![虾仁裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾仁裙带菜汤如何做]( "虾仁裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾仁裙带菜汤如何做")
- 用料虾若干只裙带菜一小把根虾仁裙带菜汤的做法裙带菜提前20分钟泡好，虾剥好去虾线（虾头别扔）蒜切末，热锅冷油，加入蒜末，炒香，加入虾头炒出虾油，再加入虾仁，加酱油适量，一点点蚝油，尽量少油少酱油，虾本身有些咸，然后加入水，把泡好的裙带菜加入，水开就可以啦！...
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![裙带虾仁饼如何做才美味，怎么做裙带虾仁饼简单又好吃]( "裙带虾仁饼如何做才美味，怎么做裙带虾仁饼简单又好吃")
- 这个裙带虾仁饼很适合做给一岁以上的宝宝吃，高钙营养，做法也简单。用料虾仁适量裙带菜适量胡萝卜适量葱少许鸡蛋1个淀粉适量盐少许柠檬汁少许裙带虾仁饼的做法所有食材备好。胡萝卜和裙带菜都切碎。虾仁用柠檬汁去下腥。搅拌器中放入虾仁和一个蛋清搅拌均匀。胡萝卜焯一下（...
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![减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤方法]( "减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤方法")
- 用料鸡蛋1个裙带菜10g姜3片蒜1瓣虾仁150克豆腐1块减肥餐虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜冷水浸泡10分钟后备用喷油放入姜片蒜片炒香放入虾仁炒至变色后倒入清水放入豆腐和泡发好的裙带菜煮沸后加入一颗打散的鸡蛋最后加入盐调味就可以了...
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![减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）方法]( "减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）方法")
- 用料料酒10克水600克/300克玉米油10克盐3克豆腐200克芝麻香油5克虾仁（可用瑶柱30克或肉片100克代替）150克裙带菜5克减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）的做法5克裙带菜加入温水泡开，洗干净备用热锅后加入玉米油，5克生姜，料酒，虾仁，炒3分钟左右加入600克饮用水煮沸（不想喝汤的话300克水）煮...
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![豆腐虾仁裙带菜汤做法烹饪大全 地道豆腐虾仁裙带菜汤如何做]( "豆腐虾仁裙带菜汤做法烹饪大全 地道豆腐虾仁裙带菜汤如何做")
- 用料裙带菜1把嫩豆腐1盒虾仁6个鸡蛋2个蟹味菇适量香油，大蒜，葱花，盐，白胡椒粉，牛肉粉，韩式辣酱适量豆腐虾仁裙带菜汤的做法裙带菜泡水10分钟，捞出切小块。香油煸香大蒜。放入裙带菜和虾仁煸炒。倒入开水。加入内脂豆腐和蟹味菇。放入一勺韩式辣酱，煮5分钟左右。放入盐，白胡椒粉和...
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![减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤方法]( "减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤方法")
- 美味营养冬日暖胃又暖心用料内酯豆腐半盒虾仁5只鸡蛋1个裙带菜一小把菠菜一小把大蒜2瓣胡椒粉少量蚝油1勺生抽1勺减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备：虾仁去壳去虾线洗净备用裙带菜洗净提前泡发内脂豆腐半盒切井字刀（不用倒出来切在盒子里划几刀等下锅直接倒入锅里就行）...
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![虾仁豆腐裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾仁豆腐裙带菜汤如何做]( "虾仁豆腐裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾仁豆腐裙带菜汤如何做")
- 用料裙带菜虾仁豆腐蒜末盐鸡精生抽虾仁豆腐裙带菜汤的做法裙带菜泡发切碎，虾去虾线，豆腐切块，剁蒜末。蒜末热油炒香，下虾仁炒变色，加入裙带菜翻炒一会儿，加水，加豆腐，煮开，放入盐、鸡精、生抽调味即可。（还可加入一些自己喜欢吃的青菜、菌菇）...
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![裙带菜虾仁蛋花汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾仁蛋花汤如何做]( "裙带菜虾仁蛋花汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾仁蛋花汤如何做")
- 减脂期可以吃哦！营养又美味！用料裙带菜把鸡蛋个盐克生抽勺大葱1根鸡蛋1个裙带菜虾仁蛋花汤的做法裙带菜提前泡发大葱切好虾仁加料酒腌制下去腥准备一个鸡蛋搅散起锅烧油放入大葱爆香放入虾仁翻炒加入清水煮开后放入裙带菜煮开小火淋入蛋花加入生抽盐调味起锅～...
