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- 烧仙草芋圆奇亚籽糖水美味又减肥~更多养生知识，生活乐趣请关注新浪微博@殷宜燕的窝微信:yinyi517517用料仙草粉3克葛根粉120克红薯35克紫薯35克奇亚籽20克红薯粉5克白糖或红糖或蜂蜜适量清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖水的做法紫薯红薯洗净削皮蒸熟压碎之后放入适量白糖搅...
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- 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...
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![瘦身冬瓜餐如何做才美味，怎么做瘦身冬瓜餐简单又好吃]( "瘦身冬瓜餐如何做才美味，怎么做瘦身冬瓜餐简单又好吃")
- 只为瘦身用料冬瓜两拳西红柿1个辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法准备冬瓜两拳左右，图中冬瓜没用完西红柿一个辣椒切一厘米就好少于盐洗净备用冬瓜切块西红柿切块辣椒切小块锅中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺盐冬瓜炒一会焖一分钟然后放西红柿再闷一分钟超简单啾咪～配上一碗米饭，完...
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![减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法]( "减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法")
- 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶...
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- 用料车厘子500克柠檬一个新鲜薄荷叶二十片甜叶菊糖3克秘制腌渍车厘子清新爽口瘦身健身食品的做法车厘子用小苏打水清洗干净备用。把柠檬皮取下切成小条(关键之一，只用柠檬皮，不用柠檬肉和汁，切记切记切记!)车厘子的小把子一定要去掉(关键之二，切记切记切记!)加入甜叶菊糖(关...
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- 记录用料各种材料，小油，小盐，小糖我的瘦身餐的做法第一天第二天午餐第二天晚餐第二天肉吃得有点多啊😄这个是早餐加油(ง•̀_•́)ง加油(ง•̀_•́)ง今天买到新鲜的鸡胸肉其实这些我也吃不完假装自己会游泳🏊🏻小贴士坚持...
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![瘦身套餐如何做才美味，怎么做瘦身套餐简单又好吃]( "瘦身套餐如何做才美味，怎么做瘦身套餐简单又好吃")
- 为遇见更好的自己而健身，为健身而准备一份丰盛美食显得尤为重要用料虾仁9只西兰花5小朵西红柿半个玉米半根鸡蛋两个紫薯一个瘦身套餐的做法1、将鲜虾放于煮锅中煮熟至虾身呈现颜色，捞起，剥掉虾壳去掉虾头，至于干净的备用碗中将玉米剥粒、紫薯切丁、两颗青豆，放于平底锅中煮熟...
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![夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤方法]( "夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤方法")
- 用料盐2克番茄1个鸡蛋2个丝瓜1根夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤的做法锅里少放油，七成热放入番茄，翻炒，炒至番茄出汁，加水，煮开两只鸡蛋搅拌均匀，倒入煮开的番茄汤中，加入丝瓜，煮二分钟加少量盐，出锅，装碗，开喝…妙光，超爽……食材全家福，补上！咔嚓，哈哈…...
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- 方法很简单材料也很容易买得到所选材料都是对消除脂肪有帮助且能增减饱腹感用料西兰花半棵小黄瓜一根番茄一个简易瘦身餐的做法把西兰花用开水烫熟把黄瓜切成小片小贴士每天吃固定的量不用太多若不喜欢黄瓜可以其他绿色蔬菜交换...
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![美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽方法]( "美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽方法")
- 绿豆芽有清热解毒，美容减肥，防癌抗癌之功效，但单独食之口味较为清淡。而榨菜丝口感咸鲜，又富含钾元素。夏季人易出汗，尤其是高血压病人要适当的补充钾量。让两者有效结合，口味互补，口感清新爽口。夏季强烈推荐。用料绿豆芽适量榨菜丝适量小香葱适量美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽...
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![春日瘦身餐如何做才美味，怎么做春日瘦身餐简单又好吃]( "春日瘦身餐如何做才美味，怎么做春日瘦身餐简单又好吃")
- 春日里，需要有颜色温柔的食物。所以有了这份咸肉鲜笋汤、瑶柱虾仁香芹粥。用料春笋7-8根咸肉100克阿根廷红虾7只香芹1根瑶柱数粒春日瘦身餐的做法给虾解冻，然后把虾头虾壳扔进锅里，冷油下锅一起炸。先大火后小火。大概三分钟。虾油跟瑶柱倒进米锅开始煲粥。记得放姜片。最后...
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![清瘦轻身茶如何做才美味，怎么做清瘦轻身茶简单又好吃]( "清瘦轻身茶如何做才美味，怎么做清瘦轻身茶简单又好吃")
- 地球号：Alx5276众所周知：欲瘦身先祛湿祛湿要先健脾?湿气重的人一般都有代谢慢,减肥困难的特点当脾气亏虚的时候,脾的运化功能失调,就会造成水湿,痰湿内阻,气机不畅。轻身茶,可健脾益气,祛湿消脂,调畅气机。用料山药20山楂30克茯苓24克薏米适量荷叶15白扁豆适量清瘦轻身茶的...
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![燃脂瘦身餐如何做才美味，怎么做燃脂瘦身餐简单又好吃]( "燃脂瘦身餐如何做才美味，怎么做燃脂瘦身餐简单又好吃")
- 过年胖了8斤，最近的主要任务就是减肥，减肥，减肥！可是作为吃货一枚，减肥也得吃饱吃好呀！2周瘦4斤，继续加油！用料鸡蛋鸡脯肉鸡腿西兰花杂粮三文鱼虾5个燃脂瘦身餐的做法鸡肉饼搭配杂粮粥，营养饱腹又美味！牛肉米饭白菜炒胡萝卜鸡蛋水煮油菜素包子鸡蛋培根杏鲍菇卷意大利面鸡翅三文鱼西...
