![南瓜小米粥 无糖做法烹饪大全 地道南瓜小米粥 无糖如何做]( "南瓜小米粥 无糖做法烹饪大全 地道南瓜小米粥 无糖如何做")
- 小米南瓜粥还是典型的养胃食物，南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。用料小米适量南瓜一个水适量南瓜小米粥无糖的做法小米洗净开锅南瓜切好煮熟煮南瓜的水可以拿来煮小米，不浪费南瓜放入榨汁机打成泥最后倒入锅内，煮...
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![南瓜冰糖小米粥做法烹饪大全 地道南瓜冰糖小米粥如何做]( "南瓜冰糖小米粥做法烹饪大全 地道南瓜冰糖小米粥如何做")
- 南瓜是我喜欢的食物，每次做粥切小块煮，孩子就会把南瓜留在碗里。自从碾成南瓜泥煮里面她很无奈的吃到肚肚里😋淘宝店铺:云雨恋05用料小米适量南瓜适量清水适量冰糖20克南瓜冰糖小米粥的做法准备好所有食材南瓜上锅蒸蒸熟的南瓜压成南瓜泥小米粥熬熟，加入冰糖南瓜泥继续熬一...
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![南瓜系列——小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜系列——小米南瓜粥方法]( "南瓜系列——小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜系列——小米南瓜粥方法")
- 南瓜丰富胡萝卜素和维C。健脾，预防夜盲症，胃炎。护肝。皮肤细嫩。微量元素锌，促进造血。也是降血糖人士不错的选择。储藏法：整个南瓜切开再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部挖空，再用保鲜膜包好放冰箱冷藏，可放5-6天。在切开的南瓜切口边上涂盐，保存效果更佳。保存一星期...
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![养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法]( "养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法")
- 用料南瓜355g小米50g水750ML养胃粥：南瓜小米粥的做法小米淘洗干净（小米是黄金苗小米，销售员说这种比较好）南瓜去皮洗干净，切块（南瓜的量随意，多点少点都可以）加入水750ML（小米和水的比例是1：15）放进电饭锅，按煮粥键，一个半小时就好了...
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![南瓜米粥发糕(无糖无油无蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜米粥发糕(无糖无油无蛋)方法]( "南瓜米粥发糕(无糖无油无蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜米粥发糕(无糖无油无蛋)方法")
- 晚上孩子要吃南瓜粥，煮了一砂锅，他只吃了一碗，而我晚上不吃主食，剩下的粥再加热不好吃，扔了可惜，做发糕消耗掉，同样还有孩子喝完椰汁的椰子壳里留下来的椰子肉，特别嫩的椰子肉，也一起消耗掉。用料南瓜一块大米(或剩饭都可以)适量椰子肉适量酵母6克面粉450克南瓜米粥发糕(无糖无油...
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![南瓜小米粥（料理机无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（料理机无糖版）方法]( "南瓜小米粥（料理机无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（料理机无糖版）方法")
- 用料南瓜适量小米80克红枣3颗清水800毫升南瓜小米粥（料理机无糖版）的做法南瓜洗干净去皮切块小米倒入过滤网里来清洗干净红枣洗干净去核后就和小米一起倒入料理机里然后再倒入南瓜和800毫升的水就可以盖上盖子启动啦点击煮粥键就启动这个就是成品，既香又有浓浓的南瓜味道，特...
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![迷你糯米小Q南瓜（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你糯米小Q南瓜（无糖）方法]( "迷你糯米小Q南瓜（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你糯米小Q南瓜（无糖）方法")
- 热爱美食，热爱尝试～这一款我没有添加糖，因为南瓜和紫薯馅儿本身就会有点甜甜的～大晚上做好，一个人又吃不完，趁着热乎给邻居朋友们分享，无论是阿姨、大朋友还是小朋友，都赞不绝口呢！真的是一款不会失败，高颜值老少咸宜的美食哦！用料南瓜300克糯米粉180克紫薯馅儿150克葡萄干15个迷你...