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![虾仁裙带菜如何做才美味，怎么做虾仁裙带菜简单又好吃]( "虾仁裙带菜如何做才美味，怎么做虾仁裙带菜简单又好吃")
- 海带和裙带菜可以说是亲戚，因为他们的外形上非常的相似，但他们的营养上是有海带和裙带菜还是很有区别的。同是都是含碘的食物，但对碘需求高的，比如孕期的准妈妈，还有哺乳期的妈妈们，可以选择海带。海带的含碘量要比裙带菜高出近10倍，而裙带菜的钙含量是海带的1.5倍，在镁、锌、铁...
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![裙带菜北极虾仁蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜北极虾仁蛋花汤方法]( "裙带菜北极虾仁蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜北极虾仁蛋花汤方法")
- 这是一道营养价值非常高的汤，味道鲜美，老幼皆宜！老年人常饮此汤能降胆固醇，防脑血栓，强化血管，降低高血压！年轻人常饮此汤瘦身排毒，抗癌护肤，延缓衰老！儿童常饮此汤对骨骼和智力发育极为有益！共品美食之味，共享生活之美！用料湿裙带菜200克北极虾仁200克鸡蛋2只清水一大碗食盐少许白胡...
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![虾仁裙带菜豆腐汤做法烹饪大全 地道虾仁裙带菜豆腐汤如何做]( "虾仁裙带菜豆腐汤做法烹饪大全 地道虾仁裙带菜豆腐汤如何做")
- 🎁刮油刷脂掉秤汤❗️终于被我找到了亲测有效～吃的饱还能瘦🎉最近一直在喝裙带菜虾仁豆腐汤！每天早晨💩不要太通…畅…疯狂安利给你们🎉鲜美好喝，开胃饱腹，我这大饭量都撑到不行不知道晚餐吃什么的，快康康这个掉秤汤🎉食材泡发裙带菜，鸡蛋，虾仁，豆腐，葱姜🎉做法鸡蛋打散入锅炒熟，再放...
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![裙带菜虾仁汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾仁汤如何做]( "裙带菜虾仁汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾仁汤如何做")
- 用料1裙带菜虾仁汤的做法11...
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![虾仁裙带菜豆腐汤的详细做法，虾仁裙带菜豆腐汤做法技巧]( "虾仁裙带菜豆腐汤的详细做法，虾仁裙带菜豆腐汤做法技巧")
- 一直都想尝试的汤今天终于安排上了少点油，都是健康低脂的食材，最后就放一点胡椒末和盐就足够！结果是真的很鲜～但眉毛没掉！用料裙带菜适量开背虾仁10只虾头10个豆腐半块姜片4-6片枸杞1小把胡椒粉一小撮盐一小撮虾仁裙带菜豆腐汤的做法1.姜片虾头下油锅煎至虾油出现，倒适量水焖煮...
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![孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤方法]( "孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤方法")
- 👆🏻裙带菜虾仁豆腐裙带菜汤你家有需要长高的宝宝吗，听说裙带菜的钙含量是牛奶的10倍，而且味道真的超级鲜!用料虾8只裙带菜1把豆腐一盒盐适量鸡蛋1个葱1根姜3片胡椒粉适量孩子增高汤|虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备好所有食材，裙带菜清水泡发，大虾去壳去虾线洗净，鸡蛋打入碗中打...
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![清淡虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡虾仁裙带菜豆腐汤方法]( "清淡虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡虾仁裙带菜豆腐汤方法")
- 用料裙带菜1把豆腐1块鸡蛋1个虾仁5-6个香菜或小香葱1棵姜1片白玉菇或海鲜菇盐白胡椒粉香油料酒鸡粉淀粉少许清淡虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，冲洗干净虾仁化开备用切一片姜白玉菇洗净备用，这种是短的，不用切，海鲜菇也可以。超市比较软的嫩豆腐一块，用不了一大块，可根...
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![懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法]( "懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法")
- 用料裙带菜把豆腐块虾仁克魔芋豆腐一小块番茄火锅底料我用的海底捞家的蒜3瓣懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法原料（海底捞家的番茄底料4小勺）虾仁是手扒虾剥的蒜片爆锅加入各种食材，火锅底料，250g水煮5分钟（其实都是熟的）就行了😂没有任何难度...
