![超吸脂de南瓜🎃小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超吸脂de南瓜🎃小米粥方法]( "超吸脂de南瓜🎃小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超吸脂de南瓜🎃小米粥方法")
- 用料南瓜500克小米200g玫瑰花瓣少许水1000克超吸脂de南瓜🎃小米粥的做法南瓜🎃削皮切小块，上锅蒸20分钟，用研磨机打成泥(没有的用勺子🥄也可以丫)小米泡1小时，倒入电饭煲，按煮粥键，大概20分钟就熟了(小米超级容易熟)将南瓜泥少量多次加入小米粥中搅拌均匀放几片玫瑰花瓣，香气扑...
- 16474
![超吸脂减肥蒸茄子做法烹饪大全 地道超吸脂减肥蒸茄子如何做]( "超吸脂减肥蒸茄子做法烹饪大全 地道超吸脂减肥蒸茄子如何做")
- 最近减肥，这款超吸油的素蒸茄子，吃多少都不怕增肥用料茄子1个大蒜4瓣盐1克生抽半勺食用油1小勺小米辣1只超吸脂减肥蒸茄子的做法茄子切片，蒸20分钟，软软的才好吃，控干水蒜切成泥，放盐，把油烧热，淋蒜上拌匀（喜欢吃辣的可以放让切碎的小米辣，我家宝宝不吃辣，所以没放）把蒜泥倒在茄子上，...
- 21330
![会吸脂肪的雪莲果排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的会吸脂肪的雪莲果排骨汤方法]( "会吸脂肪的雪莲果排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的会吸脂肪的雪莲果排骨汤方法")
- 大家在家都坐了一个多月，天气马上暖和了，全民一起出来比胖的日子要到来了，在家不是不吃得会吃，毕竟吃的好免疫力才会强，今天分享超简单的养生汤。雪莲果排骨汤，不放味精、鸡精，食材简单，汤清味甜，清香开胃。雪莲果功效与作用补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴...
- 27512
![网红吸吸包如何做才美味，怎么做网红吸吸包简单又好吃]( "网红吸吸包如何做才美味，怎么做网红吸吸包简单又好吃")
- 参考分量：6个烘烤时间：20分钟用料丹麦面团：高筋粉175克低筋面粉40克盐4.5克酵母5克奶粉10克细砂糖15克黄油12克冷水130克全蛋20克片状黄油150克甜面团：高筋粉230克低筋粉20克盐3克酵母3克奶粉16克全蛋35克水130克糖35克黄油30克卡仕达内馅：牛奶120克糖30克蛋黄2个低筋粉5克淀...
- 13754
![「冰茶吸吸冻」可以吸的果冻，极度简单！的详细做法，「冰茶吸吸冻」可以吸的果冻，极度简单！做法技巧]( "「冰茶吸吸冻」可以吸的果冻，极度简单！的详细做法，「冰茶吸吸冻」可以吸的果冻，极度简单！做法技巧")
- 热量很低，一款减脂期小零嘴，怕胖吃货们的福音啊！步骤：白凉粉或者冰粉粉按照包装的说明进行冲调，然后装入杯中静置等待凝固。凝固以后，在杯子里倒入冰红茶/茉莉绿茶，再把冻子戳碎混合着茶水一起吸，感觉特别爽！贴士：这个方子可以换成其他各种口味的冻子以及饮品，比如在凉粉内加入抹茶...
- 33281
![减脂吸油黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂吸油黄瓜鸡蛋汤方法]( "减脂吸油黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂吸油黄瓜鸡蛋汤方法")
- 减肥吸油汤用料鸡蛋1个黄瓜1根葱花适量盐适量香油两滴减脂吸油黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切片，可适当厚一点，这样吃着有嚼劲一个鸡蛋打散跟据自己的喜好放入葱花小贴士锅中放入一点点油，然后下入葱花炒香，放入黄瓜，翻炒一分钟，炒出香味，加入温水煮沸，然后再把调好的鸡蛋撒入锅内，再放入...
