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- 牛油果酸乳土豆饼简单早餐用料鸡蛋一个土豆70g全麦面粉20g香葱5g橄榄油2g食盐1g原味酸奶1盒牛油果50g时令水果50g减肥食谱✨（早餐）的做法土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切岁鸡蛋放入少许盐打散拌匀，将所有食材混合。平底锅预热，抹少量油，将面糊摊开，煎至两面金黄即可。牛油果切块，...
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![哥本哈根减肥食谱8⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱8⃣️早餐方法]( "哥本哈根减肥食谱8⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱8⃣️早餐方法")
- 用料黑咖啡1.8g方糖一块哥本哈根减肥食谱8⃣️早餐的做法木有步骤啦~~...
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![7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)方法]( "7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)方法")
- 一個一心想變美變瘦的156斤小胖子，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在是122斤的小胖子，還有二十斤的肉需要錘鍊，我們一起加油哦！用料碳水化合物如：全麥麵包、地瓜、紫薯、燕麥、藕片、玉米、土豆等蛋白質如：雞蛋、雞胸肉、魚肉、蝦、牛肉等維生素如：菠菜、西蘭花、黃瓜、娃娃菜...
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![减肥餐✨ Day2 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐✨ Day2 晚餐方法]( "减肥餐✨ Day2 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐✨ Day2 晚餐方法")
- 这是晚餐，里面包含有，。凉拌青瓜✨蜜汁鸡翅✨虾仁秋葵蒸水蛋✨这个是减肥餐，里面的量是刚好的，可以按自身情况来调整，好了，可以开始看菜谱了🐽用料鸡蛋1个水70克鸡翅1个青瓜小半根虾仁4只秋葵1根盐3克盐3克（腌鸡翅用）糖4克蜂蜜2克蚝油1勺料酒1勺生抽1勺水75克减肥餐✨Day2晚餐的...
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![哥本哈根减肥食谱6⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱6⃣️早餐方法]( "哥本哈根减肥食谱6⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱6⃣️早餐方法")
- 用料黑咖啡1.8g方糖一块吐司一片哥本哈根减肥食谱6⃣️早餐的做法黑咖啡方糖吐司大胆吃喝！哈哈哈哈哈哈哈哈...
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![✨减肥大餐如何做才美味，怎么做✨减肥大餐简单又好吃]( "✨减肥大餐如何做才美味，怎么做✨减肥大餐简单又好吃")
- 减肥减肥~用料芒果一个鸡蛋一个生菜一颗✨减肥大餐的做法生菜加蚝油炒鸡蛋芒果...
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![魔芋丝汤粉 早餐（减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋丝汤粉 早餐（减肥食谱）方法]( "魔芋丝汤粉 早餐（减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋丝汤粉 早餐（减肥食谱）方法")
- 用料魔芋丝1袋煎蛋1个生菜切丝3片盐2克菌菇料包10克魔芋丝汤粉_早餐（减肥食谱）的做法魔芋丝下锅煮。水开煮一分钟。放生菜。放调料包。放盐，上桌，简单方便的快手早餐。可以配一个煎鸡蛋。早晨打了一个苹果汁。一个苹果一杯水。最好打好马上喝，因为你苹果容易氧化。女儿的早餐...
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![哥本哈根减肥食谱5⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱5⃣️早餐方法]( "哥本哈根减肥食谱5⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱5⃣️早餐方法")
- 用料胡萝卜一根哥本哈根减肥食谱5⃣️早餐的做法今早选择了榨汁。。难喝...
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![哥本哈根减肥食谱4⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱4⃣️早餐方法]( "哥本哈根减肥食谱4⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱4⃣️早餐方法")
- 用料黑咖啡1.888g方糖一块吐司一片哥本哈根减肥食谱4⃣️早餐的做法黑咖啡方糖一块吐司一片喝！吃！...
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![减肥食谱的详细做法大全,简单又营养的减肥食谱做法]( "减肥食谱的详细做法大全,简单又营养的减肥食谱做法")
- 吃酸奶火龙果对肠道好对减肥更是很好的帮助！我用榨汁机榨成奶昔很好喝哦！用料火龙果一半酸奶100克减肥食谱的做法想减肥的可以试试！...
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![减肥食谱之早餐做法烹饪大全 地道减肥食谱之早餐如何做]( "减肥食谱之早餐做法烹饪大全 地道减肥食谱之早餐如何做")
- 减肥之路长漫漫，7分靠吃3分运动。低卡营养餐还是很重要的。利用放假好好坚持～记录每一次的搭配，方便日后使用(o^^o)以下配菜都是搭配粥类主食葛美粥（五谷30g+6g生姜红糖+50ml-80ml牛奶）热量约180卡搭配一份热量在150-250卡的配菜，让早晨吃得饱饱，能量满满～用料1、绿豆芽炒番茄+炒...
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![食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法，食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧]( "食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法，食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧")
- 荷叶中的荷叶碱，具有消脂的作用，大米低脂肪、低钠，两者搭配，减肥效果佳。减肥期间食用这款粥是聪明的选择，还能起到清热、养胃的效果。体瘦气血虚弱者慎服（可盛两碗）用料大米80克干荷叶5克枸杞8克冰糖8克食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误减肥瘦身食谱营养早餐的...
