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- 用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶150--180克燕麦片50克蓝莓十个燕麦香蕉蛋奶的做法180℃20分钟成品...
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![减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕方法]( "减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕方法")
- 两人份小甜点，懒人微波炉法，蒸的也可以。适合减肥期吃！用料酸奶160克鸡蛋2个燕麦40克香蕉1根奇亚籽10克全麦粉四勺减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕的做法燕麦奇亚籽和酸奶混合放进冰箱一段时间，香蕉压成泥跟全麦粉鸡蛋混合，然后两个都混合一起，在上面加点切片的香蕉跟燕麦。放进烤箱5分...
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![香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔方法]( "香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔方法")
- 用料香蕉根1燕麦3勺(用开水冲好)蛋白质粉1袋小分子矿物质水适量注:减肥的朋友不要加糖哦！香蕉燕麦蛋白粉奶昔的做法简单的食材，营养搭配！美味完成！用手持式搅拌机，操作更方便哦！小贴士清晨一杯，营养又美味，补充一天所需要的能量。...
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![减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶方法]( "减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶方法")
- 剁手节买的餐具昨天到了，好兴奋，那个手冲咖啡壶可是花了我70大洋啊，还那么小，不过幸好拍照漂亮，不然我就心塞死了。拿着新餐具赶紧做了一个吃的，拍照美美哒~香蕉烤熟了以后味道好诱人哦，我迫不及待的拿出了烤箱，结果因为太激动，把上面冒出来的地方弄平了，不开心。但是真的好好吃哦，...
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![香蕉燕麦蛋糕的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦蛋糕做法]( "香蕉燕麦蛋糕的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦蛋糕做法")
- 这款蛋糕低脂又健康，嘴馋又想减肥的一定要试试哟用料香蕉100g鸡蛋1牛奶50g蜂蜜一大勺植物油2勺即食燕麦50g泡打粉1茶勺肉桂粉半茶勺盐一小撮烤熟的核桃碎4个黄油适量香蕉燕麦蛋糕的做法香蕉100g，压成泥然后加入鸡蛋1个+牛奶50g+蜂蜜一大勺+植物油2勺，拌匀最后加入即食燕麦片...
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![营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉方法]( "营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉方法")
- 用料鸡蛋2个燕麦片40克牛奶200克香蕉2根黑芝麻2克淀粉2小勺营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉的做法把淀粉和燕麦片放入一个大碗，再打入两个鸡蛋，200ml牛奶，用打蛋器搅拌均匀，倒入铺了锡纸的烤盘，在上面铺上香蕉片。与此同时，烤箱用200度预热五分钟，220度左右加热18分钟左右。取出后再...
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![蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦方法]( "蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦方法")
- 丑是真丑吃是真好吃用料鸡蛋1只牛奶适量紫薯一小个燕麦25g看个人蜂蜜可自选香蕉一个蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦的做法把紫薯切小块上锅蒸紫薯蒸好碗里铺一层燕麦再加牛奶紫薯香蕉泥接着重复以上步骤鸡蛋打散倒入碗里再拿叉子戳戳让鸡蛋液完全沁入上锅蒸15-20分钟焖五分钟OK...
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![宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶方法]( "宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶方法")
- 用料牛奶100ml鸡蛋1只即食燕麦片30g香蕉一条葡萄干几颗椰蓉少许宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶的做法准备材料。将鸡蛋打散，烤箱180度预热10分钟。将牛奶倒入鸡蛋液内搅拌均匀。再加入即食燕麦片。把香蕉切片铺在燕麦片上，并均匀撒上葡萄干和椰蓉。放入烤箱180度20分钟即可出炉，晾...
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![香蕉燕麦如何做才美味，怎么做香蕉燕麦简单又好吃]( "香蕉燕麦如何做才美味，怎么做香蕉燕麦简单又好吃")
- 香软好吃的香蕉燕麦用料香蕉1根燕麦片45克鸡蛋1个牛奶25克蔓越莓干少许香蕉燕麦的做法一根香蕉切片备用取一半香蕉片捣碎打入鸡蛋，放燕麦和牛奶，搅拌均匀用剩下的香蕉片摆在上面，放上蔓越莓干，放进烤箱200度烤20分钟，就可以吃啦，香香软软的。...
