![酥脆粗粮周村烧饼，不能吃蔗糖的人可以放心吃，孩子放学垫饥首选食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆粗粮周村烧饼，不能吃蔗糖的人可以放心吃，孩子放学垫饥首选方法]( "酥脆粗粮周村烧饼，不能吃蔗糖的人可以放心吃，孩子放学垫饥首选食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆粗粮周村烧饼，不能吃蔗糖的人可以放心吃，孩子放学垫饥首选方法")
- 我用木糖醇代替了蔗糖，除了作为孩子放学后垫饥的零食以外，还可以给那些不能吃蔗糖的人放心吃。看着其貌不扬，我还想孩子可能会不喜欢，没想到放学回来以后，吃起来一片接一片说：老妈你太厉害了，做的太好吃了。所需材料：面粉460g、荞麦面30g、全麦黑麦面30g、奶粉20g、鸡蛋5个、食用...
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![低糖低油的黑米（小米）蛋糕，孩子早餐的首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油的黑米（小米）蛋糕，孩子早餐的首选！方法]( "低糖低油的黑米（小米）蛋糕，孩子早餐的首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油的黑米（小米）蛋糕，孩子早餐的首选！方法")
- 给孩子健康的早餐，这是每个妈妈都想的！用料鸡蛋4-5个260g（每个带壳65g左右）黑米或小米195克糯米45克牛奶150克细砂糖40克植物油10克低糖低油的黑米（小米）蛋糕，孩子早餐的首选！的做法提前一天，将米用料理机打成粉，加入牛奶拌匀，放入冰箱冷藏备用。因为我试过直接做，容易口感粗糙和干。...
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![全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)方法]( "全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)方法")
- 内附栗子馅做法。本方子是12个的量，可以减半做6个也可以用料高粉500克全麦粉100克酵母6克盐7克糖24克黄油10克咖啡液65克水265克全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)的做法揉面：把以上材料全部投入面包机，揉面30分钟，然后分成80克/个面团(共12个)，醒发30分左右准备栗子馅：熟栗仁250克...
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![卤牛肉—低脂高蛋白的减脂首选！家里的老人孩子都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉—低脂高蛋白的减脂首选！家里的老人孩子都爱吃方法]( "卤牛肉—低脂高蛋白的减脂首选！家里的老人孩子都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉—低脂高蛋白的减脂首选！家里的老人孩子都爱吃方法")
- 儿子和老公都特别爱吃牛肉，熟食店买的酱牛肉看不见料头，总觉得不干净卫生，超市里的牛肉干又太贵，而且不喜欢吃硬的那种，直接自己买了牛肉来卤，超级好吃。牛肉是低脂高蛋白食物，减脂期帅哥美眉们也很适合。用料牛腿肉1000克冰糖一大一小两块姜1块葱白1把盐2勺生抽适量老抽适量白...
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![减脂期垫饥快手点心-红薯燕麦核桃饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期垫饥快手点心-红薯燕麦核桃饼方法]( "减脂期垫饥快手点心-红薯燕麦核桃饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期垫饥快手点心-红薯燕麦核桃饼方法")
- 垫饥，饿得慢，做起来容易，还有就是因为家里一大堆红薯需要消耗掉用料红薯泥300克即食燕麦150克核桃仁80克葡萄干一小把减脂期垫饥快手点心-红薯燕麦核桃饼的做法混在一起搅拌均匀分成一个个小饼，扁一些口感就脆一些，厚一些就有些软曲奇的感觉，外脆里软烤箱180度25分钟左右。小贴...
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![懒癌首选的蒸蛏子做法烹饪大全 地道懒癌首选的蒸蛏子如何做]( "懒癌首选的蒸蛏子做法烹饪大全 地道懒癌首选的蒸蛏子如何做")
- 八分钟即可完成的蒸蛏子！用料蛏子500克贝子250克蒜4瓣盐少许油少许水半碗懒癌首选的蒸蛏子的做法提前吐好沙子准备好食材摆的整整齐齐的上面我自己喜欢吃花甲，又铺了一层在上面，随机撒上蒜末，半碗水加盐混合，直接倒进去。8分钟等花甲开嘴巴就好啦，可以用热油加辣椒浇上去，我比较...
