![大拌黑木耳如何做才美味，怎么做大拌黑木耳简单又好吃]( "大拌黑木耳如何做才美味，怎么做大拌黑木耳简单又好吃")
- 黑木耳是大家都很熟悉常见的食物。除了活血养胃，最大的功效可就是减肥了。黑木耳促进肠胃蠕动，帮助减少身体脂肪的吸收，这样以达到减肥的功效。木耳还有很多药效就不坠诉。用料黑木耳蒜头葱花红辣椒丁大拌黑木耳的做法将黑木耳泡水，隔夜最好，这样的木耳泡的才透彻。气温高的时...
- 26297
![拌拌木耳如何做才美味，怎么做拌拌木耳简单又好吃]( "拌拌木耳如何做才美味，怎么做拌拌木耳简单又好吃")
- 一周要吃两到三次木耳哦！简单～补血～美味～用料木耳20-30朵生抽3勺陈醋1勺香油1勺蚝油半勺辣椒油1勺盐1克糖0.5克拌拌木耳的做法泡好木耳，冲洗干净，烧开水，倒入木耳，煮沸，五分钟后，捞出待用。调汁：酱油，老抽，陈醋，盐，糖，蚝油，香油，辣椒油，也可芝麻酱放一点。拌匀，浇到焯好的木耳上，一拌即可。可...
- 31891
![紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单方法]( "紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单方法")
- 漂亮又美味，开胃又简单。老人小孩都喜欢，做的放心，吃的开心。幸福快乐每一天。天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫甘蓝片木耳朵香油勺香醋滴白糖克大蒜瓣葱花儿白糖克海鲜酱油紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单的做法紫甘蓝洗净切丝备用，黑木耳洗净泡发，然后沛水焯...
- 18388
![涼拌黑木耳如何做才美味，怎么做涼拌黑木耳简单又好吃]( "涼拌黑木耳如何做才美味，怎么做涼拌黑木耳简单又好吃")
- 用料黑木耳40克蒜🧄兩颗小米椒3只涼拌醋適量（按口味調整）麻油2勺糖適量（按口味調整）盐適量（按口味調整）花生碎若干涼拌黑木耳的做法木耳味道鲜美，可荤可素，营养丰富。木耳中含有丰富的营养物质，其中包含了多种人体所必需的氨基酸、多种维生素以及部分微量元素。木耳含有很多膳食纤...
- 19719
![拌黑木耳如何做才美味，怎么做拌黑木耳简单又好吃]( "拌黑木耳如何做才美味，怎么做拌黑木耳简单又好吃")
- 黑木耳当日泡当日炒，吃多少泡多少，因久泡后可能会变质产生毒素，或滋生细菌、真菌等致病微生物。当温度在20℃以上，特别是夏季高温，木耳变质的速度非常快。当发泡时间超过8小时，变质所导致的细菌量将达到原来的数倍至几十倍，可能生成毒素。木耳一般泡1–2小时就可以开始烹饪了。...
- 6736
![凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）方法]( "凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）方法")
- 用料黑木耳小碗泡发大蒜两瓣小葱一根红辣椒两个生抽三汤匙香醋三汤匙糖一汤匙热油适量凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）的做法将木耳泡发洗净沸水里焯40秒左右捞起来过凉水将木耳切段更能方便入味切好装盘放上准备好的蒜末葱丝辣椒丝倒入生抽醋糖最后锅里倒油烧热浇在木耳上面一...
- 32399
![黑木耳拌饭如何做才美味，怎么做黑木耳拌饭简单又好吃]( "黑木耳拌饭如何做才美味，怎么做黑木耳拌饭简单又好吃")
- 在医院里实习好忙啊，宿舍又没厨房，电饭锅肩负起了重大责任拌饭，拌饭，好吃的拌饭！！用料各种杂粮米，大米黑木耳西瓜酱黑木耳拌饭的做法电饭锅煮饭啦，本来糙米什么的泡着准备第二天中午煮的，结果，忙到到晚上才做的上饭，米泡一下果然更好吃唉，能用泡米的水煮饭更好饭煮得差不多的时候，就把...
- 27278
![懒人凉拌黑白脆-木耳银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人凉拌黑白脆-木耳银耳方法]( "懒人凉拌黑白脆-木耳银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人凉拌黑白脆-木耳银耳方法")
- 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，除了清肠胃的...
- 25727
![大葱拌木耳如何做才美味，怎么做大葱拌木耳简单又好吃]( "大葱拌木耳如何做才美味，怎么做大葱拌木耳简单又好吃")
- 用料大葱一根木耳适量姜花椒蒸鱼豉油香油蒜醋鸡精海天黄豆酱（辣）大葱拌木耳的做法煮木耳煮好的木耳过一下凉水热一下油，关火。用余温炸一下花椒粒，出香味即可。（也可以小火炸花椒粒。）大葱切斜段大蒜末、姜末、花椒油、香油、蒸鱼豉油、醋、鸡精、加适量水（冲淡一下醋味。）拌入适...
