![少油薯饼如何做才美味，怎么做少油薯饼简单又好吃]( "少油薯饼如何做才美味，怎么做少油薯饼简单又好吃")
- 疫情期间，所有保供或团购的蔬菜包里都少不了的标配：土豆。这东西时间长了长芽，所以每天想各种方法来消耗它。用料土豆3个食盐黑胡椒适量花椒粉孜然粉适量食用油适量玉米淀粉适量少油薯饼的做法土豆剥皮切小丁，清水里泡一下洗去表面淀粉。冲洗干净后控干水份。炒锅加油，烧热后...
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![薯饼，少油型做法烹饪大全 地道薯饼，少油型如何做]( "薯饼，少油型做法烹饪大全 地道薯饼，少油型如何做")
- 用料熟洋芋面粉克盐克花椒薯饼，少油型的做法面粉和熟土豆揉在一起，只有能揉成团就可以，面粉不需要太多放入盐和花椒调味擀成小饼，煎，由于土豆是熟的所以很快就可以搞定啦浓浓的土豆味，简直实在是薯条饼...
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![红薯芝士饼（无糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯芝士饼（无糖少油）方法]( "红薯芝士饼（无糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯芝士饼（无糖少油）方法")
- 主要目的是消耗家里剩下的沙地红薯和芝士片因为红薯挺甜的，所以没有额外加糖，挺快手好吃的，我想换成南瓜也行糯米吃多了不消化，所以主要以面粉为多，牛奶就因为手头有剩，不加也行用料红薯（熟）大约300克至350克糯米粉50克全麦粉150克鸡蛋1个牛奶（可以不加）50毫升芝士4片油少许红薯芝...
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![少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯方法]( "少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯方法")
- 本来以为家里有红薯的，心想可以红薯紫薯都放一点，这样颜色更丰富更美丽，结果刨了皮才发现居然都是紫薯！好吧，那就将就这样吧用料鸡胸肉200g黄瓜一根紫薯400g料酒少许酱油少许盐少许孜然适量少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯的做法紫薯、鸡胸肉、黄瓜切丁往鸡胸肉上面倒入少许酱...
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![「少油少盐」健康薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」健康薯角方法]( "「少油少盐」健康薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」健康薯角方法")
- 家里有很多土豆，烤薯角~类似薯条的味道，但是少油少盐会比炸薯条更健康哦～用料盐1-2克油少许黑胡椒粉适量土豆适量【少油少盐】健康薯角的做法按照切橙子的方法切土豆，一颗土豆切八块，切完后洗净备用。冷水入锅也可，沸水入锅也可，煮至熟透即可，估计时间为10分钟左右，控水备用。加入...
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![烤薯条（少油少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（少油少盐）方法]( "烤薯条（少油少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（少油少盐）方法")
- 用料土豆3个油3克盐1克烤薯条（少油少盐）的做法土豆成小条，用清水清洗一下，泡入水中锅里水烧开，把土豆条倒入烧开水中2分钟放点油放点盐拌均匀烤箱提前预热几分钟，把土豆条平铺在油纸上，200度烤30分钟左右（上下火）如果觉得有点淡可以在撒一点点盐...
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![电饼铛之少少少油烤紫薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛之少少少油烤紫薯片方法]( "电饼铛之少少少油烤紫薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛之少少少油烤紫薯片方法")
- 来自一个减肥想吃紫薯片，没有烤箱。微波炉不给力但是谁也不能阻挡我要吃到的心。用料紫薯1个食用油一点点点电饼铛之少少少油烤紫薯片的做法先热电饼铛加入那一点点点的油使其均匀受热紫薯切片，我刀功不好切的很随意晚上开了闪光灯的照片🙊平铺到电饼铛上，盖盖最后的成品，期...
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![少油烤薯条如何做才美味，怎么做少油烤薯条简单又好吃]( "少油烤薯条如何做才美味，怎么做少油烤薯条简单又好吃")
- 看电影刷剧什么的总喜欢吃点零食，冻干薯条一袋才9块多超级划算，可惜每次炸的话用的油多不健康，就用万能的烤箱来做吧，虽然时间稍微久一点，也属于扔在那等时间到的类型。用料冷冻薯条适量油适量盐适量芝士粉适量少油烤薯条的做法准备一张锡箔纸，刷上油，把冷冻薯条倒入均匀摊开烤...
