![鸡胸肉减脂咖喱做法烹饪大全 地道鸡胸肉减脂咖喱如何做]( "鸡胸肉减脂咖喱做法烹饪大全 地道鸡胸肉减脂咖喱如何做")
- 最近在健身减脂，总是想在热量最低的情况下也不委屈了自己的胃。咖喱是个不错的选择。不过不要配饭哦，我配的是豆浆粥。用料鸡胸肉200g胡萝卜1根西兰花半棵橄榄油少量日式咖喱块适量鸡胸肉减脂咖喱的做法把鸡胸肉切小块，国内倒入少量橄榄油(不介意脂肪摄入可以多放，鸡胸肉可换...
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![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉方法]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉方法")
- 酸奶我用的是奶开菲尔，刚好消耗一下奶开用料鸡胸肉1块A部分蜂蜜一小勺酸奶20克水10克左右B部分蒜末2瓣柠檬半个美好美咖喱粉1-2小包【减脂花样吃】香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净去筋膜，所有调料备用先A部分混匀涂抹在鸡胸肉上，备用再将B部分涂抹在鸡胸肉上，轻柔的马...
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![鸡胸肉咖喱色拉（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱色拉（减脂版）方法]( "鸡胸肉咖喱色拉（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱色拉（减脂版）方法")
- 在国外，chickencurry色拉非常受欢迎，不过好吃也是因为蛋黄酱！所以就用希腊酸奶来替换啦~也很棒！希腊酸奶比较浓稠，而且原始的没有什么味道，很适合自己添加调料哦~我用的是0%脂肪的~10%口感会更好，奶油一样！用料鸡胸肉希腊酸奶芹菜少量黄咖喱粉黑胡椒以下为色拉食材任意生菜圣女果...
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![减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭方法]( "减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭方法")
- 赶着做好午餐，所以没拍过程图，请见谅！！家常午餐没时间追求美感了，追求简简单单，做点不一样的填饱肚子！天气热，尽量减少在火炉旁边的时间！做这款真是太适合了！用料鸡胸肉200克胡萝卜大半根盐3克黑胡椒粉2克大米1量杯咖喱粉10克玉米1小根生姜3分之1个葱些许减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖...
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![鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）方法]( "鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）方法")
- 此为减脂版鸡胸肉⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*反正我是吃了一块还想吃😌很鲜嫩一点都不柴（图片上是我啃了只剩下一半的鸡胸😂）用料鸡大胸1块料酒一勺盐少许橄榄油少许咖哩粉少许鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的做法将鸡大胸洗净控干水分用刀在鸡胸上滑划刀（不要切断！保证鸡胸...
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![咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸减脂糙米饭方法]( "咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸减脂糙米饭方法")
- 少油减脂版~减肥期间强推买个食物秤，控制好量，下载个薄荷，每天记录热量，这是我中午一顿餐的量，可以再煮120g的西兰花配上，就完美了。用料土豆170g鸡胸70g胡萝卜80g洋葱80g橄榄油4g黑胡椒适量脱脂牛奶200ml玉米粒70g精盐适量味好美咖喱粉（偏辣的）两勺（20g左右）糙米（生）35g(饭少点，菜多...
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![减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」方法]( "减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」方法")
- 做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不是它们的缺点，是我的缺点哈哈哈◎【肌肉先生】的黑胡椒...
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![日式低脂咖喱鸡胸肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低脂咖喱鸡胸肉饭方法]( "日式低脂咖喱鸡胸肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低脂咖喱鸡胸肉饭方法")
- 这个其实锅里还有很多酱汁，盛出来拍照的时候忘了淋上去，酱汁拌饭一个人可以吃两碗呢哈哈哈。用料鸡胸肉块料酒勺盐克胡萝卜根淀粉勺日式咖喱块半盒土豆2个个日式低脂咖喱鸡胸肉饭的做法先把各种食材切好，鸡肉用黑胡椒、酱油腌制半小时，最后裹上少许生粉。把土豆和胡萝卜用清...
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![极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」方法]( "极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」方法")
- 超级爱吃咖喱但是很多宝贝都会觉得咖喱的热量比较高，却是很多液体咖喱都会添加椰浆花生酱之类的这些辅助调味。个人觉得咖喱本身的味道就很好了所以这次我用的纯咖喱块+咖喱粉热量会有所降低，关键是用了鸡胸来做！热量又低一程！如果不要非常浓郁的话其实纯用咖喱粉会更低些口...
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![鸡胸肉咖喱乌冬面（降脂减肥.简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱乌冬面（降脂减肥.简单快手）方法]( "鸡胸肉咖喱乌冬面（降脂减肥.简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱乌冬面（降脂减肥.简单快手）方法")
- 天冷的时候,就喜欢吃一碗热气腾腾的咖喱乌冬面。吃上一碗，暖胃暖心。一天的活力就从这里开启！用料乌冬面1袋（300克左右）鸡胸肉100克新鲜鸡蛋1个圆葱1个（小的）胡萝卜1／4根鸡精1／2小匙咖喱料1小块清水250克植物油适量葱花适量鸡胸肉咖喱乌冬面（降脂减肥.简单快手）的做法将鸡胸肉切成...
