![甘蓝（包菜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的甘蓝（包菜）炒鸡蛋方法]( "甘蓝（包菜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的甘蓝（包菜）炒鸡蛋方法")
- 娃说她没吃过这道菜，哈哈用料鸡蛋3个甘蓝（包菜）大小随意油适量盐适量葱姜蒜末适量耗油适量生抽适量鸡精适量甘蓝（包菜）炒鸡蛋的做法鸡蛋打散，包菜洗净切块热锅凉油，鸡蛋煎好盛出锅内底油，下入葱姜蒜末炒香，下入包菜，炒几下放生抽.耗油还有盐翻炒包菜变软放入鸡蛋炒匀再来点鸡精，在炒...
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![炒甘蓝（包心菜）做法烹饪大全 地道炒甘蓝（包心菜）如何做]( "炒甘蓝（包心菜）做法烹饪大全 地道炒甘蓝（包心菜）如何做")
- 老婆说，好吃。😁用料甘蓝半个蒜2瓣盐适量炒甘蓝（包心菜）的做法甘蓝竖切，切成条状或丝状，间隔粗细自己把握。根部太硬，切下来后，丢掉。洗净热锅冷油（蔬菜油多，比较好吃，看个人喜好），放蒜片，炒香放甘蓝或包心菜，炒软，放盐老婆尝味时，说菜太硬，又放了热水煮，煮多久看是不是煮软。（我把硬的菜茎...
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![炒甘蓝如何做才美味，怎么做炒甘蓝简单又好吃]( "炒甘蓝如何做才美味，怎么做炒甘蓝简单又好吃")
- 用料甘蓝1个生抽3勺干辣椒适量麻椒适量花椒适量陈醋2勺十三香1勺鸡精或者耗油1勺炒甘蓝的做法锅热下油下甘蓝，一直翻炒2-3分钟炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然后放生抽，陈醋，十三香放甘蓝继续翻炒，根据自己口味可放盐也可不放！炒好出锅...
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![香味猪肉末炒油豆腐甘蓝菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香味猪肉末炒油豆腐甘蓝菜鸡蛋方法]( "香味猪肉末炒油豆腐甘蓝菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香味猪肉末炒油豆腐甘蓝菜鸡蛋方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉末200g油豆腐（切成一口大。用开水泡1分钟。放凉。挤水）300g甘蓝菜（洗净，切成一口大）350g鸡蛋液4枚量A饮用水250mlA味淋（日本）2勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A玉米淀粉1...
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![10分钟快手菜系列（一）——紫甘蓝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜系列（一）——紫甘蓝炒鸡蛋方法]( "10分钟快手菜系列（一）——紫甘蓝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜系列（一）——紫甘蓝炒鸡蛋方法")
- 用料紫甘蓝若干鸡蛋2个姜片4片花椒适量盐1小勺橄榄油适量鲁花酱油1勺10分钟快手菜系列（一）——紫甘蓝炒鸡蛋的做法鸡蛋打散，放适当盐。冷锅热油，将鸡蛋煎好备用。姜和紫甘蓝切丝备用趁热锅再喷一层橄榄油，放入姜丝酱油爆锅，爆香后放入紫甘蓝翻炒。紫甘蓝马上熟时放盐，再倒入炒好...
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![香味鸡蛋甘蓝菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味鸡蛋甘蓝菜沙拉方法]( "香味鸡蛋甘蓝菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味鸡蛋甘蓝菜沙拉方法")
- 多吃蔬菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，用干净手撕成小片）200g鸡蛋液2个火腿（切成5mm幅片）3，4片A蛋黄酱2勺A白芝麻1勺A盐，胡椒粉少量鸡精1/3勺黑胡椒粉适量香味鸡蛋甘蓝菜沙拉的做法准备能够用盘子。将甘蓝菜，鸡蛋液和鸡精倒入盘子，拌均。用保鲜...
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![香味甘蓝菜鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味甘蓝菜鸡蛋沙拉方法]( "香味甘蓝菜鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味甘蓝菜鸡蛋沙拉方法")
- 好好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成一口大）600g煮鸡蛋（剥壳，用勺子等切成小块）4个A蛋黄酱5勺A番茄酱2勺A蚝油1勺黑胡椒粉适量香味甘蓝菜鸡蛋沙拉的做法准备能够用微波炉盘子。将甘蓝菜放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火。加热8分...
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![美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts方法]( "美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts方法")
- BrusselsSprouts孢子甘蓝是西餐牛排馆里常见的一道菜，和培根搭配一起烤，培根的香气浓郁，使得孢子甘蓝的口感和风味更甚一筹。烤箱的做法非常简单，所有食材混合均匀，400F/200C烤20-25分钟即可。这道菜可以宴客搭配牛排/火腿roastedham等西餐，也可以平日里作为快手菜，简单健康又美...