- 12698
![凉拌黑木耳的详细做法大全,简单又营养的凉拌黑木耳做法]( "凉拌黑木耳的详细做法大全,简单又营养的凉拌黑木耳做法")
- 东北特色，亮甲山黑木耳，肉质厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亚麻籽油适量小辣椒适量香菜适量生抽适量陈醋适量白糖适量辣椒油适量凉拌黑木耳的做法准备食材黑木耳焯水后，捞出放入凉水中备用。加入所有调味料与配料。搅拌均匀。滴入亚麻籽油凉拌黑木耳出锅！...
- 21707
![黑白配（凉拌白洋葱黑木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑白配（凉拌白洋葱黑木耳）方法]( "黑白配（凉拌白洋葱黑木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑白配（凉拌白洋葱黑木耳）方法")
- 简单食谱，炎热的夏季，餐桌上的一道爽口菜😋用料木耳适量香油适量陈醋适量糖少许白洋葱一个生抽适量仔姜适量香葱适量剁辣椒适量盐适量黑白配（凉拌白洋葱黑木耳）的做法把白洋葱切丝，仔姜也切丝，香葱切碎放入盆内。黑木耳泡发，洗净撕碎，放入锅里水烧开煮上两分钟，捞出。倒入之前的盆...
- 18852
![夏日凉拌菜---凉拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌菜---凉拌黑木耳方法]( "夏日凉拌菜---凉拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌菜---凉拌黑木耳方法")
- 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，性平味甘，归胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。夏日来一道凉拌黑木耳，健康美味。用料黑木耳干20克洋葱四分之一棵花生仁少许剁椒适量葱花适量调料白醋四勺陈醋一勺生抽2勺白砂糖半勺香油适量鸡精一勺夏日凉...
- 27157
![凉拌黑木耳如何做才美味，怎么做凉拌黑木耳简单又好吃]( "凉拌黑木耳如何做才美味，怎么做凉拌黑木耳简单又好吃")
- 用料黑木耳200克大蒜，葱1小颗，一根生抽1勺蚝油1勺陈醋1勺白糖一点盐适量干辣椒🌶️，花椒2个，10粒凉拌黑木耳的做法1.黑木耳用冷水泡发后，用手柔洗一遍，过两次清水。2.蒜，葱，切碎，干辣椒切段，花椒备用。3.烧一锅开水，水开后倒入黑木耳，串烫3分钟。捞出装入一个大一点的碗里，方便拌均匀。4...
- 32311
![醋拌黑木耳如何做才美味，怎么做醋拌黑木耳简单又好吃]( "醋拌黑木耳如何做才美味，怎么做醋拌黑木耳简单又好吃")
- 当看客们高喊着贵圈儿很乱的时候，黑木耳被赋予了另类的含义。好吧，我走偏了。作为食材的黑木耳是营养价值极高的菌类食物，对于女孩子来说，可以养血驻颜，肌肤红润，容光焕发哦！今天就为大家介绍一道美味的醋拌黑木耳。用料木耳50g小米辣3个醋3勺酱油1勺姜丝花椒油香油醋拌黑木耳的...
- 9802
![凉拌黑木耳醋拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黑木耳醋拌黑木耳方法]( "凉拌黑木耳醋拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黑木耳醋拌黑木耳方法")
- 黑木耳被称之为“血管清道夫”，据说醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最爱的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多长寿就知道凉拌黑木耳多有益处了！木耳可以软化血管清除体内垃圾，黑色食品一般都补肾补血的。用料干黑木耳一大把蒜4瓣盐适量糖适量花生油适量香麻油适量辣椒油适量酱...
- 18836
![芥末生抽拌黑木耳银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末生抽拌黑木耳银耳方法]( "芥末生抽拌黑木耳银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末生抽拌黑木耳银耳方法")
- 朋友给我的灵感说在夏天妈妈会给她把黑木耳银耳水里烧开然后加芥末很好味所以今早我发现家里这些食材都有于是做了一个味道不错哦用料黑木耳适量白木耳适量生抽适量芥末一点点香菜一棵芥末生抽拌黑木耳银耳的做法黑木耳白木耳水泡发大约半小时放入开水中滚开捞起过冷水沥...
- 18030
![凉拌黑木耳：芥末酱油拌黑木耳，给你不一样的口感食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黑木耳：芥末酱油拌黑木耳，给你不一样的口感方法]( "凉拌黑木耳：芥末酱油拌黑木耳，给你不一样的口感食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黑木耳：芥末酱油拌黑木耳，给你不一样的口感方法")
- 凉拌菜怎么吃出新花样。我前一段在我朋友家吃了一个新奇的搭配，还不错。芥末黑木耳。今天来给你们安利啦！不是很能吃辣的可以买那么不太辣的芥末，我发现有的芥末是平凡的辣，有些是超级辣。买的时候注意下。哈哈哈哈…用料木耳1把香菜1根酱油2勺芥末少许凉拌黑木耳：芥末酱油拌...
