![鲜虾蔬菜螺旋意面做法烹饪大全 地道鲜虾蔬菜螺旋意面如何做]( "鲜虾蔬菜螺旋意面做法烹饪大全 地道鲜虾蔬菜螺旋意面如何做")
- 朝九晚五上班族的一人份快手意面便当提前一晚切好配料，早晨15分钟即可做好用料螺旋面50g红甜椒1/4个黄甜椒1/4个西芹2根茄子半个豌豆50g小洋葱两个对虾10只盐适量黑胡椒适量橄榄油适量鲜虾蔬菜螺旋意面的做法提前一晚可以把第二天要用的材料切配好，具体来说：洋葱切丝西芹切...
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![牛肉虾仁意螺旋形意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉虾仁意螺旋形意大利面方法]( "牛肉虾仁意螺旋形意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉虾仁意螺旋形意大利面方法")
- 因为宝贝比较挑食，很多肉类都不吃，只喜欢😍吃牛肉，所以我得变着法子满足他的需求。用料牛肉半斤西红柿1个洋葱半个青椒半个红椒半个虾仁10只左右螺旋形意大利面200克（2人份）盐适量酱油适量亨氏黑椒酱适量薯粉少许牛肉虾仁意螺旋形意大利面的做法将青，红椒，洋葱切成自己喜欢的形...
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![西兰花虾仁咖喱螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁咖喱螺旋意面方法]( "西兰花虾仁咖喱螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁咖喱螺旋意面方法")
- 南欧的料理，东南亚的风味，中式的烧法，就这么妙不可言地碰撞了～咖喱块一整盒都倒进去了，还加了75ml椰浆（估计太少，不太辨得出滋味）。又是超大一锅料香喷喷地盖到面上，料足味美😋！（2019.8.21作品，最慢的速度55min也能搞定）用料螺旋意面3人份西兰花1大颗虾仁（我用的是超市速冻半成品）200克...
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![螺旋意面如何做才美味，怎么做螺旋意面简单又好吃]( "螺旋意面如何做才美味，怎么做螺旋意面简单又好吃")
- 用料黄油两块洋葱半个西红柿半个肉馅看个人需要番茄酱一勺糖半勺螺旋意大利面一份螺旋意面的做法肉馅里加盐、料酒、淀粉腌制10分钟，再把意面煮熟，捞出，放少许橄榄油拌开，待用（没有的话放普通的食用油也行）洋葱、西红柿都切丁待用（西红柿去皮）化开黄油，放肉馅，肉变色加入洋葱丁炒软...
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![海鲜螺旋面如何做才美味，怎么做海鲜螺旋面简单又好吃]( "海鲜螺旋面如何做才美味，怎么做海鲜螺旋面简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只螺旋面100g香菇几个西红柿1个洋葱1个肉几两沙拉酱1瓶海鲜螺旋面的做法先捞熟螺旋面，放一旁冷却西红柿，香菇，洋葱，肉，鱿鱼切成块西红柿，香菇，洋葱，肉，鱿鱼入锅炒熟拌上沙拉酱...
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![鲜虾三色螺旋意面沙拉「食材包操作说明」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾三色螺旋意面沙拉「食材包操作说明」方法]( "鲜虾三色螺旋意面沙拉「食材包操作说明」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾三色螺旋意面沙拉「食材包操作说明」方法")
- 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^三色螺旋意面搭配粉色Q弹虾仁，这款主食沙拉很少女！我们用特级初榨橄榄油与新鲜蒜瓣一同制作了蒜油汁，大家自己动手将蒜油汁与蛋黄搅拌在一起，做成口感浓稠热量却很低的拌面酱，很好吃哦。还...
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![「健身餐」鸡胸虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸虾仁螺旋意面方法]( "「健身餐」鸡胸虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸虾仁螺旋意面方法")
- 这道菜很适合减脂党，对于增肌人群的话最好多加一杯蛋白粉和香蕉。我的饮食规律是早餐午餐吃得最丰盛，晚餐适量。这道菜一般都是晚上吃的，补充适量蛋白质（鸡胸虾仁）和充足碳水（土豆和意面）。步骤没有图片因为真的懒得拍而且赶时间，但都挺清楚的。哪里不懂可以留言呀！用料鸡胸肉1-2...
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![鲜虾意大利螺旋面做法烹饪大全 地道鲜虾意大利螺旋面如何做]( "鲜虾意大利螺旋面做法烹饪大全 地道鲜虾意大利螺旋面如何做")
- 用料西红柿一个香菇两三个彩椒一个洋葱一个鲜虾自己看着办我放了二十多只鲜虾意大利螺旋面的做法虾洗净，烧开水，焯一下。出锅后去虾线，剥皮。加一点料酒酱油腌制一下（我还加了一点淀粉，其实可以不用加）其他配料切好备用烧开水，螺旋面煮大概8分钟。（具体看面的说明书，因为还要炒，少...
