![瘦身去湿，零卡糖茯苓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身去湿，零卡糖茯苓饼方法]( "瘦身去湿，零卡糖茯苓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身去湿，零卡糖茯苓饼方法")
- 《神农本草经》记载茯苓："补中，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老"。苏东坡很会做茯苓饼：“以九蒸胡麻，用去皮茯苓少入白蜜为饼，食之，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。”清代乾隆常食健脾八珍糕，用茯苓山药芡实炒薏米等制作，久服轻身，延年益寿。我们用健脾粉或茯苓粉代替...
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![「吴忧」补气益精 去湿瘦身 喝出好气色桑椹玫瑰红糖姜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「吴忧」补气益精 去湿瘦身 喝出好气色桑椹玫瑰红糖姜茶方法]( "「吴忧」补气益精 去湿瘦身 喝出好气色桑椹玫瑰红糖姜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「吴忧」补气益精 去湿瘦身 喝出好气色桑椹玫瑰红糖姜茶方法")
- 女人👩年过30～一个字xu😝经期前后特别容易各种虚，疲倦乏力，脸色苍白，虚胖水肿，湿气重，懒散又头晕目眩或者各种月j不调等症状的～说明我们精气不足或者内耗太大，特别是shen缺少动力，提供不了相信应的能量～此时需要补充各种营养素了，大家在饮食方面多吃五谷杂粮，例如南瓜🎃、番薯、芋头...
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![去湿气最简单～去湿茶🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气最简单～去湿茶🍵方法]( "去湿气最简单～去湿茶🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气最简单～去湿茶🍵方法")
- 想要有水灵灵的皮肤😍，先从内服做起哦😘，第一步去湿气👇🏻👇🏻👇🏻用料薏米20克赤小豆20克芡实20克茯苓20克去湿气最简单～去湿茶🍵的做法一次性可以炒多点，把300克赤小豆用清水洗干净沥干水份，想快点，用厨房纸填在台面，把赤小豆直接倒在上面吸干水，拿一囗锅不下油开火烧热，倒赤小...
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![健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥方法]( "健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥方法")
- 三伏湿热，出汗多，需要健脾祛湿。薏仁性凉味甘，具健脾除湿清热化脓等作用。红豆（赤小豆）味甘酸，性平无毒，有利水消肿解毒排脓清热祛湿。绿豆清热解毒解暑抗过敏。莲子清热解火助睡眠降血压安神。凤眼果和胃消食、解毒杀虫。陈皮祛痰理气。用料红豆100克绿豆100克薏仁100克鲜莲子2...
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![超快手！消水肿去湿气 薏米水，美容瘦身饮！的详细做法，超快手！消水肿去湿气 薏米水，美容瘦身饮！做法技巧]( "超快手！消水肿去湿气 薏米水，美容瘦身饮！的详细做法，超快手！消水肿去湿气 薏米水，美容瘦身饮！做法技巧")
- 最近胖了，奶茶瘾发了就喝一杯薏米水，QQ的薏米让我忘了珍珠，微甜的薏米汤让我忘了奶茶！！！！其实是为了去湿去水肿减肥啦！重点是要买到好的薏米，新鲜薏米是自然清香闻着微甜，不用浸泡都能煮开。用料薏米1把（手抓一把）水3碗水超快手！消水肿去湿气薏米水，美容瘦身饮！的做法真的只需要一把，两杯...
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![气血茶（排湿瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的气血茶（排湿瘦身）方法]( "气血茶（排湿瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的气血茶（排湿瘦身）方法")
- 来自李京姬（韩）的9天瘦身饮食计划。《排湿瘦身法》本方需要配合喝气血饮一个9天的排湿计划。用料薏米40克荷叶10g陈皮10g山楂10克水2公升气血茶（排湿瘦身）的做法荷叶称好10g洗净薏米40g山楂10g陈皮10g当归5g(当归是因为我大腿粗，配合书里的小贴士后加的，可不加）淘洗后全部放锅里...
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![薏仁红豆瘦身祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆瘦身祛湿汤方法]( "薏仁红豆瘦身祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆瘦身祛湿汤方法")
- 很简单的制作方法，薏仁祛湿美白，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环。可替代晚餐，作为减肥功效用料红豆100g薏仁100g红枣2颗冰糖少许薏仁红豆瘦身祛湿...
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![去痰湿 减脂 瘦身茶食谱大全及做法，烹饪好吃的去痰湿 减脂 瘦身茶方法]( "去痰湿 减脂 瘦身茶食谱大全及做法，烹饪好吃的去痰湿 减脂 瘦身茶方法")
- 今天给大家分享一款去痰湿，减脂，瘦身的健康茶饮🍵重点清痰湿，清湿气，清脂肪，清肠排毒，养颜轻身，调养脾胃功能，补中益气，疏通经络，活血化瘀，调养中焦不通，改善上热，下焦寒，中焦不通的体质!不节食，以清湿，通肠排毒，调养身体体质的轻身茶夏天到了，让我们一起健康的清湿流脂吧。。。用料陈皮10...