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![孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤方法]( "孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤方法")
- 营养丰富又低脂低卡，味道鲜美，最重要快捷简单用料湿裙带菜250克虾仁100克嫩豆腐1块鸡蛋1个盐适量克姜3片胡椒粉一小勺牛肉丸4个生菜叶5片香油1小勺孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤的做法锅中烧水加姜片煮开，加裙带菜和牛肉丸子煮3-5分钟左右，加盐调味，再依次加入虾仁，豆腐和胡...
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![豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤方法]( "豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤方法")
- 偶然姐姐做的，我存一下，谢谢用料裙带菜把豆腐块鸡蛋个胡椒粉克虾仁克盐克白胡椒粉勺姜蒜冬瓜葱花香菜香油豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤的做法我用的是煎豆腐，也可以鲜豆腐，豆腐切成那个麻将块儿的大小，然后煎一个鸡蛋，放在砂锅里放着。然后呢，就利用煎蛋剩的那点儿油，不用太多油，把那...
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![虾仁🍤裙带菜蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁🍤裙带菜蛋花汤方法]( "虾仁🍤裙带菜蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁🍤裙带菜蛋花汤方法")
- 用料裙带菜1小把虾仁5个鸡蛋2个香油1勺盐1勺葱花1小挫平菇2个嫩豆腐150g菠菜1把冬瓜6块虾仁🍤裙带菜蛋花汤的做法虾仁去虾线，清洗干净。嫩豆腐切块，冬瓜切片，平菇撕条，葱姜蒜切末。裙带菜泡冷水10分钟后，取出改刀。热锅冷油爆香葱蒜，下虾仁，煎至变色；加水，下平菇，转大火。五分钟后，...
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![裙带菜虾滑汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜虾滑汤做法]( "裙带菜虾滑汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜虾滑汤做法")
- 夏季必备的减脂汤，味道鲜美，营养丰富且减脂，怎么吃也不容易胖，虎虾高蛋白，是减脂绝佳食物哦～更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活用料虎虾11只裙带菜10克鸡蛋清1个玉米淀粉20克葱花少许蒜粒少许裙带菜虾滑汤的做法准备材料，虎虾解冻备用虎虾沿着头拧下，拉出虾线，剥掉虾壳，...
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![裙带菜虾仁豆腐汤的详细做法，裙带菜虾仁豆腐汤做法技巧]( "裙带菜虾仁豆腐汤的详细做法，裙带菜虾仁豆腐汤做法技巧")
- 这道汤好吃营养又补钙，孩子增高汤，简单易做容易洗容易切，最适合大冬天。用料裙带菜适量把豆腐半块虾仁15只胡椒粉少量盐少量鸡汤一勺鸡汤少量裙带菜虾仁豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，虾仁提前剥好，嫩豆腐切成块。一根葱白切成葱花，起锅烧油，放葱白炒出香味，放入虾仁炒变色，放少量白...
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![裙带虾仁汤的详细做法大全,简单又营养的裙带虾仁汤做法]( "裙带虾仁汤的详细做法大全,简单又营养的裙带虾仁汤做法")
- 天儿一热总容易没胃口，不知道吃点什么的时候来上这么一碗汤，鲜鲜嫩嫩一气儿下肚，绝对满足又畅快呀。用料裙带菜10克虾仁虾仁豆腐1盒鸡蛋1个葱10克姜2片白胡椒2克盐2克裙带虾仁汤的做法裙带菜提前用清水泡发，豆腐切成小块儿。锅里倒油烧热，油热后加入葱姜爆香，再加虾仁炒到变色...
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![虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法]( "虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法")
- 用料裙带菜1把（第一次搞，我抓了两把实在太多了）鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水，烧开将打发好的鸡蛋液倒入锅中，加入豆腐，烧开烧开后，小火闷3分钟起锅...
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![虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味方法]( "虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味方法")
- 用料裙带菜一把盐一勺姜两片葱小香葱一根虾仁五只虾皮一把西红柿一个冬瓜一段番茄酱五勺大枣两个枸杞八粒火腿肠一根虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味的做法冬瓜火腿西红柿切片，裙带菜泡发备用，小香葱切碎锅里放少量油，放入虾皮翻炒几下出香味略变黄，放入大虾仁，西红柿继续翻炒5秒后，放...
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![减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤方法]( "减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤方法")
- 听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍，家里有要长高的宝宝，或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块，裙带菜泡发鸡蛋打散，葱切段姜切片，虾仁去壳去虾线锅烧热...
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