- 32998
![有些蔬菜，需要动物油脂来吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的有些蔬菜，需要动物油脂来吸收方法]( "有些蔬菜，需要动物油脂来吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的有些蔬菜，需要动物油脂来吸收方法")
- 大家在健康饮食或者减脂中经常会忽略一个问题，那就是油脂的摄入。一些蔬菜，比如胡萝卜它就是脂溶性维生素。需要我们用动物油脂来提高吸收率帮我们身体更好的吸收摄入的食材来转化。今天这道菜新手小白好操作，我做过很多次。大家可以上手做一下。很热闹丰富营养成分充沛还拿...
- 12287
![超吸睛的米奇水煮蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超吸睛的米奇水煮蛋方法]( "超吸睛的米奇水煮蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超吸睛的米奇水煮蛋方法")
- 迪斯尼主题餐厅推出餐点上附的米老鼠水煮蛋，可爱的造型引发众人争相模仿。用料鸡蛋1只小汤勺1个吸管1根小碗1个厨房纸巾数张超吸睛的米奇水煮蛋的做法1.鸡蛋敲开后，先倒出一些蛋白，接着一点点地慢慢剥开蛋壳，保留半颗鸡蛋的蛋壳形状。2.用汤勺轻轻将蛋壳取出，置于小碗中，蛋白倒...
- 23541
![超好吃的麻酱吸汁面藕食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的麻酱吸汁面藕方法]( "超好吃的麻酱吸汁面藕食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的麻酱吸汁面藕方法")
- 夏天来临，被热到没有胃口每天不知道吃什么，那就来试试这道麻酱吸汁面藕吧！可以当主食也可以当凉菜搭配米饭一起吃简单美味！每吃一口都会爆出香浓的麻酱酱汁！哇～喜欢的宝宝抓紧时间尝试一下吧！用料面藕20个左右麻酱2勺生抽1勺白糖1勺青醋1勺蒜2-3瓣香菜1根芝麻1勺辣椒面1勺豆油适...
- 17657
![㊙️减肥必吃‼️吸油吸脂‼️🍅番茄金针菇日本豆腐🤤食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️减肥必吃‼️吸油吸脂‼️🍅番茄金针菇日本豆腐🤤方法]( "㊙️减肥必吃‼️吸油吸脂‼️🍅番茄金针菇日本豆腐🤤食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️减肥必吃‼️吸油吸脂‼️🍅番茄金针菇日本豆腐🤤方法")
- 通常最简单食材往往最能做出美味又营养的菜，今天推荐给大家一道我减肥期间最爱吃的吸油吸脂的开胃菜！👇🏻用料日本豆腐2条金针菇1把淀粉适量西红柿2个蚝油1勺生抽半勺盐半勺葱2根蒜3瓣㊙️减肥必吃‼️吸油吸脂‼️🍅番茄金针菇日本豆腐🤤的做法金针菇洗净撕小块备用，西红柿洗净，去...
- 19456
![吸吸冻-1~椰汁斑斓食谱大全及做法，烹饪好吃的吸吸冻-1~椰汁斑斓方法]( "吸吸冻-1~椰汁斑斓食谱大全及做法，烹饪好吃的吸吸冻-1~椰汁斑斓方法")
- 集齐5个颜色，有颜值担当的饮品，一款会让你吃上瘾的吸吸冻😋4杯300ml的量。用料食用水1200g细砂糖50g白凉粉40g食用水40g（与斑斓粉搅匀）斑斓粉10g纯牛奶100g椰浆100g炼乳10g脆啵啵4小包吸吸冻-1~椰汁斑斓的做法1.先做椰汁：将椰浆，炼奶，和纯牛奶倒入奶锅中，小火加热（不一定要煮沸，主...
- 9403
![四款吸脂茶如何做才美味，怎么做四款吸脂茶简单又好吃]( "四款吸脂茶如何做才美味，怎么做四款吸脂茶简单又好吃")
- 用料如图四款吸脂茶的做法如图如图如图...
- 16802
![网红吸汁面藕 | 低卡减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的网红吸汁面藕 | 低卡减脂版方法]( "网红吸汁面藕 | 低卡减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的网红吸汁面藕 | 低卡减脂版方法")
- 哈哈，第一次吃拌面藕！好吃啊好吃！脱脂花生粉是减脂期代替芝麻酱花生酱的无敌神器！！用料面藕50g胡萝卜豆芽西兰花适量香菜1根青红椒各1个调味料汁蒜泥1勺酱油2勺醋2勺代糖1勺剁椒酱1勺鸡粉1小勺脱脂花生粉2大勺香油1勺冷水2勺网红吸汁面藕|低卡减脂版的做法做法见图，作品有视频...
