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- 把虾或蛤蜊铺满容器，洒上葱花姜片，放点小番茄和西兰花，倒入适量料酒，根据口味喜好放少许酱油，盖上盖子，盖上盖子，盖上盖（重要的事情说3遍）在微波炉或蒸炉里加热3到5分钟，味道好的不要不要的用料虾或蛤蜊半斤八两小番茄或西兰花少许姜葱料酒少许怡万家容器食谱1的做法浸泡去沙加料加...
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![1～3天果蔬汁断食：美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的1～3天果蔬汁断食：美容养颜方法]( "1～3天果蔬汁断食：美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的1～3天果蔬汁断食：美容养颜方法")
- 先说明一下情况；本人晚餐不吃主食，只吃新鲜蔬菜水果，吃七分饱。一般1—2个月左右选择一天只吃苹果清肠。所以断食1—2天对于我来说毫无压力。如果对于一餐不吃就饿的慌的你来说，我不建议你尝试，你还是先从晚餐不吃主食开始慢慢来。减肥是个痛苦及漫长的过程，你是一口一口吃胖的...
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![饮食喜好纬度（七、容器篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的饮食喜好纬度（七、容器篇）方法]( "饮食喜好纬度（七、容器篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的饮食喜好纬度（七、容器篇）方法")
- 七、容器（一）吃饭时用自己喜欢的容器盛放食物（二）要想吃的少盘子和做小必不可少，从视觉上和多夹几次上增加心理影响。1.用盘子装饭和菜，视觉效果非常好，心理上会感觉很多，自然而然就会少吃。就像外面的快餐店一样。2.若是煮面就用装汤且开口大的碗，同等面粉量的情况下面条细一些或...
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![糖尿病食谱之萝卜一家亲1食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病食谱之萝卜一家亲1方法]( "糖尿病食谱之萝卜一家亲1食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病食谱之萝卜一家亲1方法")
- 天气太冷，懒得换睡衣出去买菜，在家里搜到一个白萝卜，将就打个汤。用料泡酸萝卜1个白萝卜一个糖尿病食谱之萝卜一家亲1的做法家里种的白萝卜，放了几天，不那么水嫩了。切薄片，加两小片姜。泡到软的酸萝卜，大约鸡蛋那么大，先切丝，后来觉得跟萝卜片应该一致，又切的片。用冷水漂一下，除去...
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![孕妇食谱 容易上手的家常煎鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱 容易上手的家常煎鱼头方法]( "孕妇食谱 容易上手的家常煎鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱 容易上手的家常煎鱼头方法")
- 孕期应多吃鱼，很有营养哦。今天我一个人吃，就没有买大头鱼，而是一个小草鱼头。用料草鱼头1个姜适量葱2根黄豆酱半勺盐适量酱油适量辣椒半条孕妇食谱容易上手的家常煎鱼头的做法鱼头洗干净，沥水姜葱辣椒切碎取不粘锅，下油，待油锅热之后，下姜片，将鱼放入鱼头，两面煎至金黄。大概这个...
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![宿舍不靠谱食谱#1-茄子面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍不靠谱食谱#1-茄子面方法]( "宿舍不靠谱食谱#1-茄子面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍不靠谱食谱#1-茄子面方法")
- 今天中午点外卖，点了茄子和干烧三文鱼头，怎料想分量实在是有点多于是决定煮点面就着一起吃说实话，卖相不怎么样，但味道是真的好给大家推荐一下这份不靠谱的食谱吧~用料鸡蛋面1饼酱油适量拌面酱2勺外卖剩下的肉末茄子小半盒宿舍不靠谱食谱#1-茄子面的做法插上宿舍违禁物品-小...
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![仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤方法]( "仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤方法")
- 仙儿已经是年过30的女人了，女人为了保养自己能够付出很多，但仙儿一直认为外敷内调兼备才能取得“真经”，所以每月都会用自己寻找的食材、药材熬制各种养颜食品。蜂蜜莲子百合银耳汤是一款家喻户晓的汤羹类食品，做法简单好操作并好吃，各种食材也不贵。银耳是美容佳品、大枣、桂...
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![健身食谱1如何做才美味，怎么做健身食谱1简单又好吃]( "健身食谱1如何做才美味，怎么做健身食谱1简单又好吃")
- 用料南瓜四分之一鸡脯肉500g西兰花300g红樱桃适量盐5g健身食谱1的做法水煮开后放入盐，鸡肉切块水煮，带鸡肉成白色后入凉水里备用，用煮鸡肉的水接着煮西兰花，等西兰花成翠绿色捞出背用蒸锅烧开水，后放入笼屉南瓜分四份放入盘中蒸制，直至南瓜变软后关火焖两到三分钟小贴士鸡肉时...
