![家常凉拌紫甘蓝做法烹饪大全 地道家常凉拌紫甘蓝如何做]( "家常凉拌紫甘蓝做法烹饪大全 地道家常凉拌紫甘蓝如何做")
- 紫甘蓝是种营养美味的蔬菜，凉拌最好吃，这次做好了以后，没一会就光盘了，放一放更入味用料紫甘蓝一半生抽3勺醋1勺花椒油或者香油半勺葱沫蒜末五香粉各1勺热油5勺（可以炼下花椒大料的油）白芝麻适量糖1勺辣椒油适量（不加也可以）盐1勺家常凉拌紫甘蓝的做法把葱沫蒜末五香粉白芝麻混合...
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![凉拌紫甘蓝（Red Cabbage Salad)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（Red Cabbage Salad)方法]( "凉拌紫甘蓝（Red Cabbage Salad)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（Red Cabbage Salad)方法")
- 用料有机紫甘蓝150克胡萝卜半根盐1/2小匙柠檬汁1小匙红糖1/4小匙麻油1小匙凉拌紫甘蓝（RedCabbageSalad)的做法紫甘蓝洗净，分开一片片后放入凉开水中浸泡十分钟，水中放入1小匙盐；胡萝卜去皮切丝，泡好的紫甘蓝切丝，一起放入一个大碗中，倒入调味料拌匀即可。...
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![家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝方法]( "家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝方法")
- 用料圆葱1个青椒1-2个紫甘蓝1/4个干辣椒六个花椒粒10-15粒白芝麻炒香一小勺生抽6-8汤勺盐适量白糖3-5g香菜沫适量油3-4汤勺小葱3-4颗家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝的做法本人不喜欢吃味精、鸡精，如喜欢的朋友可以加入提鲜。由于是生活在南方的北方人，饮食方式南北结合。主调料类...
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![凉拌紫甘蓝(酸甜味)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝(酸甜味)方法]( "凉拌紫甘蓝(酸甜味)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝(酸甜味)方法")
- 全家最喜欢的一道凉菜，经过各种口味调试，这是目前最喜欢的口感了。记得以前可是最不喜欢吃紫甘蓝的，口感太硬，但是现在吃起来是脆脆的感觉，酸酸甜甜，一颗可以吃四顿😃用料紫甘蓝1/4个小葱5根姜数片蒜2瓣醋3－4勺糖1－2克味极鲜适量鸡精适量芝麻油适量凉拌紫甘蓝(酸甜味)的做法紫甘...
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![凉拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做凉拌紫甘蓝简单又好吃]( "凉拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做凉拌紫甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...
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![神仙凉拌菜-紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙凉拌菜-紫甘蓝方法]( "神仙凉拌菜-紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙凉拌菜-紫甘蓝方法")
- 来自于大自然的馈赠：居住在城市中的我们，有多久没有停下味蕾的脚步去静静地感受下食物原有的滋味了呢？这道凉拌紫甘蓝是我特别喜欢的菜品，百吃不厌。并且也特别的好看，非常适合作为筵席上的一道凉菜哦！喜欢健康饮食，喜欢运动，喜欢大自然的味道。如果恰巧你也喜欢，真好呀！用料紫甘蓝...
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![凉拌紫甘蓝（三色版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（三色版）方法]( "凉拌紫甘蓝（三色版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（三色版）方法")
- 海蜇、香椿、紫甘蓝，白绿紫三色凉拌菜！美味，推荐，共享！用料紫甘蓝适量香椿适量海蜇1小袋蒜几瓣酱油少许醋少许香油少许盐少许味精少许凉拌紫甘蓝（三色版）的做法紫甘蓝撕成片，凉水洗，沸水焯，凉水冲洗，切成丝，码入盘中；香椿切成小段，码入盘中；倒上海蜇；蒜捣成泥，加醋、酱油，加入盘中；加入少许...
