![浆果奇亚籽布丁，超级简单！一看就会！食谱大全及做法，烹饪好吃的浆果奇亚籽布丁，超级简单！一看就会！方法]( "浆果奇亚籽布丁，超级简单！一看就会！食谱大全及做法，烹饪好吃的浆果奇亚籽布丁，超级简单！一看就会！方法")
- 今天分享一道超级简单的健康甜点🍮不用糖不用油更不用面粉蛋奶～是很天然的食物哟🤣主要食材就是奇亚籽～有朋友可能会对它感到有些陌生～奇亚籽可以说是一种超级食物，富含人体所需的Omega-3，是抗氧化剂和膳食纤维的自然植物来源，更含有很高的蛋白质。（omega-3是一种我们身体不可或...
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![浆果奇亚籽布丁做法烹饪大全 地道浆果奇亚籽布丁如何做]( "浆果奇亚籽布丁做法烹饪大全 地道浆果奇亚籽布丁如何做")
- 用料如图浆果奇亚籽布丁的做法如图如图...
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![奇亚籽水果布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽水果布丁如何做]( "奇亚籽水果布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽水果布丁如何做")
- 有个租房却把小家改造的温馨舒适的人说：房子是租来的，可日子不是租来的。生命不过三万多天，有生之年的每一天，无论何时何地都应该安妥身心，随喜赞叹，即使在历经了中外两场抗疫依然在隔离期间的简陋隔离点。前几天发了个朋友圈一张隔离日常生活的照片配苏轼的定风波“常羡人间琢...
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![芒果蛋白粉奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果蛋白粉奇亚籽布丁方法]( "芒果蛋白粉奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果蛋白粉奇亚籽布丁方法")
- 健身期眼馋别人的冰阔落冰淇淋怎么办？这是一个自救食谱。奇亚籽布丁层＋芒果百香果蛋白粉酸奶层＋粒粒芒果，冰过之后一勺一勺挖着吃，感觉灵魂都升华了～用料奇亚籽30g椰子水或椰奶180gBodylab百香果芒果味蛋白粉1大勺无糖酸奶100g芒果1个芒果蛋白粉奇亚籽布丁的做法准备食材，在容器...
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![巧克力牛油果奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力牛油果奇亚籽布丁方法]( "巧克力牛油果奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力牛油果奇亚籽布丁方法")
- 用料可可粉3Tbsp牛油果2个香蕉1个奇亚籽1⁄4cup枫糖浆2Tbsp盐1⁄4tsp肉桂粉少许巧克力牛油果奇亚籽布丁的做法在搅拌机中，放入鳄梨、香蕉、奇亚籽、可可、枫树糖浆、盐和肉桂。直到光滑。将布丁舀入两个碗中食用或舀入玻璃容器中，盖上盖子并冷藏一夜。小贴士上面的topping...
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![浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding方法]( "浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding方法")
- 菜谱from【GreenKitchenStories】用料新鲜覆盆子（或任意你喜欢的新鲜浆果）1cup（125g）奇亚籽3tbs椰丝3tbs香草粉一小撮任意你喜欢的植物奶类（杏仁奶，椰浆，燕麦浆）1cup（240ml）Topping任意你喜欢的坚果酱适量软质水果适量大麻籽适量新鲜薄荷碎适量浆果奇亚籽早餐布丁Berry&ChiaBre...
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![「每周食谱」水果奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「每周食谱」水果奇亚籽布丁方法]( "「每周食谱」水果奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「每周食谱」水果奇亚籽布丁方法")
- 奇亚籽的神奇就在于，可以跟很多食材搭配，做出很多好看又好吃的美食。平时我们做一款布丁需要准备很多的烘焙食材，大费周章，而我们采用奇亚籽却可以轻轻松松做出美味的布丁，而且还很健康哦。懒人布丁开始啦！_u=131e1ov275c用料奇亚籽40g纯牛奶或者椰汁240g蜂蜜适量牛油果或者其...
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![『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁方法]( "『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁方法")
- 超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有益处。奇亚籽最常见的吃法就是浸泡，泡牛奶、椰奶、杏仁奶、果汁或者纯净水。它们能够在...
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![奇亚籽果干布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽果干布丁如何做]( "奇亚籽果干布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽果干布丁如何做")
- 奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。这是一份快手早餐，晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中，早上加点果干水果就可以吃了！用料奇亚籽15克牛奶80克自制酸奶...
