- 相信每位👧集美们都有和我一样感受,大姨妈前期、中期都特别贪凉嗜甜😛哈哈哈哈哈~是不是被我言中啦🤫🤭解决的最优办法来喽❗来一份经典的‘养生’甜品【姜汁撞奶】让姨妈期里的我们也甜甜蜜蜜,驱走胃里肚子里的寒凉之意吧❗做法如下噢↓↓↓↓↓用料全脂牛奶2袋(约350g)生姜...
- 30194
- 本期早餐420大卡+午餐800大卡+晚餐185大卡,约合1400大卡,日常健身男女均适用。用料食材卡路里详见标示2期健身三餐搭配(卡路里计算)的做法早餐:-全麦烤吐司1.5片,130大卡;-口蘑2个,60大卡;-炒滑蛋1个,70大卡;-拿铁咖啡400毫升(全脂奶,无糖),160大卡;午餐:-自制番茄肉酱800克,500大卡;-杂粮饭...
- 21492
- 用料盐0克黄金鳝鱼胶、红枣、莲子枸杞姜片💟“有钱难买胎里补”鱼胶如那么请选择在孕期或哺乳期孕育包括备孕期及哺乳期孕期花点小钱补一补鱼胶对果一辈子只吃一次宝宝相当有好处的做法准备好晒干的黄麻鱼胶将鱼胶剪成小段鱼胶+姜片+红枣+莲子煮半小时煮好后加牛奶趁热吃...
- 15791
- 新鲜出炉的《中餐厅3》明星菜谱——咖啡焗里脊肉!东方美味与意大利咖啡豆的完美结合!!!大家快来收藏尝试做下吧~~中餐厅同款锅具:三禾太极聚温钢黄金二代煎炒锅、三禾太极聚温珐琅炒锅进店找客服报暗号【三禾下厨房】领50元优惠券用料腌制里脊肉面粉油秘制咖啡酱(咖啡、草莓酱...
- 7948
- *现在27w脚已经水肿了,连鞋都穿不了,小腿都抽筋了,每个人的情况会不一样,有些人不会水肿也不会这么早水肿。我是站太久或者坐太久都会水肿,所以能走动的情况下还是要多走动。*很多人会觉得水肿是不是不能喝水,其实不是的,适量补充水分对孕妈妈很重要,只是可以分时间,如果水肿得厉...
- 31017
- 咸口的饼干,粗粮的味道需要慢慢嚼才能品尝出滋味,燕麦酥脆的口感加海苔的鲜香,低脂低卡低GI,推荐健身的朋友哦!另外最好请用熟燕麦片!!!就是免煮快熟的那种!!!用料熟燕麦片(步骤.1)60g燕麦片(步骤.2)5g海苔片3g白芝麻5g橄榄油5g纯净水适量盐2g最多了因为厨友们表示2-3g偏咸所以适量哦!减...
- 30616
- 本期早餐300大卡+午餐1100大卡+晚餐125大卡,约合1500大卡,日常健身男女均适用。用料食材卡路里详见标示1期健身三餐搭配(卡路里计算)的做法早餐香浓坚果南瓜汤:-南瓜200克,46大卡;-伊利纯牛奶1盒,168大卡;-坚果20克,80大卡;-是否搭配一片蒜香黄油片,见仁见智咯!(复制粘帖【健身首选,香浓...
- 8169
- 亲手买来这一些肉,把他们清洗、晾干、浸酱、晒干……当品尝这肉片的时候,平常人都是草草下肚,至多评价一声“好吃”。他们没有用心去吃肉片,他们的脑海中不停地涌现,悔恨过去,担心未来。当你品尝这肉片的时候,是否集中精神,去感受这肉片,和肉片之间建立一种联系。你想到饲养这些猪...