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![南瓜大米粥（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜大米粥（无糖版）方法]( "南瓜大米粥（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜大米粥（无糖版）方法")
- 用料南瓜40克大米半杯水800毫升百合适量红枣5颗南瓜大米粥（无糖版）的做法南瓜去皮去瓤和大米百合一起洗净洗干净的原材料全部倒入料理机里加入红枣和800毫升清水点击煮粥键即可启动这个就是成品，即好喝又有营养小贴士南瓜可以切也可以不切，红枣含有糖分我就不加糖了...
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![南瓜小米粥如何做才美味，怎么做南瓜小米粥简单又好吃]( "南瓜小米粥如何做才美味，怎么做南瓜小米粥简单又好吃")
- 南瓜小米粥用料鸡蛋1个南瓜20几片小米2把南瓜小米粥的做法老南瓜20几片。鸡蛋一个。吐司一片...
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![小米南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的小米南瓜粥做法]( "小米南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的小米南瓜粥做法")
- 小米南瓜粥用料小米若干克南瓜三块红枣3颗水若干克小米南瓜粥的做法准备食材把南瓜切成小块红枣去核保温杯中放入小米，红枣去，南瓜在加入热水，把杯盖拧紧静置2小时就完成啦营养早餐...
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![大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥方法]( "大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥方法")
- 粥粥乱炖😏用料大米克小米南瓜红薯冰糖枸杞大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥的做法大米，小米适量洗净，一点点就好南瓜去皮去瓤，先切片而后切丝（为了熬出来一丝一丝的感觉）红薯去皮，切块放入大量的水，10粒枸杞电饭锅按煮饭键。静待粥粥熬成归来~~~~加入适量冰糖搅拌均匀即可~~~开喝吧~...
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![葡萄干南瓜小米粥（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干南瓜小米粥（无糖版）方法]( "葡萄干南瓜小米粥（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干南瓜小米粥（无糖版）方法")
- 每隔一段时间都会想喝粥，南瓜小米粥一直是我的第一选择！小米家里常备，是姥姥家地里的，还记得那时候带回家的时候是用大号雪碧瓶装回来的呐～很小的时候姥姥来上海照顾我，之后遍回了北方，长大之后因为这样那样的原jie因kou，鲜有机会回去。这一口小米粥也就满富想念。怒吼：为什么总有...
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![小米南瓜糊/南瓜浓汤（vegan无奶无糖自然甜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜糊/南瓜浓汤（vegan无奶无糖自然甜版）方法]( "小米南瓜糊/南瓜浓汤（vegan无奶无糖自然甜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜糊/南瓜浓汤（vegan无奶无糖自然甜版）方法")
- 一人份哦用料南瓜70克黄小米20克红苹果🍎30克水200-250克小米南瓜糊/南瓜浓汤（vegan无奶无糖自然甜版）的做法所有材料丢入豆浆机，迷糊模式……倒出来厚度大概这样的装点上芦笋（生），新鲜芦笋生吃很好吃，甜甜的像芦粟...
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![小美——南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美——南瓜小米粥方法]( "小美——南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美——南瓜小米粥方法")
- 用料去皮去籽南瓜70克小米30克白糯米30克大米30克水1200毫升小美——南瓜小米粥的做法南瓜切小块10秒速度5把其他食材全部倒入并加水30分100度速度2小贴士喜欢甜的可以加点冰糖...
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![南瓜小米粥+烤南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥+烤南瓜籽方法]( "南瓜小米粥+烤南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥+烤南瓜籽方法")
- 许久没有喝粥了，便买了个南瓜，准备用半个做南瓜小米粥。另外半个么，应该会做南瓜饼，已经切好放入冷冻室候着了。南瓜的籽是舍不得丢的，洗干净烤了吃，又解馋又天然。（含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，有驱虫消肿作用，一天50克为宜。）这个配方为3-4人份...
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![无油无糖南瓜豆腐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖南瓜豆腐粥方法]( "无油无糖南瓜豆腐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖南瓜豆腐粥方法")
- 很普通的材料，很普通的做法，也可以做出很好吃的美食吖。今天给大家介绍一道炒鸡简单的南瓜豆腐粥，无油无糖，简单、便捷又美味，很适合当减肥餐，也很健康用料南瓜适量盐小半勺豆腐2小块，可以根据自己需要放无油无糖南瓜豆腐粥的做法南瓜切成小块，洗干净，用锅煮南瓜煮熟后用勺压成泥...
