![减脂素汤如何做才美味，怎么做减脂素汤简单又好吃]( "减脂素汤如何做才美味，怎么做减脂素汤简单又好吃")
- 每逢佳节胖三斤啊！我属于易胖体质，又是个吃货，所以在吃方面我就特别注意了，都是选择一些低脂肪含量的食物，尤其是汤啦！用料甜玉米🌽3根茶树菇1小把胡萝卜1根红枣10颗盐1匙减脂素汤的做法茶树菇去蒂用热水洗净，玉米清洗干净，胡萝卜🥕去皮洗净，红枣泡洗干净备用把洗干净的食材放进高...
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![素食·减脂疙瘩汤没疙瘩食谱大全及做法，烹饪好吃的素食·减脂疙瘩汤没疙瘩方法]( "素食·减脂疙瘩汤没疙瘩食谱大全及做法，烹饪好吃的素食·减脂疙瘩汤没疙瘩方法")
- 总喜欢吃热热乎乎的疙瘩汤碳水吃多又长肉咋办呢用料山药西红柿葱末生抽胡椒粉盐鸡蛋香菜绿叶菜素食·减脂疙瘩汤没疙瘩的做法山药刮皮洗净葱末我没有绿叶菜了掰了两片白菜叶白菜切丝山药拍烂切碎西红柿切小块倒一点油六分热放葱炝锅出香味倒入西红柿翻炒烂糊翻炒成糊糊倒...
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![减肥素烩汤如何做才美味，怎么做减肥素烩汤简单又好吃]( "减肥素烩汤如何做才美味，怎么做减肥素烩汤简单又好吃")
- 低卡路里的白菜和番茄，加上抗氧化的黑木耳，以及调鲜味的金针菇，外加自制的肉丸，给汤来点诱惑。用料白菜番茄黑木耳金针菇自制肉丸盐浓鸡汁减肥素烩汤的做法煸炒上述所有食材放热水没过食材加调味料加热炖熟小贴士喜欢生一点的，少炖一会...
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![减脂素咖喱如何做才美味，怎么做减脂素咖喱简单又好吃]( "减脂素咖喱如何做才美味，怎么做减脂素咖喱简单又好吃")
- 这是一道清冰箱菜，也是一道减脂的菜，还是一道素菜。关键好吃极啦！日式菜谱里，他们吃的很精致又品种丰富，素咖喱其实也可以做到！用料杏鲍菇1个胡萝卜1小段洋葱1/4小个锥栗10个魔芋一小块卷心菜2片青豆仁1小把花生酱1勺椰浆200ml黑巧克力1小块味好美咖喱酱2勺椰子油或食用油适量...
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![幸福减脂——神仙减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福减脂——神仙减脂汤方法]( "幸福减脂——神仙减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福减脂——神仙减脂汤方法")
- 突然降温就像喝点汤汤水水暖暖的那种安排👊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根老豆腐1块玉米粒50克盐蚝油料酒现磨黑胡椒幸福减脂——神仙减脂汤的做法鸡胸肉打成泥若干老豆腐捏碎玉米胡萝卜打碎香葱切碎以上材料装到一个容器里（无所谓比例，喜欢哪个食材就多放一些，建议胡萝卜和玉米粒...
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![减脂🥬汤如何做才美味，怎么做减脂🥬汤简单又好吃]( "减脂🥬汤如何做才美味，怎么做减脂🥬汤简单又好吃")
- 用料🥬1减脂🥬汤的做法123...
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![减脂汤🥣如何做才美味，怎么做减脂汤🥣简单又好吃]( "减脂汤🥣如何做才美味，怎么做减脂汤🥣简单又好吃")
- 用料西红柿1个小白菜3颗鸡胸肉丝66克姜片3-4片纯净水300-500克黑胡椒适量酱油适量减脂汤🥣的做法西红柿🍅一个，洗净去蒂后，切成你喜欢的大小，但是不要太小哦小白菜三颗，洗净后掰开备用煮好的鸡胸肉用手把它掰成丝状。最后，在锅内加入纯净水大概300-500克，看个人喜好。等到锅内...
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![白萝卜素食汤（少油，减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜素食汤（少油，减脂）方法]( "白萝卜素食汤（少油，减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜素食汤（少油，减脂）方法")
- 很好喝，又鲜美的汤汤😋用料白萝卜1个（小）海带适量玉米1根香菇3朵香菜1根西红柿2个（小）调料——食用油适量十三香半勺香油半勺盐适量白萝卜素食汤（少油，减脂）的做法材料1:香菜切小段，西红柿切小丁，香菇切片材料2:白萝卜切小块，玉米切一段一段的，海带随意（我切的是三角块）锅中倒入适量的...