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![咖喱鸡胸肉，减脂又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸肉，减脂又美味方法]( "咖喱鸡胸肉，减脂又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸肉，减脂又美味方法")
- 用料鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜半根土豆3个（小的）水果彩椒3个（红黄绿各一个）白糖3小勺咖喱酱1包椰汁1罐盐和黑胡椒碎适量咖喱鸡胸肉，减脂又美味的做法材料处理好备用：鸡胸肉切条放点盐和黑胡椒碎拌匀腌制一会。再去准备蔬菜。土豆洋葱胡萝卜彩椒全部切块。形状大小随意。热锅多放...
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![减脂五彩咖喱鸡胸串的详细做法，减脂五彩咖喱鸡胸串做法技巧]( "减脂五彩咖喱鸡胸串的详细做法，减脂五彩咖喱鸡胸串做法技巧")
- 时间：约40-45分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料鸡大胸2个红彩椒1个黄彩椒1个青椒1个洋葱0.5个咖喱块40g绵白糖5g柠檬0.3个减脂五彩咖喱鸡胸串的做法鸡胸切成大块。咖喱切成末。咖喱碎放入碗中，加入糖和50毫升热水，放入微波炉高火加热1分钟。将融化的咖喱调料加入到鸡胸块中，用手...
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![「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭方法]( "「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭方法")
- 咖喱减脂餐，做起来很快大致半小时左右就可以做好。也可以做一次吃两顿用料鸡胸肉1块咖喱块2块胡萝卜1根盐半勺土豆1个洋葱半颗白米半杯藜麦半杯橄榄油少许黑芝麻30克【减脂】咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭的做法鸡胸肉切块加少许盐和黑胡椒腌制15分钟左右腌制好鸡胸肉后切丁准...
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![减脂餐|咖喱鸡胸肉丸，Q弹又多汁～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|咖喱鸡胸肉丸，Q弹又多汁～方法]( "减脂餐|咖喱鸡胸肉丸，Q弹又多汁～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|咖喱鸡胸肉丸，Q弹又多汁～方法")
- 万能咖喱！这样搭配真的超好吃！Q弹多汁的鸡胸肉丸子，分分钟空盘的节奏用料鸡胸肉胡萝卜玉米粒鸡蛋料酒盐黑胡椒淀粉洋葱咖喱减脂餐|咖喱鸡胸肉丸，Q弹又多汁～的做法鸡胸肉剁碎，胡萝卜切丁，准备适量玉米粒，以上放入碗中，加一个蛋清，在加适量料酒，盐，黑胡椒搅拌均匀在加一勺淀粉搅匀搓成...
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![「减脂」300卡 低脂高蛋白 土豆咖喱炖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」300卡 低脂高蛋白 土豆咖喱炖鸡胸肉方法]( "「减脂」300卡 低脂高蛋白 土豆咖喱炖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」300卡 低脂高蛋白 土豆咖喱炖鸡胸肉方法")
- 论吃鸡胸肉的100种方法——热量营养奉上——四人份，每份300卡脂肪：7g碳水：30g，含膳食纤维5g蛋白质：39g腌鸡肉和煎鸡肉的方法写过好多遍啦，请见用料胡萝卜1根土豆500g鸡胸肉，腌好500g蒜末适量盐5克洋葱30g菜花200g咖喱粉1tbsp，约7g印度綜合香料(GaramMasala)1tsp，约3g【减脂】300卡...
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![减脂咖喱鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道减脂咖喱鸡胸肉丸如何做]( "减脂咖喱鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道减脂咖喱鸡胸肉丸如何做")
- 减肥，又馋就坐了这个好吃稍微不那么会胖的菜用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3朵胡萝卜半根马铃薯淀粉5g玉米粒10克洋葱1/4个胡椒粉适量盐适量减脂咖喱鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁碎用胡椒粉和盐腌制一晚上把香菇，胡萝卜等食材切成丁，加入用温水化开的淀粉，打入一个鸡蛋，拌入鸡胸肉中，再加...
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![东南亚丰盛减脂餐：咖喱鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的东南亚丰盛减脂餐：咖喱鸡胸肉沙拉方法]( "东南亚丰盛减脂餐：咖喱鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的东南亚丰盛减脂餐：咖喱鸡胸肉沙拉方法")
- 减脂光吃水煮鸡胸肉怎么行～咖喱味的鸡胸肉妥妥的东南亚风情，鲜嫩多汁一点都不柴～超级好吃😋Tips：如果没有咖喱酱，用咖喱块加牛奶化开也是一样的！用料鸡胸肉1块柠檬半个咖喱酱1勺蜂蜜1勺盐1克东南亚丰盛减脂餐：咖喱鸡胸肉沙拉的做法1⃣️鸡胸肉切厚片、用上述食材混合放入冰箱冷藏...