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![Coconut Chia Pudding 纯素免煮椰浆奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的Coconut Chia Pudding 纯素免煮椰浆奇亚籽布丁方法]( "Coconut Chia Pudding 纯素免煮椰浆奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的Coconut Chia Pudding 纯素免煮椰浆奇亚籽布丁方法")
- 这道食谱的重点是使用椰浆的比例——既要保留椰汁醇香的口感，又要避免味道浓郁到腻。经过多次调整，达到最接近完美的状态，现在分享给你～用料全脂椰浆60ml豆浆或杏仁奶180ml奇亚籽3tbsp海盐1小撮香草粉1小撮枫糖浆2tsptops按喜好适量添加CoconutChiaPudding纯素免煮椰浆奇亚籽...
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![奇亚籽布丁如何做才美味，怎么做奇亚籽布丁简单又好吃]( "奇亚籽布丁如何做才美味，怎么做奇亚籽布丁简单又好吃")
- 好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亚籽50克蜂蜜1汤匙蓝莓适量树莓适量奇亚籽布丁的做法将牛奶、奇亚籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放几粒蓝莓和树莓，再将剩余混合物倒入，顶部放少许蓝莓和树莓装饰。放入冰箱冷藏一夜，实用前取出即可。小贴士奇亚籽富含蛋白质、omega-3和膳食纤...
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![芒果奇亚籽椰奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽椰奶布丁方法]( "芒果奇亚籽椰奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽椰奶布丁方法")
- 这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml芒果2个芒果奇亚籽椰奶布丁的做法准备食材将一罐淡椰浆（400ml）倒入锅内小火煮开后，倒入3...
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![生酮低碳快手甜品——奇亚籽椰浆布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳快手甜品——奇亚籽椰浆布丁方法]( "生酮低碳快手甜品——奇亚籽椰浆布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳快手甜品——奇亚籽椰浆布丁方法")
- 奇亚籽补充Omega3润肠通便碳水低生酮友好口感脆脆的超级好吃～用料椰浆200毫升淡奶油30克奇亚籽20克甜菊糖一点点吉利丁粉5克生酮低碳快手甜品——奇亚籽椰浆布丁的做法将椰浆淡奶油倒入锅里加入甜菊糖吉利丁粉小火熬至沸腾加入奇亚籽（个人爱好喜欢奇亚籽的可以多放点）装到布...
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![Taylor r 奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的Taylor r 奇亚籽布丁方法]( "Taylor r 奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的Taylor r 奇亚籽布丁方法")
- 用料杏仁奶1cup奇亚籽1/4cup香草1tsp龙舌兰糖浆1tsp杏仁核桃蓝莓草莓Taylorr奇亚籽布丁的做法前一晚将杏仁奶，龙舌兰糖浆，香草精，奇亚籽混合在冰箱放一晚上早上从冰箱取出，依次放入椰丝，杏仁，核桃，蓝莓，草莓完成...
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![奇亚籽芒果布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果布丁如何做]( "奇亚籽芒果布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果布丁如何做")
- 晚上冷藏，第二天晨起几分钟就能搞定！一杯清新稠密、微酸微甜的布丁，充满椰汁与酸奶乳香，丰富饱嘴的气息给你的味蕾带来和谐的满足感，值得你动手做一做。。。用料芒果1〜2个奇亚籽1/4杯椰奶1杯酸奶（浓稠型）1杯蜂蜜适量舒可曼香草精适量奇亚籽芒果布丁的做法准备制作材料。在大碗...
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![chia seeds pudding(奇亚籽布丁)食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds pudding(奇亚籽布丁)方法]( "chia seeds pudding(奇亚籽布丁)食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds pudding(奇亚籽布丁)方法")
- 用料奇亚籽三勺杏仁奶or燕麦奶半杯topping（燕麦、可可、浆果、椰子片、肉桂粉）随意chiaseedspudding(奇亚籽布丁)的做法0123...
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![紫薯豆浆冻奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豆浆冻奇亚籽布丁方法]( "紫薯豆浆冻奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豆浆冻奇亚籽布丁方法")
- 为了和我🐔约饭，用了仅存的一个紫薯，神戳戳的搞个谱儿出来，妙哉妙哉。菜谱图等我再做的时候再补吧，哈哈哈。我觉得这个也算低脂吧🌚🌚🌚🌚用料紫薯豆浆300g吉列丁片5g奇亚籽35g牛奶/椰汁/豆浆200g蜂蜜5g白砂糖5g紫薯豆浆冻奇亚籽布丁的做法先用豆浆机打个豆浆，然后加紫薯打成...