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![妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅方法]( "妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅方法")
- 妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅用料鸡翅五支可乐一罐芝麻一小把妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅的做法鸡翅：用热水过一遍，祛除藏在肉肉表面的脏东西。捞起后吸水，避免下锅后油花乱飞。以免毁容HOHO热锅，放入适量的油。鸡翅轻轻放进去，小火煎至金黄金黄的。倒入半罐可乐，调至中火，盖上锅...
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![冰皮和果子，谈心首选下午茶点食谱大全及做法，烹饪好吃的冰皮和果子，谈心首选下午茶点方法]( "冰皮和果子，谈心首选下午茶点食谱大全及做法，烹饪好吃的冰皮和果子，谈心首选下午茶点方法")
- 用料梅子豆沙館5克梅粉20克冰梅乾300克白豆沙地瓜豆沙120克地瓜，洗淨，去皮，切小塊1克鹽180克白豆沙冰皮150克細砂糖70克海藻糖700克水90克蓬萊米粉50克糯米粉少許白油，操作冰皮用。少許食用色素(例如：紅、黃、藍、綠色)少許熟玉米粉冰皮和果子，谈心首选下午茶点的做法梅子豆沙...
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![给小孩补充蛋白质的首选---油泼鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的给小孩补充蛋白质的首选---油泼鳕鱼方法]( "给小孩补充蛋白质的首选---油泼鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的给小孩补充蛋白质的首选---油泼鳕鱼方法")
- 鳕鱼它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。在葡萄牙，每年都有“鳕鱼文化节”，城市中也随处可见专做鳕鱼的餐馆。同样我们自己去超市买了鳕鱼，自己在家里制作也是非常的方便，毕竟去饭店...
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![便当🍱首选如何做才美味，怎么做便当🍱首选简单又好吃]( "便当🍱首选如何做才美味，怎么做便当🍱首选简单又好吃")
- 来自于自己的灵感做的一道别有一番风味的干锅猪肉丸~~用料耗油适量酱油适量小茴香适量花椒适量干辣椒适量黑胡椒粉适量料酒适量便当🍱首选的做法猪肉丸，花刀🔪炸猪肉丸捞起来，腌制：耗油，酱油，料酒，胡椒粉！记得要搅拌均匀才能入味。锅里少许油，把干辣椒，花椒，小茴香煸香之后。倒入腌...
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![手残党首选如何做才美味，怎么做手残党首选简单又好吃]( "手残党首选如何做才美味，怎么做手残党首选简单又好吃")
- 家有宝贝一枚，爱吃蛋挞，怕外边不卫生，为爱动手用料鸡蛋2个纯牛奶120毫升白砂糖适量手残党首选的做法成品小贴士鸡蛋纯牛奶白砂糖疯狂搅拌，静止15分钟待泡沫消失，到蛋挞皮里八分之一，上烤箱，起斑点为止...
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![「自制能量格子吐司（早餐首选）」食谱大全及做法，烹饪好吃的「自制能量格子吐司（早餐首选）」方法]( "「自制能量格子吐司（早餐首选）」食谱大全及做法，烹饪好吃的「自制能量格子吐司（早餐首选）」方法")
- 正能量的吐司来啦！自己研发制作，味道杠杠的！用料圆火腿4片芝士片1片土鸡蛋1个生菜叶2片吐司片1片【自制能量格子吐司（早餐首选）】的做法准备食材用料和工具生菜泡过盐水以后切根部，方便煎热油放两片火腿煎至边缘翘起翻面继续煎放吐司上生菜入锅煎熟后放火腿上面放鸡蛋煎熟后放...
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![大多数初学者的首选——木须柿子食谱大全及做法，烹饪好吃的大多数初学者的首选——木须柿子方法]( "大多数初学者的首选——木须柿子食谱大全及做法，烹饪好吃的大多数初学者的首选——木须柿子方法")
- 普普通通的一道菜，展示着我们对美好生活的向往与追求。它如此鲜艳，如此接地气，深深地温暖着我们的心灵。用料西红柿1个鸡蛋3个大蒜3瓣毛葱半头生抽3勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺白糖1勺鸡精1勺花椒粉1勺食用油6勺大多数初学者的首选——木须柿子的做法准备西红柿1个，鸡蛋3个，蒜瓣3...