- 13396
- 我给我姐姐在减脂期里做的各种鸡胸肉,最好吃的一款,味道适合大众,调料不多,但很香!跟着做肯定不会出错!本配方适用300g鸡胸肉。用料鸡胸肉300g黑胡椒1勺根据喜好盐1克生抽15-20ml蜂蜜5ml花生油5克蚝油0.5勺蒜1瓣减脂期里超好吃的鸡胸肉!的做法鸡胸肉切片或者横劈两半。加入所有...
- 31835
- 为了控制卡路里的话,所以把主食换成了蔬菜和水果,如果觉得没有饱腹感的孕妇可以➕豆腐,麦片之类,但注意糖分的摄入量。用料牛蒡半根蟹肉棒1根青椒半个土豆1个洋葱半个黄瓜半根生姜适量卷心菜自己喜爱的量猪肉80克孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法所有用的材料,如果...
- 17683
- 大饼加一切,烧饼同样可以加一切;烧饼加牛肉、烧饼加火腿、烧饼肉夹馍😂,没有你想不到,只有你做不到。一直想尝试烧饼里脊,今天终于开动。大喜大烤肉酱腌制的鸡胸肉得到了儿子的好评,再加上一个鸡蛋,几片黄瓜,口感更丰富,营养更美味用料①烧饼用料面粉250克水150克白糖、酵母各3克...
- 27741
- 食材准备:腌制里脊肉、鸡蛋、生粉、油、糖醋汁、菠萝糖醋汁:番茄沙司、白醋、白糖、菠萝、陈皮、八角、桂皮、香叶熬制锅具准备:三禾膳石花岗岩套装进店找客服报暗号【三禾下厨房】领100元优惠券用料腌制里脊肉鸡蛋生粉油特制糖醋汁由番茄沙司、白醋、白糖、菠萝、陈皮、八...
- 17791
- 窝在家闲着,一日两餐加甜品,挖空心思物尽其用翻花头。#武汉加油#💪用料香蕉2根冰淇淋两勺海盐适量特殊时期家里变出香蕉船的做法熟点的香蕉,平底锅(不放油)中小火煎出焦痕翻面。两面都OK了关火盖锅盖闷着(余温让香蕉变软,温软的才好吃)挖两勺冰淇淋怎么摆?凑碗,随意撒点海盐,黄豆粉,...
- 19053
- 如果你家没菜了,香辣黄豆用来配粥,夹馒头,拌米饭还是可以管一星期的😋用料泡发黄豆500克姜1只(大部分打成末)干辣椒20个(大部分磨成辣椒面,嫌麻烦可以买现成的辣椒面)花椒适量粒香叶适量八角1个素蚝油1勺生抽勺冰糖5颗盐适量食用油,我没记,就跟黄豆份量差不多吧-_-||疫情期间家里还...
- 12144
- 若将人生一分为二,前半段叫做“不犹豫”,后半段叫做“不后悔”。今日食:减脂简餐-日式拿波里意面用料意大利面份西红柿个面克洋葱个橄榄油勺黑胡椒勺番茄酱勺香肠根减脂期晚食|日式拿波里意面|日本洋食的做法意面适量,青红椒各半个,洋葱适量,无淀粉香肠1根,口蘑2朵,番茄1个,番茄...
- 17269
- 新冠病毒流行,大家宅在家里28天了,妈妈单独居家,自己把自己照顾得非常好!天天在大家庭里美食诱惑我们,妈妈分享美食真是厨房的天使!用料玉米粉200克苹果1个克鸡蛋2只牛奶250Ml克面粉100克克疫情期宅家里妈妈的黄金馒头的做法用250克牛奶煮沸,放置凉后加入200开玉米粉,4克安琪酵母...
- 14641
- 春之尾声来一次烧烤趴!然鹅,谁说烧烤趴就不能小清新?可是谁又说小清新的姑娘们不会重口味?什么鬼?自己看作品吧!(๑ ̫̄ ̄๑)用料笑抽了的小伙伴11只烧烤肉肉那么多甜点饮料那么多开心的笑声那么大【厨友社第十期】春风十里,不如烤你的做法把小伙伴们聚在一起边吃边聊开心到爆!彩虹摇...