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![豆浆食谱1如何做才美味，怎么做豆浆食谱1简单又好吃]( "豆浆食谱1如何做才美味，怎么做豆浆食谱1简单又好吃")
- 用料红枣6颗燕麦20克绿豆0.6量杯花生0.3量杯水加用料共1L豆浆食谱1的做法绿豆和花生先泡水一两个小时，然后清洗干净再加上去核的红枣和燕麦加水即可(我是预约煮的）。煮好后按个人喜好添加糖，我加了四小勺，一点点甜味，豆浆算比较浓郁。...
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![减肥健身轻食食谱1食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身轻食食谱1方法]( "减肥健身轻食食谱1食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身轻食食谱1方法")
- 冬季了容易有小肚腩，身材问题困扰，每个礼拜吃几天轻食，对保持身材有显著效果用料鸡蛋1个西兰花200克胡萝卜1根香菇4个大的土豆2个大葱少许鸡胸肉一整片大蒜两个黑胡椒粉少许盐少许酱油3勺蜂蜜3勺生姜2片老抽半勺香油少许葵花油少量减肥健身轻食食谱1的做法1.鸡胸肉切薄，前一...
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- story用料鸡蛋1个鸡蛋1个测试食谱1的做法说明小贴士Tip...
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![小熊煎蛋器食谱：轻食之便当神器玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊煎蛋器食谱：轻食之便当神器玉子烧方法]( "小熊煎蛋器食谱：轻食之便当神器玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊煎蛋器食谱：轻食之便当神器玉子烧方法")
- 虽然都是鸡蛋，但是味道真的不一样！用料鸡蛋3个牛奶50ml盐1撮小熊煎蛋器食谱：轻食之便当神器玉子烧的做法所有材料混合均匀，分四次倒入蛋液，每次1/4量。倒入第一层，玉子烧机用小火，戳破气泡，八成熟表面还有一点半固态时候卷起推到顶端。然后接着倒入第二卷的1/4蛋液，表面半固态时候...
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- 健康从此有腔调用料芒果木瓜西瓜梨水适量myjuicer食谱1的做法所有水果切块放入杯中加水10s完成✅...
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![控糖食谱 — 第1集食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖食谱 — 第1集方法]( "控糖食谱 — 第1集食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖食谱 — 第1集方法")
- 为什么要抗糖化：简单来说，糖和身体里的蛋白质发生反应，在破坏身体蛋白质纤维的同事还会生成一种叫AGE(糖化终产物）的褐色物质，这是皮肤衰老和暗黄的元凶！用料土豆75g甜虾12只黄瓜300g鸡蛋1个番茄1个莴笋1根豆腐1块金针菇1把控糖食谱—第1集的做法早餐：水煮蛋1个（如果刚开始觉得不...
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- 每天换着不同的菜吃，营养又健康用料冰箱有什么食材就做什么菜家常菜谱1的做法尖椒肚条：猪肚需要提前焯水卤好，切丝，不要太细，放花椒，生姜煸炒，加入肚条、尖椒、大蒜叶爆炒，加盐、鸡精、味极鲜等调料翻炒出锅，既可口又下饭。手撕包菜：选扁状的包菜，手撕洗净，锅里放油烧热，加入蒜末、尖...
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![1年5本食谱100道菜，之18：万用香蒜油食谱大全及做法，烹饪好吃的1年5本食谱100道菜，之18：万用香蒜油方法]( "1年5本食谱100道菜，之18：万用香蒜油食谱大全及做法，烹饪好吃的1年5本食谱100道菜，之18：万用香蒜油方法")
- 食谱来自《疗愈厨房》偶然的机会发现调味酱料的妙处，之前做饭炒菜为了追求“本味”，家里的调味料只有盐和酱油，而基本上也只用盐，常被儿子抱怨做菜没有味道，我还反驳他说“难道放味精就好吃了？”有年去台湾旅行，发现餐馆里的炒菜很好吃，也不是味精的鲜味，而是味道的融合，仔细看发现...
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![9寸家庭田园披萨「1月北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的9寸家庭田园披萨「1月北鼎烤箱食谱」方法]( "9寸家庭田园披萨「1月北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的9寸家庭田园披萨「1月北鼎烤箱食谱」方法")
- 【1月北鼎烤箱参考食谱】*本食谱出自@琥珀maggie用料饼胚用料如下四个用量【1个用量】高筋面粉500克【125克】水250克【65克】白糖40克【10克】黄油40克【10克】盐8克【2克】酵母8克【2克】配料如下一个披萨用量小脆皮肠3根青豆玉米胡萝卜粒150克洋葱半个妙可蓝多马苏里...