- 18802
![——可以吸的甜面包（吸吸包 呦吸包）——食谱大全及做法，烹饪好吃的——可以吸的甜面包（吸吸包 呦吸包）——方法]( "——可以吸的甜面包（吸吸包 呦吸包）——食谱大全及做法，烹饪好吃的——可以吸的甜面包（吸吸包 呦吸包）——方法")
- 面包界的新宠，网红！此方子可做六个吸吸包方子原文来自于微信公众号：i烘培注意：因为图片多，没有办法按照自带的序号步骤，请按照我排的序号排列步骤！图片下面都标明了第几个步骤的图片！有时间有兴趣的朋友试一下，我个人觉得很美味！超级好吃！用料丹麦面团：高粉175g低粉40g盐4.5g酵母5g奶...
- 6296
![超好吸爆炸好喝的罗汉果菊花雪梨吸吸膏.都给我去做！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吸爆炸好喝的罗汉果菊花雪梨吸吸膏.都给我去做！！方法]( "超好吸爆炸好喝的罗汉果菊花雪梨吸吸膏.都给我去做！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吸爆炸好喝的罗汉果菊花雪梨吸吸膏.都给我去做！！方法")
- 天气热了，嘴巴馋了😋不太想喝外面的饮料奶茶～自己动手做了这款吸吸膏成本低，容易做。最重要的是满足了那颗想喝东西的心完全没有添加糖，吃的是材料本身的味道这个热气了上火也能喝，吃了热气东西，就给孩子们来一瓶～大家做起来吧🌸🌸🌸接下来进行手把手保姆级教学就算你是厨房小白...
- 13552
![果味吸吸冻如何做才美味，怎么做果味吸吸冻简单又好吃]( "果味吸吸冻如何做才美味，怎么做果味吸吸冻简单又好吃")
- 吸吸冻这个小零食，无论是80后、90后，还是现在的00后和10后，应该都算是非常喜欢的小零食啦，特别是夏天的时候，吸上一袋冷藏的果冻，那种感觉不要太好！不过市售的果冻一般都添加了很多的香精色素，无论是给孩子吃还是自己吃，都不是很放心，所以干脆买起材料自己做呀～每个口味配方可做2袋...
- 10071
![吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）方法]( "吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）方法")
- 每次看韩国综艺看到他们喝海带汤吸溜吸溜就特别香，韩国人生日必备的海带汤！超级简单，主要还是减肥食谱～喜欢的点个赞吧！用料香油适量裙带菜两捧半牛肉250克蒜4瓣生抽2汤勺盐1小匙吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）的做法这是一捧，放两捧半就可以了，一点点就能泡出很多！用冷水泡，10分...
- 23268
![「蓝天真·家」吸脂茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的「蓝天真·家」吸脂茄子🍆方法]( "「蓝天真·家」吸脂茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的「蓝天真·家」吸脂茄子🍆方法")
- 好吃又减脂，不愧是减肥的菜~一起来看看怎么做的吧！~用料茄子2个生抽1勺蒜1瓣蚝油1勺醋1勺小米椒4个【蓝天真·家】吸脂茄子🍆的做法把买回来的茄子洗干净把头去了，没有长茄子可以用我这种也行~切一下下像这样~把茄子放在锅里面蒸熟~10分钟把蒸好的茄子撕条状就像上面一样准...
- 13581
![吸吸包(用吸管吸的面包)🍞🍞🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的吸吸包(用吸管吸的面包)🍞🍞🍞方法]( "吸吸包(用吸管吸的面包)🍞🍞🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的吸吸包(用吸管吸的面包)🍞🍞🍞方法")
- 能亲👋手制作美食给我的三个宝贝和老公(家人)享用是一件非常幸福快乐的事🌹用料高筋面粉230克牛奶135克(水也可以）低筋面粉20克酵母2.5克细砂糖35克盐3克鸡蛋液30克奶粉5克黄油30克吸吸包(用吸管吸的面包)🍞🍞🍞的做法除黄油把其它材料全部放入面包机内桶，搅拌15分钟10分钟...
