![夏季清凉补如何做才美味，怎么做夏季清凉补简单又好吃]( "夏季清凉补如何做才美味，怎么做夏季清凉补简单又好吃")
- 用料银耳半朵红枣3颗莲子20克冰糖50克绿豆一把夏季清凉补的做法先把银耳绿豆泡发洗净～再将这些放入电饭煲加入适量清水按煮饭功能煮好加冰糖和红枣再炖盅片刻放冰箱冷藏更好喝哦哈哈哈～[这个是拍给朋友看的喝剩的视频哈哈哈不好看凑一下]好吃～小贴士煮的水一定加冷水哦冰糖...
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![夏季清凉爽口下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉爽口下饭菜方法]( "夏季清凉爽口下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉爽口下饭菜方法")
- 小时候奶奶就爱做这个菜，尤其是夏天，特别清凉爽口还下饭，爸爸叔叔伯伯家也都爱做，我们小辈都爱吃😋。它既简单又省时，再不会做饭的人也可以信手拈来。不信你来跟我试试👏用料小葱(最好是葱白部分)黄瓜元葱或尖椒香菜盐老醋或米醋糖橄榄油夏季清凉爽口下饭菜的做法黄瓜圆葱(尖...
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![驱暑清热两相宜：仲夏清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的驱暑清热两相宜：仲夏清补凉方法]( "驱暑清热两相宜：仲夏清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的驱暑清热两相宜：仲夏清补凉方法")
- 犹记得去年盛夏，去海南短行，每日奔波于骄阳之下，疲惫至极，酷热难耐，却依然手持各种图纸、资料、阳伞、画笔行走于老街，无论突来乍到的暴雨或永远强烈的日光。通常是走几步路便已汗流浃背。那时最渴望的，是一杯老盐柠檬水与一碗缤纷的清补凉。仿佛仲夏一股清凉的山风，幽幽的拂过遍...
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![夏季益气养阴-清补凉瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季益气养阴-清补凉瘦肉汤方法]( "夏季益气养阴-清补凉瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季益气养阴-清补凉瘦肉汤方法")
- 功效：健脾益气、养阴生津。适合人群：夏天汗出过多而气阴两虚的人群，常见易汗多汗、口干咽燥、疲倦乏力，舌淡嫩，苔少者。广式清补凉制作主料包括党参、淮山、玉竹、莲子等，可加冰糖煮一碗甜品，或加瘦肉煲一碗广式靓汤。党参性平，味甘，归脾、肺经，能健脾益肺、补气生津；淮山性平，味甘，归...
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![夏季清凉快乐柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉快乐柠檬水方法]( "夏季清凉快乐柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉快乐柠檬水方法")
- 燥热得夏天不如来一杯自制得冰爽柠檬水吧小青桔得清香搭配柠檬得香味一解疲劳突发得想分享这份美味做出来之后觉得不错，临时建菜谱分享给大家操作过程没有拍图以文字形式表达出来希望对厨友们有帮助用料柠檬1个小青桔5个冰糖若干克夏季清凉快乐柠檬水的做法把柠檬和小青桔...
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![四季清补汤的详细做法大全,简单又营养的四季清补汤做法]( "四季清补汤的详细做法大全,简单又营养的四季清补汤做法")
- 四季都合适清补的汤水，清热去湿，补而不燥！用料玉竹15克薏米15克莲子15克淮山适量枸杞适量党参15克沙参15克无花果3个猪肉鸡肉500克四季清补汤的做法准备材料枸杞留着，其他药材洗干净冷水后下锅鸡去皮起骨，鸡肉猪肉剁碎，水开后煲1小时枸杞洗干净后，后下完成...
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![清补凉海南清补凉椰奶清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉海南清补凉椰奶清补凉方法]( "清补凉海南清补凉椰奶清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉海南清补凉椰奶清补凉方法")
- 地道的琼海炒冰清补凉，椰奶清补凉，传统制做，健康自然口味好用料绿豆克西米克红豆克薏米克芋头个西瓜个葡萄干克清补凉海南清补凉椰奶清补凉的做法内地学校甜品教学加...
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![夏季清凉饮（代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉饮（代餐）方法]( "夏季清凉饮（代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉饮（代餐）方法")
- 因为新冠的影响，本来在海南过春节的全家一直滞留，天气炎热，又闲极无事，所以天天泡在厨房，研究怎么吃，海南各种食材水果新鲜，供应充足，天天吃吃的结果就是想做点清淡杂粮，于是借鉴海南清补凉做了这个清凉饮，觉得当做早晚代餐也不错。用料红豆1把绿豆1把薏米1把芡实1把大米1把红枣10...