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![祛湿瘦身版枣泥核桃酪食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿瘦身版枣泥核桃酪方法]( "祛湿瘦身版枣泥核桃酪食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿瘦身版枣泥核桃酪方法")
- 湿热的天气里不想吃饭，为均衡摄取营养，且减轻身体负担，用改良版枣泥核桃酪配合水果补充每日所需。用料骏枣8颗核桃10个红豆50克薏米100克去皮板栗6个水500毫升祛湿瘦身版枣泥核桃酪的做法红豆薏米洗净，温水浸泡三小时。骏枣煮15分钟后，撕去外皮，去核，搅拌成枣泥。煮红枣的水晾凉...
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![去湿消肿瘦身的红豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿消肿瘦身的红豆薏米粥方法]( "去湿消肿瘦身的红豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿消肿瘦身的红豆薏米粥方法")
- 红豆薏米粥具有利尿消肿、润肠通便等多种功效。在夏季红豆薏米粥是流行的健康养生粥,可以去湿消暑。对于爱美女性也有一定瘦身效果。用料赤小豆40克薏米40克冰糖15-20克水1000克去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法40克赤小豆、40克薏米洗净浸泡一夜。浸泡过的赤小豆、薏米加...
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![小儿去湿汤——淮山芡实瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿去湿汤——淮山芡实瘦肉汤方法]( "小儿去湿汤——淮山芡实瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿去湿汤——淮山芡实瘦肉汤方法")
- 为什么湿疹会反复发作，就是因为湿气靠脾胃去运化，才能去除，湿疹一般是因为脾虚，肠胃功能虚弱引起的，平时湿疹没有这么厉害的时候就要注意健脾。而像一些小朋友手部长粒粒伴随着瘙痒，这可能是患有了小二摩擦性苔藓皮炎，也是因为脾胃弱引起的，同样需要提高脾胃功能。解决湿疹的患根...
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![养身粥 - 春季健脾去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 春季健脾去湿方法]( "养身粥 - 春季健脾去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 春季健脾去湿方法")
- 不负众望来码粥方。春天是湿气最重的季节，过了一个冬天，女生一定要把湿气排掉。去湿最重要的其实是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的东西。有条件可以去药房要点儿鸡内金磨粉，也不用强求。以下所有材料都是1：1：1：1哟，可以多熬两天放在冰箱，每天吃一碗。我要说的是～这个粥！！绝对不好...
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![气血饮（排湿瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的气血饮（排湿瘦身）方法]( "气血饮（排湿瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的气血饮（排湿瘦身）方法")
- 来自李京姬（韩）的书《排湿瘦身法》需与气血茶配合服用。作代餐用。用料薏米粉一又二分之一勺大麦粉一又二分之一勺山药粉一又二分之一勺黑豆粉一又二分之一勺温水300毫升气血饮（排湿瘦身）的做法制作的时候忘了拍照了，有人在气血茶配方留言问了就一起发出来了。如上四种粉末冲...
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![「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅方法]( "「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅方法")
- 作为一名中医师，不得不说这是我在临床上很常用的一剂“药”。为什么说它是药？因为它的效果比药还要好呀！现代人的很多病确实就是从吃，从饮食结构上得的，过多的能量摄入产生的痰湿脂肪就是很多疾病的致病因素~所谓“萝卜白菜保平安”，是指萝卜白菜中的纤维素，维生素等营养元素，在...
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![去湿饮如何做才美味，怎么做去湿饮简单又好吃]( "去湿饮如何做才美味，怎么做去湿饮简单又好吃")
- 由于南北地方气温差异的原因，特别是夏季，湿气太重了容易生病，很多人这个时候就希望从饮食上能够得到缓解，夏季健脾袪湿喝什么好呢？对于我们的懒人来说，这个时候，最简单的办法就是喝些能够健脾袪湿饮了！用料赤小豆10g白扁豆10g薏苡仁(薏米)10g茯苓20g饮用水800ml去湿饮的做法将赤...
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![食饮有节之冬至4.去湿瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的食饮有节之冬至4.去湿瘦肉汤方法]( "食饮有节之冬至4.去湿瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的食饮有节之冬至4.去湿瘦肉汤方法")
- 打算做腊味饭，问老婆配什么汤。老婆讲，这么胖，去湿啦。用料瘦肉200克云苓十粒莲子八粒扁豆1把玉竹1支食饮有节之冬至4.去湿瘦肉汤的做法用水将云苓，扁豆，莲子泡上八小时，莲子去心。带皮猪踭肉切块。放入压力锅，加纯净水，选豆/蹄筋档，压35分钟。盛碗，加盐调味，即可。小贴士云岺，扁豆，莲...