- 34474
![小展的下午茶│吸吸包食谱大全及做法，烹饪好吃的小展的下午茶│吸吸包方法]( "小展的下午茶│吸吸包食谱大全及做法，烹饪好吃的小展的下午茶│吸吸包方法")
- #可以吸的面包#参考分量：6个，烘烤时间：20分钟用料丹麦面团展艺高筋面粉175g展艺低筋面粉40g盐4.5g展艺酵母5g奶粉10g糖15g黄油12g冷水130g全蛋20g片状黄油150g甜面团展艺高筋面粉230g展艺低筋面粉20g盐3g展艺酵母3g奶粉16g全蛋35g水130g糖35g黄油30g卡仕达内馅牛奶120g糖30g...
- 18129
![果冻吸吸（白凉粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的果冻吸吸（白凉粉版）方法]( "果冻吸吸（白凉粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的果冻吸吸（白凉粉版）方法")
- 用料白凉粉5g水250g火龙果1个果冻吸吸（白凉粉版）的做法锅中加入水。如果用的是红心火龙果，切了果肉下冷水走一圈就行了。如果用的是白心火龙果，用勺子刮果皮内壁上的红纤维，下水煮一下。再捞出来。锅中的水煮开，加入白凉粉。搅拌均匀。关火。放凉后放入冰箱。拿出来用小刀划成...
- 16271
![吸溜吸溜超下饭的葱油焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的吸溜吸溜超下饭的葱油焖鸡方法]( "吸溜吸溜超下饭的葱油焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的吸溜吸溜超下饭的葱油焖鸡方法")
- 这个葱油焖鸡很简单是一道不考验技术的硬菜非常下饭🐔食材准备鸡1只（去掉鸡头和鸡爪）小葱姜蒜小米椒油料酒生抽老抽盐五香粉黑胡椒🐔做法步骤1⃣️鸡洗干净后，用2勺五香粉➕2勺盐➕适量黑胡椒，腌制，扎几个洞按摩帮助入味，包上保鲜膜静置1小时2⃣️葱切段，生姜切厚片，3粒大蒜切片。拿...
- 14416
![详细~高颜值的~吸吸冻食谱大全及做法，烹饪好吃的详细~高颜值的~吸吸冻方法]( "详细~高颜值的~吸吸冻食谱大全及做法，烹饪好吃的详细~高颜值的~吸吸冻方法")
- 简单的饮品~凉粉制造~4款口味。配方量是2杯300ml。用料第一步：~煮冻冻水（可直接切换果汁）20克紫薯粉（可切换其它口味）用果汁的话就不需要粉了5克清水600克白糖25克白凉粉20克第二步：~搭配口感寒天脆啵啵适量第三步：~煮椰汁椰浆50克牛奶50克炼乳5克详细~高颜值的~吸吸冻的做法成...
- 7125
![吸吸蘑菇包如何做才美味，怎么做吸吸蘑菇包简单又好吃]( "吸吸蘑菇包如何做才美味，怎么做吸吸蘑菇包简单又好吃")
- 夏天，想去海上冲浪🏄♀️喝着椰子汁。这样的面包会不会很可爱。有一种感觉自己在过夏天的感觉。用料水80克高筋面粉200克糖36克盐2克酵母3克奶粉6克全蛋1个黄油20克蜂蜜4克馅料部分淡奶油200克糖20克卡士达酱200克吸吸蘑菇包的做法1.将干性材料混匀后加入湿性材料，在厨师机...
- 17865
![吸脂茄子如何做才美味，怎么做吸脂茄子简单又好吃]( "吸脂茄子如何做才美味，怎么做吸脂茄子简单又好吃")
- 用料茄子个醋勺大蒜瓣蚝油生抽勺吸脂茄子的做法茄子切成长条，蒸20分钟另起油锅，烧热后，放蒜末，青红辣椒，醋，生抽，蚝油，翻炒一小会将酱料淋在蒸熟的茄子上，拌一拌...
- 25015
厨趣阁