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![🔝瘦身餐——清蒸鳕鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的🔝瘦身餐——清蒸鳕鱼🐟方法]( "🔝瘦身餐——清蒸鳕鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的🔝瘦身餐——清蒸鳕鱼🐟方法")
- 喜欢😘吃鱼还喜欢清淡的味道😋清蒸是极好的还能锁住鱼肉本身的鲜味鳕鱼是既美味营养又不胖人的哟每100克清蒸鳕鱼的热量大约是94千卡用料鳕鱼2块姜少许姜丝葱葱丝少许（葱白提味儿葱叶点缀）盐少许料酒少许生抽少许红色小米椒一只胡椒粉少许（黑白均可）白糖一点点橄榄油少许🔝瘦...
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![瘦身餐如何做才美味，怎么做瘦身餐简单又好吃]( "瘦身餐如何做才美味，怎么做瘦身餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...
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![清爽瘦身果蔬汁做法烹饪大全 地道清爽瘦身果蔬汁如何做]( "清爽瘦身果蔬汁做法烹饪大全 地道清爽瘦身果蔬汁如何做")
- 孕产妇。口味鲜功效补血养颜。苹果具有滋润皮肤，补血养心，保护肝脏，美白养颜等功效。菠萝所含的酸性物质可使消化不良的病人恢复正常消化机能。孕产妇饮用本品有益于身体健康。用料菠萝肉200克，苹果160克，胡萝卜120克。芹菜55克。清爽瘦身果蔬汁的做法菠萝肉切小块，芹菜切断，苹...
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![清爽瘦身的美容菜：蚬肉小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽瘦身的美容菜：蚬肉小白菜方法]( "清爽瘦身的美容菜：蚬肉小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽瘦身的美容菜：蚬肉小白菜方法")
- 海峰大厨在直播间做的奉上教程用料小白菜10颗蚬子30个鸡蛋2个粉条1把蒜5瓣葱1根清爽瘦身的美容菜：蚬肉小白菜的做法准备食材：蚬子、鸡蛋、粉条、蒜片、葱花、小白菜蚬子焯水至熟，捞出去壳。（汤留着备用）鸡蛋炒熟倒出备用。起锅入油葱蒜爆香，依次下入，蚬子汤、鸡汁、胡椒粉、倒入...
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![健身瘦身餐如何做才美味，怎么做健身瘦身餐简单又好吃]( "健身瘦身餐如何做才美味，怎么做健身瘦身餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
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![加班瘦身餐如何做才美味，怎么做加班瘦身餐简单又好吃]( "加班瘦身餐如何做才美味，怎么做加班瘦身餐简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根牛肉500克加班瘦身餐的做法呼呼回家看看科技画江湖哈哈哈哈哈看看...
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![清爽又开胃｜秘制瘦身泰式青酱虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽又开胃｜秘制瘦身泰式青酱虾仁方法]( "清爽又开胃｜秘制瘦身泰式青酱虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽又开胃｜秘制瘦身泰式青酱虾仁方法")
- 如果一定要在意式青酱和泰式青酱里挑选一种我最喜欢，我会毫不犹豫双手投票给泰式青酱。酸和甜再融合香料的芬芳，这一顿我直接干掉2大碗饭不是没有道理的-今天这款酱，并不是大家熟悉的配料，偷偷地换用大家更易采购的材料，当然主角是香菜，但是味道完全吃不出是它，所以不爱香菜的伙...
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- 不用饿肚吃饱也能瘦的菜谱用料海带丝100克，豆皮2张葱花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放葱蒜爆香，倒水，把海带丝和豆丝放进去，开锅煮5分钟即可...
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- 健康瘦身餐用料西蓝花🥦1个口菇1斤玉米🌽半根西红柿🍅1个乌冬粉1包鸡胸肉半斤配方为2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜头，鸡胸肉炒熟...
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![早餐：清炖雪燕，润肤瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：清炖雪燕，润肤瘦身方法]( "早餐：清炖雪燕，润肤瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：清炖雪燕，润肤瘦身方法")
- 雪燕：含天然破尿酸，保湿润肤，含L-阿拉伯糖，抑制体内脂肪堆积。枸杞：养肝，滋肾，润肺。老冰糖：滋阴润燥。-某宝店名：春风养颜食记用料拉丝雪燕3g枸杞5-10颗老冰糖适量早餐：清炖雪燕，润肤瘦身的做法拉丝雪燕，泡发10小时以上（PS：冬天天气寒冷，大颗粒泡发时长20小时左右），希望泡发时间短，可以考...
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- 用料虾皮1把冬瓜200克豆付150克木耳10朵海带100克盐2克鸡精1勺清肠瘦身汤的做法热锅凉油，放入虾皮炒变色，加适量水，水开陆续放入豆付，海带，冬瓜，木耳煮熟煮熟根据个人囗味加入盐鸡精出锅。...
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- 楼主是减肥族，鸡胸肉无疑是好伙伴。可是水煮鸡胸肉味道真的太寡淡无味，今天的椰子鸡胸肉，感觉口感清甜，鸡肉也非常鲜嫩。用料椰青2个鸡胸肉2只红枣3颗枸杞5粒姜3片柠檬1个蒸鱼豉油3勺蒜蓉1勺清甜滋润瘦身餐——椰子鸡的做法鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人...
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