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![拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃]( "拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃")
- 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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![快手凉菜:凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜:凉拌紫甘蓝方法]( "快手凉菜:凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜:凉拌紫甘蓝方法")
- 花青素的代表---紫甘蓝绝对是减肥必备。用料紫甘蓝半个白醋一勺生抽半勺盐适量蚝油半勺白糖少许蒜1瓣熟芝麻适量快手凉菜:凉拌紫甘蓝的做法1.紫甘蓝洗净控水，切细丝。2.加入少许盐和糖抓匀，腌一小会。3.倒掉腌出的水，加入蚝油，白醋，生抽，香油少许拌匀后加蒜末，辣椒圈，熟芝麻。起...
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![凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法]( "凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法")
- 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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![🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」方法]( "🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」方法")
- 🌵清爽低脂，可做减肥代餐✅酸辣开胃，含丰富花青素，营养又健康。🌈吃饱饱，没烦恼！用料紫甘蓝一颗小米椒2个葱2根蒜3瓣🔥凉拌菜🥙【凉拌紫甘蓝】的做法️➡️➡️紫甘蓝对半切开，去掉里面的硬心，然后切成细丝➡️加两勺盐，一勺白糖，拌匀后放20分钟，杀出水分。➡️再过一遍清水，把水分挤干净。️葱，...
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![凉拌紫甘蓝（好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（好吃）方法]( "凉拌紫甘蓝（好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（好吃）方法")
- 用料紫甘蓝好几片盐一勺白醋随意生菜一棵片胡萝卜半根黄瓜半根水煮蛋1花椒油少许橄榄油少许凉拌紫甘蓝（好吃）的做法紫甘蓝、胡萝卜切丝儿，混入香菜，盐腌二十分钟橄榄油烧热后泼在紫甘蓝丝儿上再切黄瓜片，水煮蛋混入。倒醋、花椒油。拌一拌就可以吃了。...
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![凉拌紫甘蓝（脆爽！）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（脆爽！）方法]( "凉拌紫甘蓝（脆爽！）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（脆爽！）方法")
- 在生鲜平台三块钱买一大颗紫甘蓝，拿菜的时候被老板娘强行要求安利做法，因为她觉得怎么炒都不好吃，所以好奇我怎么做😁用料紫甘蓝半颗盐适量白糖适量蒜2瓣香菜3根生抽1勺陈醋2勺芝麻油适量蚝油1勺凉拌紫甘蓝（脆爽！）的做法将紫甘蓝洗净切成细丝，越细越好，建议掰开再切，这样切的丝更...
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![减脂凉拌菜•紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌菜•紫甘蓝方法]( "减脂凉拌菜•紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌菜•紫甘蓝方法")
- 因为减脂买了紫甘蓝不知道怎么吃好索性来凉拌用料紫甘蓝1半蒜3瓣白醋一勺麻油（替换橄榄油口感会差点）2滴减脂期间能少就少食用盐半勺白糖半勺鸡精半勺辣椒🌶1个芝麻少许减脂凉拌菜•紫甘蓝的做法紫甘蓝切好混合盐糖放置10分钟蒜剁泥把剩余材料全部放一起混合搅拌紫甘蓝挤出...
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![凉拌紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（紫包菜）方法]( "凉拌紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（紫包菜）方法")
- 一次在酒席上吃到这个凉拌菜很好吃，回家就买了材料自己试着拌，有点不一样不过挺好吃，没加鸡精味精啥的，上班实在是太忙也没什么时间做东西吃，有时间再完善用料紫甘蓝半个色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一头半泰椒（可不加）两个盐按照自己口味添加10克香菜（可不加）适量生抽20克...
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![紫甘蓝凉粉如何做才美味，怎么做紫甘蓝凉粉简单又好吃]( "紫甘蓝凉粉如何做才美味，怎么做紫甘蓝凉粉简单又好吃")
- 炎炎夏日，凉粉是个不错的选择，既简单又好吃，今日改良做的紫甘蓝凉粉，淡紫色的，颜值与美味共存[色]看看我们的光盘就知道有多好吃了[耶]用料紫甘蓝四分之一红薯淀粉或紫薯淀粉如图葱花少许酱油一勺蒸鱼豆豉一勺醋两勺香油几滴蒜瓣四五个辣椒油一勺紫甘蓝凉粉的做法图（1），切一块紫...