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![早餐首选。大人孩子都爱的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐首选。大人孩子都爱的西葫芦饼方法]( "早餐首选。大人孩子都爱的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐首选。大人孩子都爱的西葫芦饼方法")
- 从小我老妈就给我做。现在我给我的宝宝做☺️用料面粉克鸡蛋个西葫芦个胡萝卜根葱花克盐早餐首选。大人孩子都爱的西葫芦饼的做法西葫芦，胡萝卜插成丝，撒盐，沙出水。水不要倒掉。放入面粉，鸡蛋，葱花，拌匀。粘稠度大概类似浆糊。也可加一点火腿丁。大人吃的话，放点青椒，味道更好。少...
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![卤牛键子 减脂首选食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛键子 减脂首选方法]( "卤牛键子 减脂首选食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛键子 减脂首选方法")
- 减脂的日子学的，自己也是很爱吃牛肉的，就专门研究来吃了，好吃方便，不减肥也是一道拿得出手的大菜用料盐加不加都行冰糖少许姜五片花椒8粒桂皮一块八角2个生抽二勺干辣椒五个香叶三片大葱一根蒜三瓣豆瓣酱二勺料酒二勺卤牛键子减脂首选的做法牛键子，冷水入锅加酒大葱捞一遍去血...
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![香菇荠菜肉丸子（招待客人首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇荠菜肉丸子（招待客人首选）方法]( "香菇荠菜肉丸子（招待客人首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇荠菜肉丸子（招待客人首选）方法")
- 每次家里客人一来多，老妈就做这道菜，又好吃，又省事，可谓是招待客人的不能错过的首选！用料荠菜克猪肉克香菇朵鸡蛋个香油勺葱根盐克淀粉香菇荠菜肉丸子（招待客人首选）的做法隔天晚上准备：肉末里加盐，鸡蛋清，葱，姜，蒜，料酒，荠菜，搅拌均匀腌制。第二天将腌好的荠菜肉末放到香菇里，并在每个丸...
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![减脂首选胶东玉米面包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂首选胶东玉米面包子方法]( "减脂首选胶东玉米面包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂首选胶东玉米面包子方法")
- 难包系数十颗星用料玉米面300克白面80克韭菜200克菠菜一把木耳十朵海米适量减脂首选胶东玉米面包子的做法菜剁碎加蚝油油盐转圈拍扁用刀铲到手里两手一合包起来大火上汽蒸二十分钟出锅还蒸了紫薯丝咸鱼开吃吧不发胖减肥可以吃哦海米提鲜...
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![万能油辣子（凉拌下面首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能油辣子（凉拌下面首选）方法]( "万能油辣子（凉拌下面首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能油辣子（凉拌下面首选）方法")
- 是不是觉得自己做的凉拌菜下面条都没有外面的好吃，其实就在于这个油辣子上面，油辣子起到了灵魂作用。用料盐适量芝麻20克花椒粉50克粗辣椒粉200克细辣椒粉100克香叶6-8片洋葱半个八角3-4个香菜2根桂皮2块蒜姜片适量草果2个万能油辣子（凉拌下面首选）的做法准备香料，香叶，姜片，桂...
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![减脂首选玉米面菜团子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂首选玉米面菜团子方法]( "减脂首选玉米面菜团子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂首选玉米面菜团子方法")
- 好吃无负担，饱腹感强。馅料可以按自己的喜好替换，加肉也可以的，不要太肥一样有减脂效果。用料【馅料】香菇5朵木耳5朵鸡蛋1个小白菜5片胡萝卜一小段【佐料】按个人口味调整蚝油3勺盐3克麻油2勺白胡椒粉适量【其他】玉米面30克减脂首选玉米面菜团子的做法提前泡好香菇、木耳...
