![牛奶红薯泥（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红薯泥（超快手）方法]( "牛奶红薯泥（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红薯泥（超快手）方法")
- 中午饭是汤面片，小盆友不爱吃😔麻麻临时五分钟改造了两道超级超级快手菜~小女孩开心坏了😊没有红薯换土豆也可以，切几块快速煮熟，加盐，牛奶，番茄酱，一样好吃🤓用料熟红薯两小块牛奶一两勺工具：饼干模具没有也行牛奶红薯泥（超快手）的做法煮熟的红薯切两块，去皮，放碗里倒入牛奶，一边搅...
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![红枣燕麦牛奶（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦牛奶（超快手）方法]( "红枣燕麦牛奶（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦牛奶（超快手）方法")
- 用料红枣10颗燕麦片40克奶粉40克开水400克红枣燕麦牛奶（超快手）的做法红枣数清多少个，洗净放入主锅，10秒速度5挑出枣核，放多少个红枣就挑几个枣核出来加入奶粉、燕麦片、开水，2分钟/速度10打磨超快手营养早餐...
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![紫薯牛奶泥如何做才美味，怎么做紫薯牛奶泥简单又好吃]( "紫薯牛奶泥如何做才美味，怎么做紫薯牛奶泥简单又好吃")
- 宝宝不爱吃紫薯，后来想到做成奶昔会不会喜欢，奶昔喜欢但是太稀，一勺一勺不好喂，然后就做成了牛奶泥用料牛奶60克紫薯1个紫薯牛奶泥的做法紫薯洗干净去皮切丁放进辅食机蒸熟（我还蒸了一点南瓜，做别的用）泡好的奶粉加进紫薯里打泥倒进餐具里就可以了...
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![超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶方法]( "超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶方法")
- 上班日不用外卖也可以吃到的芋泥紫薯牛奶，简单又多芋泥，满足平日外卖里加不够的芋泥用料紫薯2个（小）芋头适量糖少许牛奶适量超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶的做法芋头和紫薯分别切块，分别冷水下锅煮熟煮软，捞出（一起煮的话就都会变成紫薯的颜色，所以要分开住）混合放进果汁机中打成泥...
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![网红芋泥麻薯炼奶三明治🥪（快手、超拉丝、极简麻薯做法㊙️）食谱大全及做法，烹饪好吃的网红芋泥麻薯炼奶三明治🥪（快手、超拉丝、极简麻薯做法㊙️）方法]( "网红芋泥麻薯炼奶三明治🥪（快手、超拉丝、极简麻薯做法㊙️）食谱大全及做法，烹饪好吃的网红芋泥麻薯炼奶三明治🥪（快手、超拉丝、极简麻薯做法㊙️）方法")
- 三分钟搞定简单早餐，真的太适合野餐了🧺我这个麻薯是“红糖糍粑”或者你可以叫“烤年糕”做法。非常拉丝，美味快手～希望大家喜欢🥪以下是两片面包一人份的量（哈哈哈我超能吃，根本停不下来）可以参考一下。😁一个很重要的p.s.芋泥、麻薯、面包片都是自己做的，下面有附教程。都特别...
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![小美版简约快手红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版简约快手红薯泥方法]( "小美版简约快手红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版简约快手红薯泥方法")
- 爷爷给的山芋太多了，想办法要消耗掉。做点红薯泥吧，点心里可以做馅料，八宝饭里可以取代豆沙，撒上马苏里拉芝士进烤箱可以变成芝士红薯。用料蒸熟的山芋（紫薯）200g糖20克黄油20克小美版简约快手红薯泥的做法1.山芋（紫薯）去皮、切块，放入网锅。主锅里加入600g水，网锅放进主锅。盖好主...
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![简单快手———酸奶紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手———酸奶紫薯泥方法]( "简单快手———酸奶紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手———酸奶紫薯泥方法")
- 疫情期间，除了下去倒垃圾，几乎没出门，外卖也买不到菜，还好网上买的紫薯到了，开造。PS：第一次做这个，发现一个人吃的话食材可以减半。用料紫薯2个酸奶200克炼乳10克燕麦片适量简单快手———酸奶紫薯泥的做法1.紫薯用工具切丝或者小片，再洗一遍，上锅蒸20分钟左右2.出锅趁热捣成泥3....
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![［快手早餐］小米红薯牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］小米红薯牛奶粥方法]( "［快手早餐］小米红薯牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］小米红薯牛奶粥方法")
- 养胃必不可少的步骤当然是吃早餐啦。为了能让自己偶尔胡吃海喝，小米成了必备食材。早上发现没有其他储备粮做早餐，于是做了小米红薯牛奶粥，随意搭配水煮蛋，包子啥的快手美味因为快手，用量随意，按自己喜好放吧。干了加水，水多就倒用料小米一把红薯1个红枣2颗牛奶半碗［快手早餐］小米...