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![蒸的红薯饼（无油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸的红薯饼（无油少糖）方法]( "蒸的红薯饼（无油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸的红薯饼（无油少糖）方法")
- 喜欢红薯、糯米，又怕胖的可以尝试一下，无油，少糖，轻负担，当然，只有淡淡的甜味，重口味不怕高卡路里的可以加大甜了的用量哈！第一次码菜谱，求鼓励~用料红薯1个（去皮蒸熟后约200克）糯米粉70克低筋面粉30克炼奶10克开水50克蒸的红薯饼（无油少糖）的做法红薯去皮，切块（1CM左右厚度），水开后上锅蒸...
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![少油健康的红薯糯米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康的红薯糯米饼方法]( "少油健康的红薯糯米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康的红薯糯米饼方法")
- 封闭期的下午茶，用上了昨天刚刚团来的红薯。刚刚做好被通知下午做核酸，因为楼里有疑似阳，看来又要被关14天。吃个甜品安慰一下自己吧。用料红薯1个130g糯米粉50克白糖10克白芝麻适量克少油健康的红薯糯米饼的做法红薯去皮蒸熟放入糯米粉和白糖，揉成团20g一个团子，可以做9个。...
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![少油空气炸锅版薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油空气炸锅版薯饼方法]( "少油空气炸锅版薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油空气炸锅版薯饼方法")
- 用料土豆2个黑胡椒1勺盐1勺玉米淀粉3勺食用油1勺少油空气炸锅版薯饼的做法土豆削皮切成薄块，高压锅大火放气5分钟左右关火，晾凉拿出，加入黑胡椒、盐，压成泥，注意保持一点颗粒感，不要压太细，口感更好加入玉米淀粉，淀粉和土豆泥比例大概是1∶4，混合均匀在空气炸锅里铺上油纸或者纸模...
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![紫薯饼(无糖少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯饼(无糖少油版)方法]( "紫薯饼(无糖少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯饼(无糖少油版)方法")
- 人们越来越注重食物本味健康，添加更多粗粮。紫薯营养丰富，尤其含晒元素、铁元素和大量花青素。紫薯色泽美观，紫色是一种尊贵的颜色，极佳的刺激色，具有魅或的神秘色彩。紫薯泥加工，做成各种点心更是品种多样，色味合一。紫薯饼制作简单，无糖少油，香甜糯口，老少皆宜。用料紫薯糯米粉(...
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![无油少糖紫薯山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少糖紫薯山药饼方法]( "无油少糖紫薯山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少糖紫薯山药饼方法")
- 下午闲暇无事搞个紫薯山药饼来吃，第一次做，一学就会，适合减脂期人群吃！过过嘴瘾又能吃饱肚子。用料山药1根紫薯3个面粉400克糖10克牛奶半瓶150ml左右鸡蛋1个盐少许无油少糖紫薯山药饼的做法山药削皮，和紫薯各一边蒸熟。紫薯另外用盆装出来捣泥，我加了一点糖，哈哈，其实味道并没太...
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![少油少糖红薯饼做法烹饪大全 地道少油少糖红薯饼如何做]( "少油少糖红薯饼做法烹饪大全 地道少油少糖红薯饼如何做")
- 消灭红薯～一个完全凭感觉的方子…用料红薯一个鸡蛋一个面粉蜂蜜植物油玉米片少油少糖红薯饼的做法红薯蒸熟压成泥混合所有材料凭感觉…差不多成团就好分成几个小团压扁烤箱180度20分钟小贴士我大概放了一勺蜂蜜两勺油三四勺玉米片反正不难吃…...
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![黄油饼干（少油少料)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油饼干（少油少料)方法]( "黄油饼干（少油少料)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油饼干（少油少料)方法")
- 这款饼干放弃了高油，自然达不到一般曲奇的酥松，口感偏硬。此外，由于用料少、手法简单，应算是一款材料、时间成本都较低的简易饼干。用料黄油33G低筋面粉90G糖30G牛奶23G黄油饼干（少油少料)的做法黄油软化后，用刮刀拌至蓬松（随便拌，手法不限）。加糖拌匀后，加过筛的低粉，用刮刀略搅拌...
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![（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼方法]( "（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼方法")
- 假期在家太想吃仙豆糕了，零基础完全没翻车。用料紫薯2个鸡蛋2个铁棍小山药2根牛奶半袋酸奶适量油一点点（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼的做法山药和紫薯上锅蒸熟。山药捣成泥。山药泥里加入适量面粉和鸡蛋，我家鸡蛋小，我放了两个。有点干，我加了点纯牛奶，面团揉光滑。...
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![少油葱油饼如何做才美味，怎么做少油葱油饼简单又好吃]( "少油葱油饼如何做才美味，怎么做少油葱油饼简单又好吃")
- 第一次做。献丑啦用料葱一段油少许面粉适量盐看自己口味少油葱油饼的做法由于第一次做。所以面和稀了。所以又放了很多面粉和啊和的。终于好了。和面记得放点油擀的要匀这个时候再加点油盐少许下锅了。我的锅里没有油。你们可以自己选择放不放。因为我怕变胖一定要把握火...