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![豆沙包（孩子们的首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆沙包（孩子们的首选）方法]( "豆沙包（孩子们的首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆沙包（孩子们的首选）方法")
- 用料豆沙适量普通面粉500克水适量酵母5克糖适量油150克豆沙包（孩子们的首选）的做法红豆提前一晚泡好（也可以不用泡直接放到炖锅里面炖），用高压锅煮过，然后放进料理机搅拌至无颗粒即可！（泡豆时没照有照片，大家将就一点看😊😊）放入油，用不粘锅炒，糖量看大家的口味，喜欢甜一点就多放一点...
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![蔓越莓绿豆糕(学校活动、聚会、野餐首选👍)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓绿豆糕(学校活动、聚会、野餐首选👍)方法]( "蔓越莓绿豆糕(学校活动、聚会、野餐首选👍)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓绿豆糕(学校活动、聚会、野餐首选👍)方法")
- 🌿绿豆糕是传统特色糕点之一，属消暑小食。色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙。有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿等功效。🎈今天孩子学校举行六一儿童节的活动，我要去学校当义工🙋🏻，顺便做了一些小点心带去学校给孩子们，孩子们可喜欢吃了😋，小小的心意💕，孩子们大大的满足，这...
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![酒酿鸡蛋燕窝羹(月子餐首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的酒酿鸡蛋燕窝羹(月子餐首选)方法]( "酒酿鸡蛋燕窝羹(月子餐首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的酒酿鸡蛋燕窝羹(月子餐首选)方法")
- 大家都知道酒酿鸡蛋具有很好的催奶功效，但是饱腹感欠缺，所以今天给大家推荐的加了一些糯米丸子，在月子中食用糯米可以很好的帮助产后松弛皮肤的修复，我在月子里吃的全是糯米，一个月后基本小腹都收回去了😊。再加上同样具有修复功能的燕窝，可同时起到滋补益气增强免疫力的功效，减...
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![蛋白质满满 韩式爱心❤️「鸡蛋卷」孩子早餐首选食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质满满 韩式爱心❤️「鸡蛋卷」孩子早餐首选方法]( "蛋白质满满 韩式爱心❤️「鸡蛋卷」孩子早餐首选食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质满满 韩式爱心❤️「鸡蛋卷」孩子早餐首选方法")
- 孩子早餐要丰盛～家有不喜欢吃鸡蛋的孩子可以考虑用料鸡蛋4个豆腐40克蟹肉棒2个盐丢丢蛋白质满满韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法蛋清蛋黄分离豆腐用刀背压碎蟹肉棒撕成条然后切碎将豆腐碎，蟹肉棒碎放到蛋白里搅拌均匀备用蛋黄中加入3勺水，丢丢盐搅拌均匀备用平底锅...
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![笋子鸡肉包 控卡首选食谱大全及做法，烹饪好吃的笋子鸡肉包 控卡首选方法]( "笋子鸡肉包 控卡首选食谱大全及做法，烹饪好吃的笋子鸡肉包 控卡首选方法")
- 哎，想吃包子、想吃包子、超级想吃包子，但是又嫌弃猪肉包油大，早上吃了比较腻。笋子+鸡肉，既不油腻，又可以满足我对包子的渴望。早餐一个包子配上一碗白粥加上一碟小菜，绝对控卡，减肥首选食谱，真是不能再美了。鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很...
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![速成自制鸡肉（火腿）肠，幼儿首选辅食，学生首选零食食谱大全及做法，烹饪好吃的速成自制鸡肉（火腿）肠，幼儿首选辅食，学生首选零食方法]( "速成自制鸡肉（火腿）肠，幼儿首选辅食，学生首选零食食谱大全及做法，烹饪好吃的速成自制鸡肉（火腿）肠，幼儿首选辅食，学生首选零食方法")
- 用料玉米淀粉2勺蛋清1个鸡胸肉一块胡萝卜1根包菜1片白胡椒适量盐适量吸油纸若干速成自制鸡肉（火腿）肠，幼儿首选辅食，学生首选零食的做法食材洗净，切块放入绞肉机，绞成肉泥状加入蛋清，淀粉，盐，胡椒粉搅拌均匀放入裱花袋(蛋糕店有售），没有裱花嘴也可以挤在吸油纸或锡箔纸上，卷成条状上...
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