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![香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司方法]( "香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司方法")
- 早餐用料鸡蛋1个脱脂牛奶适量香蕉1根燕麦2勺坚果适量蓝莓适量玉米粒适量全麦面包1片香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司的做法准备自己喜欢的小食材香蕉面包切块底下铺一层香蕉，再放上面包块鸡蛋，牛奶，燕麦，一起搅拌均匀倒入碗里，再铺上一层香蕉，撒上玉米粒放进烤箱180度烤30分钟，根据自家...
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![牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥方法]( "牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥方法")
- 和爆火隔夜燕麦最大的区别就是可以搅个蛋进去！有了蛋，真要啥有啥了香蕉加热后巨甜无比此方十分浓稠，喜欢稀的随心加奶吧用料牛奶150克燕麦30-50克香蕉1根鸡蛋1个可可粉/肉桂粉/抹茶粉适量克水果坚果牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥的做法小火牛奶加热，搅拌搅拌防糊加入燕麦（推荐非即食），搅拌...
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![燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果方法]( "燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果方法")
- 这个做减脂期的早餐，营养，易操作用料牛奶克燕麦克香蕉一根鸡蛋一个坚果燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果的做法香蕉片铺底撒上燕麦打入一颗鸡蛋加入适量牛奶撒上每日坚果再铺一层香蕉烤箱180度，25分钟...
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- 家里有燕麦，又有香蕉，就想试试这口味用料香蕉1根（160克左右）牛奶200ml燕麦片45克水700ml糖根据个人口味放入适量糖香蕉燕麦奶的做法破壁机中先放700ml的水，再把燕麦跟香蕉放入破壁机调为玉米模式，可以让燕麦片被研碎后就差不多，最后放入牛奶，再调味奶昔模式混合一下即可最后根据...
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- 用料燕麦100克香蕉1根鸡蛋1个泡打粉5克燕麦奶100克燕麦香蕉蛋糕的做法烤箱175摄氏度烤25分钟即可...
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![减脂：香蕉牛奶燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：香蕉牛奶燕麦蛋挞方法]( "减脂：香蕉牛奶燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：香蕉牛奶燕麦蛋挞方法")
- 前几天给娃做了蛋挞后，嘴好馋，好想吃，然而减脂期的人是没资格吃那种酥皮的蛋挞😅于是想着能不能做一份适合减脂期吃的蛋挞呢～所以今天试了试这个不容易长胖的蛋挞用料香蕉1根燕麦100克鸡蛋2个牛奶50ml代糖（可不加）2勺减脂：香蕉牛奶燕麦蛋挞的做法原材料集合✌️代糖忘记拍进去了拿...
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![香蕉燕麦饼-无麸质无蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼-无麸质无蛋奶方法]( "香蕉燕麦饼-无麸质无蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼-无麸质无蛋奶方法")
- 一款非常好吃，又简便的早餐饼用料无麸质即食燕麦片80克水160克香蕉1根糖（可不加）1勺香蕉燕麦饼-无麸质无蛋奶的做法将麦片与水混合，搅拌均匀，密封放冰箱，第二天早上备用早上取出麦片，加入一勺糖，一根香蕉，将香蕉压碎搅拌均匀，如果觉得有点湿可加一勺淀粉或米粉，我这里没加舀一勺麦片...
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![香蕉燕麦奶昔的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦奶昔做法]( "香蕉燕麦奶昔的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦奶昔做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）20g牛奶50g熟黑芝麻5g香蕉燕麦奶昔的做法往即食燕麦里加入牛奶，放到微波炉里高火1分30秒。香蕉切成小段。往榨汁机依次加入切好的香蕉、芝麻、倒入泡好的燕麦，榨成泥。倒入杯子中，插上一根吸管，轻轻一吸，香甜又丝滑...