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![紫薯馅（少糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馅（少糖少油）方法]( "紫薯馅（少糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馅（少糖少油）方法")
- 用料紫薯700克牛奶175克砂糖25克紫薯馅（少糖少油）的做法先把紫薯蒸熟去皮把牛奶，砂糖和紫薯放进搅拌机里搅拌均匀。没有搅拌机或料理机的可以用手揉搅拌成这样就好了啦起锅烧油，把紫薯放进去炒。一定要小火炒，期间要不停翻动，以防糊锅炒馅是个体力活，要一直炒，直到它变乖。就是不...
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![紫薯栗子月饼 （少油少糖无需烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯栗子月饼 （少油少糖无需烤箱）方法]( "紫薯栗子月饼 （少油少糖无需烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯栗子月饼 （少油少糖无需烤箱）方法")
- 材料的量供参考，请根据自己喜好增减份量。以下的量大概可以做7个月饼。最好当天做当天吃，因为油放得较少，放冰箱隔天吃的话，馅会略干。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，硒被称为“抗癌大王”，紫薯也富含花青素，可清除体内自由基。栗子可补肾健脾、益胃平肝...
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![少油版薯条如何做才美味，怎么做少油版薯条简单又好吃]( "少油版薯条如何做才美味，怎么做少油版薯条简单又好吃")
- 用料土豆2个油盐适量凤球唛番茄酱适量少油版薯条的做法土豆去皮，切成粗条.水里泡五分钟在冲洗干净多余淀粉。烧锅开水，放适量盐，倒入土豆条煮两三分钟，捞出沥干水。土豆条倒入大碗里面放一勺油，翻伴均匀，土豆条都沾上油。烤盘上面放锡纸，将土豆条摆在上面。烤箱预热五分钟，220℃...
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![少油煎薯条如何做才美味，怎么做少油煎薯条简单又好吃]( "少油煎薯条如何做才美味，怎么做少油煎薯条简单又好吃")
- 洋快餐的薯条油多而且油重复使用不健康，可以试试自己在家做健康的薯条。超市里有卖速冻的薯条，在锅里少放些油，试试少油煎薯条，一样很好吃，和炸的一样，还很健康！在国外读书早餐经常这样吃。用料速冻薯条1袋盐少许少油煎薯条的做法油锅烧热加底油，油温7成的时候下速冻薯条，在锅底铺...
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![红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版方法]( "红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版方法")
- 红薯营养价值高，一般除了蒸.煮或者做薯干以外，也可以做红薯粑粑，红薯丸子，为了吃到方便快捷味道不一样的红薯，我想做成红薯烙饼也不错。😊😊用料红薯1个（约一个拳头大）普通面粉3勺糯米粉1勺糖1勺（可随个人喜好加减）油1小勺适量水适量红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版的做法红薯一个...
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![少油麻薯如何做才美味，怎么做少油麻薯简单又好吃]( "少油麻薯如何做才美味，怎么做少油麻薯简单又好吃")
- 一百克粉8个用料黄油15克鸡蛋1个牛奶75克预拌粉100克少油麻薯的做法200℃20分钟...
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![少油版脆薯饼（喜欢吃M记脆薯饼的一定要试试）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版脆薯饼（喜欢吃M记脆薯饼的一定要试试）方法]( "少油版脆薯饼（喜欢吃M记脆薯饼的一定要试试）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版脆薯饼（喜欢吃M记脆薯饼的一定要试试）方法")
- 家有2个小吃货用料土豆1个淀粉30克盐1克胡椒粉1克食用油适量少油版脆薯饼（喜欢吃M记脆薯饼的一定要试试）的做法土豆去皮上锅蒸熟放入容器碾碎，我用的擀面杖还挺好用加入1克盐，1克胡椒粉（可以加椒盐或者五香粉或者不加看个人口味）30克淀粉搅拌均匀用手揉一下，这个是揉不成面团的，...
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![全麦红薯饼(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯饼(少油)方法]( "全麦红薯饼(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯饼(少油)方法")
- 用料全麦粉红薯鸡蛋白糖橄榄油全麦红薯饼(少油)的做法蒸红薯压成泥，趁热加白糖融入红薯依次加入所有食材，后期全麦粉要适量自己调整加入，最后要不粘手(不粘手的图我忘了拍了)因为橄榄油在前一步加过了，所以我这里就无油摊红薯饼了，小火(我这锅有点小)完成啦！(厚的薄的我都做了...
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