![简易版苦瓜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道简易版苦瓜炒鸡蛋如何做]( "简易版苦瓜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道简易版苦瓜炒鸡蛋如何做")
- 简单易会的家常菜。用料苦瓜1根鸡蛋1个油少需盐少需蒜少需生姜少需青尖椒2根简易版苦瓜炒鸡蛋的做法1、鸡蛋液中加入少需的水搅拌均匀；2、苦瓜切丝；3、姜、蒜、青尖椒切丝备用。倒油，将鸡蛋炒至金黄盛入碗中备用。姜、蒜、尖椒倒入锅中翻炒一下。倒入苦瓜，加少需盐。加了一点...
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![简单易做的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的苦瓜炒蛋方法]( "简单易做的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的苦瓜炒蛋方法")
- 先生最近口腔溃疡，不能吃口味重的菜。苦瓜清热败毒，清肝明目，降血糖，消脂减肥，好处多多。但总是苦瓜炒肉或者清炒苦瓜，也会吃腻的，所以今天中午做了一个苦瓜炒蛋，先生说很好吃，爽口又不苦🍀。喜欢吃这道菜的朋友们做起来吧👇👇👇#家常##午餐•2020年1月8日#用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少...
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![鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法]( "鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法")
- 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：苦瓜半根/100克鸡蛋2个【调料】：食用油5克...
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![苦瓜炒蛋（简易版~）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（简易版~）方法]( "苦瓜炒蛋（简易版~）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（简易版~）方法")
- 好吃，超简单！用料苦瓜1根鸡蛋5个葱花盐花椒粉苦瓜炒蛋（简易版~）的做法苦瓜洗净，切段后挖掉其中的白瓤（尽量挖的干净，就不会苦啦），之后切成小片敲入鸡蛋（我这里鸡蛋小，所以用了五个之多），放入葱花，撒点盐、花椒粉，用筷子沿同一方向搅拌。锅内热油，慢慢倒上苦瓜鸡蛋液，中小火🔥慢慢使其受热...
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![苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋方法]( "苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋方法")
- 用料苦瓜一根料酒1勺瘦肉/2鸡蛋炒蛋花适量盐1勺淀粉1勺生抽1勺苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法苦瓜切片用盐杀水。肉片用生抽，淀粉抓匀腌制10分钟。挤去苦瓜的水分。锅里放油，肉片炒断生（鸡蛋放点盐打散炒蛋花）盛出备用。放油，苦瓜，鸡精，胡椒粉炒熟，放入肉片（蛋花）翻炒均匀。油3分120度...
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![简易版黄瓜尖椒炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版黄瓜尖椒炒鸡蛋方法]( "简易版黄瓜尖椒炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版黄瓜尖椒炒鸡蛋方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1根尖椒1个盐适量油少许葱少许简易版黄瓜尖椒炒鸡蛋的做法如图，将黄瓜切片，尖椒切细条，鸡蛋打散，葱切小片备用。热油先将鸡蛋炒至固型盛出备用；热油放入葱煸炒出香味，放入尖椒炒至五分熟；放入黄瓜一起炒至变色；最后放入已经炒好的鸡蛋，加入少许食盐一起翻炒，炒好盛...
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![苦瓜炒鸡蛋（入味版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（入味版）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（入味版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（入味版）方法")
- XX炒鸡蛋这一类菜最简单了，番茄炒鸡蛋黄瓜炒鸡蛋木耳炒鸡蛋~~~小时候从不吃苦瓜，因为觉得苦。。。现在偶尔吃，也会想办法把苦瓜的苦味全部弄掉←_←大概方法就是苦瓜切好后用盐水泡十分钟，炒的时候炒熟炒软一点~用料苦瓜一条鸡蛋两个盐一勺辣椒灰一勺苦瓜炒鸡蛋（入味版）的做法...