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![鲜虾仁螺旋意面《家庭版》食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁螺旋意面《家庭版》方法]( "鲜虾仁螺旋意面《家庭版》食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁螺旋意面《家庭版》方法")
- 用料螺旋意面500克虾20只洋葱半个青椒1个彩椒1个蚝油2勺生抽2勺黑胡椒酱1勺鲜虾仁螺旋意面《家庭版》的做法蔬菜类鲜虾，喜欢新鲜的虾仁，大家也可以买现成的方便。意面500克，刚好一家四口的份量开水煮意面8分钟捞出沥干备用。虾🦐开水煮好剥皮备用。洗干净切成小块蚝油生抽一...
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![简单的海鲜螺旋意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的海鲜螺旋意大利面方法]( "简单的海鲜螺旋意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的海鲜螺旋意大利面方法")
- 家里的螺旋意大利面有好多，小朋友也很喜欢这种面条，今天就做一下用料西红柿1个洋葱拌个意大利面2份盐半勺克黑胡椒粉一点勺番茄酱1勺虾8只生抽浓汤宝，没有，可不用。半盒个简单的海鲜螺旋意大利面的做法螺旋意大利面，加盐，小勺油，煮到你喜欢的程度西红柿，洋葱，蒜如图炒虾头过凉水炒...
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![螺旋意面炒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面炒虾仁西兰花方法]( "螺旋意面炒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面炒虾仁西兰花方法")
- 用料螺旋意面大概50个吧西兰花🥦1个胡萝卜🥕十几片虾仁🍤十几个洋葱几片料酒适量黑胡椒粉适量螺旋意面炒虾仁西兰花的做法所有材料洗净，西兰花🥦和胡萝卜🥕焯水。螺旋意面煮14分钟左右，盛出。过凉水放置。锅内放油，下洋葱，虾仁🍤，加料酒。放意面，放蔬菜。加适量蚝油，味道更鲜美...
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![牛油果虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁螺旋意面方法]( "牛油果虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁螺旋意面方法")
- 牛油果虾仁螺旋意面。喜欢把各种不同的食材完美融合在一起。这样不管他吃了多少，每种营养都有了[呲牙]其实说白了就是懒人大法[偷笑][偷笑]用料牛油果半只洋葱丝蒜末鲜虾仁牛奶奶油比例1:2熟玉米粒黑胡椒粉黑胡椒碎牛油果虾仁螺旋意面的做法牛油果切碎压成泥，加奶油和牛奶，...
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![鲜虾培根芦笋螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾培根芦笋螺旋意面方法]( "鲜虾培根芦笋螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾培根芦笋螺旋意面方法")
- 午餐的好选择~用料螺旋意面虾培根芦笋黄油奶油黑胡椒盐鲜虾培根芦笋螺旋意面的做法锅放水沸腾后一点放盐.放意面.8分钟.盛出放黄油拌匀待用...虾去壳.泥肠.用盐料酒腌一下.培根切小块.芦笋去老皮切小段后飞水.锅内放黄油下虾炒.再放培根芦笋.然后放意面一起煸炒.倒入淡奶...
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![螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉方法]( "螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉方法")
- 像我老公这一类美国人，工作中没有休息时间，所以他中餐少吃面米之类的主食，因为他觉得对了这类他犯困。刚开始来美国的时候我还给他准备带米饭和炒菜的中国菜，他吃了一周后对我说午餐他只要一些水果，酸奶和坚果就是完美的。今天中午突发奇想到了这款意面沙拉简直是完美的中午饭...
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![低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面方法]( "低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面方法")
- 来源于奶油菠菜意面，由于奶油又贵热量又高，就想到用牛奶来代替用料意大利面一份菠菜一把冷冻蔬菜（玉米胡萝卜豌豆）一小碗蘑菇若干虾仁若干克黄油10克黑胡椒一些盐2克牛奶70克低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面的做法把菠菜洗净切段焯水，去涩味。蘑菇也洗干净，切好。切蒜末热锅，放黄油，融...
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![螺旋意大面如何做才美味，怎么做螺旋意大面简单又好吃]( "螺旋意大面如何做才美味，怎么做螺旋意大面简单又好吃")
- 用料螺旋意面150克西红柿1个洋葱半个黄瓜半条红椒半个黄油30克鸡肉100克番茄酱75克黑胡椒粉适量盐适量油适量螺旋意大面的做法把鸡肉切粒然后切成沫。把青椒，黄瓜，洋葱切粒或切丝。烧开一锅热水，将番茄十字切，只切皮，不切肉。放进那锅热水里，烫7，8分钟拿出来，然后再那锅书里加入...
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![Q 虾芝麻螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的Q 虾芝麻螺旋意面方法]( "Q 虾芝麻螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的Q 虾芝麻螺旋意面方法")
- 用料螺旋意面一包明虾半斤蘑菇6朵洋葱一颗花椰菜一颗芝麻酱食用油鸡精Q虾芝麻螺旋意面的做法水烧开后，将螺旋意面倒入，煮15分钟，水量超过螺旋意面的一半明虾用开水烫半熟，去壳去头，备用洋葱蘑菇花椰菜切好备用，花椰菜过水捞热油锅，洋葱蘑菇下锅翻炒，花椰菜明虾下锅翻炒，加入鸡精调...