- 8822
- 疫情假期在家,学习之余进了泰剧的坑(上一次看泰剧是初中看「为爱所困」了,时隔多年又沉迷于泰耽)。由泡芙、明明主演的「不期而爱」成了我最近的心头爱,从来不爱看电视剧的我在两个月里已经三刷。看过这部剧的小伙伴应该都知道,剧里的“虾”就像「墨菲定律」里的冰块、奶茶一...
- 11699
- 最近疫情特殊时期不能出门,闲的腰酸背痛,索性就来搞土豆,家里只剩几个土豆啦,两个可以同时做,分享给大家哦,出不去就在家里给自己做点零食,刷刷剧,打打游戏,吃着自己做的零食不是挺好吗,非得出去跑给国家添乱用料土豆2个面粉或者淀粉(根据你薯条的多少定)2勺葱1段蒜2瓣辣椒粉1勺椒盐1...
- 27173
- 变着法儿地吃鸡肉用料胡萝卜鸡蛋清2个鸡小胸减脂期鸡肉丸子(鸡小胸鸡里脊)的做法鸡小胸(鸡里脊)一盒1.6kg做一次,取一半,800g左右很好碾碎,不像猪肉那样费力剁很久胡萝卜粒,鸡肉泥,胡椒粉,两个蛋清,盐一个方向搅拌上劲。锅里放水,中火,水温热了以后,开始下丸子煮5分钟左右,丸子都飘起来,...
- 26100
- 个人在孕期觉得有用,而且又比较方便的方法,,无太科学的论证。大补啊,那些燕窝花胶之类的就不介绍了。看个人吧。用料椰青,鲜橙,老陈皮孕期里喝的那些水的做法1.椰青:椰青是个好东西。椰青水在紧急情况下,可以静脉注射,补充电解质,也可以净化羊水。生大宝时妊娠反应过重导致电解质紊...
- 29744
- 为了健康饮食为了自己变美为自己下厨我用的蔬菜都是应季的用料番茄1大个丝瓜一根仔姜一节鹰嘴豆熟的一小把虾皮一小把发芽小麦生重50克自制鸡肉肠和洋葱随意盐控制好不要手抖减脂期的饮食之消灭掉家里的剩菜的做法锅里刷油,放洋葱炒香,放番茄和仔姜继续炒,加盐,让番茄出汁,看...
- 33453
- 食材准备:里脊肉、菠萝、鸡蛋、生粉、香醋、白糖、番茄、片糖、番茄汁、八角、丁香、清水、食用油、黑芝麻、白芝麻、薄荷叶 中餐厅同款锅具:三禾膳石花岗岩套装进店找客服报暗号【三禾下厨房】领100元优惠券用料里脊肉500克菠萝半个鸡蛋1个生粉两勺香醋适量勺白糖1勺盐适...
- 33582
- 孕9w+1,孕反轻了些,能吃些酸甜爽口的饭菜了,这道凯里酸汤鱼吃第一口胃口瞬间大开,酸辣清爽!加上新鲜鱼肉,yum~用料鱼(我买的清江鱼)1条西红柿2个姜4-5片蒜3-4瓣食用油少量凯里酸汤(很便宜)三分之一瓶木姜子(买酸汤会送)15颗左右木姜子油(买酸汤会送)10滴左右孕期食谱:凯里酸汤鱼...
- 28869
- 粉蒸肉,很土很乡村,人间烟火气用料五花肉259克蒸肉粉60克糯米粉40克姜4片葱小半根蚝油1勺生抽1勺半老抽半勺料酒2勺黄豆酱半勺番薯半个春节假期里,一道粉蒸肉,节日暖意的做法备料按比例调汁调好汁拌入肉,腌制半小时以上将蒸肉粉和糯米饭按60:40比例混合准备粘粉将五花肉一片片...
- 23458