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![香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗方法]( "香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗方法")
- 用料牛奶一袋香蕉1根鸡蛋1个燕麦20g克香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗的做法先把除了香蕉之外的材料混合，用打蛋器搅拌均匀，然后将香蕉切片放入碗中烤箱180度预热，然后烤25分钟一碗热气腾腾的香蕉牛奶鸡蛋燕麦烤碗就出炉啦，配上自己喜欢的水果，完美！小贴士如果觉得不够的朋友可以多加点燕...
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- 用料钢切燕麦40克香蕉1根燕麦奶50毫升水200毫升纯花生酱1勺冰冻蓝莓草莓适量黑芝麻/奇亚籽适量盐一丢丢香蕉燕麦奶钢切燕麦粥的做法钢切燕麦加水和燕麦奶浸泡，这样做有利于后期煮软，煮得比较creamy.浸泡两小时后准备来煮燕麦粥上火煮开，然后转想过炖煮。我用了不粘锅所以不...
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- 灵感源于香蕉牛奶燕麦，如果早上不想吃太甜的香蕉，也可以放水蜜桃增加一份清甜的口感，大家也可以根据自己的口味放水果用料餐包一个鸡蛋一个牛奶50-100ml燕麦随意水果看心情香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法1.准备一只可放入烤箱的碗，加入适量燕麦片；2.手撕餐包至小块，均匀放入碗里；3.鸡...
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- 满满的香蕉味口感也不错低卡饱腹噢(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡蛋1只熟香蕉一根快熟燕麦适量牛奶适量燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法将所有材料混合，搅拌均匀，搅成比较稠的状态，可以适当添加燕麦增稠或者加牛奶稀释。搅成这个样子就可以了，一点糖都不用加，因为香蕉已经很甜了∠(ᐛ」∠)＿然...
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![燕麦香蕉如何做才美味，怎么做燕麦香蕉简单又好吃]( "燕麦香蕉如何做才美味，怎么做燕麦香蕉简单又好吃")
- 用料燕麦适量香蕉1根鸡蛋1个淀粉适量燕麦香蕉的做法香蕉切成大小均匀的块备用在盘子里倒入适量玉米淀粉将鸡蛋打散备用在盘子里倒入燕麦片备用在香蕉上裹上一层玉米淀粉抖掉多余的玉米淀粉再裹上蛋液最后裹上一层燕麦片，当油温达到时就下锅炸。炸到金黄捞出控油装盘开吃～不...
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![香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）方法]( "香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）方法")
- 这个早餐是借鉴了众多的烤箱版自己琢磨的。其实很多简单的料理完全没必要用烤箱，时间太长，早上又没那么多富余时间，而且这里其他食材都是即食的，只要把鸡蛋蒸熟了就算成功了！用料燕麦50-100克香蕉1根鸡蛋1个牛奶一袋盐1克香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）的做法先将燕麦倒进碗里，在底部...
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![香蕉燕麦蛋白奶昔（抹茶味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蛋白奶昔（抹茶味）方法]( "香蕉燕麦蛋白奶昔（抹茶味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦蛋白奶昔（抹茶味）方法")
- 抹茶味是我目前喝过的MyProtein最好喝的口味热量500kcal碳水58克蛋白质34.8克脂肪12.7克全脂牛奶中脂肪略高，控制脂肪摄入量的话可以改用脱脂或半脱脂奶，但是会失去一部分顺滑的口感，也没有那么香甜，whateveryoulike用料香蕉一小根80克科迪原生牛奶一袋180毫升MyProteinImpac...
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- 解锁燕麦的多样吃饭，今天分享的这款有点像焗饭，主食用燕麦更加健康，美味又管饱，一起试试吧用料燕麦适量牛奶250克香蕉1根鸡蛋1个每日坚果1包香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦的做法前天晚上在烤盘的底部放上即食燕麦片，我用的是桂格，根据自己的食量放就行，然后放上牛奶，在冰箱冷藏一晚。第二天...
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