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![减脂素包子如何做才美味，怎么做减脂素包子简单又好吃]( "减脂素包子如何做才美味，怎么做减脂素包子简单又好吃")
- 决明子润肠通便、清肝明目。降脂降压的作用。用料面粉酵母鸡蛋决明子粉20克圆白菜淡干虾皮盐蚝油植物油香油葱姜末减脂素包子的做法决明子打成粉。20克加入面粉发酵。发成两倍大。圆白菜切碎，用盐腌制一会。热油锅，炒鸡蛋碎。下入虾皮炒香。圆白菜攥干水分后放入鸡蛋碎中，放...
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![减脂全素汤如何做才美味，怎么做减脂全素汤简单又好吃]( "减脂全素汤如何做才美味，怎么做减脂全素汤简单又好吃")
- 用料甜玉米1根山药半根土豆1个红萝卜1根洋白菜四分之一个香菇2朵煮熟的鸡蛋1～2个盐1克胡椒粉1克橄榄油1勺清水适量姜片3片减脂全素汤的做法山药洗净切段。红萝卜切滚刀块。土豆切滚刀块。香菇切小块。洋白菜掰小块。玉米切小段。热锅少油，放入红萝卜煸炒，这样便于更好滴吸收...
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![减脂菜团子（减脂期的素包）的详细做法，减脂菜团子（减脂期的素包）做法技巧]( "减脂菜团子（减脂期的素包）的详细做法，减脂菜团子（减脂期的素包）做法技巧")
- 对于面食疯狂爱好者来说这个真的是减脂期热量友好还满足的粗粮食物啦菠菜➕任何你喜欢的蔬菜都可以❤️用料胡萝卜鸡蛋玉米面菠菜虾皮韭菜减脂菜团子（减脂期的素包）的做法👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳...
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![减脂素饼如何做才美味，怎么做减脂素饼简单又好吃]( "减脂素饼如何做才美味，怎么做减脂素饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋5个盐适量西葫芦1个胡萝卜1根老豆腐1块虾皮1把减脂素饼的做法一个西葫芦，一根胡萝卜，檫成丝一块老豆腐，抓碎西葫芦和胡萝卜焯水，攥干水分，鸡蛋炒熟炒碎，和老豆腐碎，虾米放一起放入花椒粉，姜粉，咸盐，耗油，生抽，搅拌均匀准备手工筋饼，也可以自己做把搬好的料放在饼上沿着边按顺...
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![减脂汤如何做才美味，怎么做减脂汤简单又好吃]( "减脂汤如何做才美味，怎么做减脂汤简单又好吃")
- 用料金针菇1小把日本豆腐1条冬瓜1小块韭菜1小段蟹肉棒1根魔芋丝2盒盐适量生抽1小勺减脂汤的做法材料准备锅里加半锅水，放入魔芋丝，冬瓜，金针菇不易煮软的食材大火煮开加入日本豆腐和蟹肉棒最后放一小把韭菜段点缀加入适量盐，一小勺生抽，味道出乎意料的好喝！...
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![减脂小白的素萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小白的素萝卜汤方法]( "减脂小白的素萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小白的素萝卜汤方法")
- 用料萝卜半根胡萝卜半根海带芽少许口蘑5个菠菜苗小小把减脂小白的素萝卜汤的做法买好食材洗切好全部食材放过萝卜，胡萝卜，口蘑，加入没过食材的适量水。加盖煮开后转小火。20分钟后，加入菠菜苗和海带芽，敲入喜欢的调味料（盐或鸡精），我只是添加了蘑菇精配上喜欢的水果和碳水，呀，又是...
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![西兰花日本豆腐素汤《减脂餐系列》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花日本豆腐素汤《减脂餐系列》方法]( "西兰花日本豆腐素汤《减脂餐系列》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花日本豆腐素汤《减脂餐系列》方法")
- 减肥中作为一个吃货天天鼓捣吃的一起把减脂餐做的很美味吧～这个不是全素的餐日本豆腐含鸡蛋成分很适合当午饭哦因为不吃主食就琢磨着做汤喝的比较饱食材组合让汤的味道很丰富哦辣椒的辣和黑胡椒的辣yummy(⸝⸝˃̶͈ૢૢ˂̶͈⸝⸝)♡热量参考（“来自卡卡”）西兰花33大卡日...
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![韩国面片汤（不加油纯素）减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国面片汤（不加油纯素）减脂方法]( "韩国面片汤（不加油纯素）减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国面片汤（不加油纯素）减脂方法")
- 最近看我独自生活很眼馋里面的蔬菜面片汤，大家做起来！本吃肉星人，一天不吃肉就难受的，吃这个可以一周不吃肉，而且没有油，减脂的不加面片，直接做成蔬菜汤也好吃以及蘸料是灵魂用料大葱1根面粉200克洋葱三分之一个酱油2勺韩国大酱清净园1勺不太辣的辣椒粉2勺不太辣的青椒2个嫩南瓜...