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![广东清补凉鸡汤（四季汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东清补凉鸡汤（四季汤）方法]( "广东清补凉鸡汤（四季汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东清补凉鸡汤（四季汤）方法")
- 一款从小喝到大的汤，一年四季，老少咸宜！大家庭一起吃饭的，这款汤值得你常煲！食材原则：黄芪党参枸杞红枣茯苓芡实莲子淮山必须有，其他随意。份量都不要超过10g就好。少量多餐！母鸡滋阴，童子鸡（公鸡）比较热，猪肉凉，上海二月依然冷，母鸡比较适合，夏天可以把鸡可以换成猪骨。下面差不多算是...
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![夏季补阳方如何做才美味，怎么做夏季补阳方简单又好吃]( "夏季补阳方如何做才美味，怎么做夏季补阳方简单又好吃")
- 它的材料有桂枝、黄芪、茯苓、大枣、干姜、甘草，都是自带暖阳气质的药材，以2：2：2：2：1：1的比例焖泡，可以温和的给我们身体补足阳气。用料桂枝黄芪茯苓大枣干姜甘草夏季补阳方的做法配好的药材一定要在杯子里多焖一会，大约10分钟左右。如果有焖烧杯就更好了，可以焖泡到一个小时以上，把...
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- 莲藕：消瘀清热、除烦解渴、止咳化痰用于健脾养阴用料莲藕500g红椒片适量白糖适量白醋适量盐适量香油适量花椒适量植物油适量糖醋藕片夏秋季清热补水的做法藕去皮，洗净，切片，入沸水锅中焯熟，捞出过凉，沥干水分花椒入热油锅中，炸成花椒油所有调料在碗中拌匀，倒入藕片拌匀上桌前放上...
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![夏季必吃！黄瓜果冻，清清凉凉真好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必吃！黄瓜果冻，清清凉凉真好吃！方法]( "夏季必吃！黄瓜果冻，清清凉凉真好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必吃！黄瓜果冻，清清凉凉真好吃！方法")
- `最近真的是气温太高了，孩子都没什么食欲，只好做各种清凉美食来给她，用白凉粉做了青瓜凉糕，冷藏后冰冰凉凉可好吃了！用料黄瓜汁160克白砂糖15克白凉粉25克椰蓉8克夏季必吃！黄瓜果冻，清清凉凉真好吃！的做法1🍀黄瓜切小，用果汁机榨成黄瓜汁，过滤取160克瓜汁。2🍀把青瓜汁和白糖白凉粉...
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![四季清补凉如何做才美味，怎么做四季清补凉简单又好吃]( "四季清补凉如何做才美味，怎么做四季清补凉简单又好吃")
- 气候多变容易造成的口渴咽干，声嘶干咳，此汤清心润肺，四季皆宜。用料瘦肉或扇骨300克红枣6颗白莲子适量茨实适量南杏适量百合适量玉竹适量陈皮1片薏苡仁适量怀山适量无花果3个四季清补凉的做法瘦肉腌制半小时后，所有材料洗干净了放锅里，大火开了中小火煲1.5小时。调味饮用。...
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![夏季补气汤如何做才美味，怎么做夏季补气汤简单又好吃]( "夏季补气汤如何做才美味，怎么做夏季补气汤简单又好吃")
- 夏天3、4点钟，工作最忙的时候，最容易感觉自己喘不过气，而且脸也是垮垮的，没有什么精神。下班回去给自己煮一碗补气汤，喝个几天，会明显感觉到那种心慌气短的情况缓解了许多。这碗汤是我某年去台湾的时候学到的。台湾的夏天一向很热，有天下午在外面逛了一圈，回到民宿的时候，整个人累...
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![草莓凉粉～初夏季节的小清凉食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓凉粉～初夏季节的小清凉方法]( "草莓凉粉～初夏季节的小清凉食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓凉粉～初夏季节的小清凉方法")
- 疫情居家办公，天气一天天热了起来，突然想起很久以前淘宝上买的凉粉，也团到了草莓，所以来个清凉却不会太冷的草莓凉粉做晚餐吧～超级低脂哦用料草莓5个凉粉1袋100克蜂蜜1勺芝麻少许克草莓凉粉～初夏季节的小清凉的做法淘宝输入凉粉，随便买哪家都差不多，非常便宜，5块钱能买200g。按照...
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![四季清补凉汤（四味汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的四季清补凉汤（四味汤）方法]( "四季清补凉汤（四味汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的四季清补凉汤（四味汤）方法")
- 平时要多喝汤水呀用料枸杞15g蜜枣2个去核红枣2个百合10g生薏米10g党参12g玉竹11g淮山15g瘦肉或鸡脚四季清补凉汤（四味汤）的做法这个汤包在香港屈臣氏买的里面材料我给称出来了是1-2人的分量不能给太多水枸杞最后放进去煲到甜甜的就下盐煲鸡脚的话真是满满胶原蛋白而且好甜...
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![夏季清凉解暑凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉解暑凉拌黄瓜方法]( "夏季清凉解暑凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉解暑凉拌黄瓜方法")
- 一到大热天就想吃凉拌菜，凉拌黄瓜是必备之一用料黄瓜1根蒜3瓣醋1勺酱油1勺小米辣2葱花10克鸡精少许1勺夏季清凉解暑凉拌黄瓜的做法准备好一个黄瓜切丝小米辣，葱花，蒜花生少许(我备的花生这次炸多一些下次还可以吃）油温微热下锅炸，不停搅预防有熟有生炸至金黄色捞出控油一勺撒...
