿豆芽少量100克生抽5勺耗油1勺黑沫儿少量香菇5朵味增一大勺水一大碗克纯素白菜裙带菜冻豆腐煲的做法配菜这么多鸡蛋炒老切块，乘出来，最后放先煸白菜帮子，叶子留着，后...
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