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![快手酸奶红薯泥做法烹饪大全 地道快手酸奶红薯泥如何做]( "快手酸奶红薯泥做法烹饪大全 地道快手酸奶红薯泥如何做")
- 爸爸每天早上都吃中红薯，虽然很好吃，但是还是有一点想变化，于是乎，早上偷偷的把蒸的红薯拿出来，跟自己发的酸奶配一起，还蛮好吃的用料酸奶20克红薯1个甜菊糖1小勺牛奶20克快手酸奶红薯泥的做法红薯，再加上牛奶，还有甜菊糖和奇亚籽压成泥，搅拌均匀一点点椰子粉可以提味😁希腊酸奶，里...
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![快手早餐之红薯香蕉泡牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之红薯香蕉泡牛奶方法]( "快手早餐之红薯香蕉泡牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之红薯香蕉泡牛奶方法")
- 红薯香蕉泡牛奶总热量:309kcal如有条件可以打成慕斯状有饱腹感快手又简单又省时间营养也均衡~用料蒸红薯133克伊利纯牛奶125毫升香蕉75克葡萄干7克快手早餐之红薯香蕉泡牛奶的做法隔水蒸红薯称重将牛奶香蕉葡萄干倒入蒸红薯的碗中搅拌~有条件可以打成慕斯状~~...
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![简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）方法]( "简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）方法")
- 用料紫薯1-2个（看大小）安慕希酸奶1瓶炼乳1勺坚果、果干适量简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）的做法紫薯削皮洗净切块上锅蒸熟，捣碎加1勺炼乳搅拌均匀（因为紫薯的甜度没有红薯高，加炼乳有奶味又可以增加甜度）把紫薯泥揉成半圆柱状扣在碗里我加了红枣、芒果干、黑加仑、腰果、杏仁、...
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![[超营养快手]红薯烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的[超营养快手]红薯烤蛋奶方法]( "[超营养快手]红薯烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的[超营养快手]红薯烤蛋奶方法")
- 烤红薯吃腻了不如变个花样用料鸡蛋1个红薯1个淀粉3勺旺仔牛奶1盒柠檬汁5滴[超营养快手]红薯烤蛋奶的做法准备一个红薯[蒸熟]我是tb买的流心红薯所以烤出来也可以加上旺仔牛奶/淀粉/鸡蛋/柠檬汁弄成奶昔/糊糊的感觉烤箱一百五十度预热十分钟然后放进去一百八十度上下火30...
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![只要长了手就会做的，无敌简单、快速、芋泥紫薯饼和芋泥紫薯牛奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的只要长了手就会做的，无敌简单、快速、芋泥紫薯饼和芋泥紫薯牛奶！方法]( "只要长了手就会做的，无敌简单、快速、芋泥紫薯饼和芋泥紫薯牛奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的只要长了手就会做的，无敌简单、快速、芋泥紫薯饼和芋泥紫薯牛奶！方法")
- 特别适合早餐迷茫，想快速完成早餐的我这种懒人儿😋（如果想吃不带馅的紫薯饼就可以多放点调味，微甜就可以了，然后跳过包馅，直接按饼，烙饼）没馅也软糯香甜且更简单！😴用料紫薯（想做南瓜饼就换成南瓜）三个芋头（什么芋头都可以，没有芋头就不放）五个糯米粉500克面粉少许牛奶适量饼皮调味：少...
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![快手紫薯牛奶紫薯圆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手紫薯牛奶紫薯圆方法]( "快手紫薯牛奶紫薯圆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手紫薯牛奶紫薯圆方法")
- 家有俩娃，人民教师，热爱美食，追求健康。我用我有限的脑容量，尽量追求各方面的平衡。用料紫薯1个牛奶半盒自制紫薯圆若干个快手紫薯牛奶紫薯圆的做法烧一锅水，煮熟紫薯圆。大概水开后浮在水面两三分钟就好啦。自制紫薯圆做法:紫薯去皮蒸熟尽量沥干，然后和木薯粉以2:1的比例和成...
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![牛奶紫薯泥（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯泥（快手早餐）方法]( "牛奶紫薯泥（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯泥（快手早餐）方法")
- 厨房菜鸟有一天突然决定为读书的小朋友做早餐，于是四处收集营养又快手的方子，这一做也做了一个月不重样，感谢下厨房精彩的方子，谢谢各路厨友～用料紫薯1个牛奶适量牛奶紫薯泥（快手早餐）的做法紫薯洗净，放在蒸锅蒸熟蒸软，大约40分钟趁热将紫薯剥皮捣成泥，我用的是专门的捣泥工具，前段...