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![减脂餐 咖喱杂蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 咖喱杂蔬鸡胸肉方法]( "减脂餐 咖喱杂蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 咖喱杂蔬鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块蟹肉棒2根洋葱半个西红柿1个西兰花3小朵胡萝卜四分之一根盐少许料酒少许黑胡椒少许淀粉少许蒜1瓣咖喱粉1勺生抽少许橄榄油少许减脂餐咖喱杂蔬鸡胸肉的做法食材如图，洋葱切丝，其他的蔬菜切块。鸡胸肉提前用料酒黑胡椒粉淀粉生抽腌渍。锅中放入少许橄榄油，加入鸡...
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![(健身减脂)咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的(健身减脂)咖喱鸡胸肉方法]( "(健身减脂)咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的(健身减脂)咖喱鸡胸肉方法")
- 注意减脂千万不要用咖喱块，选用咖喱粉比较合适。用料鸡胸肉1块胡萝卜0.5根洋葱0.3个料酒1勺盐少许生抽1勺咖喱粉少许椰浆1.5勺(健身减脂)咖喱鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺生抽，少许橄榄油，少许黑胡椒碎，少许咖喱粉，腌制30分钟。热锅下少许橄榄油，加入鸡肉炒至变色，加...
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![鸡胸肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡胸肉咖喱简单又好吃]( "鸡胸肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡胸肉咖喱简单又好吃")
- 记得多蒸米饭不然饭不够吃˙Ⱉ˙用料鸡胸肉土豆胡萝卜洋葱咖喱块鸡胸肉咖喱的做法鸡胸肉放盐老抽料酒淀粉腌制炒七成熟备用热油下洋葱炒出香味下土豆胡萝卜翻炒加入水咖喱块适量盐水开后转小火炖20分钟加入炒好的鸡胸肉翻炒均匀盛饭...
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![咖喱鸡胸肉+香蕉三明治减脂便当的详细做法，咖喱鸡胸肉+香蕉三明治减脂便当做法技巧]( "咖喱鸡胸肉+香蕉三明治减脂便当的详细做法，咖喱鸡胸肉+香蕉三明治减脂便当做法技巧")
- 如何挑选坚果酱&可以吃多少？对于绝大多数人来说，推荐每天吃1汤勺坚果酱，（当然了！你不能把一勺挖的满满的）大约是10-15克左右。大家挑选坚果酱，最重要的就是看配料表。（我就不推荐品牌了，每个地方的品牌差别太大了。）国内超市里比较容易买得到的是花生酱，需要注意的是，一些品牌的...
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![减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸方法]( "减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸方法")
- 低卡路里换个方法吃鸡胸肉简单快捷好吃没拍步骤不要用咖喱块，用咖喱粉，咖喱块热量太高啦用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺盐适量淀粉适量鸡蛋1个西红柿1个洋葱四分之一个料酒适量白胡椒粉两勺姜适量减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法1鸡胸肉放上咖喱粉三勺，料酒适量，姜片腌一晚上。2腌好的...
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![鸡胸肉咖喱饭的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉咖喱饭做法]( "鸡胸肉咖喱饭的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉咖喱饭做法")
- 用料土豆个洋葱个胡萝卜根咖喱块块鸡肉鸡胸肉咖喱饭的做法1.洋葱切断，胡萝卜，土豆切块，鸡胸肉切丁2.锅中放油，放入洋葱，炒到透明喷香3.加入胡萝卜丁，土豆丁，煸炒2分钟4.放入鸡胸肉丁，加水没过食材，煮5分钟5.放入两块咖喱，化开6.煮至绵稠，装盘...
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![咖喱鸡胸肉如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸肉简单又好吃]( "咖喱鸡胸肉如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉0.5块盐克胡萝卜根咖喱块块酒胡椒粉淀粉咖喱鸡胸肉的做法土豆胡萝卜切块，下水煮至软烂鸡胸肉加淀粉，盐，胡椒粉，酒腌制不粘锅少油，放入腌制好的鸡胸肉翻炒一分钟，不要炒熟，否则会老加入土豆胡萝卜，连水一起放入咖喱块，我放了两块两分钟后出锅...
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- 减脂期钻研鸡胸肉的n种吃法，吃出花了……用料鸡胸肉400克胡萝卜1根土豆（可选项）2个RealThai黄咖喱酱2勺盐一点点减脂咖喱鸡胸肉的做法土豆、胡萝卜和鸡胸肉分别切块。热锅下油，胡萝卜和土豆很难熟，就先下锅翻炒。炒到土豆变透明有香味，差不多熟那种。加入鸡胸肉，翻炒到鸡肉表面...
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