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![水煎包:韭菜鸡蛋粉条馅（紫甘蓝汁和面）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎包:韭菜鸡蛋粉条馅（紫甘蓝汁和面）方法]( "水煎包:韭菜鸡蛋粉条馅（紫甘蓝汁和面）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎包:韭菜鸡蛋粉条馅（紫甘蓝汁和面）方法")
- 孩子不愿意吃的菜，试一试这个方法，把它和成面，孩子吃不出来，还津津有味～～～😄😄认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊用料面团部分:紫甘蓝汁（做法:紫甘蓝4片泡水，开水烫几分钟，捞出放入料理杯加入适量水搅打成紫甘蓝汁）110克面粉200克白砂糖5克酵母2克韭菜鸡蛋馅用量（步骤1...
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![白菜炒紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的白菜炒紫甘蓝做法]( "白菜炒紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的白菜炒紫甘蓝做法")
- 用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
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![甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋方法]( "甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋方法")
- 健康少油，好吃老少皆宜！用料包菜半个胡萝卜1/4根红薯粉条一把鸡蛋2个蚝油，鸡精盐生抽各一勺老抽一点点（放多了黑）3蒜末，2干辣椒甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋的做法1、粉条煮熟过凉水，放一点老抽防止粘连！2、炒鸡蛋多放点油，鸡蛋熟后捞出，底油炒蒜末和辣椒🌶️3、依次放胡萝卜丝，包菜丝，炒香后加...
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![甘蓝鸡蛋如何做才美味，怎么做甘蓝鸡蛋简单又好吃]( "甘蓝鸡蛋如何做才美味，怎么做甘蓝鸡蛋简单又好吃")
- 关于韭菜花干：城里朋友可以从山里或老家野外移植野韭菜植株到阳台，我在阳台也有栽培。【营养价值】甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。作蔬菜及饲料用。叶的浓汁用于治疗胃及十二指肠溃疡。【抗癌】甘蓝菜所含的植化素可以作...
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![紫甘蓝炒蛋如何做才美味，怎么做紫甘蓝炒蛋简单又好吃]( "紫甘蓝炒蛋如何做才美味，怎么做紫甘蓝炒蛋简单又好吃")
- 其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑胡椒少许紫甘蓝炒蛋的做法加盐打鸡蛋。锅里刷油，依次下...
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![🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜方法]( "🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜方法")
- 脆甜可口用料包菜个蒜瓣🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜的做法热锅冷油，放大蒜，再炒菜头。没啥难度。切记不要放醋，不要放糖，不然口味很奇怪。...
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![香味鸡蛋甘蓝菜菠菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味鸡蛋甘蓝菜菠菜沙拉方法]( "香味鸡蛋甘蓝菜菠菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味鸡蛋甘蓝菜菠菜沙拉方法")
- 有满足感用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉老根，切成4，5cm长）200g甘蓝菜（洗净，切成一口大）300~350g煮好鸡蛋（用勺子等切成小块）4个A蛋黄酱4勺A木鱼精薄片5g以上A酱油1勺A白砂糖1勺A白芝麻（烤过）1勺木鱼精薄片，白芝麻（烤过，没有也可以）适量香味鸡蛋甘蓝菜...
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![Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋方法]( "Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋方法")
- 羽衣甘蓝是非常有营养且富含膳食纤维的蔬菜，特别适合减脂时期食用。一般都会用来拌沙拉，但是用它炒鸡蛋有一种淡淡的香味，味道独特，非常值得一试。用料羽衣甘蓝3-4根橄榄油适量盐少许鸡蛋3-4个葱花少许Kale羽衣甘蓝炒鸡蛋的做法羽衣甘蓝洗干净，它很轻但是体积大，这是5根，基本可...
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![减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼方法]( "减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼方法")
- 三明治机早餐紫甘蓝和绿甘蓝都可以这样做用料鸡蛋1个盐适量甘蓝包菜适量减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼的做法一般用四片包菜切成丝加盐鸡蛋拌匀后在电饼铛里煎熟即电饼铛预热刷油煎五分钟我加了木鱼花和酱料日式风味更好吃😊...