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![孕妇食谱 容易上手的家常汤 椰子鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱 容易上手的家常汤 椰子鸡汤方法]( "孕妇食谱 容易上手的家常汤 椰子鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱 容易上手的家常汤 椰子鸡汤方法")
- 羊水不够的时候可以买椰子水来喝，椰子水也可以清澈羊水用料椰子1个鸡半只盐适量孕妇食谱容易上手的家常汤椰子鸡汤的做法市场买的老椰子，会帮忙处理成如图的效果。拿回来挖一个小洞，把椰子水倒出来。我一般是喝半只的椰子水，另外椰子水就拿来煲汤。把椰子切小块一点，较入味水...
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- 用料鸡蛋2个西兰花半颗香菇2朵虾仁12只青椒1个黎麦半碗减肥食谱1的做法半碗黎麦提前泡2小时放入电饭煲按正常煮饭模式青椒切段备用两个鸡蛋打散备用起油锅，油热倒入鸡蛋翻炒成形乘起青椒放入之前炒蛋得锅里，因为炒蛋有余油，无需再加油，直接翻炒加一小勺盐，再加15克水继续翻炒，...
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![1岁—1岁半宝宝食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的1岁—1岁半宝宝食谱方法]( "1岁—1岁半宝宝食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的1岁—1岁半宝宝食谱方法")
- 这里没有做法只有搭配因为宝宝的食物，不外乎都是蒸，煮，炒在两个月之前我还为了我家小鱼吃什么东西而发愁现在就是随心所欲搭配出菜她都爱吃哈哈哈猪肉为了去腥我会加料酒，也会加点盐也可以用姜，不放盐，这都看个人需求了因为我宝宝1岁以后牙齿差几颗长齐了所以我基本做的全固体...
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![酒釀（適用於1升容器）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒釀（適用於1升容器）方法]( "酒釀（適用於1升容器）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒釀（適用於1升容器）方法")
- 價廉物美之美容養顏聖品，值得一試～用料糯米400克飲用水270克甜酒曲2克酒釀（適用於1升容器）的做法糯米洗凈浸泡一晚上，放入蒸鍋，戳些小孔便於散熱，水沸后中火蒸30分鐘，如果米粒偏硬可以噴少許水繼續再蒸一會兒，要保證蒸熟。蒸好米飯后打散放涼待用。涼透的米飯盛入容器，最好是陶瓷類...
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- 瘦身不挨饿熟食沙拉食谱用料奶白菜(可用绿叶子菜代替)200克玉米半根鸡蛋一个鸡胸肉100克薏米(这里可用燕麦米，糙米代替)50克极味鲜酱油鸡精醋瘦身食谱1的做法准备1，薏米提前用水浸泡一晚2，玉米拨粒3，奶白菜洗净切小4，鸡胸肉洗净切块5，鸡蛋一个开始1，薏米、玉米、煮熟2，奶白菜白灼...
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![用食材做容器的南瓜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的用食材做容器的南瓜蘑菇汤方法]( "用食材做容器的南瓜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的用食材做容器的南瓜蘑菇汤方法")
- 同事教我做的一道菜，简单易上手～用料南瓜克蘑菇个浓汤宝适量盐适量牛奶适量用食材做容器的南瓜蘑菇汤的做法南瓜洗净，切一个小盖，掏出瓤，洗干净。然后刮出一部分肉。南瓜放水上蒸，注意不要太久，10分钟以内即可。因为最后还要用南瓜盛汤，蒸软了会散掉。下油锅，煸一下刮切出来的南瓜...
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- 佐料：色拉油，豆瓣，泡椒，老姜，蒜，大葱，花椒，藤椒，红枣，鸡精，料酒，盐，糖。主料：四斤的鸡，只做了一半。辅料：芋儿一斤八两。芋儿其实一斤多点点就够了。芋儿多了容易糊汤。步骤：1：当归，沙参泡半个小时。2：中火炒料3～5分钟。3：大火倒入鸡翻炒5～8分钟。4：倒入电压力锅，放进红枣和藤椒，加一点点水。只是一...
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![孕妇食谱 容易上手的家常汤 莲藕花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱 容易上手的家常汤 莲藕花生汤方法]( "孕妇食谱 容易上手的家常汤 莲藕花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱 容易上手的家常汤 莲藕花生汤方法")
- 莲藕：生津止呕，除燥去热的作用。含有丰富的维生素和矿物质可以促进宝宝的骨骼和神经系统的发育。花生：增加身体抵抗力，调节胆固醇，预防心血管疾病。用料藕2节花生100克扇骨半斤盐适量孕妇食谱容易上手的家常汤莲藕花生汤的做法红皮花生比白皮花生好一点，洗干净莲藕中间切开后，用...
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