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![简餐--凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐--凉拌紫甘蓝方法]( "简餐--凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐--凉拌紫甘蓝方法")
- 以前不知道紫甘蓝可以直接生吃，尝试了一次后还不错～很清脆！用料紫甘蓝片糖，醋，盐蒜末，花椒，葱沫简餐--凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝把外表皮扒掉，对半切开，然后切细丝，越细越好～放大碗里，加糖醋盐拌匀放置一会锅里热油，蒜末葱花花椒油泼一下倒到碗里拌匀。就可以吃了！不要问我为什么总在油泼...
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![凉拌紫甘蓝（无苦味）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（无苦味）方法]( "凉拌紫甘蓝（无苦味）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（无苦味）方法")
- 好吃！脆脆的！没有苦味！用料紫甘蓝6片生抽4勺蒜5瓣白醋1勺盐2克陈醋2勺芝麻油适量白芝麻适量辣椒面适量小红椒3个凉拌紫甘蓝（无苦味）的做法紫甘蓝剥片，芯芯梗要切掉！把剥好的紫甘蓝片放入刚烧好的沸水，不用开火，只要烫一下就好，整片都泡一下，梗部多泡一下！一般1.2分钟可以！随后将烫过的...
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![凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法]( "凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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![凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法]( "凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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![柠檬紫甘蓝（凉拌）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬紫甘蓝（凉拌）方法]( "柠檬紫甘蓝（凉拌）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬紫甘蓝（凉拌）方法")
- 颜值控的致命诱惑！用料紫甘蓝半个柠檬半个盐，糖适量蜂蜜芥末酱3勺香甜沙拉酱1勺柠檬紫甘蓝（凉拌）的做法紫甘蓝掰开洗净！考验刀工的时候到了！切成细丝，越细越好！加入适量盐，糖抓匀腌制几分钟！调制柠檬酱汁，半个柠檬切成薄薄的片，香甜沙拉酱和蜂蜜芥末酱也加进去，用勺子按压搅拌均匀！主要...
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![家的味道之凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的家的味道之凉拌紫甘蓝方法]( "家的味道之凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的家的味道之凉拌紫甘蓝方法")
- 上大学之前都在家里，可以吃到奶奶和妈妈做的菜，当时不懂事，也觉得有多么幸福。自从上了大学，到现在，每年在家待不了几天，越来越想念家里的各种菜，各种面的味道！无奈，只能打电话给妈妈询问做的办法，味道不能跟家里做的比，但也非常好吃！这个凉拌方法适合很多凉拌菜！用料紫甘蓝适量鸡精适...
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![独家 | 糖醋排骨×凉拌紫甘蓝便当食谱大全及做法，烹饪好吃的独家 | 糖醋排骨×凉拌紫甘蓝便当方法]( "独家 | 糖醋排骨×凉拌紫甘蓝便当食谱大全及做法，烹饪好吃的独家 | 糖醋排骨×凉拌紫甘蓝便当方法")
- 今日便当——糖醋排骨×凉拌紫甘蓝便当糖醋排骨绝对是最抢镜的家宴菜了，每次做都觉得做的不够，这次要教大家做的版本，省略了焯水、油炸等步骤，一口锅可以做到底，省时省力，让零厨艺的新手也能做出大厨级别的糖醋排骨。【便当搭配】主菜：糖醋排骨配菜：凉拌紫甘蓝用料猪肋骨1根姜片4...
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- 用料紫甘蓝片生抽勺盐克白糖克麻油芝麻陈ci-凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗一下控干水分，切丝。放盐、生抽、香醋、白糖、麻油，带上一次性手套抓拌均匀即可小贴士拌凉菜我喜欢戴一次性手套，才均匀更美味...
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- 用料紫甘蓝四分之一个食用油若干盐1克醋适量生抽适量白芝麻一丢丢虾皮一丢丢高颜值凉菜凉拌紫甘蓝的做法紫甘兰切丝，越细越好撒入一丢丢盐，研制15分钟腌制好的紫甘蓝就会变软，然后用清水洗去多余的盐分可以配一点葱花加点胡萝卜丝，家里没有胡萝卜我就没有加了锅中倒入少许食...
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