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![「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身方法]( "「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身方法")
- 【十人九湿】肥胖人群减肥就要先祛湿❗❗❗湿气重体内的水分过多，就会成为虚胖体质！肠道垃圾过多影响排泄，垃圾毒素堆积在肠道内，体重就会加重，脂肪堆积在腹部，小腹肿胀，赘肉横生！👉配料:赤小豆，薏米，芡实，茯苓，淮山药，黑芝麻，蜂蜜功效:祛湿健脾胃，养肝，去水肿，减肥！适应人群：湿气重，虚胖，脾胃...
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![瘦身减脂排湿气的红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身减脂排湿气的红豆粥方法]( "瘦身减脂排湿气的红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身减脂排湿气的红豆粥方法")
- 夏天到了，很多女生急于减肥，想推荐这款排湿气和减脂的健康粥：红豆薏仁茯苓粥用料红豆100克薏米50克茯苓50克瘦身减脂排湿气的红豆粥的做法所有食材洗净放进电饭煲，加入1.5升水，提前一天晚上：选择预约煮粥键，煮熟时间2小时，第二天早上就可以喝到绵密醇厚的红豆薏米粥了。早餐要吃：...
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![纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）方法]( "纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）方法")
- 大家好，我是专注纯手工.养生的琴子，今天要给大家分享的是一款网红纯手工祛湿糕，健脾祛湿，对于脾胃虚弱，消化不良，面黄疲倦等有非常好的效果，可培养脾胃，益气健中，如果您舌苔有齿痕，舌头肥厚👅腹部游泳圈明显，肚子胀，马桶不干净，喝水都长胖[可怜]爱上火，担心湿气的问题不妨每日吃6-8粒祛...
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![能瘦身的去湿茶的详细做法，能瘦身的去湿茶做法技巧]( "能瘦身的去湿茶的详细做法，能瘦身的去湿茶做法技巧")
- 这款茶除了降脂瘦身，还能帮你什么?🍵健脾:调畅中焦气机，脾乃气血化生之源，只有脾的运化正常，才能气血充足，面色红润，耳聪头清目明，四肢轻健，减肥要健康的减，要瘦身也要好气色🍵去湿:湿乃百病之源，也是体重难降的重要原因。湿气重的人会出现虚胖发福，面色晦暗，出油，爱长痘，头发油腻，大便...
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![薏米水「去湿利水，美白瘦身」食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米水「去湿利水，美白瘦身」方法]( "薏米水「去湿利水，美白瘦身」食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米水「去湿利水，美白瘦身」方法")
- 薏仁米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。特别提醒爱美的MM：薏仁米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。春夏季节，吃一些薏仁米做的食物来排除湿气，用薏仁米煲一些水来喝，去湿的效果也非常不错。春天乍暖还寒，建议煲...
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![去湿汤如何做才美味，怎么做去湿汤简单又好吃]( "去湿汤如何做才美味，怎么做去湿汤简单又好吃")
- 用料瘦肉500克无花果6－8个麦冬抓一小把太子参抓一小把盐少许去湿汤的做法先把瘦肉剁碎放入炖汤盅将麦冬、太子参、无花果洗净放入炖汤盅加入清水（这个水量根据个人而定）加少许盐大火煮沸关小火饨一个半小时即可一周可以炖两次，小朋友也可以喝哦小贴士表达能力有限，有不明白的...
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![祛湿瘦身茶如何做才美味，怎么做祛湿瘦身茶简单又好吃]( "祛湿瘦身茶如何做才美味，怎么做祛湿瘦身茶简单又好吃")
- 大部分人目前都有湿气重的问题，有小肚子突出，怎么减都减不下去，其实原因很简单，把身体湿气去除掉就可以瘦下来啦！祛湿瘦身茶有健脾，提高新陈带谢的功效，长期坚持喝能健康的瘦下来，今天就分享给你们啦！拿走，不谢用料薏米50克陈皮10片玫瑰60朵山药1根荷叶5张甜叶菊30朵山楂100克祛湿...
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![去湿热如何做才美味，怎么做去湿热简单又好吃]( "去湿热如何做才美味，怎么做去湿热简单又好吃")
- 用料茯苓克去湿热的做法如图...
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![去湿瘦肉汤如何做才美味，怎么做去湿瘦肉汤简单又好吃]( "去湿瘦肉汤如何做才美味，怎么做去湿瘦肉汤简单又好吃")
- 用料白芸豆50克瘦肉250克葱适量姜适量盐适量去湿瘦肉汤的做法葱姜切片切段，瘦肉切块白扁豆冷水浸泡2～3小时瘦肉焯水捞出，去浮沫姜片、瘦肉、扁豆加适量清水大火煮沸，小火慢炖一个小时后，放葱花、盐出锅。小贴士去湿...
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