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![减肥食谱～营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱～营养早餐方法]( "减肥食谱～营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱～营养早餐方法")
- 不一样的早餐，心情不一样，减肥也有毅力～用料鸡蛋1个西红柿1个小黄瓜1根大虾5只减肥食谱～营养早餐的做法西红柿切块，黄瓜切条，白水煮鸡蛋，煮大虾即可～方便快速～哈哈哈😄我是没有买豆浆～配的白水……大家可以喝豆浆（无糖的😯）或者纯牛奶，无糖的～小贴士不要觉得不好吃，减肥一定要借糖的～...
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![减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼方法]( "减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼方法")
- 用料鸡蛋1个全麦粉适量水适量盐黑胡椒适量减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼的做法黎麦是我昨天用剩下的黎麦用水煮十分钟就好了然后捞出打入一个鸡蛋放入全麦面粉我都是看着来的没有精确用量最后放了盐和胡椒还有少许水最后搅成这样子就好了平底锅放一点油摸匀防止粘锅然后把...
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- 每顿要吃水煮的小扁豆或黑豆红豆。早餐两个鸡蛋，晚上一个鸡蛋，中午牛肉鱼肉二选一200克，一天蔬菜不限量，豆子不限量。上面所有食材菜谱可以自行搭配用料豆子鸡蛋，青菜，牛肉或鱼肉减肥食谱早餐的做法饭后喝一杯黑咖啡也有助于减肥每天一个柠檬泡水。养颜又减肥...
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![哥本哈根减肥食谱3⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱3⃣️早餐方法]( "哥本哈根减肥食谱3⃣️早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱3⃣️早餐方法")
- 用料黑咖啡1.8g方糖一块吐司一片哥本哈根减肥食谱3⃣️早餐的做法黑咖啡加块糖吐司一片开吃！...
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- 用料黑咖啡1.8g方糖一块哥本哈根减肥食谱2⃣️早餐的做法黑咖啡180g方糖一块喝！...
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- 减肥已经第二周，已经瘦了5斤了～加油呀！有营养～还快速～用料鸡蛋1只豆浆1杯圣女果10颗减肥餐谱～营养早餐的做法豆浆可以直接买，但是要无糖的～不放糖，一大碗，很饱～有条件可以自己做。白水煮鸡蛋最好～卤蛋也可以。再买小西红柿即可。小贴士减肥在于坚持住～前几天特别受不了，想吃东西，但是坚...
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- 一個一心想練成魔鬼身材的瑜伽老師，因為吃貨的本質，春節期間沒有經得住美食的誘惑，在不知不覺中長胖了18斤，成了123斤的小胖紙，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在116斤，還有16斤的肉肉需要錘煉，我們一起努力不做100+美女子。想了解详细制作流程非常乐意交流分享◡̈⃝可以➕苏...
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- 用料茶任意水任意哥本哈根减肥食谱7⃣️早餐的做法这个真没什么步骤。。...
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![养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱方法]( "养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱方法")
- 用料水1000ml燕麦片（非即食）80g香菇60g红薯40g姜末7克酱油1.5茶匙（7.5ml）米醋1茶匙（5ml）盐适量调味养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱的做法香菇切片，红薯切小丁，燕麦片洗净燕麦片、香菇、红薯、姜末加入锅中，加入水，大火煮沸后，转至中火偏小，加入酱油、米醋、盐调味中火偏小，盖上锅盖煮2...
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![减肥食谱-①早餐做法烹饪大全 地道减肥食谱-①早餐如何做]( "减肥食谱-①早餐做法烹饪大全 地道减肥食谱-①早餐如何做")
- 因为夏天到了肉肉藏不了了但减肥又不能只靠减肥药饮食习惯的改变也可以减肥的啊啦٩(๑>◡<๑)۶用料鸡蛋两个黄油适中一块减肥食谱-①早餐的做法这就是我用的黄油啦两只可爱的鸡蛋(☝՞ਊ՞)☝将黄油切下这样子大小的一块热锅融化黄油鸡蛋倒入炒鸡蛋的时候记得把鸡蛋弄...
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- 新的一轮减肥又要开始了，时常为了减肥期间吃什么早餐而烦恼。写食谱纯粹为了记录自己喜欢吃的菜单，方便下次照着做。所以样式口味都是完全按我的个人喜好，同时又把卡路里降到最低。用料熟香蕉一根全麦面粉汤勺四五大勺牛奶约20克（看面糊稠度按自己喜欢）蜂蜜一大勺鸡蛋1个减肥...
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- 嫁回来以后，在祖国这片肥沃的土地上，我的体重实现飞跃式增长。仅仅3个月的时间，由49kg长到56.6kg😳。摸着新长的肥肥小肚腩，我反省了一下原因。这固然有随着年龄增长导致的新陈代谢减慢，有辞去高强度工作变家庭主妇带来的心宽体胖，更重要的是生活方式转变带来的影响。旅日10年，...
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- 做老公减肥背后的女人🧍♀️用料鸡蛋2个荞麦面200克菠菜1颗紫薯2个香蕉1根减肥食谱的做法早：两个鸡蛋中：清汤荞麦面晚：两个紫薯，一根香蕉...
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