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![简易苦瓜炒蛋做法烹饪大全 地道简易苦瓜炒蛋如何做]( "简易苦瓜炒蛋做法烹饪大全 地道简易苦瓜炒蛋如何做")
- 老公最喜欢吃的，就是这道实惠又简单的菜了用料苦瓜1根鸡蛋随便几个盐适量克蒜蓉适量简易苦瓜炒蛋的做法锅里爆香蒜蓉爆到金黄色倒入苦瓜翻炒，炒两分钟加水加盖焖几分钟，开盖后加入盐调料焖好后淋入打散的鸡蛋，鸡蛋可根据喜欢多加或者少加。等鸡蛋定型后翻面，剪到鸡蛋有点带焦...
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![简易酿苦瓜如何做才美味，怎么做简易酿苦瓜简单又好吃]( "简易酿苦瓜如何做才美味，怎么做简易酿苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜根猪肉克鸡蛋个淀粉勺香菇朵鸡蛋个葱简易酿苦瓜的做法香菇先泡水，切丁，爆香。闻到香味就阔以关火，不要焦了。猪肉沫，可以在菜市场搅成肉沫，也可以自己剁会更好吃，但是我懒就菜市场解决了。带一点点肥的吃起来更嫩。加入葱花，香菇丁，鸡蛋，耗油，生粉，搅拌均匀。摔打出劲。苦瓜...
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![苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法")
- 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加入苦瓜片（加盐腌出水份）翻炒断生。放入鸡蛋。盐胡椒粉调...
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![苦瓜炒鸡蛋🥚的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋🥚做法]( "苦瓜炒鸡蛋🥚的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋🥚做法")
- 上班族可以这样带饭用料苦瓜半根鸡蛋2个盐少量油适量小米椒2个蒜适量苦瓜炒鸡蛋🥚的做法苦瓜切片，水开下苦瓜焯水大约1分钟苦瓜焯水的时候下一点食用油稍微滚一下，这一步是让苦瓜做出来不会太苦捞出放凉水里泡一下后沥干水份鸡蛋里加一点盐后打散热油后中小火翻炒，注意火候...
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![苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)方法]( "苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)方法")
- 人真的是很奇怪哎，小时候无论我妈怎么威逼利诱，打死不吃苦瓜(太苦了)夸张到，连筷子不小心碰到了，都要换双筷子的我，到现在苦瓜简直就是我的氧气啊，冰箱里面坚决不能缺！！虽然我也不知道中途经历了什么，但是我是从某一年开始、超爱吃苦瓜，并且一点不觉得苦！🙈大概是看上了苦瓜下火这功...
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![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋2-3个油适量盐巴适量苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法请把苦瓜切片，用盐腌一下，杀一下水。然后用清水冲洗一下盐分，再烧一些热水泡一小会儿。请在锅中烧油，打散两个鸡蛋，把鸡蛋先炒一下，再把鸡蛋盛盘子中备用。锅中再放一点点油，放苦瓜炒，不用炒很久，苦瓜生吃都可以。最后...
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![简易版炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易版炒苦瓜如何做]( "简易版炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易版炒苦瓜如何做")
- 吃苦瓜降火用料盐适量克苦瓜1根小米椒1个蒜适量辣椒1个简易版炒苦瓜的做法烧油，切苦瓜，辣椒，小米椒，放入锅中，爆炒，加盐，放点酱油。最后出锅。...
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![滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法]( "滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法")
- 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
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![苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃]( "苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃")
- 苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还...
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![鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃]( "鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜鸡蛋炒苦瓜的做法1/苦瓜去瓤，切成片。锅烧热，把鸡蛋液打散盛出备用。2/锅烧姜跟蒜炝锅，放入苦瓜热把苦瓜。翻炒片刻，放入。酱油，盐。然后放入鸡蛋，打散的鸡蛋。即可出锅装盘。小贴士苦瓜不用炒时间太长了。...