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- 每天一杯，早餐轻松解决！牛奶紫薯泥这道泥营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A以及钾，钙等，用料紫薯2个奶粉5勺开水400ml牛奶紫薯泥的做法紫薯洗净，不用去皮，先放进高压锅里压熟。压熟后去皮，掰成小块；加入破壁机开水冲泡奶粉至均匀（或用2袋纯牛奶）加入破壁机...
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![快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦方法]( "快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦方法")
- 用料牛奶120ml鸡蛋1个红薯两个（小的）核桃适量红枣3颗快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦的做法红薯蒸熟，用叉子撵成红薯泥，铺在烤盘底部。碗里打入一颗鸡蛋。120ml牛奶倒进去。把牛奶跟鸡蛋搅拌均匀，融合。喜欢吃甜的这一步可以加点儿糖。红薯本身就甜，所以我没有加糖。搅拌好以后直接导...
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![超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥方法]( "超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥方法")
- 在学校或者减肥的朋友一定要会做这个呀，不用学一做就会！而且营养丰富哦～超快手超简单超美味！用料酸奶一杯紫薯2个坚果包1包（随便放点自己喜欢的就好）超简单营养快手早餐紫薯酸奶坚果泥的做法1⃣紫薯切块上锅蒸熟，我一般蒸二三十分钟（喜欢很熟很软的感觉）蒸好后捣碎压在小碗里2⃣淋...
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![快手健康早餐-酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐-酸奶红薯泥方法]( "快手健康早餐-酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐-酸奶红薯泥方法")
- 每天早起十分钟就能做好的高颜值早餐🥣，动手吧～用料红薯1个酸奶200克榛子30克奇亚籽少许即食燕麦一小勺小米蕉一根即食黑芝麻粉一勺燕麦麸皮一小勺快手健康早餐-酸奶红薯泥的做法红薯🍠隔水蒸好，搅拌成泥，淋上半袋酸奶。最后依次加入其余材料，摆盘完成啦！小贴士红薯一定要隔水...
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- 喜欢奶酪，红薯属于好的碳水，生酮饮食者也可以适量吃一些。用料沙地红薯4个马苏里拉奶酪300g淡奶油150ml超快手超好吃奶酪奶油焗红薯的做法将红薯洗干净在蒸锅蒸熟，放入玻璃烤盘，不用去皮，加入淡奶油压成红薯泥，撒上马苏里拉奶酪，我喜欢多一点，你可以自行增减哦，烤箱190预热后烤10...
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- 红薯、酸奶和坚果都是减肥阶段的神器。用料红薯（番薯）1个酸奶坚果酸奶红薯泥（番薯泥）的做法红薯（番薯）削皮，隔水蒸20分钟碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的红薯泥倒扣在盆子上，淋上蓝莓味的酸奶，挤上蓝莓酱再洒上坚果家庭版酸奶红薯泥完成✅...
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- 紫薯GI很低，非常适合减脂期间食用，也能替代主食。今天用到的酸奶是不含糖的低脂酸奶，一盒大概50千卡的样子，加起来不超过200千卡，可以做零食，也可以当晚餐哦。用料紫薯100克酸奶1盒坚果碎8克蓝莓或其他水果粒适量零卡糖2克【减脂甜品】超快手酸奶紫薯泥的做法紫薯削皮，洗净，切成...
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- 网红甜品，自己轻松做。用料纯牛奶240亳升木薯粉25克白砂糖16克黄豆粉适量奥利奥饼干碎适量超软糯，超快手的牛奶麻薯的做法软软糯糯的，口感Q弹还能拉丝，超治愈！准备材料1材料2将木薯粉和白砂糖倒入容器中再倒入纯牛奶，再用筷子或蛋抽搅拌均匀。将搅拌好的牛奶倒入锅中。开小火加...
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- 冬天加热牛奶就是热的啦换成酸奶味道也很好！！（换成酸奶就是@许姑娘在远方的方子）这个很快手羹也更有饱腹感用料紫薯1个150左右牛奶120g左右低卡超美味快手紫薯牛奶羹（粥）的做法紫薯蒸熟放入料理机再加入牛奶开始搅拌…牛奶可以一点一点加喜欢甜的调味自行加哈我是觉得这样很美...
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![超快手芋泥牛奶做法烹饪大全 地道超快手芋泥牛奶如何做]( "超快手芋泥牛奶做法烹饪大全 地道超快手芋泥牛奶如何做")
- 用料牛奶200克芋头1个超快手芋泥牛奶的做法芋头切块上锅蒸熟将蒸熟的芋头用勺子弄碎，觉得有点干可以加入牛奶一起搅拌，更加湿润找一个杯子，把搅拌好的芋泥抹在杯壁上，弄成脏脏的感觉将剩余芋泥全部倒入杯子，用勺子压一下，然后倒入牛奶，一杯芋泥牛奶就完成了，是不是很简单，喝的时候...
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