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![南瓜小米粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜小米粥做法]( "南瓜小米粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜小米粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料小米椒圈80g南瓜400g清水1000ml南瓜小米粥的做法把南瓜洗净去皮后切块。把南瓜块倒入电饭煲内，加入洗干净的小米，倒入清水，开启煮粥模式，煮约40分钟。煮完后可以用饭勺碾碎南瓜。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![简易无糖南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易无糖南瓜小米粥方法]( "简易无糖南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易无糖南瓜小米粥方法")
- 睡觉之前忽然想吃南瓜小米粥，将小米和水放入电饭锅，开启预约功能，早餐马上安排好了。用料小米约150克南瓜约250克清水约1000克枸杞子适量白糖适量（可不放）简易无糖南瓜小米粥的做法将南瓜洗净，去除表皮。南瓜切成片状，更容易蒸熟，也便于蒸熟后捣成泥。冷水大火烧开，把南瓜放入锅蒸...
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![小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜食谱大全及做法，烹饪好吃的小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜方法]( "小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜食谱大全及做法，烹饪好吃的小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜方法")
- 今天正好有—这些食材系列，做出来的粥就是米饭碗两碗的量用料小米一小把细玉米碴子一小把长南瓜切片一片小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜的做法20寸珐琅锅加大半锅水，大火煮沸后加入淘洗两次的小米和细玉米碴和南瓜待米水混合物沸腾后转小火，时常搅拌，防止粘底，大约大约20分钟后就...
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![小米南瓜粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜粥（小美）方法]( "小米南瓜粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜粥（小美）方法")
- 用料小米50克南瓜200克热水800克小米南瓜粥（小美）的做法南瓜去皮切后200克切丁，50克的小米称重后淘洗干净。主锅里加入淘洗好后的小米，南瓜丁放入主锅加入热水800克，盖上防溅盖（或锅盖放上网锅），25分钟/100度/速度1.5，（上面如果蒸些馒头、烧卖、包子之类的，用25分钟/V/速度1.5）一锅热...
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![小米南瓜粥如何做才美味，怎么做小米南瓜粥简单又好吃]( "小米南瓜粥如何做才美味，怎么做小米南瓜粥简单又好吃")
- 味道特别不错，家人都特别爱喝用料小米克南瓜克水克小米南瓜粥的做法水烧开放小米、南瓜，大火烧开，转小火，小火煮25分钟左右，煮的时候用勺子搅拌几次煮好冷却几分钟，会出现厚厚的米油小贴士小米用的是米脂小米，洗小米洗一次就可以，不用洗很多次...
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![（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法]( "（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法")
- 自己做南瓜粥，简单，营养，美味。（1）大米南瓜粥配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山药南瓜粥配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:东北大米、小里脊一块、松花蛋3个，少许盐。（4）2019年4月14日:四红粥配料:东北...
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![无糖小南瓜如何做才美味，怎么做无糖小南瓜简单又好吃]( "无糖小南瓜如何做才美味，怎么做无糖小南瓜简单又好吃")
- 怕自己忘记小南瓜的做法，特此记录！重点是不要加糖，因为南瓜、淀粉、糯米粉都含有大量糖了用料南瓜300g玉米淀粉50g糯米粉300克不要加任何糖！枸杞1个小南瓜搭配1颗枸杞好时巧克力40克无糖小南瓜的做法南瓜300g去皮、去瓤、洗净，其实瓤和南瓜丝要多去掉，不要觉得浪费啊！不然，南瓜丝...
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![南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法]( "南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法")
- 用料南瓜500克去皮籽切块水1200克小米100克圆糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法1将南瓜放入主锅，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁热享用。南瓜小米红薯红枣粥食材：400克去皮南瓜(切大块)小米60克红枣10颗红薯100克(切大块)水100...
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![养胃粥｜南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥｜南瓜小米粥方法]( "养胃粥｜南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥｜南瓜小米粥方法")
- 小米是养胃的，搭配了南瓜和大米，南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用，含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起到保护胃黏膜的作用。早上来一碗南瓜小米粥，暖胃又有营养，南瓜的丝丝甜味，好满足(✪▽✪)2人的量，也可以放藜麦。用料小米30克大米30克南瓜80克养胃粥｜南瓜小米粥的做法小米和...
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