- 31433
![夏日凉拌菜4-凉拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌菜4-凉拌黑木耳方法]( "夏日凉拌菜4-凉拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌菜4-凉拌黑木耳方法")
- 用料木耳朵大蒜瓣生抽勺香菜根香油勺陈醋勺白糖克盐克夏日凉拌菜4-凉拌黑木耳的做法黑木耳提前两小时用清水泡发。需要完全泡发，不确定的话时间可以久一些！冷水下锅，煮10分钟左右。这个时间可以根据个人喜好来，喜欢爽脆口感的，5-8分钟就可以了，喜欢软糯一点的，煮的时间可以久一...
- 25187
![脆拌黑木耳如何做才美味，怎么做脆拌黑木耳简单又好吃]( "脆拌黑木耳如何做才美味，怎么做脆拌黑木耳简单又好吃")
- 用料干木耳20克干辣椒4个大蒜头2瓣油盐等常规调料适量脆拌黑木耳的做法黑木耳放在凉水中浸泡一个晚上。最好选择秋木耳，感觉更脆。水烧开后，入木耳煮两三分钟，捞出用净水冲洗干净，沥干。大蒜头和干辣椒，剁碎。油锅至五分热，入蒜泥，葱花和辣椒末，爆香，改小火，放生抽、糖和陈醋，有条件...
- 21223
![香拌黑木耳如何做才美味，怎么做香拌黑木耳简单又好吃]( "香拌黑木耳如何做才美味，怎么做香拌黑木耳简单又好吃")
- 用料黑木耳用冷水泡发，淖熟过冰水青柠檬洗净，切片香菜洗净，切段洋葱青瓜胡萝卜蒜蓉酒鬼花生米鱼露自制泰式辣椒酱白糖白醋香拌黑木耳的做法黑木耳用冷水泡发，淖熟过冰水。青柠檬洗净，切片。香菜洗净，切段。洋葱去外衣洗净，切圈青瓜洗净，擦丝。胡萝卜去皮，擦丝。蒜蓉去外衣，拍碎材料...
- 15317
![健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳方法]( "健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳方法")
- 超级简单凉拌菜，健康低脂清肠道。用料木耳适量紫洋葱半个蒜3瓣姜1片朝天椒1个香葱1根生抽3勺香醋2勺橄榄油1勺芝麻油1勺健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳的做法黑木耳泡发两小时，略切小段。锅中烧开水，黑木耳下锅焯烫两分钟。捞出沥干水。姜蒜朝天椒切碎。倒入三勺生抽两勺香...
- 9609
![不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）食谱大全及做法，烹饪好吃的不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）方法]( "不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）食谱大全及做法，烹饪好吃的不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）方法")
- 夏日爽口黑白双脆。用料黑木耳一小把银耳半朵黄瓜半根不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）的做法不二银耳提前一个小时泡开，一朵泡发很多，半朵就够了半朵银耳泡开，剪成小块。准备半根黄瓜切丝不二小黑木耳一小把，清水泡半小时左右。锅烧热水，把黑木耳和剪开的银耳水开下锅焯水5分钟左...
- 25339
![凉拌二黑（黑木耳、海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌二黑（黑木耳、海带）方法]( "凉拌二黑（黑木耳、海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌二黑（黑木耳、海带）方法")
- 夏日爽口菜，简单好味道用料木耳海带丝姜蒜辣椒花生米凉拌二黑（黑木耳、海带）的做法黑木耳泡发洗干净，烧开水将木耳海带丝焯熟，捞出海带丝切断，与木耳放在碗中加盐味精酱油醋，锅中倒油加热，将蒜姜辣椒花生米倒入小伙煎香，再将油和作料一起倒入碗中，拌匀就好小贴士煮木耳时水中加一点...
- 17685
![拌黑白木耳如何做才美味，怎么做拌黑白木耳简单又好吃]( "拌黑白木耳如何做才美味，怎么做拌黑白木耳简单又好吃")
- 很受追棒的一道凉拌素菜，逢宴必上，健康味美。用料黑木耳20克竹耳20克香菜120克葱15克姜10克大蒜30克草莓1个蚝油2勺生抽2勺陈醋2勺白糖6克鸡粉2克味精2克胡椒粉1克麻油1勺花生油30克拌黑白木耳的做法木耳冷水浸泡1小时，洗净下开水锅里焯10秒捞出控水放凉。香菜切寸段长，葱切...
- 11916
![黑木耳杂拌如何做才美味，怎么做黑木耳杂拌简单又好吃]( "黑木耳杂拌如何做才美味，怎么做黑木耳杂拌简单又好吃")
- 俺单位的老同志经常向我推荐，黑木耳、洋葱凉拌，说这两样真正是好东西。俺平时不是太喜欢，有时偶而做菜放一小把黑木耳经常有，但作主食，以前拌过一次，没人待见。可是俺屡败屡战，换个花样，卷土重来。终于，今天的黑木耳有了市场！百度一下黑木耳的营养（感谢提供者）：黑木耳是一种味道鲜美、...
- 20287
厨趣阁