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![四季清补凉的详细做法大全,简单又营养的四季清补凉做法]( "四季清补凉的详细做法大全,简单又营养的四季清补凉做法")
- 滋补清热，健脾益气，补而不燥用料猪展4块红枣4颗圆肉4颗莲子一小把百合一小把沙参一小把玉竹一小把薏米一小把芡实一小把淮山五片四季清补凉的做法先将猪肉飞水，然后用温水洗干净！再将红枣去核，跟所有食材放到锅中隔水炖3个小时！出锅加盐即可...
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![夏季清爽小凉菜——杂拌食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清爽小凉菜——杂拌方法]( "夏季清爽小凉菜——杂拌食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清爽小凉菜——杂拌方法")
- 今天给朋友们推荐一款应该是大多数没有吃过的小凉菜，做法非常简单，食材很普通，味道非常赞，朋友们是不是很想吃，下面就一起来看看做法吧！用料脆皮豆腐1片黄瓜一根芹菜叶50克小米辣椒2个香菜1根辣椒油适量生抽适量糖适量鸡精适量盐适量香醋适量夏季清爽小凉菜——杂拌的做法脆皮...
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![夏日清补凉如何做才美味，怎么做夏日清补凉简单又好吃]( "夏日清补凉如何做才美味，怎么做夏日清补凉简单又好吃")
- 本想做个冰粉，发现没有红糖，无奈拿起椰汁，转手一个清补凉用料椰浆1罐冰粉一小袋50g芋圆适量花生碎两大勺每碗西米适量水果自己搭配蜂蜜适量夏日清补凉的做法冰粉按说明煮开放凉，我的比例是水比冰粉1比20左右，此处加入了一点桂花干，增加点细节（第一次做问了客服才知道要放凉后冷...
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![夏季清凉爽口菜：凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉爽口菜：凉拌莴笋丝方法]( "夏季清凉爽口菜：凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉爽口菜：凉拌莴笋丝方法")
- 好了看过之前的几个菜谱相信你们都已经了解我的套路了嗯就是简单也没别的了学生党上班族花个十分钟做道菜给自己吃虽然都是凑合但还是要既能填饱肚子又能满足味蕾的夏天快到了虽然现在温度也不是特别热但是这道菜能配合着我前面的酱油炒饭一起吃好吃简单健康又省时间所以...
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![菌菇鸡汤（夏季清补）食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇鸡汤（夏季清补）方法]( "菌菇鸡汤（夏季清补）食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇鸡汤（夏季清补）方法")
- 夏季炎热汗多，身体需要及时补充水分。可以在一日三餐里增加汤的比例。菌菇鸡汤就很不错，减少鸡肉比例，鲜美、营养，又能达到清补的效果。用料农家散养鸡0.5只口蘑6朵葱段2段大姜3片柠檬2片大蒜3瓣菌菇鸡汤（夏季清补）的做法口蘑、葱段、柠檬、大蒜备好。飞水。先煮沸一锅开水，洗净...
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![夏季清凉甜品—双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉甜品—双皮奶方法]( "夏季清凉甜品—双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉甜品—双皮奶方法")
- 夏季到来，在家做些小甜品，下午时间慢慢品尝，清凉解暑，十分惬意！以下材料大概可以做出一大杯的量。甜度为微甜，如果喜欢偏甜的口感，可以再准备一些糖霜。制作好的双皮奶，奶味重，非常可口。用料蛋清1只全脂牛奶200g淡奶油20g炼奶30g夏季清凉甜品—双皮奶的做法全脂牛奶、淡奶油、炼...
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![夏季清补凉如何做才美味，怎么做夏季清补凉简单又好吃]( "夏季清补凉如何做才美味，怎么做夏季清补凉简单又好吃")
- 有补血清心除湿润肺功效。用料莲子65g，百合20g，薏米50g，芡实20g，沙参10g，玉竹10g，淮山100g，雪耳15g，红枣50g，枸杞30g夏季清补凉的做法准备好材料。按步骤。Done！美味降火清补凉做好了...
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![夏季清凉饮如何做才美味，怎么做夏季清凉饮简单又好吃]( "夏季清凉饮如何做才美味，怎么做夏季清凉饮简单又好吃")
- 家里有个火龙果本来想做蝴蝶结面包想想有点难度还是来做个清凉饮吧用料蜂蜜1勺火龙果1个水按步骤称量凉粉25g夏季清凉饮的做法火龙果挖出果肉后榨汁过滤取汁液25g凉粉先用75g冷水搅拌均匀再将火龙果汁和水配成1175g溶液煮沸将之前配好的凉粉溶液加入到煮沸的火龙果汁中冷...
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