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![宿舍番茄虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍番茄虾仁螺旋意面方法]( "宿舍番茄虾仁螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍番茄虾仁螺旋意面方法")
- 用料虾仁200克意大利面250克洋葱100克杂菜130克鲜蘑菇5个百味来博洛尼亚风味牛肉意面酱250克大蒜1瓣橄榄油5勺黑胡椒5g盐1克宿舍番茄虾仁螺旋意面的做法放橄榄油，清炒虾仁炒蘑菇，加黑胡椒炒杂菜和洋葱，加黑胡椒来回翻炒，最好加点盐，因为一会儿加的酱味道会有点淡。开小火，再把...
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![鲜虾香菇焗意式螺旋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾香菇焗意式螺旋粉方法]( "鲜虾香菇焗意式螺旋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾香菇焗意式螺旋粉方法")
- 翻腾冰箱里的东东，凑齐了这道很简单的焗面，二十分钟就OK啦，味道不输必胜客。还可以加入西兰花、胡萝卜、玉米粒等蔬菜，都随你啦~用料螺旋粉西红柿鲜虾仁洋葱香菇豌豆大蒜马苏里拉奶酪香草碎、黑胡椒碎、盐鲜虾香菇焗意式螺旋粉的做法将螺旋粉焯水约十分钟，出锅后捞出备用香菇...
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![杂蔬螺旋意面做法烹饪大全 地道杂蔬螺旋意面如何做]( "杂蔬螺旋意面做法烹饪大全 地道杂蔬螺旋意面如何做")
- 特别喜欢意面，通心粉、螺旋面都喜欢没考证过，但个人觉得碱性强淀粉少，加任何材料都能搭配出一盘，不会专业传统做法，自己吃得开心就好春节后调整卡路里，所以意面放的少、油啊肉啊的都少看个人偏好，食肉食蔬菜随时加用料螺旋面1小把西兰花1/3朵红柿椒1/3个杏鲍菇1/2个植物油20克（橄...
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![低脂番茄杂蔬螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄杂蔬螺旋意面方法]( "低脂番茄杂蔬螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄杂蔬螺旋意面方法")
- 用料番茄2个美式杂蔬60克FINELIFE螺旋意面60克西兰花60克芦笋100克黑胡椒粉适量橄榄油几滴盐少许低脂番茄杂蔬螺旋意面的做法锅里加水放入意面滴几滴橄榄油和少许盐煮熟（大概10分钟），煮熟后，过冷水备用番茄洗净，开水去皮，切块。美式杂蔬洗净；，西兰花和芦笋洗净切块加水加盐煮熟备...
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![咖喱鲜虾三色螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鲜虾三色螺旋意面方法]( "咖喱鲜虾三色螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鲜虾三色螺旋意面方法")
- PromisesDon'tComeEasy。吃这份意面自动带入这首老歌。咖喱。绿色。香料。鲜蔬。今天，你的回忆是什么颜色呢~用料三色螺旋意面绿叶时蔬鲜香菇番茄虾海盐黑胡椒碎罗勒、百里香碎食用油咖喱咖喱鲜虾三色螺旋意面的做法-涨水中放少许盐、油，将意面煮熟，沥干，晾凉，放少许油拌...
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![番茄肉酱虾仁螺旋形意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄肉酱虾仁螺旋形意面方法]( "番茄肉酱虾仁螺旋形意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄肉酱虾仁螺旋形意面方法")
- 小朋友很喜欢面食，而番茄的酸甜味更是喜爱。搭配上虾仁，补钙又美味，开心的吃一大碗。准备食材简单，根据自己口味定量，这次做的三人份餐。用料番茄1个肉末100g洋葱1颗口蘑4颗番茄酱适量蒜1瓣意面250g番茄肉酱虾仁螺旋形意面的做法食材准备番茄、洋葱切丁，大蒜、口蘑切小片，肉馅加...
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![虾仁螺旋面如何做才美味，怎么做虾仁螺旋面简单又好吃]( "虾仁螺旋面如何做才美味，怎么做虾仁螺旋面简单又好吃")
- 哈哈哈看了一本做菜的书就家里头的食材把书里沙丁鱼螺旋面改成了虾仁螺旋面用料鸡胸肉少量一丢丢虾仁10只左右螺旋面着量各种配料后续配图吧橙子半个谷物坚果少量葡萄干少量虾仁螺旋面的做法准备好食材鸡胸肉是我前一段时间买了一堆真空包装的因为平时上班来不及做，这道其...
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![彩蔬螺旋面如何做才美味，怎么做彩蔬螺旋面简单又好吃]( "彩蔬螺旋面如何做才美味，怎么做彩蔬螺旋面简单又好吃")
- 美好的周末，给亲爱的她他做一份扭啊扭啊扭啊扭的pasta吧！用料意大利螺旋面pasta250g洋葱大洋葱1/2玉米粒适量（根据喜好随便放啦）蟹棒3根大番茄2个小番茄8个茄子1个香菇4朵生菜（或其他你爱吃的绿色蔬菜）1把鸡蛋2个橄榄油适量盐、黑胡椒、白醋、蜂蜜适量彩蔬螺旋面的做法所有蔬菜...
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