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![减肥代餐奇亚籽水果布丁杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥代餐奇亚籽水果布丁杯方法]( "减肥代餐奇亚籽水果布丁杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥代餐奇亚籽水果布丁杯方法")
- 这是一款非常适合夏天吃的布丁杯，我用的是香港楼上买的奇亚籽，可以搭配各种时令水果。在国外，大家喜欢叫奇亚籽“magicfood”，“superfood”，它的功效众多，几乎可以说是万能选手。奇亚籽富含人体必需脂肪酸a－亚麻酸，多种抗氧化活性成分，比如绿原酸和咖啡酸，还有槲皮素，山奈酚、生育...
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![芒果奇亚籽布丁做法烹饪大全 地道芒果奇亚籽布丁如何做]( "芒果奇亚籽布丁做法烹饪大全 地道芒果奇亚籽布丁如何做")
- 芒果季朋友带来新鲜芒果，琢磨着做个芒果西米露之类的可是没有西米，再者其实不太喜欢西米又要煮，又没什么营养主要成分是淀粉，想起来家里有奇亚籽，之前偶尔会用它和坚果奶做早餐，尝试用它做甜点，效果也不错，只用新鲜的芒果、奇亚籽、椰浆和枫糖浆，加了新鲜柠檬汁来提味儿，健康低卡清...
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![各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！食谱大全及做法，烹饪好吃的各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！方法]( "各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！食谱大全及做法，烹饪好吃的各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！方法")
- 封面是椰奶巧克力的还可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生酱、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味营养丰富且低碳，我最爱的早餐之一！会在这篇里陆续更新更多搭配。作为早餐还需要搭配其他食物。一份的量刚刚好，具有强烈满足感。用料基础部分奇亚籽20g亚麻籽（可省）5g热水3...
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![火龙果奇亚籽酸奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果奇亚籽酸奶布丁方法]( "火龙果奇亚籽酸奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果奇亚籽酸奶布丁方法")
- 提起保温杯大多数人的第一印象就是它在冬天的保温功能，很少会在其他季节使用，特别是夏天。其实不然，有些高品质的保温杯在夏日里的保冷功能也一样是杠杠的，用它来做夏日冰饮，效果绝对让你意想不到！这次收到的苏泊尔小黄人联名保温杯，靓丽的颜色，萌萌的小黄人图案，让人第一眼就爱上...
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![奇亚籽布丁chia pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽布丁chia pudding方法]( "奇亚籽布丁chia pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽布丁chia pudding方法")
- 375卡路里37g蛋白20g碳水11g脂肪用料奇亚籽28克杏仁奶94克希腊酸奶142.5克蛋白粉1份燕麦11克奇亚籽布丁chiapudding的做法将牛奶、希腊酸奶、蛋白粉、奇亚籽和燕麦混合在一个搅拌碗中。搅拌至完全混合。冰箱冷藏一夜。...
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![奇亚籽抹茶芒果布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽抹茶芒果布丁方法]( "奇亚籽抹茶芒果布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽抹茶芒果布丁方法")
- 原方参考了小白素食记录，自己改良了一下加了点抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亚籽布丁部分奇亚籽20g糖15g淡椰浆35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰浆25g柠檬汁12g奇亚籽抹茶芒果布丁的做法将奇亚籽布丁部分的材料全部混合均匀盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜，让奇亚籽吸...
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![可可豆浆奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的可可豆浆奇亚籽布丁方法]( "可可豆浆奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的可可豆浆奇亚籽布丁方法")
- 一款健康美味又简单的早餐或甜品～用料豆浆200克可可粉3克奇亚籽2大勺饴纯0卡糖少许可可豆浆奇亚籽布丁的做法在热豆浆中加入可可粉，并充分搅拌均匀加入健康的饴纯0卡糖调味，这款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜两倍，所以份量放的比平时少一些，因为是植物代糖，因此不需要担心热量和糖...
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![奇亚籽椰浆布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽椰浆布丁如何做]( "奇亚籽椰浆布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽椰浆布丁如何做")
- 自己用来记用量的用料椰浆100克淡奶油15克奇亚籽看着放代糖5克吉利丁片1片奇亚籽椰浆布丁的做法同椰奶小方的做法煮的时候记得加奇亚籽...
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