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![柠檬风味鸡肉炒甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬风味鸡肉炒甘蓝菜方法]( "柠檬风味鸡肉炒甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬风味鸡肉炒甘蓝菜方法")
- 陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大，放盐，胡椒粉和白料酒，揉匀）400g甘蓝菜（洗净，切成1cm幅片）350g盐，胡椒粉，白料酒少量芝麻油适量A蛋黄酱3勺A柠檬汁1勺A鸡精1勺A白砂糖1勺白芝麻（烤过）（没有也可以）适量柠檬风味鸡肉炒甘蓝菜的做法准...
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![无油包菜甘蓝鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油包菜甘蓝鸡蛋饼方法]( "无油包菜甘蓝鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油包菜甘蓝鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋2个包菜0.5个五香粉胡椒粉3克低钠酱油1勺无油包菜甘蓝鸡蛋饼的做法1.包菜半个切细丝2.鸡蛋两个打入包菜丝搅一起3.加入五香粉或者胡椒粉，俩指头一捏的量4.加点儿低钠酱油搅拌1.热锅2.分成4小块放入锅中摊平3.两三分钟后翻面4.再煎两分钟出锅...
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![紫甘蓝炒包菜做法烹饪大全 地道紫甘蓝炒包菜如何做]( "紫甘蓝炒包菜做法烹饪大全 地道紫甘蓝炒包菜如何做")
- 包菜和紫甘蓝完美结合用料蒜花椒包菜紫甘蓝紫甘蓝炒包菜的做法把包菜和紫甘蓝撕成小朵。紫甘蓝要格外注意，因为比较难炒，所以要撕得更小。锅烧热放油，待油七成熟放蒜和花椒，炒香。放入紫甘蓝翻炒，加醋。翻炒大概三四分钟后加入包菜翻炒。放入耗油等调味。加盐出锅。...
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![呛炒甘蓝/包菜/卷心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的呛炒甘蓝/包菜/卷心菜方法]( "呛炒甘蓝/包菜/卷心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的呛炒甘蓝/包菜/卷心菜方法")
- 用料甘蓝250g小米辣1个生抽10ml（500钠）老抽2.5ml葱姜蒜花椒油2.5ml香醋5ml呛炒甘蓝/包菜/卷心菜的做法1.甘蓝去掉老根去掉老耿，水泡洗净，焯水半分钟捞出。2.花椒油，葱姜蒜辣椒下入锅里，倒入甘蓝，其他各种配料，大火炒2分钟出锅。...
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![香味猪肉炒甘蓝菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香味猪肉炒甘蓝菜鸡蛋方法]( "香味猪肉炒甘蓝菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香味猪肉炒甘蓝菜鸡蛋方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉薄片（切成一口大）200g鸡蛋液2枚量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大）200gA白料酒1勺A酱油1/3勺A蒜泥1/3勺A姜泥1/3勺A盐，胡椒粉少许A玉米淀粉1勺B味噌（日本）1勺B蚝油1勺B味淋（日本）1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1...
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![速炒紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的速炒紫甘蓝（紫包菜）方法]( "速炒紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的速炒紫甘蓝（紫包菜）方法")
- 紫甘蓝富含花青素，经常食用有好处，全程15分钟左右就可以搞定，几块钱买一个能吃几顿用料紫甘蓝0.3个蒜头1瓣油适量生抽半勺白糖约2克淀粉半勺速炒紫甘蓝（紫包菜）的做法1.把紫甘蓝用手掰成小片(我觉得用刀切出来的口感是不一样的)，大小个人喜欢就好，把厚的梗去掉(不易炒熟)，清洗沥...
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![甘蓝炒白菜如何做才美味，怎么做甘蓝炒白菜简单又好吃]( "甘蓝炒白菜如何做才美味，怎么做甘蓝炒白菜简单又好吃")
- 用料甘蓝300g盐适量干粉条100葱适量姜适量蒜3半肉100g甘蓝炒白菜的做法甘蓝切丝，粉条泡水后切适量长短，肉葱姜蒜均切沫。热油，放姜翻炒出香味，放入肉末，炒至变色放入葱蒜，煸炒出香味放入甘蓝翻炒均匀后放入酱油，（本人吃酱油少，所以放的少）盐，甘蓝均上色后翻炒2分钟，放入粉条。翻炒均...
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![炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣食谱大全及做法，烹饪好吃的炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣方法]( "炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣食谱大全及做法，烹饪好吃的炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣方法")
- 孩爸最喜欢的火爆大头菜，就是辣口味还重。今天爸爸去上班，正好昨天买的绿甘蓝到货了，我和儿子做不辣的吃，炒完好看还甜甜的，我儿子很喜欢用料包菜半个胡萝卜适量海鲜酱油适量盐适量香醋少许炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣的做法我用了半个，冲水洗净，是一个不太大的。包菜撕成小块，胡...
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