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![减脂鸡汤如何做才美味，怎么做减脂鸡汤简单又好吃]( "减脂鸡汤如何做才美味，怎么做减脂鸡汤简单又好吃")
- 用料手枪鸡腿1只胡萝卜1根甜玉米1根盐适量姜3片葱3根减脂鸡汤的做法手枪鸡腿去皮去油脂洗净待用胡萝卜洗净去皮切块甜玉米洗净切块鸡腿用开水汆烫去除浮沫和杂质准备一个汤锅，放入鸡腿玉米胡萝卜葱姜开火锅内煮开后小火20分钟，加入适量的盐调味夏天到了和一碗玉米胡萝卜鸡...
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![减脂鱼汤如何做才美味，怎么做减脂鱼汤简单又好吃]( "减脂鱼汤如何做才美味，怎么做减脂鱼汤简单又好吃")
- 用料香菇娃娃菜鱼减脂鱼汤的做法1⃣...
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![节后清肠减脂汤、开胃素食汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节后清肠减脂汤、开胃素食汤方法]( "节后清肠减脂汤、开胃素食汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节后清肠减脂汤、开胃素食汤方法")
- 每逢佳节胖三斤😭😭大鱼大肉后脂肪囤积、肠胃不适拒绝油腻、又开胃的素食汤赶紧喝起来！清清肠道、养养胃用料西红柿1个豆腐1小块金针菇1小把榨菜适量香菜1-2根盐适量味极鲜酱油适量鸡粉适量节后清肠减脂汤、开胃素食汤的做法番茄切薄片，豆腐切小块，金针菇切成三段，香菜切末，榨...
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![减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤方法]( "减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤方法")
- 最近全家人集体减肥，保证营养的同时还要顾及味道，就做了这道黄瓜鸡蛋汤，很清淡很爽口。用料鸡蛋1个黄瓜1根虾皮1把盐2克葱花5克香油半勺减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切丝将黄瓜丝放入汤碗，放盐，鸡精，香油锅中加两碗水，放入虾皮煮沸。将鸡蛋打散，用筷子慢慢下入虾皮水中。将...
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![素菜三拼～减肥减脂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜三拼～减肥减脂菜方法]( "素菜三拼～减肥减脂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜三拼～减肥减脂菜方法")
- 用料韭菜适量豆皮1张绿豆芽适量蚝油适量鸡精1勺盐适量干辣椒2个五香粉1勺素菜三拼～减肥减脂菜的做法主料干辣椒，五香粉爆香下绿豆芽翻炒（注意飞溅的油）下豆皮翻炒加适量水，蚝油！加盖焖三分钟，去豆皮腥味出锅前关火，下韭菜翻炒！用预热把韭菜烫熟！这样可以最大保持韭菜的香味出锅...
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![冬日减脂素三鲜汤做法烹饪大全 地道冬日减脂素三鲜汤如何做]( "冬日减脂素三鲜汤做法烹饪大全 地道冬日减脂素三鲜汤如何做")
- 一个人懒想多吃不胖的东西只有喝汤了哈哈用料姜3片大蒜2瓣生抽1勺鸡蛋2个黑木耳少许厚豆皮半张金针菇半把黄豆芽50克青菜4颗盐6克十三香1勺鸡精1勺冬日减脂素三鲜汤的做法姜蒜切碎，鸡蛋打碎，放入碗中搅拌所需材料准备洗净，切好备用锅热倒入油煎蛋，记得蛋给煎碎倒入别的以上两...
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![降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤方法]( "降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤方法")
- 竹荪含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；竹荪有效成分可补充人体必需营养物质，提高机体的免疫抗病能力；竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。补气养阴，润肺止咳，清热利湿，主治...
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![素食减脂食谱-葱炒素鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的素食减脂食谱-葱炒素鸡方法]( "素食减脂食谱-葱炒素鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的素食减脂食谱-葱炒素鸡方法")
- 素鸡：其实就是加了调味的豆制品啦。用料素鸡200g葱少许小辣椒2个酱油少许素食减脂食谱-葱炒素鸡的做法清洗好食材素鸡切片，葱切段，小辣椒切段锅底刷薄薄一层油素鸡下锅煎至两面有点金黄，起锅备用热锅下油放葱和小辣椒放入素鸡进去，放少许酱油翻炒几下，装盘小贴士素鸡根据每个牌...
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![100%全麦清汤素面（减脂期也🉑！）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦清汤素面（减脂期也🉑！）方法]( "100%全麦清汤素面（减脂期也🉑！）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦清汤素面（减脂期也🉑！）方法")
- 食材是2人份的，可以自己根据人数喜好随意调整哈！用料全麦粉150克鸡蛋2个西红柿1个55度温水适量盐、酱油、鸡精、胡椒粉、葱花根据个人喜好油煎蛋用量100%全麦清汤素面（减脂期也🉑！）的做法用温水和面，一边倒水一遍用筷子搅动成絮状，没有干面以后开始揉面，可根据面团的形态自行调整...
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