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![简易蛋炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易蛋炒苦瓜如何做]( "简易蛋炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易蛋炒苦瓜如何做")
- 对于很少下厨做饭的人来说～偶尔心血来潮准备自己做顿饭～却常苦于各种调料不足的现实问题～～现在给大家介绍一下这道味道还算不错～用料也不多～做法又超级简单粗暴的苦瓜炒蛋～不喜勿喷！用料苦瓜两根鸭蛋一颗蒜头四瓣简易蛋炒苦瓜的做法将苦瓜洗尽～切开～去瓤～切成薄片备用～热锅～下油～将已经...
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![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）方法")
- 虽已立秋，暑热未消，精学了这个做法，从不尝苦瓜的王小猫🐱终于吃了些。当妈的心啊……用料苦瓜一根鸡蛋三个油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量黄酒半调羹苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法苦瓜对半切，用勺子挖出芯儿。斜刀切条。3.三只鸡蛋打散，放入一点黄酒、盐、胡椒粉、葱花，搅...
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![简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」方法]( "简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」方法")
- 不知道煮啥菜好，看到买菜app有苦瓜，就想到这道菜！用料苦瓜1根牛肉250克姜1片料酒2勺糖一点点简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」的做法⭐苦瓜斜刀切片，白色的囊一定要去干净，不然会苦，我妈教我的小tips加盐腌一下，把苦汁腌出来⭐姜丝+牛肉片+料酒+玉米淀粉+油，腌制15分钟⭐牛肉先爆炒...
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![苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法]( "苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料苦瓜1根鸡蛋4个盐5g植物油30g苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗干净以后，用刀切开以后，用勺子挖去白色的瓤，可以挖的狠一点，也可以去掉一些苦味，切片备用。锅里倒油，倒入打散的鸡蛋，鸡蛋成熟后出锅备用。不用刷锅，重新倒入油以后，放入苦瓜片，翻炒几下...
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![苦瓜炒鸡蛋(酱油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(酱油版)方法]( "苦瓜炒鸡蛋(酱油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(酱油版)方法")
- 老娘独立完成的第一道菜哦！！没想到居然是酱油苦瓜炒鸡蛋！！！开始预想了很多神马香茅烤鱼啊凉拌芦笋虾仁啊多好看！！！谁知道老妈第一次不插手的居然是这道菜！！！！！看着很丑吧！！吃着还行啦用料苦瓜2根鸡蛋3盐半勺白糖半勺醋半勺酱油半勺苦瓜炒鸡蛋(酱油版)的做法放油炒鸡蛋。炒好拿出来放一边...
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![苦瓜炒鸡蛋（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（简单版）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（简单版）方法")
- 每天晚上下班回到家他都快十点了，吃点下火的东西用料苦瓜1根鸡蛋2个盐苦瓜炒鸡蛋（简单版）的做法去籽切片开水焯2-3分钟去苦味热锅炒鸡蛋，盛出，倒油，炒苦瓜，然后把鸡蛋在倒入锅中翻炒均匀，酱酱酱酱~大功告成~...
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![简单版苦瓜炒鸡蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版苦瓜炒鸡蛋！方法]( "简单版苦瓜炒鸡蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版苦瓜炒鸡蛋！方法")
- 天气热，容易上火，来份苦瓜最好不过了！再搭配上鸡蛋和蒜！哈哈～让人讨厌的蔬菜也变得喜欢起来了～再至于苦瓜的功效我就不啰嗦了！大家百度吧～😂用料苦瓜一根鸡蛋两个蒜4瓣油4瓷勺盐适量鸡精适量简单版苦瓜炒鸡蛋！的做法苦瓜和蒜洗净切成如图～苦瓜尽量切薄来，会更好吃的！也不会有那么苦。...
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![苦瓜炒蛋（零失败简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（零失败简易版）方法]( "苦瓜炒蛋（零失败简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（零失败简易版）方法")
- 1，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3．苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞...
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